ACHILLES, STOPA, ŁYDKA - jak je skutecznie rozluźniać ?

FOOT THERAPIST - wielofunkcyjny masażer stóp i podudzi kupisz tylko u nas !
LINK
pdpoland.com/PD-Foot-Therapis...
zasubskrybuj mój nowy kanał w języku angielskim
/ channel
health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@EMM1823]

Uwielbiam pan słuchać,nie mam tego sprzętu,ale używam piłeczki kauczukowej,pozdrawiam

[@AdoWu]

Jak zawsze świetny materiał. Robiłem rolowanie od dawna, a dzięki Panu mogę nadal je ulepszać. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@SGREGOR1983]

Co za przypadek 😊,idealne cwiczenia na mój problem.

[@jolantapetra8500]

Marek telepata, wie dokladnie w ktorym momencie czego potrzebujemy.

[@izasmith4912]

Tu nic nie dzieje się przypadkowo.

[@jolantapetra8500]

Marek Telepata, wie dokladnie czego w danym momencie potrzbujemy. Serdecznie dziekuje i juz roluje. slonecznych, radosnych i zdrowych dni zycze.

[@martafrankowska980]

Swietny material

[@beti79]

Oooo żeś ty 😊😊ale to Było Dobre😁💪😁 dziękuję bardzo Panie Marku,akurat po dość Szalonym tygodniu idealne ćwiczenia 🥰🥰🥰🥰

[@MartaMarta-rs1dk]

Wspaniały specjalista. Bardzo pożyteczne i interesujące cwiczenie👍👍👍

[@mirosawakujawa35]

Kiedyś takie ćwiczenia robiło sią na butelce😊, tak robiłam jak miałam uraz..

[@aleksandratoja9823]

Dziękuję😊

[@arkobb1153]

Marek zasługujesz na złoty pomnik na rynku we Wrocławiu 👍🏆😆

[@barbarapokorniecka5523]

I w wielu innych miejscach 👍

[@wincentywiewiorczak4114]

Obejrzałem bez łaski 3 minutową reklamę. Dziękuję za bezcenne porady.

[@elaskarb3207]

Witam Serdecznie i Dziekuje Batdzo za swietne cwiczenia ❤❤❤❤❤❤

[@mariolarakowska4736]

Jak zwykle super materiał.

[@Razoredge1973]

materiał ważny dla mnie - dużo w pracy chodze a oprócz tego biegam i teraz musze zadbać o regenerację nóg,zwłaszcza stóp i łydek...

[@MrDaffi295]

Jesteś wielki. Nie wiem którą kontuzję mi naprawiłeś swoimi poradami. Pozdrawiam serdecznie 💪💪💪🔥

[@mateoooo.1546]

Takie cos w dzien nog. Becenne :)

[@barbarapokorniecka5523]

Fajnie byłoby gdyby wrzucił Pan radę jak przetrzymać ból 🤔☹️

[@annakorupska8018]

Dzień dobry. To zaczynamy od stopy, później łydka środek i cała i tak aż do nawet szyi przy wiedzy i gdy na to czas. Rozluźnianie stopy mam po części opanowane bo chodzę też boso po ziemi.

[@panikrysia1751]

Ja robię na takim urządzeniu drewnianym z takimi kolcami 😂pomaga 🤗

[@ewawladacz4007]

Dziękuję p Marku część wiem część nie wpadłam na to sama ale ❤❤❤ i za sposób na poprzeczny masaż

[@beatamaz2645]

Świetny materiał i bezcenne porady👍idealne ćwiczenia dla mnie... dziękuję 🥰

[@annakubera7037]

Dziękuję w sedno, potrzebne na już ❤❤

[@laDolceVitaItalia]

Bardzo dziękuję, pozdrawiam Jacek

[@robertkrasnodebski6292]

fantastyczne

[@tolaszweda5284]

Witam serdecznie❤

[@ryszardlewandowski5853]

Dziękuję

[@Leris85]

Tego potrzebowałem! Dziękuję pięknie!

[@teresazajac7333]

DZIEKUJE 😁

[@graszafa4989]

Rzeczywiście! Od razu czuć ulgę!

[@rafaoporski618]

Dzięki gościu! 😊

[@anndawidczyk]

Poprosze taki sam film, ale dla tancerzy, którzy szczególnie mają te stopy obciążone!!!!!!

[@czlowiekbiegunka1]

Od dwóch lat mam ten problem od butów roboczych mam nadzieję że to coś pomoże bo nawet wkładki podnoszące pięte nie wiele daja

[@wincentywiewiorczak4114]

Czy może ktoś podlinkować odcinek o diagnozowanie przyczyn bolu i pieczenia kolana? Boli mnie mnie po skakaniu, wjeżdżaniu pod górkę na rowerze (wstawaniu na pedałach), podnoszeniu ciężarów, o żabce i kucaniu nie będę wspomnial. Wszystko zaczęło się od szybkiego podnoszenia 2 letniego dziecka

[@TomaszBieleckii]

Dziękuje , pomogło . Sprzęt zakupiłem 😊

[@agnieszkapadiasek307]

Czy mogę prosić o namiary na kupienie tego klina? Nie mogę nic takiego znaleźć przez internet

[@violettapepek4304]

Ja też poproszę o namiary gdzie mogę kupić taki klin,bo nie mogę znaleźć

[@paulajons]

🍀👍

[@kamils9438]

Warto kupic po zlamaniu trojkostkowym i kosci strzalkowej?Np do rozciagania wiezadel

[@kordianfritsch1386]

🎉❤

[@ivvonab4261]

A co polecasz na bóle śródstopia (w okolicach czwartego palca jakby prąd przeszywał ). Dzięki!

[@adamik62]

Fakt Marek telepata 😂 U mnie też trafił że cośnsie ood stopa dzieje.

[@cobrammm5657]

Dobry wieczor..zna Pan jakies cwiczenia. masaze na ,Koalicje stępu,.. szukam rozwiazania dla syna..pozdrawiam

[@suchlizna]

Super sprawa Dziekuje za ten materiał . Ma ktoś może jakiś link do zakupu tego rollera ? Nie mogę nigdzie znaleść . Dzięki

[@paul_malewsky]

Jakie ćwiczenia robić na skurcze łydki po długiej jeździe samochodem w wakacje?Na 2-tygodniowym wypadzie po 3400km pod koniec zaczęły łapać mnie mocne skurcze łydki.

[@bartkrygier5057]

Panie Marku a czy zamiast rollera może być piłeczka golfowe. Oczywiście wtedy już nie na maksa nacisk i z 4-7 min

[@SSalach]

Material spoko, ale cena tego rollera to jakis zart. Za 80-90zl mozna kupic (dobrej jakosci) zestaw duzy roller + maly roller + podwojna i pojedyncza kulka w dwoch rozmiarach, a tutaj jest jedna sztuka za 100zl.

[@Dew389]

1:50 robiłem coś takiego i mnie w barku zaczęło coś ciągnąć. Wiesz może jak to możliwe?

[@KasperQ96]

Jakiś odcinek o leczeniu konkretnie zapalenia rozsciegna podeszwowego? Zmagam się już z tym rok czasu, rozciągam, wzmacniam, i chyba coś robię nie tak bo ani masaże i fizoferiapia nie pomaga

[@annakoodko-pr1sq]

Czy na ostroga też pomoże?

[@mateuszpaprzycki3969]

Niesamowite, że kilka tygodni temu sam wymyśliłem to co w tym filmie jest przedstawione:p Ale mimo wszystko mam pytanie. Bardzo często bolą mnie przyczepy mięśni łydek przy kolanach i też bardzo często puchną mi one właśnie przy tych kolanach. Staram się tymi ćwiczeniami to usunąć, ale wydaje mi się że to nie wystarczy. Czy są na tą dolegliwość też inne ćwiczenia?

[@arturkozielec1577]

Mi już nic nie pomoże na achillesy chyba

[@annakrzys10]

Dlaczego trzeba ćwiczyć

[@anndawidczyk]

Poprosimy film, taki sam, lecz gdy już rolowanie wykonane i nie pomaga !!!!!! Za dużo rolowania to też nie jest dobre, można pogorszyć niż polepszyć!!!! Rozciąganie można wykonać na kostce, lub na schodach

[@koral4352]

Są na to jakieś badania aby potwierdzić twojej słowa ? ,,za dużo rolowania ,to też nie jest dobre,można pogorszyć niż polepszyć "