ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ - исправь эти ошибки чтобы накачать грудь | Джефф Кавальер

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ - исправь эти ошибки чтобы накачать грудь | Джефф Кавальер
❗️ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - как тренировать забытые мышцы кора - • ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ - ка...
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationale...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to...
📧 По вопросам рекламы:
silent_...
[e-mail]
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_t...
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrai...
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#отжимания #грудь #брусья #кавальер #ДжеффКавальер

[@smarttrainingchannel]

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ - исправь эти ошибки чтобы накачать грудь! Ты уверен, что выполняешь отжимания на брусьях максимально эффективно? В этом видео Джефф Кавальер даст тебе несколько полезных советов, как сделать это упражнение еще лучше и заставить грудь расти! #SmartTraining

[@ildar3523]

Долго его не было соскучился по его видосиками

[@npocto3.14zdec9]

Джефф стабильно выпускает видосики, просто кто-то их не переводил и не озвучивал)

[@Срун]

Резюме: 1 и 2) Держать плечи внизу и сзади, выставить тело вперед, не висеть на плечах. 3) Быть в постоянном наклоне, как будто отжимаешься от пола 4) Толкать руки не вниз, а сжимать их друг к другу, тянуть локти к телу

[@АндрейГолубев-я3й]

С возвращением

[@gigachad401]

1) Грудь и торс подать вперед, тело за руками 2) Тело наклонено вперед 3) Лопатки вниз, не проваливаться в плечах 4) Когда поднимаемся, тянем бицепс к широчайшим 5) Когда поднимаемся, фокус на том чтоб прижимать руки друг к другу, а не давить вниз.

[@ИгорьПритула-щ4н]

Спасибо за видео с надёжным советом. Буквально вчера делал много отжиманий на брусьях, но ничего не ощутил грудными. Это видео поможет. Ещё раз спасибо!

[@МагистрБримс]

Да- да! Давно небыло видео про Джеффа!

[@MonSSSteRRR666]

С возвращением!✌️ Надеюсь переводы будут выходить чаще

[@AlekceeFF795]

Супер спасибо!

[@nikuuuuta1]

Наконец то ролик, заждались)

[@ДмитрийЕгерев-г6ж]

Сведение внутрь! Гениально!)

[@Евгений_Юрьевич]

Старое видео, но очень полезное.

[@smarttrainingchannel]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

[@azamat3856]

Классный перевод 👍 а то у другого канала который переводил кавальера был шепелявый голос

[@JohnDoe-ys3gq]

Я запорол ключично-акромиальный сустав глубокими отжиманиями, с сильным наклоном вперед. 😒

[@vanjavanito1885]

👍👍👍👍

[@ttfd]

2:11 "просто опустить их вниииз!" 😅

[@ПоздняковСергей-б4х]

Джесси так и не накачался :-/

[@Таня-ю8д7м]

🕶👌

[@АлександрИванов-ъ7ю1к]

Привет куда пропал?

[@smarttrainingchannel]

Работал) Вот в отпуске решил заняться каналом

[@deniszorin3349]

Как всегда доходчиво и без лишнего трепа

[@ФёдорЛукиди-п1ч]

1 минуту назад

[@антуанпержо]

Заждались!!!!!!!👍👍👍👍

[@ДмитрийРачковский-з1т]

Чел с плоской грудью раздает советы, как её начать 😅 молодец 👍

[@vnuksvaroga70]

Чел с длинным языком, на диване, высмеивает чела, который даёт дельные советы

[@УмныйРусский]

У него охрененная грудь