Влияние фруктов и сахара на организм

Интенсив "Философия Тела"
wellness-academy.asya-rosh.co...
Мой инстаграм
/ asya.rosh
Академия Здоровья:
/ asya.rosh_academy
0:00 О чем это видео?
2:21 Паразиты в организме?
3:20 Хорошие и плохие бактерии
3:55 Наш микробиом
4:25 Кандида и кандидоз
4:50 Что влияет на микрофлору?
5:20 Грибы требуют сахар?
6:06 Кандида зомбирует
6:48 Почему тянет на сахар?
8:12 Цистит от фруктов?
8:32 Как фрукты влияют на микробиом?
09:20 Дисбактериоз
11:17 Фруктоза и сахароза
11:53 Вздутие от фруктов: причины
13:44 Вредные и опасные продукты15:13 Под грибами

[@GemiHome]

Смотрю видео и ем кусочек шоколадки. Кандида заставила

[@babycharliebon]

Для меня Ася и Катя Конасова - это два блогера, которые показывают всякую жуть и чьи видео я смотрю с лицом «что за ерундистику я посмотрела». Ася, большое спасибо за то, что просвещаешь людей 🤍 надеюсь, это видео (и другие) посмотрит как можно больше людей 🤞🏼

[@staceycandy]

Во-первых, она Конасова, а во-вторых, она явно не эксперт в отличии от Аси, часто неправильно произносит слова и сильно задавливает своим мнением.

[@babycharliebon]

@@staceycandy спасибо, что поправили. Исправила написание фамилии Кати. И да, я написала «для меня». В этом видео Ася рассказывала про блогеров, которые несут чушь. И у меня возник ассоциативный ряд, такие же эмоции испытала, когда смотрела видео Кати, где она рассказывала про разных врачей, бредовые марафоны и т.д. Я согласна, она часто не то, чтобы неправильно что-то говорит/произносит, но и задавливает своим мнением, но критическое мышление никто не отменял, поэтому перепроверка информации (как минимум) и тд никогда не помешает

[@staceycandy]

@@babycharliebon я вас поняла. В последнее время довольно много блогеров стали пытаться открыть людям глаза. Это очень хорошо. Вы Ютубную смотрите? У неё постоянные разоблачения аферистов и мошенников. Да и вообще приятная девушка.

[@mariamight1599]

Сравнили жопу с пальцем

[@Ya-Ya]

То чувство, когда залип на котика и не понял, о чем говорит Ася, пересмотрел с целью разобраться, но опять залип на котика

[@KO71Ks]

Ася, смотрю твоë видео и радуюсь! Ты очень умная девушка, и умеешь думать головой, в отличии от большинства нутрициологов, которым промыли мозг протеином и "хорошими" жирами, и они как под диктовку читают одно и то же. Желаю тебе и дальше развиваться в этом направлении ✊🏿

[@AnelAliyeva]

Благодарю за очень полезное видео, Ася! 🙌🏻❤️🥰 Обожаю вас! ❤️

[@KO71Ks]

Вообще, Ася, Вы большая молодец, что пошли учиться на нутрициолога, самостоятельно изучаете и анализируете разную информацию, и при этом помогаете девушкам побороть РПП. Поизучайте, пожалуйста, больше информации про фрукты, и про то, как они полезны. Потому что, наверняка, даже в NY школе нутрициологии про это говорят не так часто, потому что сейчас производители хотят продавать протеин и жир. Это быстро и дëшево. Но мы всë-таки плодоядные животные, и должны есть плодов (особенно сладких) в гораздо большем количестве, чем сейчас рекомендуют страны.

[@nataliatuflinskaia3191]

Ася! Наличие грибов, паразитов и кандиды тоже является причиной, почему людей тянет на быстрые углеводы. Много было исследований и уже доказано, что в зависимости от микрофлоры человека, его будет тянуть на определеную еду!! Я это изучала в лекциях, когда училась в институте интегративного питания США и на себе это прочувствовала. Так как знаю, что такое сахарная и углеводная зависимости и как сложно просто взять и избавиться от неё. И да, психологические факторы тоже влияют и да, недостаток витаминов тоже. Но если поддерживать в норме микрофлору, то и витамины будут усваиваться и депрессии не будет. И как следствие сладкого не захочется

[@AsyaRosh]

Я тоже училась там же, а потом продолжила обучение дальше. Зависимости пищевой не бывает, откройте МКБ 10 и DSM 5. Бывает скудный рацион, недоедание, пищевые привычки и копинг стратегия с помощью еды.

[@mihailtodev611]

Я ем много сахара, но мне нужны 2 дня, чтобы избавится от его зависимости и уже не тянет на сладкое.

[@KL-me6ec]

@@mihailtodev611 а почему в итоге возвращаетесь к нему и много его едите, если так легко отказаться? Он же плохо влияет на всё? Я бы хотела убрать насовсем, не получается

[@mihailtodev611]

@@KL-me6ec Я читал многое про сахар и фильмы разные смотрел. Но мой жизненный опыт показывает другое. Я знаю бабушку, которая за раз съедает коробку конфет и вполне здоровая, а ее муж на инсулине, хотя никогда не любил и не ел сладкого. Я знаю многие такие примеры. По-моему все болезни от стреса.

[@lesya.fengshui]

​​​@@AsyaRosh то, что нет зависимостей сейчас, не значит, что их не внесут в следующее МКБ. МКБ 11 отличается от МКБ 10. Знаю по себе. Именно зависимость. Как бывший курильщик я это хорошо понимаю. Нереально отказаться от сладкого. Углеводы присутствуют. Некачественное не ем. Недоедания нет. А вот на счёт грибов реальный бред.

[@user-iv9lx9jh2o]

Ржала на протяжении всего видео🤣🤣 Ася ты жжёшь!!! Молодец 💞 как всегда все ясно и понятно)

[@TaNya-xc3di]

Спасибо. Очень полезно ❤

[@user-tl8tg8oo3z]

Спасибо,что развеваешь стереотипы о похудении и диетах. Сладкое очень люблю и отказаться от него сложно

[@Kate-wc4qv]

Ася, как относитесь к Ксении Черной с канала ПРОздоровье? стоит ли прислушиваться? заранее спасибо за ответ!! Вы супер!

[@Infuzoriyaya]

Тоже хотела бы послушать)

[@user-gs9su3os9j]

@@Infuzoriyaya да, ждём ответа 😅

[@ferbenkers7994]

Про кофе и зависимость от него было бы очень интересно послушать)

[@Healthyfoodfoyou]

Какой в этом смысл если этот канал создан типа для «разрушения мифов». И автора не волнует многочисленные исследования и индивидуальная непереносимость. Ещё автор забывает сказать что та инфа которую она несёт касается абсолютно здоровых людей, которых практически не существует в современном мире. Сюда ходят за «успокоением» типа я увидела на ютубе что сладкое кушать можно, фух слава богу а то я не могу от него отказаться , или кофе или что-то другое. Вас интересует тема кофе? Ну так почитайте исследования в оригинале, посмотрите разную инфу, взвесьте все за и против. Другими словами думайте и анализируйте, а не ждите «спасительную таблетку» от блогера который хайпует.

[@user-yw3bk2wl4c]

@@Healthyfoodfoyou ну да ,без достаточной базы знаний по теме же так легко найти оригинальные исследования (ещё офигенно, если их нет в рускоязычном интернете) и верно их интерпретировать) ну да, все же так просто)

[@Healthyfoodfoyou]

@@user-yw3bk2wl4c кому действительно важно своё здоровье все найдёт, а кто любит все усложнять тот все усложняет)

[@user-yw3bk2wl4c]

@@Healthyfoodfoyou 🌚

[@JuliMali001]

Самое милое и полезное видео! Куси от котика отдельная забава)

[@user-hx8zg5ms9m]

Как же приятно теперь вас слушать, т.к. появился микрофон!

[@viuviucc6048]

так приятно видеть вас на ют!

[@user-si3kb6rz1t]

спасибо!!

[@katerina533]

У людей, у которых проблема с флорой, с жкт, инсулинорезистентность и тд. в первую очередь надо корректировать употребление быстрых углеводов. В том числе и фрукты. Если человек реально здоров и все у него в порядке с пищеварением, то конечно, ананас и конфета ничего страшного не сделает. Я прошу прощения, конечно, но в видео, которые критикует автор данного канала, говорят как раз про людей с проблемами со здоровьем!!! И да, наш кишечник очень тесно связан с мозгом! Состояние микробиома даже влияет на наше настроение. И это все уже научно доказано. Так что информация о том, что людей с излишней потагенной флорой тянет на быстрые углеводы, весьма имеет место быть. И тут никто никого не зомбирует. Это все биохимические процессы у нас в организме. Так что просто надо осознанно подходить к своему здоровью. Мы все разные. Но скажу точно, что сахар является одной из причин возникновения воспалений, проблем с жкт, появления дефицитов. А большинство людей даже не подозревают, сколько употребляют его в течение дня на постоянной основе.

[@AsyaRosh]

Да, поэтому я говорю про переизбыток (!) сахара, а не сам сахар, как зло :) Нет вредных продуктов, есть несбалансированный, неполноценный рацион и индивидуальная реакция.

[@yanarises]

как раз сижу пью кофе и свободной рукой поддерживаю идею видео про кофе ☕️ Много жужжат про тему отказа от кофе, хотелось бы услышать правду 🙏🏼

[@zhannakiryan6519]

Посмотрите доктора Петрика. Грамотный доктор, ссылается на конкретные научные статьи. У него целое видео о ПОЛЬЗЕ кофе.

[@user-xx4hv1wz8y]

Самое чудесное в этом видео-кот,который делает кусь😂

[@lanabudget5273]

Лайк за котика. Все видео супер.

[@alchaKisla]

Спасибо большое за видео, многое теперь стало понятно, буду ждать продолжения с нетерпением, Ася красавица, кошечка милашка, а лампа 😍-хочу такую

[@senya8896]

Это кот) Алан😸

[@irinafrolova9885]

Ася, обожаю ваши видео! Так просто объясняется все. Иногда думаешь, может у этих людей грибы вместо мозга))))) Люди готовы на все что угодно свалить, чтобы не нести ответственность за себя, за свою еду, за свой выбор..... Крайность во всем - это перегиб и грибы тут не причем совершенно.

[@user-fe7un4nt1e]

Ася, ты лучшая 😭

[@elisabethnails4576]

За Алана отдельный лайк❤

[@IvaKors]

Спасибо за видео❤️

[@Mrs_Ferber]

Здравствуйте, спасибо большое за видео! А можете, пожалуйста, сделать видео о том, как изменить пищевые привычки (у меня сильное желание десерта после обеда, хотя обед состоит из белка, гарнира и большой порции салата). Но есть ощущение, как будто обед не завершён, пока я не съем что-то сладкое. Буду очень благодарна!

[@AsyaRosh]

Почему нельзя оставить место для десерта?) баланс вкусов тоже должен быть!

[@Mrs_Ferber]

@@AsyaRosh я предполагаю, что если я буду оставлять место для десерта каждый раз в конце каждого приёма пищи, то здоровья мне это не добавит. А это именно неправильное пищевое поведение. Нельзя сказать, что я не наелась.

[@AsyaRosh]

@@Mrs_Ferber 10-15% от рациона - может быть добавленный сахар (сладкое, десерты, ваши любимые вкусняшки). Это никак на ваше здоровье не повлияет. А вот удовлетворения от еды будет больше.

[@marynevskaya3137]

Ася, спасибо за видео! Есть просьба: пожалуйста, расскажите про правильные завтраки. Я понимаю, что нет хороших и плохих продуктов, но вроде есть продукты, которые не стоит употреблять именно на завтрак (вроде овсянки). Хотелось бы посмотреть на примеры завтраков именно хороших для пищеварения ❤

[@just_bird]

Почему овсянка это плохо? Ведь если добавить в овсянку маслица и скушать ещё варёное яйцо, то получится вполне сбалансированный завтрак) Всю жизнь ем овсянку на завтрак

[@KL-me6ec]

Может ещё хлопья заменить на цельнозерновую?

[@vikakhabur311]

Почему нельзя овсянку на завтрак? Просто спрашиваю, я не завтракаю, вот сейчас захотелось кушать пошла поела, время 12.22 вроде как поздний завтрак, типа того

[@KO71Ks]

Ася, если человек после основного приëма пищи хочет съесть чего-то сладкого, это значит, что ему не хватило сладкого в основном приëме пищи. Это не пищевая привычка, это потребность нашего организма в сладком. Если после "еды" хочется "десерта", то нужно больше сладкого добавить в "еду". Например, к томатам в собственнном соку можно добавить сахара. Так и вкуснее будет. А, может, человеку в принципе хочется вместо "нормального" приëма пищи, съесть фрукты. Можно сделать смузи из 6 бананов и 20 фиников, добавить туда ещë ягоды, и получится прекрасный завтрак, который даст нашему мозгу кучу энергии.

[@nikitammorozik]

Ася самый комфортный человек❣

[@user-tu1rw6yj7n]

Ася, а можно видео про фигуру скини фет а самое главное как выйти из этого состояния, когда вес небольшой , но жир и дряблость кожи!!! Что делать???

[@zhannakiryan6519]

Это капец, это про меня. Вес 62 , рост 172. В одежде стройняга, При этом на спине складки жира, целлюлит на бедрах и жопе. Надо есть меньше углеводов. Давно не ем мучного и сахара.Но люблю фрукты и обрезать их потребление не могу.

[@yajeka]

спорт, у меня также и спорт только помогает

[@lesya.fengshui]

Спорт

[@angelavolevich]

Ася, расскажите, где вы учились? очень интересно 😊

[@AsyaRosh]

Integrative nutrition school (USA) и Московский институт психоанализа

[@chubaka9432]

Лайк Котейке и это действительно очень смешно!

[@KO71Ks]

10:50 у большинства людей вздутие из-за того, что они едят недостаточно клетчатки (которая как раз есть во фруктах). Да, может быть повышенное газообразование после фруктов, если ты до этого их ел недостаточно или вообще не ел. Но это нормально. Этому наоборот нужно радоваться, потому что это означает, что бактерии в кишечнике наконец-то получают свою еду 😁

[@user-mk7dz3hv3i]

У меня есть пищевая привычка завершать ужин с чаем и печеньем, если его нет, то перехожу на шоколад. Пробовала заменять на яблоки, но нет того чувства удовлетворенности от еды. Как лучше поступить?

[@zhannakiryan6519]

Может финик с чаем или инжир? Это сладко и очень вкусно .

[@lindacan9210]

@@zhannakiryan6519 а чем это лучше печенья? По калорийности выше и сахара полно . Можно диабет заработать на ваших советах

[@OmHam2020]

я начала есть сладкое когда стала много работать,дома не хочется

[@olesyawilliams1591]

Здравствуйте, вы врач(gp) или диетолог? Благодарю

[@mariamight1599]

Она модель

[@olesyawilliams1591]

@@mariamight1599 благодарю. Ясно.

[@user-ws6rg1cf2x]

Ася врач?

[@Ini-rq1hf]

Микрофлора в кишечнике гибнет после приема (часто неконтролируемого) антибиотиков, приема кортикостероидов, стрессов, нарушение выработки ферментов на разных отделах пищеварительных органов. Сделал колонотерапию и вымыл всю микрофлору? Но я таблетки не пью и о про-, пребиотиках не слышал🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@k.Illarionova]

Автор в риторике совершает те же самые ошибки, как и те блогеры, которых критикует. Во-первых, отсутсвует доказательная база, на протяжении всего видео звучат общие слова и формулировки, например, в разделе про кандидоз - «очень много факторов, которые влияют на ваш микробиом, это стресс, употребление алкоголя, курение, никотин, наркотические вещества», но в действительности людей, которые пьют, курят и чувствуют себя отлично ничуть не меньше, чем людей, которые ведут здоровый образ жизни, да и приведённые в пример блогеры не говорили, что «заболевание» появляется ни с того, ни с сего. Автор сильно преувеличивает. Не думаю, что люди, которые подписаны на этих блогеров, каждое их слово воспринимают, как истину. Да и последнее видео точно так же носит развлекательный характер, как и данное. Рекомендую критически подходить не только к видео в инстаграм, но и к таким видео на KZbin, а лучше читать и слушать экспертов и специалистов в соответствующей области, а не блогеров.

[@marinakrainiukova]

Я обучалась в миин 😢сейчас даже смешно от их видео

[@irina.yurievna]

я вот хотела взять у них обучение, но оплата не проходила) подумала, что знак, скажите вас разочаровало у них обучение? просто интересно)

[@marinakrainiukova]

@@irina.yurievna в целом хорошие лекции, отличная база о питании, огромное количество материала и плюс, что все лекции останутся в доступе у вас навсегда. Везде же всегда доступ либо на пол года , либо на год. Но просто после некоторых их видео начинаешь сомневаться в их компетентности 😁 но я не жалею, что получила столько знаний у них)

[@AsyaRosh]

@@irina.yurievna лучше идите в МИП :)

[@asyaboston07]

@@AsyaRosh в московский институт психоанализа?

[@lindacan9210]

Ем грибы каждый день - сладкого не хочется

[@missa4177]

Кот прелестный

[@KO71Ks]

7:46 Какой кошмар... И это сейчас пропагандирует чуть ли ни каждый второй популярный блогер... А потом мы все переедаем и страдаем от депрессий

[@KO71Ks]

На самом деле в этом есть доля правды. Жаль, что эти "просветлëнные гуру" не могут по-нормальному объяснить, как это работает на уровне физиологии. В нашем кишечнике действительно живут бактерии, которые "заставляют" нас есть больше, если им не хватает клетчатки. А наш мозг "заставляет" нас есть больше сладкого, когда ему не хватает сахара. Если мы не будем их "кормить", они будут посылать нашему телу сигналы, что мы находимся в режиме "голодание", и мы в панике начнëм скупать любую попавшуюся нам еду, лишь бы удовлетворить этот голод. К сожалению, мы чаще всего (из-за маркетинговой пропаганды) выбираем пустую еду в виде печенья, кексов или модных сейчас протеиновых батончиков. А нужно всего лишь съесть хотя бы пару-тройку спелых бананов и штук 8 фиников. И кишечник с мозгом довольны, и у нас настроение сразу же повысилось.

[@user-bx8oc6ls8e]

Нюхать красивые ароматы создовать самому диффузоры тоже отвлекают от сладкого ноты на сайте лаборатория парфюмеров.и еще канал мастерская амонит.хобби цветы из самодельного холодного фарфора

[@Usergogo3]

Ничего не понятно, но очень интересно. Разберитесь почему вам хочется сахара или булок... Ну подскажите как же с этим разобраться? К психотерапевту сходить чтоль? Булки, сахар, и тд. и тп. - это искусственно созданная еда. Т.е. это по сути не еда. Еда это то что сорвал съел, пожарил съел, за замариновал съел. Все что как то отдельно отшелушено, выжато и тд, это уже наносит вред, если это есть. Если вы конечно раз в неделю выпьете чай с сахаром то это нормально, но если пить чай с сахаром каждый день то это не норма. Также булки. Питание человека это сырая свежая еда, это не сырое мясо, это овощи, фрукты, зелень. А вот почему население кормят всем подряд, да еще и выращенное свежее и сырое ни пойми на чем, это уже другая история. Человек должен жить своим трудом, а не так что если есть деньги то наймука я за них людей и они будут работать а я сидеть чай пить или делать еще больше дел. Денежная система создала рабство. А рабов можно кормить помоями , лиж бы работу делали. А ну да еще сектантской информация, что человек должен жить намного больше ста лет. А вот почему сегодня долгодители 120 лет максимум, это надо изучить историю , которая переписана, искажена и тд. А про булки , сахар и пп. Чтобы что то понять надо изучать все самому, так как к сожалению мир погряз во лжи из за врущих самим себе людей. Как только все будут человеками а не людьми, так и питание будет норм и вздутий не будет и энергия появится, а пока одни будут есть в ресторане, а другие им прислуживать мы так и будем искать истину которой нигде не найдёшь с таким мышлением людей.

[@KO71Ks]

Вы правильно рассуждаете. Мы - плодоядные существа. Наш рацион должен хотя бы на 50% состоять из плодов. А насчëт того, что никто не знает, как реально нужно питаться, это всё из-за пропаганды белка и "хороших" жиров от производителей этих продуктов. И нутрициологам, к сожалению, тоже промывают мозг этой пропагандой. А к этому ещë и добавляется приëм БАДов и нейролептиков, потому что у всех дефициты и депрессия. Поэтому так популярна знаменитая сахарофобка и бадопропагандонка Ксения Чëрная. Им выгодно такие видео продвигать. Но есть ютуберка Freelee the Banana Girl (она же The Frugivore Diet). Это австралийская ютуберка, и она снимает видео на английском, но в них она даëт очень много информации. Если вы знаете английский, рекомендую посмотреть еë видео. Если не знаете, то попробуйте использовать встроенный переводчик в компьютерном браузере Яндекса.

[@elizaveta.r]

Цистит от ананаса хахпххаха 🤡

[@asyaboston07]

такой дичи я давно не слышала....

[@USER-GU4GJJURFGJKV]

Глядя женские и мужские каналы, понимаешь что мужчины безгранично умнее и глубже женщин в этом мире. Комментарии тоже это подтверждают.

[@elizaveta.r]

Бывает же такое мракобесие 😂🫠

[@Healthyfoodfoyou]

Тупейшее видео, которое видимо снято для хайпа. Автора не смущают многочисленные исследования ученых, которые тратят всю свою жизнь на эти исследования? Просто смешно что человек, который решил хайпануть на ютубе обесценивает труд ученых. Можно взять как минимум простую в понимании книгу «Очаровательный кишечник» где на основании исследований четко показано как все устроено. Больше всего нравятся девочки которые находят в этом видео «спасительную таблетку». Мол я видела на ютубе мне сказали что это все боде и я не хочу больше разбираться, мне так удобно. Понимаю сама такая раньше была) Ещё раз повторю что это тупейщее видео.

[@AsyaRosh]

Анна, не смотря на вашу грубость и хамство, я отвечу. Я обучалась у лучших врачей Америки: диетологов, психологов и ученых. Сейчас я продолжаю учиться в Московском институте психоанализа. У меня точно больше компетенции, чем у вас, прочитавшей одну книгу (кстати, книга хорошая). Сахарной зависимости не существует (откройте МКБ-10 и DSM-5), а сам по себе сахар, как продукт (фруктоза в том числе) НЕ вызывают воспаления, если вы едите норму, рекомендованную ВОЗ (10-15 процентов от рацион). Важно не винить во всем кандиду с сахаром, а смотреть на здоровье КОМПЛЕКСНО и разбираться в ПРИЧИНАХ переизбытка (!) сахара в рационе. Из причин: несбалансированный и скудный рацион, эмоциональные переедания (коппинг стратегия), недостаток углеводов в рационе и так далее. Плюс напоминаю, что демонизация любых продуктов - это НПП. Всего доброго!

[@Healthyfoodfoyou]

@@AsyaRosh конечно же вы правы в том что говорите что фрукты сами по себе не несут вреда и т.д , но вы хайпуете перекручивая факты и отрицая то что кандида так вами любимая размножается и строит биоплёнки за счёт сахара и точка !

[@user-mk5xh1ef8t]

Как противно смотреть твои насмешки по поводу правды

[@AsyaRosh]

хорошо, Насть, не смотри))