Омега-3 уменьшают инсулинорезистентность! Где содержатся омега-3🧐

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@xx88ramen88x]

Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов. Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты. Объясните, иначе вы сами себе противоречите!

[@Барс1251]

Работает ли процесс аутофагии,если натощак выпить ложку льняного масла?

[@xx88ramen88x]

@@Барс1251 Лен снижает уровень тестостерона. Продумайте

[@АркадийФаргер]

А порция это сколько ?

[@Милая-к3п]

Конечно нравятся Ваши видео, я похудела на 33 кг послушав ваши видео и по чуть чуть выбирая информацию для себя👍спасибо.

[@OlgaFedorovna-1957]

Лина, за какой период вы похудели на столько килограмм? Я вот подписалась на его канал, начинаю, но пока мне очень много не понятно.

[@Милая-к3п]

@@OlgaFedorovna-1957 я медленно худела, не торопилась что бы кожа была в норме. Три года. Год уже отдыхала, теперь опять думаю идти в перед.

[@АрсенийКаптель]

нифига себе🙂

[@Милая-к3п]

@@АрсенийКаптель 😊🤗

[@Милая-к3п]

@@OlgaFedorovna-1957 Добрый вечер, а что именно вы не понимаете? Я вот для себя поняла, что нужно обязательно исключить сахар все сладкое и мучное. Потом кушать больше овощей, овощи это клетчатка она очень полезная для организма. И интервальное голодание, так как я диабет заработала от неправильного питания от стресса. Мне нужно кушать реже что бы сахар в крови часто не прыгал. А еще я пила яблочный уксус разбовляя водой когда хотелось кушать. Пила кофе, чай с сахаро- заменителем. Когда приходило время кушать я ела овсянную кашу на воде, вареное яйцо или отварное мясо лучше курицу и салат огурцы помидоры и пекинскую капусту. Суп любимый это борщ. Много продуктов вкусных вроде и голодом не сидишь. Просто нужно привыкнуть.Это без перекусов. Если у вас есть перекус то можно сьесть яблоко или горсть орехов. Диабетикам которые принимают лекарства нужно питаться с перекусами и 3-4 раза в день, что бы сахар не упал ниже нормы.

[@МаликаТагаева-ю7й]

Благодаря доктору Бергу похудела за полтора года на - 22 кг ! Ещё надо 16 кг ! Сижу на иг 23 / 1 очень нравится ! Много хожу, по 20 тысяч в день , супер себя чувствую! Моложе стала выглядит и это супер ! Спасибо доктор Берг !😊 Всем кто хочет похудеть , желаю удачи !🍀 у Вас всё получится , главное терпения! Пусть каждом доме царит любовь и счастья! Мира нам всем ! 😊😊😊😊

[@halikovahalikova9459]

Дай Аллах вам и вашей семье здоровья благополучия Аминь

[@Лора-т1г]

Желаем здоровья замечательному доктору и человеку! Как мы счастливы, что нашли Вас! Огромное спасибо за возможность правильно организовать свою жизнь и спасти своё здоровье!

[@милафаткулина]

Спасибо вам доктор,как хорошо что вы появились в нашей жизни,теперь у нас есть свой доктор😍🤗👍

[@edlauren9434]

Рад видеть, что у Вашего русскоязычного канала уже более 1.600.000 подписчиков. Благодаря Вашим видео я очень многое поменял в своём питании и результаты просто восхитительные! Огромное Вам спасибо за ролики. Очень много полезной и интересной информации.

[@ОльгаБондарева-д2й]

Спасибо док , благодаря Вам -28 кг , очень люблю Ваши видео , сколько было мучений и безрезультатных попыток сбросить вес и оздоровиться и тут Вы !!! Мой герой !

[@gulnarapeiqrishvili8393]

Здравствуй доктор берг ! Я уже знаю как уменьшить инсулин : Отказаться от сахара , отперекусов между приемами пищи , интервальным голоданием , отказаться отпшеничнлго хлеба и есть жирную рыбу ! И стараюсь твоя послушница ! Спасибо !

[@gulnarapeiqrishvili8393]

Здравствуй до́ктор Ерик берг ! Я на правильной пути оздоровлени́я , ,, здоровая Кето диета интервальным голоданием " золотой Ключ оздо́ровления ! Спасибо !

[@СергейСергеевич-ж5ь]

От хлеба отказаться так и не смог.. Так как пеку его сам и очень люблю) вышел из положения, снизив до разрешённых по Бергу 40-60 гр. углеводов и заменив пшеничную муку на полбу

[@werawera2837]

Наконец то я знаю почти всё о своей болезни Спасибо доктор за бесценные знания и за то что делитесь ими У меня СД второго типа Я худенькая Всегда ела часто и понемногу Никогда не думала что меня коснётся этот недуг Много советов услышала от вас Сейчас принимаю пищу 3 раза в день Как жаль что мне не попадались ваши видео раньше... Всего вам хорошего делитесь своими знаниями с нами СПАСИБО!!!

[@СветланаЩербинина-ш2о]

СПАСИБО Доктор Берг за Ваши рекомендации,которые выполняя становимся здоровее не смотря на то,что количество лет прибавляется. Просто отказавшись от сахара,хлеба, быстрых углеводов,перекусов бестолковых, питаясь интервально и соблюдая Кето становишься моложе своих лет. СПАСИБО за прекрасную жизнь. ЗДОРОВЬЯ вам и вашим родным и близким и удачи.

[@ХамдияГубаева]

Попробую кето диетупоможет или. Нет

[@Марья-ф9ч]

А мне наоборот после месяца стало очень плохо, началась дикая бессонница с кошмарами. Слабость страшная. Разбитость, головные боли, какая то паника в душе. Я просто не выдержала

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам доктор Берг за видео ролик!

[@АнжелаГаспарян-й1б]

Наша Любимчик ❤️🤗🌻🌻🌻Здаровие и Долго Жизни Вам и Переводчику 👋❤️

[@orikonfish]

Доктор, вы наш доктор, мистер Берг! На интервальном голодании 4месяца, ем в принципе что хочу, а скинул 10 кг

[@Отшельник-с5ж]

Есть такой фактор... все живое в условиях комфорта, изобилии пищи и малоподвижности становится - жирнее. Поэтому движение и умеренный рацион питания людям в помощь ! д.Берг дает СУПЕР рекомендацию т.е. низкоуглеводное питание и высокожировое, белковое ! КЕТО СИЛА 👍👍👍👍👍

[@Bybawhiskey]

Угу, свечку за святого Кето в церкви поставь.

[@Отшельник-с5ж]

@@Bybawhiskey ...о-о, как ты взбесился ! Плохо тебе без говна ?!... а я при чем ? Твои пристрастия - это твои пристрастия !

[@Отшельник-с5ж]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт , посмотри предыдущий ролик д.Берга 👉 "Как сжечь жир на животе" Удели уж 17-ть минут своего времени, вопросы отпадут. ОТЛИЧНОЕ видео, одно из лучших, которое видел у д.Берга.👍 Под его впечатлением этот коммент написал. Берг говоря в нем про интервальное голодание, упоминает про добавьте движение. (но видео посвещано не движению) Не знаю, правда, зачем тебе это ?! С корешами своими алкашами, боярки пить тебе ближе, чем отжаться или подтянуться на турнике. Хотя... в рюмки разливать, это тоже движение 😄😄

[@Отшельник-с5ж]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт , не полинился и поискал видосы у Берга про гимнастику ! Называется 👉 "Какие упражнения сжигают жир" !!... Так что сначала ПИТАНИЕ, затем СОН и только гогда умеренные УПРАЖНЕНИЯ ! Так что ты не лукакич, а "ЛУПЕНЬ" с приставкой "ЗА" 😁))) Я того видео не видел т.к. оно было выложено более года назад, а подписан позже. Но вскользь Берг в видосах тему движения затрагивает... но то видео четкое о гимнастике ! ФАКТ ! 😛

[@Отшельник-с5ж]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт , давай - давай отмазывайся ! 😂)) Сколько раз на турнике подтянешься?!... пол раза ? 😀

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю вас доктор и вашу команду за интересную информацию Очень познавательно

[@Vselennaya08]

Раньше не могла продержаться без еды больше 2-х часов, постоянно была голодная, перекусывала шоколадками и булочками. Теперь ем один раз в день, питание 23/1 Только в начале пути, пока все получается😊 Спасибо доктор❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@АлександрЗеленов-л6м]

Спасибо,уважаемый доктор Берг!

[@nadeshda.l5825]

ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ..

[@ВалентинаАлексеева-ы6к]

Благодарю !!! Вас !!! Любимый доктор Берг !!!! За Ваши знания- любимый ,!!! Как личность тоже любимы !!!!!

[@АлгаКыргызстан-п2ц]

Он не говорит по русски 🙂к сожалению

[@mariamaria4511]

Doktor Berg sposibo vam sen mucize adamsın blagodoru S BOGOM 💋❤👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@edlauren9434]

Замечательно! Добавить в рацион побольше омега-3 жирных кислот не должно быть проблемой.

[@zumrudisayeva9697]

Спасибо ! Привет из Баку

[@МаринаИлюхина-ч7у]

наконец то, польза где и сколько, супер!!!

[@مَرمَر-ك8ب]

Уважаемый доктор🙂 Спасибо вам большое!!! Çok teşekkürler🇹🇷

[@viktoriy5908]

Благодарна Вам!!!

[@stihiannazotova]

Спасибо! Мы с омегой 3 давно подружились!) 😀

[@камикадзе-л7ь]

рыбий жир тоже есть омега 3...тюленей жир...я пью тюлений жир и РЫБИЙ..рыбий с аптек..а тюленьий с Каспия у рыбаков берем...

[@НатальяИванец-н8в]

А я скумбрию ем каждый день,солю сама и ем

[@stihiannazotova]

@@НатальяИванец-н8в 😃👍💪

[@КатяШтомова]

Для того, что бы омега 3 была в норме, следу за своим питанием, кушаю орехи, морепродукты, и раз в году делаю себе курс эваларовская омега 3-6-9, и полностью довольна, ведь в составе ещё есть витамин е, за такую доступную цену редко встретишь такой хороший препарат.

[@ЛюбовьРуслана-ъ5м]

Есть такая проблема - инсулинорезистентность, буду теперь принимать Омега-3! Спасибо, доктор! 💝😊

[@ЛюбовьРуслана-ъ5м]

@@ВераГайворонская дело в том, что нужно подобрать правильно Омегу-3 , тк в ней много кислот, а лечебная лишь DHA. Если ее доза маленькая, то Вы пьёте пустышку и толку никакого! В американских препаратах большая доза этой кислоты. Стоят дорого, но оно того стоит! Здоровья Вам! 🙏😊

[@ЛюбовьРуслана-ъ5м]

@@ВераГайворонская а какой фирмы Вы принимаете? Интересно посмотреть сколько там DHA. 😊 Кроме Омега-3 нужно снизить уровень кортизола и инсулина в организме, витамин D должен быть в норме… надо пересмотреть питание и быть физически активным!

[@Милая-к3п]

@@ВераГайворонская ого сахар у Вас высокий, хотя и у меня не лучше😔завариваю лавровый лист и пью сахар реально снижается при чем быстрее чем от метформина. Метформин желудок не принимает🤷‍♀️🤗

[@Милая-к3п]

@@ВераГайворонская Подскажите пожалуйста, где Вы преобрели берберин?

[@Милая-к3п]

@@ВераГайворонская Берберин нужно принимать 1500 разделив на 3 приема пищи, тоесть по 500 3 р в день

[@tatjanakiefer9]

Спасибоооо всем!))

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

Благодарю, всегда с вами!

[@olga-volga626]

Недавно слушала его лекцию об эстрогенах. К сожалению, лен большой источник эстрогена. И у кого он повышен и так, может привести к опухолям разным(( поэтому он и не упомянул, видимо...

[@АлександраДубогрей]

Спасибо большое, этот ролик для меня, у меня инсулинорезистентность

[@ЛилияЕрохина-р7ф]

Как вы боретесь с этим.у меня у дочери

[@ОльгаХижняк-з2д]

@@ЛилияЕрохина-р7ф смотрите видео до.Берга-о инсулинорезистентности!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/m5uYnaGEr8aehJo

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@mayrooshamayroosha4304]

Спасибо! Супер! 💥🔥🎉😘😊

[@alinapovh]

Спасибо большое 🌹🙏🥇

[@ЯрославаШаповал-з5ь]

Для себя выбрала эваларовскую супер омегу 3-6-9.Потому что по цене выходит выгодно, упаковки как раз хватает на месяц, пить по одной раз в день.Качество хорошая, ни разу не было побочных со стороный жкт.

[@ЮлияКозубенко-д8з]

Супер,как всё понятно!Расскажите какие кето продукты доступны вегетарианцам?

[@inna_vl_108]

Юлия, будьте очень внимательны с составом! Я пью vegan omega3. В составе обязательно д. б полифенолы и хорошая дозировка EPA , DHA, DPA. И витамин D.

[@inna_vl_108]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт просьба дать ссылку на исследование подтверждающие животное происхождение ЖК

[@ЛюдаСтепаненко-ф1б]

Спасибо!

[@veronaverona9339]

Отлично 👍

[@Лямзин-х1и]

Омега 3 супер

[@siyatelkotenko8849]

Благодарю Вас

[@Georgiy-u7s]

Давайте видео про запах в туалете- про раздельное питание, как на кето это лучше делать

[@КонстантинСеньков-щ6е]

Хороший канал,многое для себя подчерпнул. Но объективно говоря ваша Омега вообще не конкурента. Во 1 она дорогая, 2500 за 30 капсул это абсурд. Во вторых и самое важное это EPA и DHA, в вашей омеге их просто смешное количество.Даже в просто омеге с Iherb за 500 рублей этих кислот в 6 раз больше,а это самое важное,именно эти кислоты.

[@RichBitch-bl4ej]

Не мешайте человеку зарабатывать деньги

[@Марья-ф9ч]

Самая хорошая от нау фудс с айхерб, ультра омега 3.

[@КонстантинСеньков-щ6е]

@@RichBitch-bl4ej давай сам разберусь ,без твоих советов .

[@КонстантинСеньков-щ6е]

@@Марья-ф9ч согласен

[@ScoombrikD]

я сорвался и жру все подряд. потомучто нахожусь дома и в холодильник заглядываю часто. а там много лишнего потомучто меня в семье никто неподдерживает в здоровом питании. теперь даже давление повышенное. надо валить из дому.

[@ОльгаХижняк-з2д]

У меня такое бывает!Но я живу одна и в холодильнике (на всякий случай)-только КЕТО продукты.

[@olgaknyazeva8134]

Теперь знаю. Спасибо.

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо доктор Берг

[@slavka9390]

Я 10 день на интервальном голодание ,ем раз в день,и пью 2 литра воды, до голодания пила максимум 1 литр.Мои кг не хотят уходить 😥 с 83.750 за 10 дней до 82.400 С сегодняшнего дня исключю молочное ,так ка ела брынзу и сметану.

[@user-th9do2qe7b]

Не наДо стоЛьКо воДы. УбЕриТе ! ПеЙтЕ пО меРе неОбхОдимОсТи ))

[@LidiaArgentina2000]

Терпение!!!!результаты придут,но не за неделю..Организму надо перестроиться,и строго соблюдайте меню..Эта система работает,мой опыт..Вы набрали вес за сколько дней???за 10???😊😊😊

[@listyalistya584]

Ya toje poxudela na 15 kg , em 1 raz v den cpasibo bolshoye Dr.Bergu .

[@НатальяМаслова-я9ф]

Есть 1 раз в день плохо. Вы похудеете, но желчный ваш будет убитым, кишечник тоже. Молчу про печень, поджелудочную,

[@svetlanaguseynova2584]

Друзья, исходя из того, что рыба накапливает тяжелые металлы, в том числе и ртуть, то не лучше ли проверить в каких растительных маслах есть наши полезные Омега-3 жирные кислоты? Я открыла для себя рыжиковое масло.

[@ОльгаКраденова]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт В каких например?

[@svetlanaguseynova2584]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт только что прослушала ролик на канале doctorpetrik Одна ложка льняного масла... Ему я доверяю...

[@mironosic]

@@ОльгаКраденова Например у Coral Club

[@ИгорьВолков-м9з]

В масле омега 3 неполноценная🤢,как Ваша причёска🤢.Тока рыба,селёдку можно, она почти ртуть не накапливает.

[@svetlanaguseynova2584]

@@ИгорьВолков-м9з Сразу понятно, вам моя прическа понравилась! Спасибо за комплимент!

[@Lechaev]

Моя мама говорит, что у нее бабушка принимала 1 ч.лож.рыбьего жира на тащак и у нее была хорошее зрение и даже нитку просовывала в игола без очков!

[@iralecs2194]

Это правильно. В советское время так и давали детям...Я больше им доверяю..

[@Смайл-б7м]

Очень много витамина омега 3 в скумбрии.

[@Ал.Шал]

А вместо рыбьего жира можно льняное масло

[@Глаза-ж6н]

нет там соотшение и усваяемость ниже где кто говорил..скрипт усвоение не получается

[@СерофимГеннадьиевич]

Уважаемый доктор Берг скажите пиелонефрит лечиться? И ещё чтоб поддержать почки в хорошем состоянии какие лекарство или витамины принимать? Заранее спасибо!

[@МихаилСобер-Баш]

Мясо, молочку, жареную пищу уберите. Минимизируйте белок. Поизучайте Галину Шаталову. Купите дистиллятор и пейте чистую воду. Никакой минералки с НЕорганическими солями!

[@olivica18]

На сайте айхерб много добавок для почек и мочевого пузыря, что воспаление не возвращалось...но надо пить долго 3-4-6 месяцев подряд

[@СветланаБекчурина]

@@olivica18 можно ссылку

[@agromakssolution7957]

Можна ли отнести оливковое масло до омега 3?

[@user-de653trh]

Нет, в масле маленькое количество омега 3,да и полезны для организма именно длинноцепочечные жиры омега 3 именно из рыб. Есть видео Берга, я оттуда это помню. В маслах свои жиры омега 3 .6.9,кислоты полиненасыщенные очень нужные тоже. Но омега 3 полезные из рыб.

[@marinafleischer760]

Нет

[@ГульнараМноян]

Оливковом нету омега 3

[@agromakssolution7957]

@@ГульнараМноян . А какие кислоти есть?

[@zaraparuseva8957]

Так лучше есть продукты с омегой 3 ,чем пить капсулы?

[@Kornilenko]

так как продукты помимо Омеги 3 еще содержат Омега 6 то наибольшее соотношение Омеги 3 против Омеги 6, будет из капсул

[@ОльгаСубботина-л7ж]

Я второй день на кето! Сладкого не хочется и хлебного тоже! Правда съела вчера и сегодня финик.

[@tatjanakiefer9]

Финик 1не страшно,положите в него один орешек.😋😋

[@НадеждаМиклашевская-п9ц]

@Harley Davidson 🤣🤣🤣🤣

[@tatjanakiefer9]

@Harley Davidson Ну нет.😄😄😄

[@НадеждаМиклашевская-п9ц]

@Harley Davidson А для зубов?🤔😜

[@всезнайка-ж6р]

благодарю

[@Жанар-щ1г]

👍🙏

[@СВЕТЛАНА1]

Вопрос к доктору: Известно, что термообработка губительно действует почти на все витамины и минералы. А как на рыбий жир? Не снижается ли польза масел при термообработке? Если можно, уважаемый доктор, осветите эту тему🙏🍬

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 kzbin.info/www/bejne/pHiZhXShbdqdfrc , kzbin.info/www/bejne/b3Kmkntqhatrfrc , kzbin.info/www/bejne/rZrEp2N8acp2nbc , kzbin.info/www/bejne/pZCqhn-aj5eCoac . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@СВЕТЛАНА1]

@@DrEricBerg 🍎

[@АндрейПитбультерьеров-т2ф]

док давай про щитовидку

[@РиммаЛатыпова-у3ж]

Про какую Омегу говорится в данном ролике?Исследования проходили на определённом препарате или продукте?

[@rachellilyakeller3418]

омега 3. В рыбе.

[@Дэн-ц5г]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста в каком виде лучше есть свинину (любое мясо) в жареном или варёном?

[@YouTuber-vp7pq]

В любом, но всё же лучше, в варенном, т.к. меньшая нагрузка на поджелудочную

[@александркардан-и4ю]

Кушайте курятину и будет Вам счастье

[@ИгорьЧуприс]

Ваше отношение к американскому диетологу Полю С. Бреггу?

[@uran3468]

а про льняное масло забыли? там омега-3 полно!

[@MrAbbassakka]

было видео, что оно не желательно

[@RichBitch-bl4ej]

Льняное масло это как и ягоды годжия и зеленый кофе и прч модные названи-всего лишь маркетинговый ход

[@ekaterinazotova634]

Скумбрия должна быть тушенная или печенная? Или можно засоленную?

[@ladyok5129]

Солёная лучше всего!

[@ИгорьВолков-м9з]

В идеале варёная,но можно и тушённая😋,солёную не надо,соль вредна.

[@НатальяТ-д5ю]

Запечённая с лимончиком и прованскими травами, на мой взгляд, самый оптимальный вариант. Можно в фольге.

[@snodprometheus5708]

Есть информация, что омега 3+ витамин А, вызывает боль и дискомфорт в костях и суставах , последствие сочетание этих элементов . Омега в сочетании распадается на кислоты , которые дают отрицательный эффект на суставы и на содержание кальция костей. Такое возможно?

[@moshamiracle]

Откуда эта информация? Дайте ссылку на источник или исследование.

[@naSOSoff]

Кто нибудь знает сколько омега 3 нужно в сутки, информация разная, некоторые врачи говорят что это бесполезно, выкинутые деньги, может навредить печени, так говорит мой кардиолог, другие относятся нейтрально.

[@olivica18]

Мои доктора за омега, больше 1000

[@karinamamikonyan3632]

Здесь все, кто похудел,но ни один врач не знает как набрать вес тела.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs , kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c , kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@НатальяПоддубная-т4о]

Масло из печени трески, где его купить❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@tigrtigr6150]

А копчёная скумбрия полезна?

[@nastasia8407]

А можно ли принимать масло скумбрии и лосося каждый день? Если да то как,,,,,на тощак или как??

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 kzbin.info/www/bejne/pHiZhXShbdqdfrc , kzbin.info/www/bejne/rZrEp2N8acp2nbc , kzbin.info/www/bejne/pZCqhn-aj5eCoac . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@ЯЭтоЯ-э9д]

А я думаю почему не могу поправится. Оказывается всё и за рыбы 🐟

[@ОльгаХижняк-з2д]

А гормоны щитовидной железы у вас в норме?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s

[@tehminemeherremova1161]

здравствуйте можна ли я измелчаю лен дабавлаю яйца реремешваю разегрьваю сковороду медленном огне варю потом режу как хлеб места хлеба кушаю

[@lifter6381]

Масло печени трески имеется ввиду рыбий жир?

[@wiktarrga9147]

Одна порция - это сколько грамм готового продукта?

[@onegina6268]

У кого нет денег на оливковое масло и сёмгу, ешьте семена льна - там много омега -3.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 kzbin.info/www/bejne/pHiZhXShbdqdfrc , kzbin.info/www/bejne/b3Kmkntqhatrfrc , kzbin.info/www/bejne/rZrEp2N8acp2nbc , kzbin.info/www/bejne/pZCqhn-aj5eCoac . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@nadjaliebelt6448]

👌🏽🤝😽

[@kristyptuhina9488]

Пошла и выпила омегу 😂

[@nataliakachalova628]

Уважаемый доктор! Возможно ли совместное применение витамина Д и ОМЕГА 3?

[@Ася.Алиева-ц6е]

Да, врач прописывали моей дочке .

[@ОльгаХижняк-з2д]

@@Ася.Алиева-ц6е конечно можно.Но Д3 надо обязательно с К2.

[@ЕленаСмирнова-ф5ш]

😊😊😊😊😊😊❤

[@aal681]

Что такое порция? Можно как то дать содержание Омега-3 на 100 граммов продукта?

[@samaranch09]

Общее количество EPA и DHA - около 1г в сутки.

[@aal681]

@@samaranch09 Я не спрашиваю, сколько в сутки. В видео звучало, что столько-то находится в одной порции. Так сколько граммов одна порция скумбрии, лосося, икры и т.п. приводимых примерах в данном видео.

[@samaranch09]

@@aal681 такие вещи гуглить нужно. Комментарий эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦННИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлии Зотовой: В России оптимальным уровнем потребления Омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный - 3 грамма. В среднем врачи рекомендуют употреблять 1,5-2 г. Приведем примеры морской рыбы, где Омега-3 больше всего (из расчета на 100 грамм): лосось дикий свежий - 2,5 г. лосось фермерский - 1,4г. скумбрия свежая- 2,7г. анчоусы - 1,45г. сардины - 0,98г. тунец - 0,13 г. форель - 0,94г.

[@zaraparuseva8957]

@@samaranch09 спасибо большое. Скумбрия свежая это - соленая ? А в приготовленной меньше становится?

[@aal681]

@@samaranch09 благодарю за информацию. Но вы вообще-то мой вопрос внимательно прочли? Смысл его ясен? Я умею пользоваться поисковыми системами. И более того, если вы посмотрите эти данные на разных ресурсах, то увидите, что результат может не совпадать. Поэтому я и обратился к автору видео, чтобы он приводил данные на 100 гр. продукта или в процентном содержании. Или объяснил, что он подразумевает под ПОРЦИЕЙ.

[@ЛидияБазарова-ф6т]

Доктор, подскажите, пожалуйста, сколько в день нужно принимать омеги?

[@furkatyuldashev7551]

Это говорить как сколько можно есть морскую рыбу в день?

[@ЛидияБазарова-ф6т]

@@furkatyuldashev7551 я пью БАД омегу, поэтому и спрашиваю, трудно ответить?

[@furkatyuldashev7551]

Обыкновенному человеку нужно в районе 1 гр в сутки, а спортсмену больше 2 и 3 гр больше не повредит это что и еда

[@mamagalina140]

@@ЛидияБазарова-ф6т 1200-2000

[@anyaanya5049]

@@ЛидияБазарова-ф6т БАДы разные. Дозировка указана на упаковке. Следуйте указаниям и всё.

[@home-mini-garden6533]

Доктор Берг, спасибо за ваш труд.🙏 У меня вопрос, в списке разрешенных продуктов на Кето, в разделе вегетарианских продуктов, указано что можно есть пророщенные бобы, а какие именно? Имеется в виду только соевые бобы? Или же можно употреблять и пророщенный горох, фасоль? И есть вопрос по поводу хумуса, ведь он готовится из нута, а в нем много углеводов. Или есть какой-то другой рецепт хумуса? И ещё вопрос , чем можно заменить миндальную муку?

[@lenochka_lenad.7870]

Доктор вам не ответит. Миндальную муку можно заменить кокосовой.

[@Olgaguseinova]

home-mini-garden, не знаю как насчет гороха, но фасоль у меня здорово снижает сахар, и в виде супа и просто в отварном виде. Думаю, что проростки также будут.

[@lenochka_lenad.7870]

@@Olgaguseinova Простите, а как фасоль может снижать сахар? Ведь это углевод.

[@Olgaguseinova]

@@lenochka_lenad.7870 сама в шоке, но тем не менее это так.

[@zaraparuseva8957]

@@lenochka_lenad.7870 а я не проверяла,но думаю в смешанном виде с белком и жиром не всасывается быстро,поэтому и не поднимает сильно сахар .

[@НеляРубаева]

Объясните пожалуйста как избавиться от ресничного клеща демодекс?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@НеляРубаева]

@@DrEricBerg здравствуйте а можно скорее перевести пожалуйста. Я очень мучаюсь

[@ЕленаРедкобородая-э7ю]

Подскажите, пожалуйста,что делать ноги схудали, аппетит повышен,живот вырос?

[@НатальяМаслова-я9ф]

В ходе консультации вам объяснят ваше состояние. 👍

[@IosifKoba]

Один вопрос доктор Берг, скажите если питатся в течении месяца только продуктами содержащие омега 3, например лосось или скумбрия что будет

[@_Eye_of_Providence]

Эти видео переведены и навряд ли он вообще увидит этот вопрос, так как у него англоговорящий канал)

[@Sergey_ares]

👍

[@xx88ramen88x]

Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов. Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты. Объясните, иначе вы сами себе противоречите!

[@lilyaliliya1406]

Лимонный сок ощелачивает

[@xx88ramen88x]

@@lilyaliliya1406 так лимонный сок содержит лимонную кислоту. Как она может ощелачивать, если это кислота?

[@ЛюбовьМ-т6б]

@@xx88ramen88x прочитайте про лимон и не будете удивляться

[@ЙогКоровьев]

😊

[@ЯрбулСерикович]

Здравствуйте. Я вот раньше начал добавку принимать омега 3 три капсулы по 750 и уменя действительно сахар в норме был. Но потом появились новости что омега 3 больше 1гр вызывает рак и я перестал пить. Сахар снова поднялся. Что делать? Сечас пью 750

[@ЮлянаМарс]

Пить нужно ежедневно утром и вечером по капсуле при преддиабете 1000×2 и при диабете до 5 капсул в день . Желательно чтобы оливковое масло попадало с пищей по ложке в день. Я не врач ,но была на лекциях известных эндокринологов . И желательно не жарить на оливковом масле омега 9 из него уничтожается . Также и с жирной рыбой ,если она на пару омега-3 сохранится . Если жарить на гриле ,большая часть омега-3 исчезнет.

[@АсяМихейкина-г3т]

@@ЮлянаМарс а не подскажете каким способом скумбрию готовить чтобы омега 3 оставалась максимально? Спасибо

[@ЮлянаМарс]

@@АсяМихейкина-г3т слабосолёная ,она жирная и мягкая свежая .

[@АсяМихейкина-г3т]

@@ЮлянаМарс спасибо за столь быстрый ответ😀 можно ещё уточнить - подразумеваете свежую слабосоленую? А если есть только замороженая, копчёная и в консервах, то какая лучше в контексте содержания омеги?

[@ЮлянаМарс]

@@АсяМихейкина-г3т какая есть такую и употреблять,у нас например консервы только сейчас.

[@ОльгаГригорьева-г4ц]

А какие суточные нормы ДГК и ЭПК для взрослого? Посоветуйте, какую омегу купить по адекватной цене

[@olivica18]

В сумме больше 1000

[@samaranch09]

Минздрав рекомендует 1г и не более 3г в сутки. У американской FDA рекомендаций нет.

[@samaranch09]

А лучше почитайте про омегу. Некоторые пишут, что смысла принимать ее нет, а лучше просто рыбу есть. И не промысловую крашенную, а морскую.

[@ИгорьВолков-м9з]

Два раза в неделю скумбрию в варёном или печёном ввиде и можно закрыть этот вопрос.

[@galinaubon7128]

Аляска Е- Омега3 компании Атоми, адекватная цена, качество GMP, сертификат Роспотребнадзора, включена в медицинский справочник GEOTAR.

[@natalyfortunata3829]

Омега 3лучше натощак?правильно я поняла🤔

[@СветланаКраснова-ы8о]

Нет, во время приема пищи!

[@mironosic]

Маслянистые БАДы принимать вместе с пищей. Никогда не принимать отдельно от еды, запивая водой. Особенно холодной. Если запивать водой, то дорогой продукт улетит в унитаз. Пользы для тела будет 0, зато какашки дорогостоящие будут.

[@iralecs2194]

В Советское время ,именно так и давали детям...утром

[@СветланаЛавренюк-ш6й]

❤🎉❤

[@СозулкулАзырмамбетова]

💝💝💝🙏🙏🙏

[@natalyfortunata3829]

Доктор,если я завтракаю в обед,хоть кофе можно с утра без ничего?чтоб не прерывать голод🤔

[@user-de653trh]

Можно есть видео об этом у Берга. Булетпруф кофе очень хорошо даже. Он сам пьёт кофе каждый день 1 раз с жирными сливками.

[@natalyfortunata3829]

@@user-de653trh Юля,я ужинаю в 8 вечера ,потом завтракаю в обед,только начала этот эксперемент,,,значит ,кофе без ничего можно?и что это за добавка к кофе,никогда не слышала🤔

[@user-de653trh]

@@natalyfortunata3829 можно кофе без сахара и без всяких вкусняшек. Полезно добавить жирные сливки или кокосовое масло в кофе так инсулин практически не поднимется. Вроде так Берг говорит, найдите видео.

[@elenafokina9424]

@@natalyfortunata3829 буллепруфт кофе, это кофе с сливочным маслом. В инете полно рецептов.

[@ВитаПочух]

@@elenafokina9424 kzbin.info/www/bejne/robNe2eHgJVsmaM

[@латахзан]

А на печень не влияет Омега ??

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/rZrEp2N8acp2nbc, kzbin.info/www/bejne/pZCqhn-aj5eCoac, kzbin.info/www/bejne/Z565hIGAisqSZ6s

[@ВадимКоршенко]

👍 😷

[@Турист-к4ч]

Как побороть чувство голода при интервальном голодании? голод это стресс для организма, а стресс вызывает рост уровня кортизола, спать голодным невозможно.Что делать?

[@OlgaFedorovna-1957]

А вот у меня другое дело, я не ем и есть не хочу, но стоит мне покушать, я через малый период времени снова хочу есть. Порой думаю ну один раз поем, в четыре вечера поем, так нет, ещё часов в восемь, а то и в девять наемся. Потом себя казню.

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Значить вы не добираете жиров. Если совсем кушать хочется ,но не совсем уж на ночь ,съешьте то ,что можно на кето . Я как то не легла вовремя спать и чувствую наступает голод. Чай не поможет. Я пожарила одно яйцо и съела спокойно. Потом и чай попила. Через пол часа легла спать с удовлетворенным чувством. Утром вес так же снизился как обычно. Или можете сыр посмоковать с чаем. Лишь бы не было это привычкой. Доктор Берг советует второй приём пищи делать сытнее по жирам.

[@СтасяЛ]

Или неск.орешков))

[@OlgaFedorovna-1957]

@@ТатьянаТатьяна-э2к Спасибо за совет! Сейчас в пол пятого поела первый раз и думаю больше ни, ни! А на Кето надо перейти, вот только конкретно выясню для себя что именно можно есть и начинаю ребята😊, всём спасибо, желаю здоровья и благополучия!!!

[@olivica18]

Съесть яйцо...и потихоньку увеличивать интервалы....хочется на ночь есть ...съесть что-то очень болковое

[@jakekozyrev7378]

Chia seeds много омега 3

[@Совушка-к4м]

Из рыбного отдела не вылезать))