Обучение рывку гири от МСМК Игоря Морозова

Канал И.В.Морозова:
/ morozovigor1

[@user-sh2lu2uc3u]

Даже просто посмотреть приятно на технику выполнения рывка.👍

[@gennadykarpin]

Очень хорошее видео ! Хорошо бы было , для обучения показывать ключевые моменты в замедленной съёмке. Спасибо !

[@user-wm3tj6xq3h]

Я всегда удивлялся выносливости гиревиков , во выносливые 👍🤝

[@SirianaBo]

Большое спасибо! Только начала учиться работать с маленькими гирями.

[@mgnYiC]

отличный обзор!! Самый подробный!

[@user-px6mq4mg6g]

спасибо,в юности в армии на разряды делал,не самым глупым образом(спасибо бате тяжелоатлету),но далековато было до нормальной техники,занимался больше мордобойными видами спорта,а теперь я туша 125 кг и гонартроз(колени),присяд бывает и в холостую больновато даётся,а с весом ...хоть плачь,считаю,что для таких это просто находка

[@Ps-hx5od]

хотелось бы чтобы в видео еще уделили внимание тому,как перехватывать гирю при сбросе,чтобы было меньше мозолей и как заводить между ног,как помогать тазом при подрыве.

[@ArtemLoov]

Спасибо ! За понятную информацию 💪

[@olegsl3726]

Игорь, добрый день! Занимаюсь гирями, очень нравится! Благодарю за видео! Дай вам бог крепкого здоровья!✋✋✋

[@user-fq9rx1ch8g]

отличное видео, ёмкое и всё по делу !

[@user-tb5bt6oh5i]

Благодарю!

[@bykovenator]

Спасибо!

[@alexgrin4963]

у мастера хоть спросить.... здравствуйте мастер мк. что вы скажете о разнице в технике рывка американской и русской? стоит ли этому аспекту уделять внимание? может ли он иметь определяющее значение?

[@user-hx3bh7lm6e]

Молодец 😎😎😎😎🤗🙄 в

[@user-px6mq4mg6g]

упустил я дурак в своё время,очень координированные бойцы

[@user-cw9jq1nf3y]

Здравствуйте Игорь.Скажите пожалуйста,как вы тренируете бицепс?

[@RG856]

+HUNTER Лучше тут спросить: kzbin.info

[@Dirotoshka]

Подскажите. Тут на неком спортивном молодежном мероприятие предлагалось сдать гто норматив, 40 рывком за 4 минуты, но! там сделанным засчитывали только если верхней точки задерживаешь гирю в вертикальном положении. Т.е. держишь за ручку,она получается "внизу", а сама гиря "на верху". Там получается более сложный вариант, а начинать надо, с представленного на видео?

[@RG856]

Начинать обучение рывку нужно с варианта, представленного на видео. А потом можно хоть жонглировать )

[@Antipsiholog]

Артём Федотов какая то чушь😕 есть четкий норматив по ГТО рывок гири. Никакого удержания вверх дном не подразумевается. На самом деле 4 минуты зачётное время, можно 1 раз поменять руку, нельзя ставить гирю на пол, отдых только в верхней точке на прямой руке но не более 5 секунд, зачёт только полностью прямая рука наверху, доп махи разрешены, засчитывается сумма с обоих рук. Все! Да гиря 16 кг.

[@pahanpahanovich9419]

Спасибо за видео, а то скоро ГТО здавать, рывок гири 25 раз.

[@user-ql6zl7bx7u]

+Pahan Pahanovich 25 раз можно сделать вообще не готовясь)))

[@chastnyjsektor3013]

Pahan Pahanovich на золото?

[@user-bg6zm2lz5l]

Какая функция у ноги которой топают, для чего?

[@RG856]

Ногой вращают туловище при подрыве, в фазе опускания ногу слегка отводят в сторону, чтобы не ударить гирей. Есть разные способы рывка, можно использовать и другие.

[@user-bg6zm2lz5l]

RG856 Я так думаю, должен быть маленький (микро) подсед - от этого и пошло потаптывание ногой и многие уже так переняли как должное не используя этот подсед, топают все и многие без подседа, не вижу я участие топающей ноги в подкручивнии туловища. Покажите помедленнее в чем фишка, если я не прав. Мнение мое такое - если подседа нет, топать не надо.

[@user-bg6zm2lz5l]

RG856 Извиняюсь за то, что умничал, теперь все понял с ногой, правда увидел на другом видео, да действительно нога убирается немного в сторонку и корпус за счет ноги ставится на место, понятно теперь. Спасибо! Вот надо как то вот такие мелочи научится показывать и по возможности по медленнее.

[@smartlanguagestudio1024]

На самом деле если просто попробовать поднимать правую ногу на носок при подрыве то ощутимо снижается усилие рук

[@Sam19487]

А что качает это упражнение ?

[@user-mc3wg4tt6u]

ermek zhusupov гирю

[@chastnyjsektor3013]

Ерема 777 всё

[@user-ys8rp3wb9s]

а мне гиря бьет по руке .уже вся рука синяя( подскажите как от ошибки избавиться

[@RG856]

Снимите себя на телефон и сравните свою технику с эталоном.

[@alexmur07]

Танюша Каданцева я думаю ты закидываешь ее и она бьет а надо плавный подьем делать

[@alexmur07]

Еще мне кажется цен цей не упомянул что когда опускаешь гирю надо поворачивать ладонью к себе в низу она сама развернется... Я этого не знал... А он видать знает раз поворачивает но только об этом не сказал. Важный момент)

[@user-bq6gn7ue8t]

Танюша Каданцева займитесь другим видом вы же девушка

[@IvanRA1973]

Не слушай дебилов, Таня. Гирю надо брать и рвать, чтобы её ручка была ПОПЕРЁК твоего тела. На 11-ти часах доворачиваешь её наружу ( по оси руки) и она ложится тебе на кисть ( прижимается). Занимайся и всё получится. Когда "бьёт" по руке - это ошибка всех новичков. Ничего страшного в этом нет. рука в рывке практичски не работает, как верёвка. Работает маятник, основная работа приходится на ноги.

[@user-px6mq4mg6g]

не бойцы,атлеты,хотя все бьются с противниками и собой

[@user-vp1hy4ub4b]

сколько гиря весит?

[@user-fq9rx1ch8g]

+илья рузанов неважно , речь о технике , если у тебя слишком лёгкая и другой нет , то замедляй движение насколько сможешь, и будет тебе счастье ! ну или двойной мешок с песком, только с небольшими правками в хвате и стабилизации возможно ( с мешком всё ещё более индивидуальней )

[@user-kl6hm3ph4z]

24

[@progames7976]

Ноги у мастера не работают сииловое идет

[@rf_no_country7010]

нихера я не правильно делал

[@user-zh6hj5yn4x]

Ничего не понятно. Как била о запястье так и бьёт

[@khargorslobozhansky3419]

Гиря должна при рывке опускаться по дуге. Не учите неправильной технике.

[@smartlanguagestudio1024]

Ну если вы рванете хотя бы по 50 раз на руку опуская по дуге, то у вас стальные запястья и железная спина