ОТЕКИ | Как быстро от них избавиться? Причины и секреты от модели-нутрициолога

Курс "Философия Тела"
wellness-academy.asya-rosh.co...
Мой инстаграм
/ asya.rosh
Таймкоды:
0:59 - когда появляются отеки
1:37 - о чем это видео
2:07 - что такое отек и какой он бывает
2:49 - прибавка в весе: жир или отек?
3:21 - причины отеков
3:27 - регулярные переедания приводят к отекам
3:56 - что нельзя делать после переедания
4:21 - как избавиться от отеков без изнуряющих тренировок
5:41 - почему мы поправляемся в период ПМС
6:31 - как нехватка воды влияет на отеки
6:58 - почему нужно отказаться от диет
7:40 - отеки после алкоголя
8:05 - почему важно носить одежду по размеру
10:46 - надежный способ избавления от отеков и лишнего веса
11:16 - как проверить наличие отека
11:45 - секреты избавления от отеков
12:41 - как предотвратить появление отеков
13:14 - как быстро избавиться от отеков

[@user-vk6ey4qy1b]

Подписалась года два назад на вас, постепенно с трудом стала разрешать себе все, что захочу и постепенно же удалила счётчик калорий, пока не уверена, что на 100% в ремиссии, но мне гораздо стало легче и спасибо за это вам ❤

[@dushechka_masha]

Очень полезное видео, спасибо ❤😊

[@dariai4498]

Ждала от Вас видео именно про отеки, меня они буквально замучали, не знала какой размер обуви себе покупать. Вот попробовала лимфотранзит, мне его посоветовали в аптеке, и я так довольна результатом, ноги, лицо не отекают.

[@talsslya]

спасибо большое за такое информативное видео ❣️🙏

[@marryt7345]

Спасибо большое за видео! Вы самая лучшая!🫀

[@olyazubareva6632]

Благодарю за новые знания!❤

[@user-cy3ry4mo4b]

Желанная тема -отеки )) Спасибо спасибо 🙏 ❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@user-me7de3ry4p]

Ася, очень хочу на ваши курсы, но ссылка не открывается..

[@user-lg4ml2oc9f]

Прислушиваясь только Вам ❤ А как избавиться от переедания?

[@sweetbear3011]

Да…

[@Vasilyevaaaa]

Добрый день! Подскажите, что если я после ограничений перешла на интуитивне питание, и так получается, что голод у меня проявляется только 1-2 раза в день, и я не съедаю свою норму калорий, но при этом хочу уменьшить количество жира в теле, чтобы оно было более рельефным. Скажите, подойдет ли такое питание, если не достаю до суточной нормы? Не будет ли вес стоять на месте?

[@AsyaRosh]

Здравствуйте. Интуитивное питание - это не диета.

[@user-rc5yy9cq5x]

Спасибо ❤

[@floeypauline]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, могут ли возникать отеки при недостаточной суточной калорийности? Я поняла, что столкнулась с РПП и долгое время питалась в лучшем случае на 1000, но большую часть времени на 700-800 калорий… Иногда замечаю, что если питаюсь примерно на свою норму калорий, я просыпаюсь и прекрасно себя чувствую, моё тело абсолютно не отёкшее, но иногда это наоборот, я окончательно запуталась, и не знаю, что мне делать. Знающие люди, была бы очень благодарна вам за ответ.)

[@AsyaRosh]

Голод, низкоуглеводные диеты и переедания приводят к отекам. ❤️

[@floeypauline]

@@AsyaRosh Большое Вам спасибо!❤️

[@Vasilyevaaaa]

Добрый день! Подскажите, что если я после ограничений перешла на интуитивне питание, и так получается, что голод у меня проявляется только 1-2 раза в день, и я не съедаю свою норму калорий, но при этом хочу уменьшить количество жира в теле, чтобы оно было более рельефным. Скажите, подойдет ли такое питание, если не достаю до суточной нормы? Не будет ли вес стоять на месте?

[@Vasilyevaaaa]

​@@AsyaRoshДобрый день! Подскажите, что если я после ограничений перешла на интуитивне питание, и так получается, что голод у меня проявляется только 1-2 раза в день, и я не съедаю свою норму калорий, но при этом хочу уменьшить количество жира в теле, чтобы оно было более рельефным. Скажите, подойдет ли такое питание, если не достаю до суточной нормы? Не будет ли вес стоять на месте?

[@user-cl2cd3iy1m]

Спасибо большое за видео! Все подписчики во время просмотра: перевернутые жуки, трясущие лапками 🤣

[@000-17e]

А какие микроэлементы нужны для распределения жидкости в организме?

[@DSK9729]

Чтобы отеки не застаивались, надо двигаться, особенно зарядку утром, это разгоняет лимфу

[@user-me7de3ry4p]

Калий

[@user-uu8rt1eu6e]

💝

[@user-kc2iz7mg8n]

Я с 2019 года до 21, я сидела на КОК. Когда начинала, была в острой фазе РПП, когда закончила была уже 1 год в ремиссии Естественно, за год я похудела с 48 до 43 кг Но из-за отмены таблеток я стала весить 51 кг. Уже больше года живу в этом весе) видно, что отёк на лице и на ногах, всех врачей прошла, сдала все анализы, но мне не подобрали лечение, так как я оказалась абсолютно здорова. Но я заметила одну вещь - я бросила таблетки 21 году в декабре, а начала набирать вес в феврале 22, из-за стресса я перестала любить еду(( за это время я несколько раз только с удовольствием поела, такое чувство, что у меня пропал аппетит и не возвращается ко мне Меня радует одно - я не укатилась в диеты. Дисклеймер: я коротышка, 51 кг на мне реально виден

[@user-me7de3ry4p]

Вы набрали вес после отмены противозачаточных?? А то я уже 4 года на Клайре ..

[@user-kc2iz7mg8n]

@@user-me7de3ry4pсложно сказать, что набрала, просто опухла до каких-то гигантский размеров в кратчайшие сроки. Мы пытали с врачом подобрать мне другие лекарства (так как страдала от мигреней), выписали Клайру так я еще больше набрала + мучилась от мигреней так же Потом пила Лактинет и стала еще больше Так что такая история После отмены я набрала 4 кг, а из-за поисков разных других лекарств стала еще больше