Os 3 melhores exercícios para corrigir Corcunda no pescoço | Isabella Campos

Você também se incomoda com sua postura e a posição da cabeça passando a minha do corpo? Você não está sozinho, esse hábito postural é mais comum do que imagina.
Mas nesse vídeo estou aqui te mostrando 3 dicas super fáceis de como diminuir esses danos á postura e aliviar de quebra as dores no pescoço.
Link para comprar a faixa que indico no vídeo:
amzn.to/36BEnxO
Se você sente dores no pescoço constante, confere meu vídeo com dicas específicas:
• Como Aliviar Dor no Pe...
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[@MS-fn3me]

Muito obrigado Doutora, estou com uma corcunda tão grande que no local de nascimento já estou escrevendo Notre Dame.

[@Passoa543qlxlxkk]

Kkk

[@animapetzz]

Eu! Hahahahahaha

[@gilvaniacosta3983]

Kkkk

[@lira2924]

😂😂😂

[@carloseduardocheute1988]

Kkkkk

[@camilaweidmann4641]

Gente, estou em choque de como simples exercícios já fazem a diferença! Estava com muitas dores e tensões, e eu sabia que era pela má postura. Encontrei esse vídeo e fui praticar os exercícios. Com poucas repetições, tive um alívio enorme! Continuarei a me exercitar diariamente. Volto daqui alguns dias para falar os resultados. Edit: depois de 5 dias, senti uma grande diferença! Além de ajudar nas dores, realmente corrige a corcunda. Fico fazendo as repetições durante 20 minutos, exceto a do elástico. É como se realmente fortalecesse a musculatura! Volto daqui alguns dias novamente :) Edit 2: 2 semanas se passaram desde o dia em que comecei. Percebi que nos dias em que não fazia os exercícios, minha postura ficava péssima durante o dia, e acabava sentindo muitas dores. Então, é sempre bom manter a constância! Em resumo, os exercícios fazem muito efeito. Acredito que aumentando um pouco o número de repetições deve ajudar ainda mais :) Edit 3: após 2 meses, cá estou eu novamente aqui. Respondi nos comentários sobre, mas achei válido colocar aqui também. Confesso que dei uma relaxada quanto aos exercícios, o que me trouxe muitíssimas dores insuportáveis. São bem eficazes, mas eu recomendaria a vocês, se tiverem condições (as quais não tenho no momento hahaha), fazerem RPG com um fisioterapeuta. É caro, mas fazendo as sessões e depois treinando a musculatura da coluna, acredito que teriam resultados bem melhores e mais duradouros do que os exercícios. Eles servem mais para ter um alívio, ajudam a fortalecer a coluna e a manter a postura. Mas nada melhor do que ter um profissional auxiliando rs Espero ter ajudado vocês! Invistam em sua saúde, na medida do possível.

[@DiegoFlores00]

Ok!

[@camilaweidmann4641]

@Pedro voltei! Última edit rs

[@janaina1285]

@@camilaweidmann4641 muito legal o seu relato!

[@camilaweidmann4641]

@@janaina1285 fico feliz que gostou! É bom que ajuda ao pessoal rs

[@ninaweber9582]

Pela primeira vez na vida vi alguém que disse que ia voltar voltando! Tô emocionada kkkkk O pessoal sempre diz que vai voltar mas não volta!

[@nati9223]

Vim da meu testemunho, realmente funciona em poucos dias vi o resultado, façam! Vai melhorar e ainda vai elevar sua autoestima

[@leo_freitas_06]

Disseram que eu tava parecendo um boi😢 com aquele lombo

[@amanda7995]

@@leo_freitas_06😂😂😂

[@eusouoeusou1939]

Era peso na frente da testa ... bricnadeira ..😅 ninguém merece.​@@leo_freitas_06

[@silvanaaparecidacosta2345]

Muito bom Deus te abençoe doutora

[@She_is_mika]

primeiro exercício 1:26 Segundo 2:32 Terceiro 4:03

[@cristianoramos5406]

Faz 4 dias que comecei com estes exercícios. A dor quase sumiu. Até minha postura melhorou. Muito obrigado.

[@IsabellaCamposfisio]

Poxa, que ótimo saber disso! Tudo isso graças a sua constância e comprometimento. Seu corpo pede movimento então não pare…a ideia é ter mobilidade como hábito diário

[@umatomogamer7239]

No primeiro dia também doeu mano?

[@ipaline]

@@IsabellaCamposfisio quem tem hipercifose pode fazer?

[@MS-fn3me]

@@umatomogamer7239 primeira vez dói sempre.

[@Vittoria-og2dp]

Eu tenho 14 anos e tenho muita,MUITA insegurança com isso,vou começar amanhã(hoje no caso) e voltarei daqui uma semana para ver se melhorou!

[@IsabellaCamposfisio]

Oi Vittoria! Não se sinta assim, mas aja por você 💜 como estudante, você passa muitas horas sentada e o hábito de celular não ajuda. Mobilidade é o corpo todo e diária! Vai te ajudar muito

[@jjk1lvz]

oiiii volta

[@Leonardo_____]

melhorou?

[@SkrillGamer157]

Vish eu era assim, a melhor terapia foi meu irmao a cada 15 segundos me lembrando de ficar reto, realmente resolveu.

[@antonioamsouza10]

Bem coisa de irmão mais velho kkkkkk

[@carloseduardocheute1988]

Kkkk

[@hellenvasconcelos3434]

Kkķkk

[@Snow-so7ci]

Já faz tanto tempo que tenho um calombinho atrás do pescoço, o pescoço pra frente e sem a curvatura normal (o pescoço fica reto com o crânio) que isso se torna feio e tira muito minha autoestima, vou começar hoje e vou atualizando! Finalmente achei um vídeo bom e rápido sobre isso! Muito obrigado 😁 Atualização: fiz por alguns dias e já tive mudanças MUITO boas, recomendo muito, vou fazer mais e ver se consigo resultado completo

[@focoforcaefefe7341]

Ainda tá fazendo?

[@fatimaazevedo8450]

Eu fraturei duas vértebras da coluna, será que possa fazer essas atividades?Pois estou bem corcunda.

[@branca_Pv]

@@fatimaazevedo8450 Consulte um MÉDICO

[@winhelp]

Continua atualizando, vou fazer também e atualizar aqui também.

[@Cavera439]

E eantao ? como esta agora ?

[@pumpkinsunvales8893]

Os exercícios começam em 1:21

[@juuhguedes6897]

Mt obg

[@cristianeferreira6713]

Vlw kkkkkk

[@elanearaujo2222]

obrigada kkk

[@umusuario2104]

É a tropa corcundeira 😎🤙

[@IsabellaCamposfisio]

Um minuto onde estou explicando o porque da cabeça a frente. Se fizer o exercício e não saber o porque fica assim nunca corrigirá o erro

[@Isalolkk]

Fiz uns exercícios e deu resultado ontem 🤝Obrigada por isso,tenho 13 anos e já percebi que tenho corcunda

[@monalisamendes2092]

Fiz hoje antes de trabalhar e depois, nossa há tempo que eu não me sentia tão bem ,e o melhor sem dor no pescoço e nas costas ! Muito obrigada

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo! Que coisa linda de se ler! Apenas continueee😍

[@helo724]

funciona mesmo?

[@lenebarros7796]

Tenho um calombo abaixo do pescoço que parece ate que é gordura!Mas é a coluna!

[@jeffersonubiranydias2863]

Fica doendo Esse calombo ???

[@jeffersonubiranydias2863]

Lene barros Eu estou com isso faz uns 15 dias .. ta doendo muito

[@Ssliter]

Tenho uma corcunda horrível, vou começar hoje e volto pra contar

[@witchrowena1408]

Iai?

[@Ssliter]

@@witchrowena1408 realmente melhora muito, creio q mais um mês e esse calombo horrível sai de vez, mas é importante tbm deixar o mal hábito de ficar toda hora corcunda

[@karstenso3187]

​@@Ssliteruma dica boa é: sempre que tu for usar o celular estando em pé, use o seu braço livre como se vc tivesse cruzando ele, pra apoiar o teu braço que usa o celular por baixo do tríceps pra manter o topo do celular na altura do meio do teu nariz 😁

[@vendefruta00]

Obrigado, doutora! Tenho 13 anos e sofro de escoliose, e ela me afeta apenas na coluna cervical e faz meu pescoço ficar inclinado pra frente e me causa dor. Comecei hoje com seus exercícios e já me deu um alívio enorme e até fez eu andar bem mais reto e com a postura certa do que eu costumo!

[@izabellaalves244]

Tenho 18 anos e meu pescoço e pra frente e os ombros também, sou muito corcunda é isso mexe com minha auto estima. Já procurei ajuda médica porém nunca me passam nada por não ter problemas sérios, e apenas ma postura. Espero que esses exercícios me ajude e daq um mês volto pra contar

[@IsabellaCamposfisio]

Constancia, rotina e mude seus habitos diários de celular com a cabeça baixa, posiçao que assiste tv, etc

[@izabellaalves244]

É muito difícil mudar pq já me acostumei com essa postura. Masasss estou tentando sempre !!! Obrigada lindona 😘

[@lohportilla9840]

@@izabellaalves244 e aí?

[@thiagomavromatis8086]

Como ficou meu bem?

[@PEDROPAULO-qy4xd]

@@izabellaalves244 morreu mesmo?

[@jovemdanet4644]

Eu achava que isso era parte de mim , agora meu auto estima aumentou de mais😊

[@beatrizdeoliveira7284]

Tenho 24 anos e tenho isso desde criança, sinto muitas dores as vezes nem consigo dormir ;---; espero que ajude esses exercícios

[@IsabellaCamposfisio]

Me conta depois como estará

[@Ha_Sensei800]

Funcionou?

[@beatrizdeoliveira7284]

@@Ha_Sensei800 Muito, fora que eu comecei a fazer Yoga em casa mesmo e essa junção ajudou muito minha postura :3 Mas tem que se policiar, pq eu mesma as vezes fico com a postura errada e acabo ficando com muitas dores no pescoço

[@imppurities]

24 anos na cara com foto de menina fofinha de anime e usa ;--;?🤐

[@imppurities]

@@beatrizdeoliveira7284 ainda bem, vou cmc a fzr tô com corcunda no pescoço tb

[@highlandertrue]

Homem de cultura vejo que veio arrumar sua postura...muito bom

[@yshiro_o]

A pornografia é temporária, mas a luta contra a corcunda é eterna

[@ReprogrAME-SE]

Vim só agradecer! Fiz apenas hoje algumas sessões ( farei mais vezes com certeza) e já neutralizou completamente a dor que eu estava sentindo há dias! Gratidão e que Deus te abençoe no seus objetivos 🙏🏼

[@azevedo33marta1]

É grande o número de adolescentes aprendendo. Vamos ajudá-lo a

[@adrianamariano434]

Nossa. Praticamente s😊umiu a rigidez no pescoço

[@tulikars]

Quem tem dor na cervical sabe o que é, esse exercicio, apesar de ter feito pouco, me deu um alivio que ha muito tempo não sentia. Você é um anjo, muito obrigado.

[@cosmicfrog5943]

*Sim* senhores eu vi o video de como ajeitar a coluna!

[@getulionunes8298]

Macetinho eo tinha dores de coluna, um dia tive dor no pescoço,usei por dois dias um ,ane de espumal para segura o pescoço ,e as dores de coluna foi junto , daí pra frente percebi que realmente dor de colunae e postura errada ela tem razão.

[@JO-kb5pc]

Logo no primeiro exercício já senti um alívio, muito obrigada!

[@mirianemoraes1307]

Mamamia só de assistir o vidio já melhorou!!!

[@adrianamariano434]

O melhor exercício fisioterapeutico é descomprimir os osso do corpo todo. Melhor que academia. Eu estou vendo diferença demais não na força mas na descompressão. Dr Audiney Alves ensina isso. Não tem igual

[@Jonatan9430]

Doutora sou Santista e estou na Série B. Obg pelos exercícios ❤

[@rosemararibeirobrandao1853]

Oi Isabella, gostaria de ver exercícios para recuperar movimentos do braço que sofre de tendinite na porção braço. Parabéns! e desde já agradeço

[@deboradossantosbaptista5325]

Descobri um dos motivos... pelo qual, tenho sentido dores na coluna torácica. Ao fazer esse exercício, senti a dorzinha bem no início do ponto dolorido. Gratidão!!! 🙏🙌

[@EmilyEmyy]

Começo amanhã e daqui a uma semana volto dizendo se melhorou!

[@pietraniemayer9953]

Tem anjos na terra sim! Foi um alívio imediato. Sei que tenho que fazer todos os dias, até porque são anos de dores que atacou um zumbido no ouvido! Mas na primeira série, já vi que é muito bom!

[@jose.henrique21]

Boa tarde, Pietra Niemayer! Também tenho zumbido no ouvido e nunca descobri a causa. O seu caso está relacionado a postura?

[@professormarfransantos7870]

@@jose.henrique21 o meu caso é tímpano perfurado.

[@mariavaniadelima4731]

Obrigada querida pelo carinho e apreocupacao com o próximo Deus te abençoe rica e abundantemente !!

[@IsabellaCamposfisio]

Amém querida! Espero ter ajudado 🙏🏼

[@natanael4883]

Obrigado pelas dicas! Vou começar hoje fazendo esses exercícios diariamente. Aqueles que quiserem saber do progresso me chamem aqui nos comentários daqui um mês. Bora fazer o teste.

[@jessicamenezes6779]

Oi TD bem? Deu certo os exercícios?

[@s2faab]

Passou um mês, algim resultado?

[@yshiro_o]

Iae?

[@dantemoreira1847]

Brilhante! Minha esposa iniciou hoje e já se sente bem melhor.

[@marianimusik7957]

Parabéns Isabella Campos, com esse vídeo descobri uma das soluções para resolver a postura do pescoço projetado pra frente da minha aluna de violino que tem 5 anos: vir pra aula com os cabelos já amarrados. Muito obrigado e parabéns também pelo canal.

[@renatobeltrame5228]

Obrigado pela parte que vc nos lembra de respirar, utilidade pública!

[@IsabellaCamposfisio]

Sempre esquecida a danada respiração não é? Rs

[@kraatosff6615]

Valeu pelo video , eu ja tava todo torto parecia que eu tinha quebrado a coluna

[@karolinadamasio2179]

Irei começar a fazer tiver resultado volto aqui pra contar 🫶🏼

[@guilhermexavierrodrigues3878]

Santo de casa não faz milagre. Tenho fisioterapeuta na família e nunca me orientou sobre isso. Trabalho muitas horas no computador e tenho dores horríveis no pescoço. Muito bom seu vídeo.

[@IsabellaCamposfisio]

O principal é rotina. Sua rotina diária é exigir do corpo uma única posição por horas, então porque não adicionar para compensar isso, uma rotina de mobilidade? 😬

[@lieteoliveiradias5935]

Gostei muito comecei hoje e vou fazer todos os.dias

[@lieteoliveiradias5935]

Tenho 75. Anos e minha. Coluna está péssima sinto muitas dores no pescoço e. Faço fisioterapia 2 X.na.semana melhora uma coisa aparece outra

[@MarciaSilva-iq5xw]

Muito obrigado pelo exercício , eu percebi que enquanto fazia os exercícios o zumbido do meu ouvido diminuindo na posição certa e quando voltava a posição normal o zumbido aumentava ... Vou continuar fazendo acredito que terei bons resultados

[@LucianaCamposdaCosta]

Vou fazer muito obrigada doutora obrigado Deus por eu achar vc aqui no KZbin ❤

[@familiadebaixodagraca1491]

Esse exercício é de Deus 🙏. Passei a semana inteira com dor no pescoço e na cravicula, não procurei nada a respeito nas redes sociais. Vou fazer e convidar a minha família pra fazer também. Nossa postura está horrível. Quando der resultado volto pra contar.

[@carloseduardocheute1988]

Oi Família Como foi estão fazendo os exercícios ou meio que esqueceram

[@Zhvianna]

Vou começar hoje. Percebi que tava com um caroço atrás do pescoço já fiquei desperado tenho 23 anos não quero ficar velho e todo torto. Já tô com pouco de dor nas costas. Vou tentar todo dia esse mês.

[@mitodoscomentarios-2017]

Estava fazendo inconscientemente

[@anaalmeidagoncalves8793]

Eu estou amando isa seus esesisios

[@deuseuvoce5692]

BOA NOITE, DEUS ABENÇOE VOCÊ E SUA FAMÍLIA TAMBÉM. OBRIGADA PELA EXPLICAÇÃO.

[@elizetelica6319]

Preciso muito melhorar minha postura! Tenho vergonha de sair na rua! Vou fazer.

[@HectorGamerr]

Vou comencar! hoje, vou estar informando

[@reacenderachama5779]

Não tenho dor no pescoço mas adorei este vídeo kkkkk

[@nelsonalves6096]

Esse vídeo caiu do céu . OBRIGADO ,SÓ DE FAZER DURANTE O VÍDEO JÁ ME SENTI MELHOR. LIKE LIKE LIKE

[@ehzinx9942]

Eu sou um cabeça de tartaruga ksksks eu vou começa a fazer então vlw ganhou mais um inscrito

[@cristinarodrigues3624]

Bom Dia Isabella Campos!!!!!!!!!!!!! Estou a assistir o vídeo da cidade do Barreiro, em Portugal. Muito Bom!!! Obrigada!

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda!! Estou pertinho de você, em Braga

[@ligiateixeira4165]

Graças ao meu bom Deus não tenho esse problema meu vício e andar na rua olhando para baixo 👇 eu quando me lembro estico o pescoço e ando reta que é essa maneira certa de se andar !!

[@Ervalyss]

Muito obg pelo vídeo, moça! Recentemente eu ando sentindo muita dor nessa parte do pescoço, e essa dor tá vindo por causa da minha má postura... Vou começar a fazer os exercícios q vc passou no vídeo, para ver se eu consigo adireitar essa minha postura

[@madalenapaim5738]

Olá Isabela, cheguei hoje no seu canal ao procurar exercícios para anteriorização de pescoço..Adorei, vc é muito didática.

[@adailtonsoares1203]

Sim,o dirigir com o banco do carro muito atrás fãs isto tbem

[@kamillasilva2011]

Vou fazer estou com muita dor por causa da postura

[@cicerobatistagomes2615]

Isabela parabéns pelo vídeo. Gratidao pelas informações e dicas sobre os exercicios pra correção da postura e fortalecimento muscular do pescoço. Deus te abençoe. Parabéns por sua beleza.

[@k192447]

Muito obrigado pelo seu tempo Isabella vou ajudar muito minha esposa que tem este problema.

[@madalenapaim5738]

Gostaria que você fizesse um video mostrando qual a postura devemos adotar ao ver celular, ler, trabalhar com computador e também ao andarmos.

[@IsabellaCamposfisio]

Muito obrigada pela sujestão do Video! Com certeza farei um conteudo sobre isso!

[@augustofaustinodecastro5492]

Essa entende do que fala 👍. Obrigado pelas dicas 👏👏👏

[@Begovacz]

Poderia estar mostrando exercícios para tratar a tendinite no manguito rotador e no cotovelo.

[@IsabellaCamposfisio]

Aqui no canal tem vídeos para dor nos ombros. Ele te ajuda com a tendinite

[@Begovacz]

@@IsabellaCamposfisio vou procurar, valeu! Já fez sobre a epicondilite lateral e inflamação no Extensor Radial Curto e Longo do Carpo?

[@vivianevieira4475]

Começando hoje, dia 05/12/2022. Volto daqui a 1 mês para falar do resultado. 🥰

[@eduardacoan3444]

tá quaseeee

[@juliabsu]

e aí???

[@thiagolindocarneiroferro9536]

Meu pescoço dói demais obrigado

[@isabellabelonia7231]

Muito obrigado! Desde que eu voltei para aulas, sofro com corcunda, com dor extrema nos ombros!

[@jladvocaciacriminal9273]

Muito bom, nós advogados sofremos com isso!

[@anajuliacampos2425]

nossa, tenho muitas dores no pescoço e cervical por causa dessa postura. com certeza vou fazer os exercícios obrigada!

[@camposberovich3003]

Congratulaciones, Maestra CAMPOS 🙏👍

[@joanamachado3251]

Estou fazendo o pilates mas a fisioterapeuta nunca fez esse exercicio em mim entrei la pra corrigir postura mas para algumas pessoas pode ser o celular mas no meu caso ê porque fico muito em pé com a cabeça baixa fazendo comida e esqueço de corrigir a postura fico igual vc mostrou o queixo vai pra frente e forma um ovo nas costa acho muito feio vc veste uma roupa e ela sobe atras por causa da corcunda vou praticar esses exercicios pra ver se melhora.As vezes olho no espelho e estou encurvada obrigado pelas dicas.

[@rodrigogl97]

Tô precisando muito

[@ivanadafonseca8491]

Nossa! Funciona mesmo!!! Tva morrendo d dor no meu ossinho d pescoço e agora t bm melhor🙌 obrigado!🌻

[@paulaaraujo6756]

Puxa! Vou começar a fazer esses exercícios pq minha postura tá horrível! 🤦🏽‍♀️

[@lazarobarbosadesousa8262]

Desde crisnca eu ficava na frente do computador 24 horas e isso acabou prejudicando demais minha coluna, vc começou a fazer?

[@paulaaraujo6756]

@@lazarobarbosadesousa8262 Ainda não! Muitas demandas! 😩

[@edmilsonclarindo2767]

Excelente. Tô precisando disso mesmo por causa do computador.

[@veraluciaaraujo2356]

Eu adorei esse exercício tenho uma super lordose na cervical

[@JONHLUCASoMelhorDosMelhores357]

Brigadão aí moça vc num imagina o quanto mim ajudou valeu✌️

[@josegeremiaspirescorrea946]

Eu tenho 55 anos,. Gratidão 🙏🙏🙏.

[@samuelsantos1503]

Jesus ama Todos vocês .

[@Dafny_]

Obg! Ele tbm te ama❤

[@gomesramossaori]

Eu endireitei agora

[@marianarebsawan8671]

Adorei muito Isabella!! Sou estudante de Ed. Física e esse video faz todo sentido e ajuda MTO! Obrigada e parabéns pelo trabalho

[@IsabellaCamposfisio]

Que linda! Muito obrigada Mari 🥰

[@cesaraugusto7182]

Primeiro vídeo do canal, e gostei muito. Sabe que já havia reparado nisso? Eu passo muito tempo na frente do Computador quando estou em casa...Além de ler bastante no ônibus, etc. Até tomei algumas providências para não curvar tanto a cabeça para frente. Coloquei, meu Computador em cima de alguns livros, o que faz com que eu abaixe menos a cabeça. Costumo muitas vezes ler, levantando o livro ao nível da cabeça, e faço alguns esforços para levantar a cabeça por algum tempo. As dicas de exercícios serão muito proveitosas. Obrigado. :)

[@lailagui]

Quem não precisa? Excelentes dicas. Obrigada.🙏

[@IsabellaCamposfisio]

Eu que agradeço por estar Aqui! Obrigada Laila 💜 me conta como foi os exercícios

[@Sergio1309]

Valeu!!

[@joaovycttor5071]

Sou assim tambem vou começar melhor tbm

[@tatianaklein3623]

Já vou começar hoje, sofro demais com minha cervical!! Obrigada!

[@dinho_machado]

Vou começar hoje a fazer, mas eu tenho um agravante enorme, além de trabalhar no computador, eu tenho 2 metros de altura...

[@c.o.o.l8404]

É minha mãe dizendo que era gordura,_, minha autoestima baixa é ainda com essa corcunda!! Vou começar hj!! Obrigada ^^

[@cirlenesouza7896]

Como k tá?

[@adrianoalvescruz1884]

eu fiz esse de empurrar a queixo de frente pra tras e ficou duro de novo sem dor vlw

[@airesfaleiro8509]

Excelente. Vamos compartilhar o que é bom para todos. Obrigado Parabéns

[@gabi_evereste8320]

Obrigada!!! Comecei hoje e agradeço pelas ficar maravilhosas ❤️❤️ sou uma adolescente, e já estava ficando preocupada!!

[@IsabellaCamposfisio]

Seja bem vinda! Aqui ja quero te ensinar que movimento é seu melhor medicamento para evitar dores e problemas relacionados ao corpo! Mobilize-se diariamente e você verá como tudo ficará melhor 🥰

[@marcelagomes]

Pra quem usa celular, tem ansiedade ou fica em má posição é um tempo bem gasto. Na Daiso Japan vende esse elástico, é mais fino, mas é barato e já ajuda pra outros exercícios :)

[@ninaschimel2763]

Muito bom esses exercícios! Farei todos os dias...

[@rutineiamanorov9333]

Vou fazer pois é exatamente o que estou precisando👏👏👏

[@marciawerneck]

Obrigado muito bo

[@rirrhanarhanaabreuspotifye6390]

Muito bom! Vc devia conhecer Peter Picolin cinesiologia!

[@allysag9174]

Do nada o KZbin me recomenda esse vídeo,e eu tenho isso!obrigado pelas dicas!

[@AlexB_yolo]

É que o Google está te observando…

[@eduardomelon]

Excelente, Isabella. Muito obrigado!!!

[@mariagsantos6767]

Olá, doutora. Obrigada pelo ensinamento. Vou fazer esses exercícios. Estou com uma corcunda que já está me envergonhando...

[@rogerionogueira3981]

Show....sinto muito o pescoço pela natação....

[@osmarsharrif3677]

Gostei dás dicas fiquei um pouco corcunda por conta d um acidente em que fiquei uns anos acamado e o único exercício que fazia era fica meia hora deitado sem travesseiro mas não tô vendo resultados, Vou tenta essas suas dicas