Йога Флоу | Мягкая растяжка 25 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@selena_sub]

Namaste 🙏🏼 💖✨ Наконец, я нашла "своего" Учителя. Занимаюсь с Вами каждый день с огромным удовольствием. Пусть Ваши старания для нас вернутся к Вам удивительными благами!

[@user-qx8ht9oe6v]

Благодарю💌очень мягкая практика, пробуждающая всё тело💛

[@Olexandra.Pankratova]

Чудесная практика, благодарю ❤

[@user-qx8ht9oe6v]

Благодарю, дорогая Алёна! Волшебная практика, а какое чудо в завершении было! Даже и не ожидала, что настолько приятно сканировать тело в позе ребёнка! Очень понравилось, спасибо Вам🙏🏾🤍💌

[@user-hd4wp5lv1o]

Благодарю за практику! 👍🤗🙏

[@julianicky]

Спасибо, Аленушка! Занимаюсь с Вами давно, практически не было ни одной неудачной практики с Вами, отлично для души и тела! Привет из Щвеции❤

[@user-fw5sq6ik7t]

Благодарю за классную практику ❤

[@user-xc9fb1vx9p]

Очень классная практика. Делала после прохождения ММБ, ноги перетружены, всё равно смогла сделать, и с удовольствием. Асаны разнообразны и выполняются на одном дыхании, расслабляя и заряжая позитивом.

[@dashamikryukova461]

Благодарю! С удовольствием занимаюсь с вами❤

[@user-ns8sb5zk4i]

Алёна, благодарю за прекрасную практику❤

[@-Evgenia-.]

Спасибо ❤

[@user-rk7es3dq2v]

Благодарю за практику! Понравились последовательность

[@LubaShuvalova]

Благодарююююю! Великолепно!

[@GraceAredel]

Благодарю за практику! ❤

[@LentochkaV]

Спасибо за практику! Очень нравятся 30 мин занятия на растяжку, на длинные нет времени,а на интенсивные сил😅

[@svetlanachernikova1427]

Алена, благодарю за практику ❤

[@makbonyer]

Алена, благодарю вас за практику! Это был необычный опыт. Для человека, кто только начал свой путь - было сложновато, но безумно интересно. За эту практику, я была поражена, насколько сильным и гибким может быть наше тело. Вы с такой легкостью выполняете асаны - просто восторг. Надеюсь, в будущем я смогу так же хорошо выполнять практики, как вы, учитель! Благодарю. Намасте 🤍🙏

[@user-mu7cs9vh8q]

Благодарю, Алена🙏❤❤❤

[@asya_yoga_at_home]

Спасибо 🫶 Обожаю твои практики!

[@user-cv3qn7it9h]

Алена, занимаюсь с вами каждый день и каждый день мысленно благодарю вас! После каждой практики ощущения просто замечательные, благодарность вам за то, что вы делаете ❤

[@user-fq7ib4xi6k]

Превосходная практика, спасибо за вашу энергию🧘‍♀️🙏💚

[@user-gx5gw3hf7f]

Большое спасибо за новые практики. Я с вами занимаюсь уже полтора года и мне очень всё нравится . Постепенно все ассаны могу выполнять качественней😊.

[@user-np5ip1mf7s]

Благодарю! 🙏❤️❤️❤️

[@user-wv2qv4cw8q]

Благодарю вас за практику. Опять испытала экстаз🙂🥰

[@kssmetl]

Замечательная!

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@irinapankova9139]

Благодарю 🙏🥰

[@user-co5jw3zo1v]

Благодарю 🤗

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇

[@nastiarybalko9108]

Спасибо, Алёна! Оличная практика для ПМС и начала цикла: мягкая и бережная растяжка спины и ног - и вот уже перестаёт болеть всё, что болело 😊

[@Ninka676]

Спасибо большое за практику! 🙏🏻 Она все же больше для продолжающих, как мне кажется. ❤

[@user-vs2sx1xo9j]

Практики интересные. То, что упражнения варьируются очень помогает не заскучать и не вернутся к своим мыслям. Спасибо, что творчески подходите к составлению занятия.

[@loramorskaya1928]

Алёна, Благодарю вас за практику!!❤❤🌹

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю за прекрасную практику🙏🫶🏻мои ноги немного дрожат))) был небольшой перерыв)

[@losj4763]

СПАСИБО 🥰

[@galinaptashkina4972]

Супер❤

[@user-qc7rh3jb8w]

Благодарю за практику! Как раз что мне нужно в этот час 🙏

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Какое же наслаждение!! Алёна, спасибо ❤

[@OnaVolna]

Приветствую всех! Благодарю за ваше комментарии. 🙏❤️ Обратная связь очень важна для меня. Я представляю всех вас практикующих со мной, когда снимаю и видео и буду рада после практики обсудить ваши ощущения здесь. 🙏❤️

[@user-uy3ky4hr5i]

Очень классная практика🎉тело с удовольствием откликнулось на все асаны. Алёна, спасибо 🙏❤ Как всегда, море позитива и благодарности вам🤗 Алёна, сделайте пожалуйста, видео с упражнениями Кегеля🙏

[@Ekaterina.Ekaterina.20]

Еще одна практика в копилку к любимым занятиям ♥️

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю Вас сердечно🙏Очень приятно причислить себя к продолжающим.🙏Вы самый прекрасный Наставник🙏Счастья и Удачи Вам Дорогая желаю от всей Души🙏🙏🙏

[@user-ju4mk3tl7f]

Спасибо за утренний классный комплекс! Вы вдохновляете на новые горизонты в освоении новых движений!❤❤❤

[@innamakedonskaya6367]

Аленушка, благодарю.🙏❤❤❤. Сейчас выздоровею и дальше с вами. Намасте🙏

[@mariag4159]

Спасибо за практику! Не получается поднять высоко ногу в положении собака мордой вниз. Делаю как позволяет тело, в раскоряку)))