Основы бокса. ОФП и СФП для боксера

[@9344439]

Да возможно. Сейчас в моде всякие кросс-фиты.Но мне как-то ближе классика. Кроме зеркала, мешков, груши, лап, гантелей у нас в зале была гриф, покрышка с кувалдой, перекладина и шведская стенка. Уф, вроде всё. Ну баскетбольное кольцо наверно не в счёт. Скакалка и теннисные мячи это личная экипировка. Да собственно всё это мелочи, хороший тренер и просто в пустом зале проведёт супер тренировку.

[@Bomj-Alkash]

Я для укрепления кистей лом вращал "восьмёркой" взяв его посередине, во время перекуров между разбиванием булыжников кувалдой, когда мы с батей дом строили.

[@TheKapoondel]

Конечно ведь это видео снимали люди из Ringside) Но присутствуют и достаточно стоящих упражнений и приспособлений.

[@Sanrdnmu120]

Верхние мышцы предплечья хорошо тренировать уперевшись тыльной стороной ладони в стену или пол. И разгибать кисти.

[@РусланСафиуллин-с3ю]

Хорошее видео✌️

[@АнсарМакашев-е4в]

голос ПАТРИКА из Спанч боба

[@albertorshka-kartoshka_95]

Питер Гриффин

[@РусланСафиуллин-с3ю]

Это из какой страны видео?

[@TheKapoondel]

Безусловно что хороший тренер+хороший спортсмен это залог успеха, но дать им больше оборудования, лучше зал, массажный кабинет, парилку и прочее. Разве не повысится эффективность тогда?)

[@ВалерийВаунер]

Если нет характера ни чего не получится👊🏻

[@BUDAPESHT1]

Многие выдающиеся спортсмены тренировались в самых зачуханых залах

[@похнах-п3ъ]

реклама галимая

[@9344439]

много ерунды и рекламы марки ringside..

[@ВасилийЧерепанов-ж9ч]

Реклама. бесполезное видео