Я отказался от САХАРА на 30 дней. ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ или нет?

[@martacoevorden3507]

Тоже приняла решение отказаться от сахара. Но единственное, в рационе есть немного меда, а также фрукты, орехи. Еще из полезных сладостей нашла вафли без сахара и открыла для себя белевскую пастилу. И к слову, за 10 дней ушли отеки, тело стало подтянутым, вернулась в свой комфортный вес. Прыщи тоже, к сожалению, появляются. Но предполагаю еще, что «организм не очистился». Сейчас понимаю, что это суперское питание и образ жизни. А также еще решила, что в последующем сладости и продукты, содержащие сахар, можно спокойно поесть в гостях, на празднике или единожды купить себе и съесть чуть-чуть, но при этом не есть на постоянной основе))

[@lana2615]

Но тут суть в другом. Нужно полностью сменить "заправочную станцию " для организма и фрукты в том числе убираются и смотреть на этикетки, что бы в продукте не было добавок сахара ,глютена но это при нашей жизни в большом городе это , как мне кажется невозможно. Никаких заменителей сахара, ничего! Только овощи, много овощей и мясо. Тогда происходит кетоз, переход организма на другой вид топлива и организм при похудении жрет свой жир, а не мышцы,проходят воспалительные процессы в организме , вроде как и раковые клетки перестают делится,ибо все они питаются сахаром, но там еще и голодания подключать необходимо. Короче , не просто все)И если срываешься хоь на грамм, даже фруктов, кетоз останавливается. Это полная перестройка. Это образ жизни уже. Я пробовала, выдержала 5 дней, почувствовала, что уже вхожу в кетоз, не поверите но у меня провалился живот, а был как будто его надули, да и общее ощущение крутое, но я почему то испугалась и спрыгнула, подумала, как так жить совсем без сладкого, грустно. Я делала по рекомендации д. Берга, И там важно интервальное питание, первый прием в 12-13, а второй и последний в 17 и все и никаких перекусов, сложно первые 2 дня, потом норм, есть много овощей и мяса приличный кусок, желательно жирного. Это наверное самый лучший способ похудеть привести в норму организм, даже белки глаз яркие стали.А так ты просто уменьшил количество сладкого, думаю это тоже не плохо

[@lenchiksky6165]

Фрукты и ягоды нужны, просто нужно в меру их кушать! Благодаря клетчатке, фруктоза медленно усваивается.

[@MsMahasamadhi]

Тоже отказалась от сахара, пошла пятая неделя. Когда пробивает на сладкое, покупаю греческий йогурт, добавляю стевию (порошок). Норм выходит. Ещё, можно купить 100% шоколад без сахара, растопить на водяной бане в кастрюльке, добавить стевию и кинуть туда орешек. Получается шоколадка без сахара 😊

[@1sofit]

Спасибо за информацию, тоже обязательно попробую эти рецепты!🔥🙌🏼

[@LizaLiza-of7pv]

Тоже больше месяца сижу без сахара, т.е заменяю сахарозаменителем. Пока ничего не изменилось.

[@ДжулияГонзагоз]

Молодец, это тоже зависимость.

[@1sofit]

Спасибо!🙏🏼

[@Альбишка-я]

А если год сладкое не поешь прыши пройдут ?

[@1sofit]

А это хороший вопрос 😂 Но, думаю лучше идти к дерматологу 😅

[@Михаил-э5т4ь]

Не пройдут. Не ем сахар больше года. Нарушил за год не больше 7 раз включая новый год(шампанское с сахаром). Что касается прыщей наверно лучше голодовка или же отказ от молочной продукции.

[@ШуклинаНадежда]

В обычном йогурте 9 гр сахара на 100 гр продукта!!!!😮😮😮. В одном йогурге 125 продукта. Вот и посчитайте. Если максимальная суточная доза 6 гр. Людей специально пичкают сахаром. Те, кто рулит бигфармой рулят и пищевой промышленностью. Будте бдительны!

[@Алия-э2щ3е]

7 лет не ем сахара

[@1sofit]

Вау!😯 Это очень здорово 👏🏼👏🏼👏🏼🔥

[@ТатьянаДевочкина-й7ц]

Никак не могу. Срываюсь😢

[@1sofit]

Я тоже часто срывался, и самое важное как мне кажется - это дать своему разуму четкую и ясную цель, ради которой вы придерживаетесь диеты. И не ругать себя за срывы, постепенно идти к своей цели с уверенностью и спокойствием🙏🏼

[@АннаСоляник-е6ь]

Если нет деабета зачем отказывать себе в удовольствии жизнь так коротка посмотрите как питаются богатые люди а нищим впаривают как тот или иной продукт вреден

[@MiSTiK-YT]

Если нет диабета - это не значит, что его нельзя приобрести питаясь не правильно. Зачем смотреть на богатых в данном случае? Тут суть - здоровье, так что нужно смотреть на здоровых. А вот они-то, в большинстве своем, питаются не так, как все и в том числе «богатые». Да и у «багатых» есть своя градация, для кого-то богатый миллион рублей в месяц, а для кого-то и миллион долларов месяц мало.