Это УБИВАЕТ мышцы тазового дна | 3 ПРИВЫЧКИ, которые ЗАПРЕЩЕНО делать каждой женщине

[@orlovadasha]

✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? ✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/? Пишите в комментариях, что вы думаете о тех привычках, про которые я рассказала в этом видео 👇

[@yjghhgfh4600]

Физическое воспитание детей не соответствуют физическим потребностям организма, отсюда и все проблемы со здоровьем.Школьные программы по физкультуре пора давно пересмотреть,современные программы не обеспечивают даже правильной осанки.

[@ЕвгенияГо-е7с]

В каком магазине продают такие стулья?

[@МаринаКузнецова-ч5р]

Скажите пожалуйста у вас есть образование врача?

[@yjghhgfh4600]

@МаринаКузнецова-ч5р Третье ЛМУ 50 лет назад.Еслибы не было этого образования ,то вся семья былабы в могиле.

[@galina5899]

@@ЕвгенияГо-е7с фикс прайс

[@ПимПуш]

В туалете, уже давно, делаю так-поднимаю пятки от пола, и наклоняюсь вперед-и тогда, и табуреточка не нужна;). Побольше пить теплой воды, и никаких запоров.

[@tap6658]

Спасибо, что стали говорить на эти темы. Ведь это нужно знать абсолютно всем.

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@bss9574]

​@@orlovadasha А в 50 лет уже поздно? /за последние 2 года живот похож на живот беременной на 7 месяце, хотя никогда не отличалась плоским животом, всегда был гипотонус мышц, но такого никогда не было/

[@ТатьянаКостырева-я6р]

Хочу помочь тем, у кого запоры. Совет получила от врача. Вечером поставить на тумбочку или столик у кровати один, можно два стакана воды. Проснувшись, не вставая, полусидя на кровати, быстро выпить воду. Потом встать и стоять буквой " Г", согнувшись под углом в 90°.Руками опереться в столик или тумбочку. Стоять до желания сходить в туалет. Работает совет до 100%

[@tinat5140]

Спасибо! Надо попробовать

[@Zakharova_Elena]

А ещё есть точка на наискосок от пупка вниз и влево на 5 см(там сигмовидная кишка начинается) надавливают двумя пальцами (указательный и средний) , на эту точку, углубляясь на 1 см в течении 3 минут, вращательными движениями на месте. Помогает при запорах. Если лёгкий, то через 30 минут будет позыв. Если сильный повторить нажатие на точку ещё раз через 30 . Проверяла на себе и дочке (когда она была в пятилетнем возрасте, ничего не помогло, когда она не ходила в туалет 4 дня).

[@roscagalina1159]

​@@tinat5140воду не пъю, а в позе этой вызывает сткл - точно.

[@Елена-э3ю9ю]

​@@Zakharova_Elenaу меня месячный сын, тоже бывают запоры

[@Елена-э3ю9ю]

Я заметила,что в последнее время воду редко пью.

[@НатальяЯ-б2г]

Я два года делаю "Таракачик" каждое утро, для разгона лимфы. Делаю калиновую воду, бабушка всегда говорила, что калина от всех болезней, утром на тощак выпиваю два стакана горячей воды с соком лимона. Отладила питание, хотя не безгрешна, бывает и балую себя вкусняшками, пью и мажусь сыродавленными маслами (вместо БАДов и кремов), пью больше воды. Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, на коже никаких высыпаний, гладкая, нежная и напитанная, а ручки и ногти вообще красота. Обожаю своё нынешнее состояние!!! Благодарю за видео, ничего нового не открыла для себя, но повторение, мать учения. Благодаря таким, как вы, я на себя (душу и тело) совершенно по-другому посмотрела и мне это нравится до безумия! Информация полезная и стоит того, чтобы прислушаться к ней.

[@orlovadasha]

Очень рада, что мой канал вам полезен)

[@ВалентинаЩербакова-я2т]

А сколько Вам лет ?

[@НатальяЯ-б2г]

@@ВалентинаЩербакова-я2т это имеет значение?

[@Елена-э3ю9ю]

Конечно,возраст важен. Я бы хотела узнать,как ухаживать за собой после рождения ребенка в 41год. Диастаз(наверное),варикоз,сухая кожа и волосы, в 20 у меня такого не было

[@НатальяЯ-б2г]

@@Елена-э3ю9ю мне 42 будет в феврале. У меня очень-очень сухая кожа, мучилась всегда, особенно в отопительный сезон. Два года тому назад выбросила все крема и начала пользоваться сыродавленными маслами, на лицо масло виноградной косточки, на тело миндальное, хорошо подходит конопляное, но мне запах не очень нравится. Небольшое количество на мокрую кожу после ванной или душа. Волосы тоже мажу маслами, преимущественно подсолнечным или абрикосовой косточки, споласкиваю (вместо бальзамов) лимонной водой или отваром из шиповника, только аккуратнее если волосы окрашиваете. Да, полотенца выбирать лучше в темных тонах и стирать чаще, но поверьте вы свою кожу потом не узнаете и забудете про сухость, шелушение. У меня сейчас вообще нет никаких кремов, перешла на натуральные дезодорант, мыло и шампунь. Начала изучать составы косметики, антиперспирантов, гелей для душа и т.д. у меня волосы дыбом встали, ведь это прямая дорога к онкологии и вечным клиентом фармы. Конечно всё это работает в совокупности с правильным образом жизни и питанием, но я ещё та грешница, могу баловаться чем-то вкусным и вредным. Мне нравятся советы Дарьи, познакомилась недавно, но я в восторге! Калиновую воду попробуйте (толку её, заливаю водой градусов 60-70, укутываю и на следующей день пью. Она горькая, но я уже привыкла и мне она вкусной кажется, младший сын и муж тоже с удовольствием пьют. Вообще приучила себя пить много воды (чай, кофе, газ. вода не в счёт), добавляю несколько веточек зелени (тимьян, петрушка, розмарин, мята и т.д.), лимонный сок по вкусу и пью в течении дня. Для особо чувствительный напишу, что я не претендую на истину, это моё мнение и мой опыт, а повторять или нет его - это дело каждого и если мои советы помогут, я буду счастлива. Всего вам доброго!

[@victoriad4393]

Даша, благодарю за полезную информацию. Я давно отказалась от узких брюк, поясов и всего что давит на талию. Если одеваю брюки, то очень широкие и на размер больше.

[@Елена-э3ю9ю]

Я ношу халаты,платья,сарафаны,юбки на подтяжках. Брюки и юбки не люблю,когда давит на таз. По той же причине не люблю спать на боку(при беременности нельзя спать на животе и спине, а на боку тоже не очень- постепенно сужается таз.)как же женщины спят при выращивании ребенка? Нуждаюсь в обмене опытом

[@cy_lll_ka397]

У меня проблемы о которых вы говорите в ролике. Совет первый обалденный. Я несколько лет страдаю разрывами анального отверстия,опущение органов . И только недавно я пришла к тому,что нужно расслаблять таз или как это назвать,анальное отверстие и выдыхать,когда опорожняешься.К этому я пришла сама!!!!Так я избегаю очередного разрыва и соответственно кровотечений и ждать пока оно само не заживёт,так как по врачам постоянно бегать и вставлять свечи это не есть хорошо для кишечника. Спасибо огромное !!! Вы подтвердили то,что я делаю правильно. Смотрю дальше.

[@ДарьяМазурина-щ8л]

Трещина наверное? Разрыв сфинктера только оперировать. И это возможно!

[@irinajansson6218]

Сомневаюсь, мне много лет, никогда не жила с дыркой в туалете, но ни одной проблемы, перечисленных здесь, никогда не было. Наверное, дело в индивидуальной физиологии. Здоровья вам!

[@ElisBonBon-u1s]

Чтобы хорошо ка...ать, надо делать массаж животика. У кого есть конкретные медиц проблемы, наверное, не надо, там всё индивидуально, но в целом, это очень способствует этому делу. Делайте интуитивно, главное медленно комфортно продавливайте по ощущениям. Можно прямо в постели, так даже удобней. Есть упражнение наули, очень полезно и действенно! Даже если не сделать его стопроцентно, но соблюдая общие принципы, вы очень поможете своему кишечнику. Не надо вмякие там свечки и пр. После них органы "ленятся" и это одноразовая эффективность.

[@КолокольцеваМарина]

А я Вам посоветую после душа, смазывать всю кожу возле анального отверстия метилурацилом. Как детям раньше делали. Помогает. Свечи свечами, но и смазка помогает. Здоровья. Ну и гимнастикой специальной надо заниматься. Поищите, их много на ютубе, найдете, что именно Вам подойдёт.

[@CifroTeh-hu1ef]

А как можно на вдохе опорожняться?

[@polinaheimburger-bm8xz]

Шикарный интерьер, Даша. А вид из окна...прямо для любовался. Спасибо за советы❤

[@irinapanama4868]

Спасибо большое за информацию и фото натуральных женщин .❤

[@ЕленаДуденкова-л9е]

К сожалению, больной тазобедренный сустав с детства. Мне сейчас 58 лет, и только сейчас я не могу делать многие вещи, которые вы совершенно правильно показываете. Всю жизнь делала всё, что запрещали врачи и для своей болезни очень даже вынослива и подвижна. Кстати, никаких запоров и женских болезней. Родила двоих детей. Беру на заметку ваши рекомендации. Буду стараться и дальше держать себя в форме. Благодарю.🙏

[@orlovadasha]

Обнимаю вас, не опускайте руки!

[@Shakhrezada]

Я оказывается часто поступаю интуитивно. Например всегда подставляю под стопы маленький стульчик или тазик вверх дном во время туалета, и поднималась тоже часто на выдохе. Как-то само происходило. Теперь я более осознанно подхожу к этому и понимаю, почему так делала. Благодарю за видео ❤

[@orlovadasha]

Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)

[@orlovadasha]

Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)

[@ОльгаСорокина-о4у]

Я такик👍🏻

[@ОльгаПлотникова-м4ы]

Тетя Лена Малышева давно по телевизору показывала. И унитазы далеко не у всех.😂😂

[@K639lhd8s]

Так называемые "дырки в полу" вместо унитазов весьма распространены и в Китае. Даже смешно смотреть на шок европейцев. На мои объяснения, что это и полезнее и удобнее они всячески отнекивались и возмущались отсутствию нормального унитаза. А я наоборот считаю, что в женских общественных туалетах гораздо удобнее вот такая "дырка". Я вообще не могу зачтавить себя сесть на ободок общественного унитаза даже на специальную одноразовую салфетку. И поэтому приходится делать "дела" на весу в положении полуприседа. А это тяжело. А уж говорить о чистоте там, где женщины вынуждены делать это в неудобной позе и на весу, вообще говорить не приходится.

[@orlovadasha]

А вы знаете, что облагороженные "дырки в полу" носят романтическое название "Чаша Генуя"? И да, гораздо более физиологичны и гигиеничны для общественных уборных)

[@K639lhd8s]

@orlovadasha знаю. И это же сказано в видео. Какая разница как это называется в научной среде? Тем более я специально взяла это словосочетание в кавычки

[@Ольга-б3и3ж]

У вас просто не болят колени. Всё впереди. Потом вы просто не сможете сходить в туалет на таком унитазе.

[@АндрейВовк-б9ш]

При болях в тазобдренном суставе, коленях, "дырка" - это приговор. А проблемы появляются не в 100 лет. Нет. Это и после 50..у кого как.

[@alexhab6590]

.​@@orlovadasha

[@mariaassitis2304]

Спасибо! Вы очень приятная и прекрасно всё объясняете! С удовольствием Вас послушала, хотя у меня никаких жалоб в этом отношении нет ❤ Всем здоровья!!!

[@ЛюдмилаХаламан]

Дашенька, спасибо за полезные советы!

[@МаріяЗакревська-г4е]

😢Не черная, а святая п'ятниця🙏🏼🕊️

[@olgamoroz6349]

Чтобы садиться на "дырку в полу"(чашу Генуя), нужно иметь очень здоровые колени, т.е. в солидном возрасте - это невозможно. Желательно как-то пояснить, что делать в таком случае.

[@kwak-kwak0808]

В деревнях Китая даже долгожители 100-летнего возраста успешно пользуются "дыркой в полу". Думаю, дело в том, что они всю жизнь так делают и эти мышцы у них достаточно развиты для этого даже в старости

[@ЕленаХаметова-о9к]

Доброго дня. Я думаю чем раньше начать делать это правильно, то быстрее будет результат, для начала поднимайте колени невысоко, постепенно увеличивая угол, вы сами не заметите как ваши колени начнут выздоравливать. Да и приём калогена никто не отменял, и утреннюю зарядку для подвижности суставов тоже. Всех благ!

[@ДавидовОтецМВ100]

ТЮююю! ВСЕГДА НА УНИТАЗ НОГАМИ ЛЕЗУ И НЕКАК ИНАЧЕ. ещё не хватало попой циловать чужую доску

[@Viking_Tanya_and_all]

Если начать заниматься йогой, у вас станут здоровыми все суставы🙏

[@КолокольцеваМарина]

Занимайтесь суставной гимнастикой. Поищите по ютубу или Цигун или что-то подобное.

[@mama_o_x_i]

Поправилась и джинсы, которые раньше держались на косточках, застëгиваю только на выдохе. Ношу их редко, но теперь поняла, что надо избавляться без сожалений.

[@emma_strong2101Family]

избавляться надо от жира, а не от джинсов.😂😂😂

[@vbnrtz6536]

Только хотела туже фразу написать.😂

[@stream_888]

​@@emma_strong2101Familyвам надо, вы и избавляйтесь. А другая женщина сама решит, как ей комфортнее. Люди по разным причинам набирают вес, и далеко не всегда можно и нужно худеть

[@Elena30267]

​@@emma_strong2101Familyдело не в отсутствии или наличии жира, а в нарушении венозного оттока и в проблемах которые это вызывает, слушайте внимательно

[@İbrahimZekibo12]

Приседать на дырку в полу, было бы лучше в общественных туалетах, чтобы не было контакта с унитазом 😊

[@КоноваловаОлеся]

Дашенька, огромная благодарность вам, увидела ваше видео так вовремя, я сейчас после операции и тужится категорически запретили, и ваш совет с лесенкой помог, у меня как раз она осталась. (дети выросли). Спасибо вам огромное!

[@orlovadasha]

Очень рада, что вам было полезно)

[@AlijahLjapina]

Всегда задерживала дыхание при выполнении упражнений: торопилась, не знала механизма работы диафрагмы. Теперь понимаю, что надо замедляться и учиться делать упражнения заново 😅

[@orlovadasha]

Да, все верно)

[@ОльгаАрбузникова]

Ой действительно по вашим советам общение с белым другом прошло без натуги даже не верится что так просто какая же вы умница все так доступно обьясняете смотрю ваши ролики как бесстелеры ну и выполняю конечно по возможности ваши рекомендации ❤ ❤❤❤

[@orlovadasha]

Очень рада, что вам полезны мои советы 🧡

[@ОльгаШаталина-в5д]

Спасибо за информативный ролик. Но сбилась Обратила внимание на снег, какая красота,у нас ещё не выпал)

[@ЛилияГалиева-у3р]

Благодарю Вас за полезную информацию🙏☀️💜

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@Аннавместесвами]

Здорово 👍 огромное спасибо за важную информацию❤

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд и информацию о очень нужную

[@orlovadasha]

Я рада, что мой канал вам полезен)

[@Pobeditel82]

Большое спасибо за советы наших дорогим дамам,а значит и моей любимой жёнушке!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐👑

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@ТатьянаСоболь-в8л]

❤

[@ольгабарцевич]

Какой комментарий от мужчины❤

[@SevincAmrahova-p6u]

Огромное спасибо вам,очень много полезного узнала от вас,всего вам самого наилучшего ❤❤❤💋💋🌹🌹🌹🌹🌹

[@orlovadasha]

И вам всего самого хорошего)

[@Бибигуль-л8ь]

Дарья, спасибо за инфу о 3 вредных привычках , убивающие мышцы тазового дна ! ❤

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@blank_line]

Такие азиатские туалеты были у нас в женской школе, где мы жили во время обучения. Обычных унитазов в школе не было. И знаете, всем всё нравилось. Это намного более гигиенично и чистить их удобнее. За все 5 лет учёбы там никогда не было проблем с ними

[@orlovadasha]

Совершенно согласна!

[@Наталья_Д22]

У нас в обычной школе тоже были туалеты, где нужно было приседать на корточки. Это были обычные унитазы, но замурованные в пол. Т.е. был сооружен помост с лесенкой и обшито керамической плиткой. Единственный минус в туалете был - это кабинки открытые без дверей🙈 Да и в деревнях многие ходят в уличный туалет с дыркой в полу

[@s.un.mos.s]

опорожнять кишечник со стульчиком и поднимать тяжести через присед необходимо не только женщинам, но и мужчинам, с точки зрения здоровья кишечника и опорно-двигательной системы.

[@orlovadasha]

Все верно)

[@АннаХромова-к9б]

С благодарностью, Даша❤❤❤

[@orlovadasha]

🙏😌

[@ЛюдмилаСтупакова-й1х]

Спасибо за советы Даша ! 🙏❤️ Было интересно

[@ИринаМарченко-г5р]

Спасибо очень интересно Не знала до сих пор такого

[@natasolo5780]

Спасибо, слышала про подставку от знакомой, ей проктолог посоветовал. И мне массажист сказал, что унитазы у нас неправильные, нужна подставка. Благо , нашлась дома подставка для ног , для игры на гитаре , вот это будет ее второй функционал 😂

[@valentinaaksena4777]

Про подставку давно говорят в программах о здоровье

[@natasolo5780]

@valentinaaksena4777 если речь о программах по телеку, то не смотрю давно телевизор. И в своем комментарии я обозначила, откуда узнала инфу.

[@ElisInnaV]

😂😂😂❤Клёво))

[@Pufistikk]

Спасибо за информацию 😊

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@sini8483]

Поднимать тяжести меня учил муж. Вы рассказываете так же

[@ТаняЗелёная-м3ц]

Спасибо, Даша! Очень полезно!)

[@Галина-г9л1л]

Как вы красиво встаете😊🎉❤

[@ЕленаМорозова-ы8щ]

Очень полезное и своевременное видео. Но фраза на восьмой минуте- * ЖИВОТЫ ПОДТЯГИВАЮТСЯ НА ГЛАЗАХ* я сохраню 😅

[@alice_15.03]

От питания многое зависит!! Ешьте свёклу почаще, овощи, пейте нормальное количество воды! И не будет запоров

[@ОльгаПлотникова-м4ы]

Свёкла крепит.

[@ТатьянаСмирнова-ъ3е]

То, что подходит и помогает одному, не идёт другому. И утверждать что-либо-некорректно. ☝️

[@arua7732]

Какая же умница и красавица❤Откуда в вас столько всего❤

[@Pluviofillia]

Спасибо за полезную информацию!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@ВалентинаЗеленская-у4л]

В детстве у нас туалет был на улице,деревянный и приходилось справлять нужду на корточках,причем попасть надо было точно в прорезанную в полах дырку,опыт пригодился и в зрелом возрасте.

[@Alisa_Ro]

Летом надо было успеть закончить процесс до того, как за з.дницу цапнет паук, зимой - до того, как она просто отморозится

[@72iriha]

​@@Alisa_Roточно! 😂

[@helga5463]

На фиг нужен такой опыт )))

[@ВалентинаЗеленская-у4л]

@helga5463 а что поделаешь,если у большинства россиян до сих пор нет удобств,а есть уличный ,деревянный сортир.

[@НадеждаБорисова-з8ь]

У меня и сейчвс такой

[@SophieFenyo]

Благодарю вас Даша Орлова ❤

[@SophieFenyo]

Очень, очень рада! Огромное вам спасибо, Даша!

[@hanna-g5k]

Возникновение запоров напрямую зависит от питания.Булочки,хлебушек,картошечка,рис или суши,семечки и орехи-вот виновники запоров.А еще недостаточное количество теплой воды в рационе.

[@orlovadasha]

Да, конечно, это тоже может быть причиной!

[@OlgicaPazo]

Недостаток клетчатки, овощей и фруктов играет роль. Лежала в больнице, от больничного питания начались запоры, вышла домой, стала питаться, как обычно и проблема исчезла. Но я ещё заметила, что одно упражнение для осанки стимулирует у меня акт дефекации, делала его и всё равно ходила регулярно.

[@hanna-g5k]

@@OlgicaPazo Само собой не едим булочки и хлебушек,а еди овощи фрукты и т.д.В больнице,скорее всего от малоподвижности запоры,плюс дают лекарства от которых тоже запоры.

[@bazilissa6670]

Антибиотики убивают нашу микрофлору, коей у нас в кишечнике в норме более 2 кг и около 200 видов. Плюс недостаток питания для микробов: нет разнообразия и достаточного количества растительной пищи. Люди, у которых удалён аппендикс, тоже часто страдают различными нарушениями, т.к. "рассада" здоровой микрофлоры, или детский сад для полезных микробов находится именно в аппендиксе. И, сейчас редкая проблема, но всё же, при гельминтозах часто понос сменяется запором.

[@АндрейВовк-б9ш]

Любое путешествие, отъезд из дома провоцирует запор. Реакция организма на стресс. А ещё женщин, у которых удалена матка, со временем опущение внутр, органов. Условно - кишечник меняет положение, кишка ложиться в непредусмотренное для неё природой, место, и на решаться процесс испражнений. И тут хоть что хочешь ешь, или не ешь. Пей слабительные... Боли от накоплений, которые давят на органы и т.д. Теже вещи могут происходить и без удаления органов. От поднятия тяжестей женщинами в молодости, в зрелом возрасте. Но никто не актинцирует на этом внимание. И геникологи, видя, что шейка матки опускается к выходу, никогда не говорят об этом. Как и женщина, не спрашивает. Ибо эта тема вообще не рассматривается нигде. И только когда уже проблема созрела!!!! - тогда нам сообщат вердикт - у вас опущение органов!!!!! Пожалуй те на операцию!!!! 😂😢Ну, а дальше - все вытекающие последствия (что выше изложено). И как всегда - ничего личного - только бизнессссс!!! 😂😂😂

[@НатальяЖеребцова-ц3ш]

О, здорово! Благодарю за информацию!

[@orlovadasha]

На здоровье) Узнали ли что-то новое?

[@ГлафираСказочница]

Даша, благодарю ❤️

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@ОксанаКозлова-к3с]

Расскажите еще про сидеть нога на ногу

[@astrelllvok9888]

Ну так правильный туалетик можно сейчас установить себе ❤

[@надеждакачурина-б4щ]

Натуживаясь на корточках, можно запросто заработать выпадение прямой кишки!

[@victoriam2967]

Кнш, рожать на спине тоже правильно😂😂😂

[@ЗинаидаСлепова]

Это уже с дуру

[@Arina3685]

супер полезное видео, спасибо автору!!!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@МэриПопинс-г4в]

Ешьте фрукты/овощи, делайте массаж/втягивание-выпучивание живота и будет все в порядке со стулом

[@АнастасияПономаренко-п6ъ]

Благодарю Вас за полезные советы 😊

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@ОльгаБыкова-р8й]

Ты умничка!!! ❤ Я загореламь😊

[@ОльгаГ-н5ц]

Спасибо. Очень актуальные советы.

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@na_severe]

Благодарю. Вас приятно слушать 👍

[@orlovadasha]

Спасибо огромное, мне очень приятно)

[@ylia.nedvijimost]

Попробовав однажды такую детскую лесенку в процессе похода в туалет, я теперь чувствую, как мне неудобно, если я в поездке и такой подставки там нет.

[@natali9497]

Жить вообще вредно для здоровья

[@orlovadasha]

Не очень хорошая установка)

[@natali9497]

@orlovadasha если посмотреть и послушать ролики о правильном образе жизни, питании и правильных привычках, то всё, что мы делаем - вредно для здоровья. Начиная от качества еды из магазина, заканчивается унитазом и вставанием с дивана. Это не установка, это вывод из "правильных" роликов. Проще вообще не париться и жить как нравится

[@ElisBonBon-u1s]

Правильный образ жизни - больше двигаться и меньше жрать😂. В соотношении "еда- движение". Ну, и соблюдать БЖУ. Это химия тела, ничего личного или "новомодного". Ну, и стрессы контролировать, чтобы не переходили в психосоматику. Вот и вся база))

[@natali9497]

@@ElisBonBon-u1s я о другом

[@ЛюбаваПарфенова]

Жить вредно, от этого умирают

[@АнжеликаЗолотова-ю5т]

Благодарю ❤❤❤❤.Инфо супер.❤❤❤❤

[@ГалаЛи-е9т]

При таком сидении на унитазе нарушается правило 90 градусов.после операции доктор сказал соблюдать правило 90 гр. В том числе на унитазе. Некоторые даже покупают специальную насадку

[@72iriha]

Доброго времени! Можете рассказать чуть подробнее об этом?

[@ЕкатеринаДмитриева-и8ъ]

Дашенька, я давно с вами. Стараюсь следовать вашим советам на постоянной основе. И действительно, проблем с моими протрузиями в поясничном отделе стало меньше, да и проблем со стулом при рациональном питании нет. Благодарю!

[@orlovadasha]

У вас отличные результаты, не останавливайтесь)

[@ЛарисаАлимова-м7ь]

Котейку в конце видео мы заметили 🐈❤🙂

[@КатерининаОльга]

Мой лайфхак, это гигиенические накладки на унитаз, чтобы вне дома комфортно удовлетворять потребности, не напрягаясь удерживая себя над белым братом.

[@belkasannndy]

❤ благодарю! Очень хочется подставку для ног))) да, и на корточках действительно лучше идёт процесс.... ночью, во сне я не чувствую позывов в туалет, начинаю чувствовать ближе к утру. Просыпаюсь вся затекшая и опухшая, иду в туалет и очень долго сижу и выдавливаю из себя струю, из-за терпения очень болит поясница или почки, часто на узи показывает кристаллы. После 16.00 минимизирую питье и все равно ночью накапливается лишняя жидкость, надо бы встать в час в два ночи сходить в туалет и дальше спать, а я не могу проснуться, это всё копится до утра и я думаю даже происходит интоксикация 😢 с утра делаю ваши упражнения от отёков для лимфы, потом на тазовое дно, очень хорошо себя чувствую днем, но ночной туалет меня доканал.....

[@ОльгаНикулина-б6б]

Перед сном наоборот советуют стакан воды выпить, а не пить после 16 ошибка, времени полно до сна чтобы освободить мочевой пузырь

[@НинаАбаляева-э8ш]

Можно прилечь за час до сна. Почки любят покой и тепло. И лучше работают. Перед засыпанием сходите в туалет.

[@Polina-kd9zq]

​@@ОльгаНикулина-б6бого

[@ГалинаШирокая-ч9е]

Ещё можно выпивать ряженку ,йогурт или что либо кисломолочное перед сном ,хотя бы пол стакана и на утро стул будет идти без натуги.

[@СветланаНик-у8ы]

В японском аэропорту именно такие туалеты из стали и при выходе омывается весь пол вместе с "делами". Очень чисто и гигиенично.

[@Snowsuny]

Я поняла что тяжести надо поднимать, когда держишь пресс. Получается на выдохе. И так легче

[@katy_eighty]

Спасибо! Где получить такие нужные, необходимые знания, как у Вас?

[@orlovadasha]

Учиться всю жизнь)

[@orlovadasha]

Учиться всю жизнь)

[@Ya_lilichka]

У меня узкий таз, сильное опущение внутренних органов (поперечная ободочная кишка находится в малом тазу😱), живот «вываливается» и так было с молодости. Чтобы мне сходить в туалет, приходится полностью выпрямляться, вытягивать ноги. Проблемы не запускаю, долго на унитазе не сижу, пока всё ок.

[@flyingcaver]

Пожалуйста, ознакомтесь с самомассажами Натальи Жуковой. У меня тоже опущение органов, они помогают справляться с этой проблемой.

[@АринаЛещева-ш8ъ]

Помогает ли стояние в планке укреплению мышц тазового дна?

[@orlovadasha]

Для коленных суставов, если честно, гораздо более вреден лишний вес, чем движение)

[@slavna5765]

@@orlovadasha Даша, почему такой неадекватный ответ на вопрос? Человек спросил про планку и тазовое дно, а не про колени и лишний вес. Это бот отвечает что-ли???

[@nadia6810]

@@slavna5765 моей маме, когда било опущение, гинеколог советовала качать пресс

[@helenaperchek2255]

Очень хорошие советы, спасибо вам! 🙏

[@Novaagizn2024]

Благодарю❤

[@olyaolya1211]

Даша,как всегда 👍👍👍👍👍

[@orlovadasha]

Благодарю, я стараюсь)

[@viktoriya9314]

Странно, что большинство упражнений, то же Око Возрождения делается на вдохе подъём головы и ног. Почему так

[@KiRuFfKa]

Чтобы не страдать запором на толчке, я просто не иду в туалет раньше времени. Не вижу смысла садиться на унитаз если ещё не готов, ну реально зачем себя мучать? Иногда приходится ждать десять минут, иногда два часа, но всегда дожидаюсь момента, когда всё, пора, и только тогда иду 😂

[@Infirnida-tya8wc4e]

Скажите пожалуйста,а если когда на " горшке сидишь",затяжелее опорожняется в наклоне вперёд,процесс идёт и идёт легче только когда наклоняешься назад...раньше такого не было,но в последние 1,5 года только так.О чем это может говорить,могли бы подсказать?

[@Vremia-1]

!

[@yanchic_poem]

И у меня так, наклоняюсь назад и все почти само под давлением выходит, почти не тужусь

[@linnelee]

спасибо вам огромное!!!❤

[@ЕМария]

У меня частный дом, дома есть унитаз, но мы всё равно ходим на улицу « до ветра», давно знаю, что это полезно. Если только -40 тогда дома конечно

[@pikov1974]

Как то интуитивно было всегда удобно себе стульчик подставлять в туалете. И не знала, что так и надо. ))

[@orlovadasha]

Наше тело очень мудрое)

[@ТатьянаКостырева-я6р]

Добавлю, что воду пить надо, чуть привстав с кровати, полулежа, полусидя.

[@ЕленаНагаева-д2ь]

Спасибо!

[@elenadolge2038]

Спасибо ❤️ Подписка 👍

[@theprobarabanshiksash2494]

Я работаю в доме престарелых, мы тягаем старичков. Из кресла в кровать и обратно. Я вешу 50 кг а некоторые старички по 90 кг. Нас конечно учат правильно делать трансфер, но у меня все равно передняя стенка алагалища начала опускаться😢

[@gk9319]

Такая поза освобождает от зажима пуборектальную мышцу, кот. обхватывает прямую кишку и не дает ей выпадать. Такова физиология.

[@ОльгаКлыкова-с2о]

Отлично, я рада, берем джинсы на размер больше, хватит нам уже себя утягивать

[@НадяПисарева-з7т]

Спасибо огромное!!!!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@ТатьянаСавельева-д1о]

Тужиться не помогает, само должно подвигаться.

[@Helen-h4p]

Даша, как правильно дышать, чтобы исключить женские болезни? Замучалась уже с этой кандидой.

[@orlovadasha]

Я бы посоветовала вам пересмотреть свое питание и пройти детокс.

[@IrinaIrina-ji1ld]

Вам надо почитать Марину Розенштейн с ее противокондидной теорией,инфо класс!

[@0rionica]

Вон же кошка специально пришла, чтобы вы на ней показали))

[@lanalurye5733]

Варикоз и геморой у людей старше шестидесяти, почти у 87%, а ведь они пересели на унитазы не так давно , а те кто подавно ходит в огородный туалет, тоже не избавлен от геморроя и варикоза. Сельские врачи Вам в помощь для ликбеза

[@user-wn8bo7hk8l]

Да проблемы с венами и геморроем будут у всех с возрастом. Это бич прямохождения.

[@lanalurye5733]

@ ну не у всех, но от клозета тут есть и чего не зависит

[@ElisBonBon-u1s]

Нечего сидеть на унитазах дольше положенного😂. Сделал дело - вышел. Ну, и не они, конечно, в этих проблемах виноваты. Если человек, например, большую часть жизни проводит в машине или за компом, жрёт непонятно что, не двигается и тд, то при чём здесь унитаз? )))

[@ГалинаШирокая-ч9е]

​@@ElisBonBon-u1sнееее,во всём унитаз виноват!😂

[@akitoremo6833]

Я думаю наличие разных туалетов зависит от гигиены страны... К сожалению в нашей стране если кто-то промахивается, он не удосуживается за собой убрать (есть прекрасные исключения, спасибо им). Иногда, заходя в женский туалет, у меня стоит трёхэтажный мат в голове и вопрос "а почему нельзя бумажечкой за собой протереть хотя бы стульчак?". Какая чаша генуи, если мы боимся собственных отходов? У мужчин кстати похожая ситуация, но им проще, они могут не садиться.

[@ЛиКанг-ч1ъ]

До моих 18 лет я унитаз использовала раз пять, а была у нас дырка в полу. В 18 у меня уже был геморрой

[@naterch156]

Honey I had never had lower stomach sticking out but now menopause came the damn Menopause belly came nothing works

[@naterch156]

@@Alisa_Rotell that to Halle Berry

[@svetlanaselyukova9907]

У меня тоже такая же подставка в туалете! 👍

[@orlovadasha]

Пользуетесь?

[@svetlanaselyukova9907]

@orlovadasha да

[@ВераЕлесина-ш6я]

Сижу в кресле и на выдохе с трудом поднялась😊😊

[@NearMedicine]

Татуировки очень вредны для здоровья.

[@orlovadasha]

Благодарю вас за ваше мнение)

[@NearMedicine]

@orlovadasha 😘

[@АннаЧемакина-к1г]

Татуировки очень практикуют в тюрьмах, это была характерная метка. А зачем это делают сейчас? Кто знает? Поделитесь.

[@themosthopelesshope2361]

​@@АннаЧемакина-к1г затем же, зачем люди красятся, меняют цвет волос, увеличивают грудь или меняют форму носа, в каких-то изолированных племенах вставляют тарелки в разрез на нижней губе делают шрамирование, надевают металлические кольца, чтобы удлинить шею или перематывают детям головы тугой лентой, деформируя череп. В Китае девушкам ноги бинтовали, чтоб они деформировались. Всё из стремления к красоте. А поскольку представление о красоте у всех людей разное - стоит просто позволить людям распоряжаться своими телами в соответствии с их представлениями

[@danamaevskaja8234]

Ошибаетесь . Можете проследить за людьми с тату и без , кто сколько живет и в какой форме наводится . А в данном видео речь именно о ЖЕНСКОМ здоровье , тазовом дне и внутренних органах .

[@Анастасия-ч8з1п]

А как пресс можно качать на вдохе вообще? Я машинально вверх поднимаюсь на выдохе.

[@РаисаКоблова]

Здравствуйте Даша, я ставлю тазик и всё хорошо.

[@72iriha]

😮😮

[@Лентяй-в8ч]

Вы какаете в тазик!? 🤔

[@LINAnorway]

и как качать пресс, если создается давление в брюшной полости? даже когда лодочку делаешь

[@ЕвдоксияАрдалионовна-м7ч]

С поднятием тяжестей не все так просто в реальной жизни. Например, подростка с дцп,весом 40 кг,который сам не сидит вы фин так поднимете,эти правила применимы к небольшом весу,или к статичным предметам

[@ГалинаШирокая-ч9е]

Почему же не подходит.Человека лежачего,сидячего поднимают спереди или сзади просунув свои руки под его подмышки и делать это не на выпрямленных ногах а чуть согнув их в коленях.Если поднимать что либо на выпрямленных ногах то скоро можно попрощаться со своей здоровой спиной.

[@ОляГолкина]

Спа-си-бо! Важные вопросы-отличные ответы!🎉😂

[@ПлатонПогодин-ь6й]

Сочетание харизмы и знаний !

[@orlovadasha]

🙏😌

[@натальяверещагина-э1т]

Спасибо ❤