Обруч для похудения: мифы и реальность

Всем привет!
Есть распространенное мнение, что обруч совершенно бесполезен для похудения,но наша талия ,живот и бока хотят верить в обратное;) В этом видео я расскажу про все тонкости и нюансы,как же все-таки обруч поможет на пути к стройному телу
САЙТ ДЛЯ ЗАКАЗА: officefit.ru
zen.yandex.ru/media/officefit...
#офисфит #упражнениядляофиса #спортвофисе #работавофисе }сидячаяработа #обруч #халахуп

[@All-pq2sq]

Помогают. Я похудела за 2 месяца на 7 кг, причём только благодаря обручу по 15 минут в день

[@lalu-bv4ms]

Какой обруч у вас?

[@user-is5lo7su5i]

Это правда 😅

[@All-pq2sq]

@@lalu-bv4ms примерно такой же в диаметре, где-то 1.3, 1.5 кг

[@veerasergina9826]

Ненормально громкая музыка..к чему? Порой надо прислушиваться, чтобы услышать за ней речь.

[@user-dl9qk8hd4p]

66 лет, к часовой ходьбе , для обновления поясницы нужен обруч. Для учения купил с шипами, падает и больно, снял шипы, если научусь крутить, буду добавлять по одному, их 64, а я думаю хватит и 10, это хорошее решение. При демонтаже, сломал 3 шипа. Вам лайк!

[@user-ow1hu7rv4m]

Хорошая вещь! Движение- это жизнь!

[@officefit2015]

🙌

[@user-mo2dn9bx5h]

Спасибо!

[@officefit2015]

и Вам!

[@user-lr6cu8py4x]

Как красиво делаешь!!!?

[@user-nj3bq5dq5z]

❤

[@it2430]

Классно! Жаль только не у всех есть соответствующие размеры офиса чтобы крутить там обруч

[@officefit2015]

да,к сожалению( Если взять складной,то можно выходить в коридор,например…

[@mariapappe1865]

Подскажите пожалуйста можно крутить обруч после операции по удалению межпозвоночной грыжи( год как удалили) . Спасибо

[@officefit2015]

здравствуйте,Мария! Лучше проконсультироваться у врача (в зависимости от восстановления и текущего состояния)

[@Yana_V]

Здравствуйте.Отлично умею крутить обычный обруч на талии,могу часами.Но у меня с талией нет особых проблем.И я чувствую,что бедра и ноги не получают достаточную нагрузку.Пыталась научиться крутить на бедрах,но поняла,что это не реально.Сейчас много на рынке смарт обручей,и я хочу спросить ведь теоретически его можно легко и на бедерах использовать?Что Вы можете сказать по этому поводу?

[@officefit2015]

да,Яна,все верно,можно использовать и на бедрах

[@officefit2015]

можно и на бедрах-будет замечательный эффект

[@user-rn1iy6tt9o]

Здравствуйте! А можно когда есть миома и она в области пупка и я её нащюпую, операцию пока что не делают.

[@officefit2015]

лучше обратитесь ко врачу с этим вопросом

[@user-oi8qt9oe9w]

@@officefit2015 скажіть будь ласка при диастазі обруч поможе похудати?

[@Eshli_Happy]

У меня обруч с песком😊

[@user-hj9007]

Подскажите пожалуйста раньше всегда крутила обруч Теперь переехала хочу купить обруч скольки килограммовый купить??

[@officefit2015]

Возьмите с массажным покрытием

[@user-xs4uh6cq1r]

Можно крутить обруч в течение дня 60 минут то есть по 20 минут 3 раза в день?

[@officefit2015]

да

[@user-lr6cu8py4x]

Нет

[@user-zh5ts3jd5y]

У меня металический

[@user-gl5tm9xk6t]

Купила обруч с шипами Не получается крутить

[@officefit2015]

практикуйтесь, все получится

[@lyusi8450]

Скажите пожалуйста! в день сколько раз и минут надо крутит обруч, я 15 минут кручу!Спасибо заранее

[@officefit2015]

15 минут уже прекрасно, со временем увеличивайте до 30 минут

[@lyusi8450]

@@officefit2015 спасибо большое

[@user-ot1ti8nb3b]

Сколько весит обруч?

[@officefit2015]

примерно 600 гр

[@anastasiya667danil]

Мой 2,5 кг

[@melnikirina66]

У меня талия 110 см.У меня хулахуп не крутится.падает.На полных хулахуп не крутится?

[@Gaby-ob3eg]

Вы просто не умеете его крутить. Он крутится и на полных и на худых. Его можно крутить как на талии, так и на бедрах. Учитесь, тренируйтесь и у вас все получится.

[@user-xs4uh6cq1r]

Я заметила когда кручу обруч у меня болит плоскостопие почему

[@user-bz2vq6cp4o]

Нагрузка на опорную ногу

[@user-tw4jy5lo3q]

С позвоночной грыжей - точно не подойдёт 😢

[@user-nn4mj5sl1n]

Кручу уже 5 лет 3-х килограммовый хулахуп с шипами! Сделала вывод: от него не худеют, талия не уменьшаеться! Так что обруч это бесполезная вещь! Реально помогает бег по вечерам, и не есть после шести! Если есть вопросы отвечу всем. Не благодарите. Спросите меня зачем же я кручу его, да просто войшло в привычку, кручу перед телевизором при просмотре любимой телепередачи. Только сокращение каллорий в рационе и спорт поможет похудеть!

[@user-ib2wm2qo9i]

Час всего то 600 калорий 😮

[@anjelikapenner]

Я надеюсь это шутка. Я думаю она загнула с такой цифрой. Я бы дала максимум 350.