Основное упражнение при болях в спине и суставах. Решает важные проблемы раз и навсегда

Казалось бы, сколько всяких разных упражнений можно найти в интернете. Но что-то остается неизменным. Есть такие упражнения и техники, которые лежат в основе всему остальному. И это видео, мы посвятили именно такому упражнению.
Оно прекрасно работает на пациентах, с болями в спине, тазобедренных суставах, при болях в колене и даже головных болях и болях в шее.
Это доказано и проверено нами на практике. И мы готовы поделиться с Вами этим замечательным приёмом реабилитации
___________
📞 Наши контакты: [phone]
WhatsApp + 7 (747) 344 91 07 (wa.me/77473449107)
Для записи на консультацию напишите на WhatsApp + 7 (747) 344 91 07
или нажмите ссылку
wa.me/77473449107
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) г. Алматы, ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) г. Алматы, ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/price
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/onlinerehab 🔥

[@olpet]

Очень толковое объяснение. Спс

[@user-hf4tv8wk9g]

Очень подробное объяснение. Спасибо.

[@stefaniestefanie9742]

Спасибо большое. Всем здоровья

[@user-hs8cq8fj2l]

Именно это мне и нужно. Отличные упражнения.

[@user-sc8oz2zn8t]

Спасибо. За такой разбор, буду заниматься по вашему совету. Чувствую, что позиция таза не правильная, перегиб в области пояснице.

[@user-nr6ow7ln5c]

Спасибо за толковое обьяснение, как правильно делать упражнения. 🙏 И для чего. Массажист посоветовала мне укреплять ягодицы. Ваше видео прям в тему 👍

[@user-kf4wm7vk2u]

Это самое грамотное и очень понятное обьяснение упражнения. Огромное спасибо. Два месяца мучаюсь с грыжей поясничного отдела позвоночника. Перелопатила весь интернет. Вы лучшие. Вы молодцы. Спасибо вам.

[@natala3268]

Спасибо! Первое видео среди десятков похожих, в котором разобрана и показана последовательность мостика. Я делала неправильно, оказывается, с включением мышц поясницы, а ведь они и болят постоянно, отдавая в ногу.

[@user-di7xf4dm3j]

я удивляюсь, такая хорошая информация и так мало просмотров. Хорошо что я вас нашёл

[@user-qy9mt3sr8p]

Годнота !

[@avgustinka]

Спасибо большое.Делала ягодичный мостик неправильно.Но тоже заметила,что как только делаешь впражнения на ягодицы-перестает болеть поясница.

[@user-ow8wr3rm7l]

О-о-очень Большое Вам Спасибо!!!

[@djivanoff13]

спасибо!будем пробовать

[@user-ns7yp6oy5n]

Огромное спасибо за видео, у меня проблемы со всеми суставами. Делаю различные комплексы по ютубу, но у вас более углубленные по каждому суставу. Как лучше заниматься : поочереди над каждым, или предположим утром со стопами, а вечером с тазобедренным. А нужно еще и общеукрепляющие. На все сил не хватает, мне 80. Но вот с "хвост под себя" мне очень помогает при ходьбе, даже корсет не надеваю. Может быть снимете видео для таких, как я!

[@Rekinetix]

Здравствуйте восклицательный знак обязательно учтём ваши пожелания и снимем ролик на данную тему

[@bifrost999]

Спасибо вам!!!

[@user-ox1pk7pt8u]

Прекрасно ❤

[@Anush7777]

🙏

[@user-gy7jw5kx2f]

Добрый день,а можно также подробно расписать биомеханические изменения при рекурвации коленных суставов и комплекс упражнений ? Спасибо.

[@Rekinetix]

Здравствуйте! Обязательно учтём Ваши пожелания.

[@user-xk3ed7ge3l]

Спасибо большое!!! Очень полезная и доступная информация!!! У меня боли в пояснице, в ягодичных мышцах и в коленных суставах!!! Но я полная и у меня очень большой перегиб в посничеом отделе!(( И мне тяжело выполнять эти упражнения! Но я постараюсь!! Что скажете насчёт ,,шага." На ягодицах по полу ?на вытянутых ногах?? Спасибо !!!

[@Rekinetix]

Здравствуйте! В первую очередь, необходимо менять образ жизни и обратить внимание на то, как Вы сидите, стоите и ходите. Уделить большое внимание глубоких мышцам стабилизаторам и мышцам кора. Произвести растяжку по задней поверхности бедра, икр, поясницы. Здесь должен быть комплексный подход, а "шаг" - лишь одно упражнение, которое в Вашем случае, не даст ничего

[@user-xk3ed7ge3l]

@@Rekinetix огромное спасибо! !!!

[@user-ox1pk7pt8u]

Подушка высокая

[@seasunny100]

Добрый день, доктор. Спондилолистез (антелистез) может быть следствием слабых мышц ягодичных?

[@dr.Stolyarov]

Здравствуйте. Как правило, развитие любой хронической патологии - это наслоение факторов. И низкая активность ягодичной группы - это один из факторов.

[@user-jf4mx9qz9o]

Первое упражнение не понятно,модель просто лежала,а доктор объяснял