Что будет с твоим телом, если ты будешь прыгать на скакалке каждый день.

[@batesto-mebel]

Молодец ! Тоже осваиваю скакалку , прогресс явно заметен . Удачи !

[@LTDcom1]

Я без понятий, живот не ушел. Зато икры стали рельефными. Ну еще бонус выносливость стала лучшее.

[@FedoseevaVictoria]

Больше прыгайте, и все будет супер!

[@user-iz1qc4dm7e]

Тоже начал скакать на скакалке😊 Огонь упражнение

[@user-wb9pw9ip1v]

И как эффект сильный?

[@user-iz1qc4dm7e]

@@user-wb9pw9ip1v выносливость увеличилась в разы. Калории сжигаются около 300 за 15 минут

[@-black_ghost-]

годно, но жаль не популярно

[@Kris.Barbaris]

Лишь бы спасательный круг вокруг почек не ушёл 😅 да и почки не опустились

[@Slave8916]

Мужик, ты меня смотивировал!

[@sevararaj]

Ой, знакомый район 😂😂

[@user-yb7yu3fs4p]

Утаены болит спина )) от прыжков -!приходится потом вытягиваться на турнике , около часа …. И до и после прыжков …!только это помогает от боли в позвоночнике ….. в целом упражнения очень нравятся … если бы не боль в спине …. Но надеюсь и с этим решу вопрос

[@Madina-lg4mn]

Бро,где прыгаешь? Район?

[@papi_chulo322]

Бля, это же напротив корзинки лол. Напротив моего дома

[@pablik240]

поробуй скаклку Mogold на валберис есть, пушечная с подшипниками

[@user-yt4jj9vg3o]

У меня после прыжков на скакалке болят бока уже 23:07 Я все ещё не могу прыгать ну мне прыгать очень больно;(

[@user-sr7sw9pu9s]

я начала с 1000 прыжков

[@romanlebedev6144]

За один подход?

[@user-uc3mv6cz6w]

​@@romanlebedev6144А почему бы нет?Это где-то 10 минут времени,если прыгать 1.5-2 прыжка в секунду.

[@Magnolia.v]

А имитировать скакалку можно? я дома занимаюсь

[@Popi_Queen]

Конечно можно, а если девушка то как раз руки свободы что б поддерживать грудь, что б грудь не обвисла

[@Magnolia.v]

@@Popi_Queen у меня хороший топик он все держит 😂🏋️‍♀️

[@Popi_Queen]

@@Magnolia.v тогда вообще супер😁

[@user-jd8dn1rl8f]

Тоже начал каждый день по 30мин

[@Nokvi52]

Есть результат?

[@user-jd8dn1rl8f]

@@Nokvi52 есть конечно 👍

[@Nokvi52]

@@user-jd8dn1rl8f а что в особеноски руки,ноги,пресс

[@user-kz4du4yy3q]

я уже как 6-8 месяцев пригаю и я стал из нуьа профессионалом

[@bookblog1067]

Сколько кг сбросил?

[@jojovvv6041]

@@bookblog1067 400кг сбросил, причём я даже ещё не встал с дивана

[@leksandr-buryad]

👍👍👍👍

[@user-we6sd9rx6m]

Уйдет ли жир с ляшек?

[@bob_rey5141]

Да

[@izmapeek]

Да

[@EkaterinaRyzhova135]

Сбежит😊

[@user-hd4qs9lg3p]

Нет!!! Весь смысл в создании дефицита калорий, жир уйдет от него, а не от скакалки.

[@FedoseevaVictoria]

Если прыгать регулярно на скакалке, будете в отличной форме!

[@tiktok2118]

Прыгаю каждый день 5000 тыс

[@user-qg4nt2dh4m]

Есть изменения?

[@user-de1fw2bt3c]

5000 тыс? 5000000 получается ?

[@user-rn1eq4lv8x]

​😂🔥5 млн

[@user-hp3sh5ji6g]

Вы реально верите,что 15 минут скакалки = часовой пробежке,боже 15 м скакалки -200 калорий максимум,а часовая пробежка за 700 калорий.Люди скакалку можно как бонус использовать после бега.

[@user-ik7ft4yg1w]

Ну может он преувеличил,но зависит и от скорости бега и прыгания на скакалке

[@XnetXnet-cw9fh]

Бег это функционал всего тела, плюс дыхание и развитие лёгких. Скакалка такого не даст. Прыгать может и любитель мин 10 да будет путаться, а вот ты кинь любителя в бег, да ещё на время . И бобик сдохнет через километр.

[@user-hd4qs9lg3p]

@@XnetXnet-cw9fhкакой бред!!!

[@user-ri4pd8nx5t]

Аа я не умру надеюс у меня нет жиры я почти как скилет😅😊

[@Amelianvivi]

Выколите мне глаза

[@Madina-or7gk]

В какое время лучше прыгать?утром или вечером,для сжигания жира

[@feelgoodinc3935]

нет разницы

[@sonfamoonsun1561]

Знаю, что если прыгать утром, когда ещё плохо проснулся, то можно сердечный приступ заработать.

[@Madina-or7gk]

@@sonfamoonsun1561 ого

[@arinamars4932]

​@@sonfamoonsun1561а да?...

[@user-nn5mm7wh2u]

​@@sonfamoonsun1561если есть проблемы с сердцем то да, экг сделай, если нет изменений, можно бегать или прыгать на скакалке после пробуждения через минут 30

[@megamega6210]

15 минут скакалки=60 мин.бега??? 🧐

[@user-pk1pz4xo3s]

Согласен,бред! Жиротопка начинается после 30 минут нагрузок

[@megamega6210]

@@user-pk1pz4xo3s я прыгаю 2к, не знаю, когда начинает сжигать жир, но потеть начинаю к 25-30 минутам примерно..

[@squabble3332]

Получается если 29 минут каждый день бегать 3мин километр, то все бесполезно ?)​@@user-pk1pz4xo3s

[@reg5530]

​ 3,14здишь

[@airipad4939]

Про 15 минут - FAKE !!!

[@MrAlastor1]

Почему же? 10-15 минут смотря с какой интенсивностью ты прыгаешь = 30 минут бега

[@take6499]

Красавчик