ОТКРОВЕННАЯ ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ

Ссылка на анонимное анкетирование docs.google.co...
Мой инстаграм @frankienshtein
E-mail [e-mail]
Благодарю за просмотр и надеюсь, что вы поможете мне довести до ума мои проект пройдя небольшой опрос по ссылке выше

[@margaritaseibel2872]

Ну вы рассмешили:моя жопа не в курсе ,что мы ходим в зал😂😂😂

[@svetlanakond7398]

Да, мне тоже сильно понравилось... про попу, которая "не в курсе"!😁🤣😃👌💖💖💖

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

Попа в курсе, просто игнорит😂

[@ekkale1814]

Ага, взяла на вооружение эту фразу🤣

[@natalyasviridova9098]

Да,мне тоже понравилось)

[@ТворческаямастерскаяНаташиПанк]

У меня не в курсе живот😂 возомнил себя подушкой безопасности))

[@АлександраМаслакова-г2б]

Наткнулась на это видео случайно, но пол часа пролетели незаметно🙈 Какая же вы шикарная! Очень интересно вас слушать, ну и плюс тема с похудением не обошла стороной. Когда худела к себе через ненависть (буквально со словами "ты жирная ленивая, неужели сладости для тебя дороже красивой фигуры"), то ничего не получалось, а я искренне не понимала почему. Думала нет силы воли, другие то едят спокойно и не живут ради шоколадок. Когда же разобралась с головой, поняла что ем не просто так, а заедаю проблемы, неудовлетвореность жизнью какой она была, когда перестала гнобить себя, а просто пыталась поддерживать (полюбить в том весе так и не могла, но хоть обзывать сама себя перестала), то процесс пошёл. И сейчас вспоминаю то время уже почти спокойно. с мыслями, как бы было хорошо, если бы мне кто-то подсказал как правильно, что в первую очередь идёт всё от головы

[@marija3969]

Спасибо, что поделились. Это очень реалистичная ситуация, когда ты борешься с лишним весом долгие годы и уже теряешь надежду на какой-либо прогресс. Удачи с вашим проектом 🚀

[@FrankieGonzalez]

Спасибо огромное

[@tatianarodnianski3105]

История долгая, но подтверждающая, что человек не может изменить свою генетику, главное в погоне за телом не потерять себя , здоровья вам

[@Svet_Svetlana_Lana]

Какие же мы все разные! Я на мясе похудела на 25кг! 😂 КЕТО питание - просто СУПЕР!!! Ты просто не хочешь ЖРАТЬ!!! Очень легко и вкусно худеется! И это при том ,что у меня щитовидка- АИТ, я на гормонах много лет, разумеется, что для меня похудеть было почти НЕ реально! Сейчас я просто на низкоуглеводке!🌹

[@Марина-м2ж9г]

Мне тоже отказ от углеводов помог похудеть на 16 кг и держала легко 10 лет, иногда себя балуя. Сейчас на кортизоле, после мимолётного попадания на психопата, набрала 7 кг. Вот сбрасываю.

[@luckyEle22]

Я похудела быстро и хорошо. Но потом стала есть, как раньше. И случился треш... В два раза больше набрала, чем потеряла на Кето😢😢😢😢😢

[@СимаМорозова-щ9я]

Поделиьесь как аы питались! Сколько раз ели, что и с каким интервалом!!?

[@КокаКола-д3з]

​@@Марина-м2ж9г❤

[@СветланаРуслана-н8ъ]

Надо есть углеводы гречку, любые крупы немного, но нужно обязательно! Овощей организму на долго не хватит, будут болеть сердце, щитовидка и Т.д. Во всем нужна только мера. Нельзя долго без сложных углевожов. Потом все аукнется.

[@ТатьянаБричкарь]

СМОТРЮ ПЕРВЫЙ РАЗ И ЗАСЛУШАЛАСЬ. ТАКАЯ КЛЁВАЯ, ИСКРЕННЯЯ. ЛАЙК И ПОДПИСКА.

[@КропачеваКсюша]

Здравствуйте! Как-будто с подружкой пообщалась! Всем успехов и веры в себя ❤

[@yael_world]

Первый раз вас вижу, и вы очень западаете в душу! Спасибо вам! Будем ждать курса!

[@петрпетрович-ф5й]

Боже мой, огромное спасибо за ваш труд и эту историю, как же я вас понимаю, мне откликается почти все ,о чем вы говорите. И про ценность еды , и про "боже мой,я должна буду постоянно следить за тем, что я ем". У вас прекрасные руки, невероятно красивые ,я в начале пути, но надеюсь что это не "оne day", а "day оne". Ваше видео дало мне вдохновение и мотивацию.

[@FrankieGonzalez]

И я желаю чтобы у вас все получилось, только не опускайте руки и не сдавайтесь, даже когда будет тяжело, мы закаляемся в боях, нужно перетерпеть

[@54530]

Какая Вы крутая, красивая, сильная, да вооообще! 😍🔥 как я рада, что случайно наткнулась на это видео 🙌 вдохновили меня на "хватит страдать, встань и делай уже то, что может улучшить твою жизнь " ❤

[@FrankieGonzalez]

Абсолютно верно 😘

[@jelenapilate8324]

Самое интересное видео что я видела 😲💯👍 все сама пережила, толстела и худела и по сей день в этом колесе 🏃‍♀️🤯 вы рассказываете мою жизнь пот и слезы … Спасибо Вам за искренность 🙌❤️🙌

[@FrankieGonzalez]

А вам за коммент )

[@МаринаГеращенко-щ4н]

Оч позитивно, слушала не отрываясь. С 45 лет начала набирать, к 54 отлично стабилизировалась на 58 кг. Тема постоянного непрерывного поединка мышц и ограничений в еде мне оч близка.

[@ТатьянаИванова-о6х9ч]

Всегда любовалась вами и думала что как повезло вам , мол видно что стройняшка с рождения . А тут вон оно что ! Вы умничка и просто красотка ! 👍

[@FrankieGonzalez]

Я старалась чтоб все таки думали 🤣

[@ОксанаПлетнёва-ь2с]

Блин! я слушала Вас и улыбка приклеилась к моему лицу. Мне нравилось ваше тело, ваш голос, ваша мимика и то , что вы говорили. Спасибо

[@АлексаДан-у4л]

Никогда бы не подумала,что вы боролись много раз с весом.Очень красивые руки ,красивая шея мне нравится на себе тоже когда торчат косточки и цепочка их подчёркивает.Спасибо за ваш опыт

[@lakuninasveta]

❤❤❤Я в шоке, что столько переживаний за кадром было, я вроде давно подписана и всегда была уверена, что Вы супер уверенная и во всем идеальная🥰 Спасибо за откровенность и такую светлую энергетику! ✨

[@FrankieGonzalez]

Не все транслируется в сети)) спасибо очень приятно

[@gotukola5798]

Ну какая же она идеальная? Во время беременности панические атаки!!! Она мужественная, волевая и очень не глупая.🌻🌻🌻

[@jugitimoshina9290]

Здравствуйте, большое вам спасибо за ваше откровение ! Согласна с вами, что нужно говорить о здоровье, (без фанатизма), потому что лишний вес - это дополнительные болезни. Я мама 3-х прекрасных дочерей, мне 44 года, и у меня до рождения детей была прекрасная фигура, но ты не замечаешь, как все стремительно меняется в тебе! Мой максимальный вес был 89кг при росте 170см. И, о да! Мужья всегда довольны вами, 55 кг у вас или 90 кг😅! Я правда, с самого начала знала, что нужно больше двигаться и меньше жрать, да, извините, может грубо выразилась, но я именно жрала и первое, и второе , и компот😂. К слову! Я занимаюсь 6 лет, увы фитнес центра у меня поблизости нет, все черпаю из ютюб каналов. Поэтому огромное спасибо вам! Вы нам очень нужны, т.к. по прошествии 6 лет, только недавно поняла, что и как правильно делать. Извините за огромный комментарий 😊. Всем женщинам спасибо, верьте в себя!❤

[@FrankieGonzalez]

Не извините, в спасибо что потратили время и написали его, вы такая же мотивация для меня как и я для вас, мало в быту и рутине эндорфинов и сератонина, я получаю их от вот таких комментариев. Удачи вам, все правильно - зал не обязателен вообще, достаточно ютюба так и есть

[@элен-п9ж]

Здравствуйте, поделитесь более подробно о своих пониманиях как и что нужно делать чтоб сбросить вес 🙏

[@SvitLana123]

Моя жопа не в курсе что мы ходим в спортзал😂 аналогично😂

[@НатальяФедорова-т3ш]

Слушала вас и узнавала себя) Никогда не была худышкой, при росте 172 вес был 66-72, пока не случился гипотиреоз. И рождение ребенка, меня разбарабанило за сотку. И первый опыт похудения, тоже Джиллиан) и не больше 800 калорий. Минус 30 за пять месяцев, эйфория, когда встаешь на весы, я увидела, что у меня ОБОГИ!) есть мышцы И в один момент все, я больше так не могла, и кайф от потери веса не смог компенсировать состояние загнанной лошади. Я бросила спорт, стала есть, причем не жрать - просто чуть больше, и за год плюс 25. И депрессия, что я все прое… Похудение снова на 15, набор обратно. Сейчас медленно добилась первой цифры на весах 8) хочу их выкинуть, разумно подойти, понять, что нажранное годами не уйдет просто по щелчку и без ущерба, вернуть спорт, переключить уже тумблер в собственной голове. Спасибо за ваш опыт

[@inessa8412]

Прекрасно вас понимаю. Делюсь своим методом. Питание 3 раза в день, без перекусов, чай и кофе без сахара. Ужин не позже 19 и это самый лёгкий прием пищи, например, рыба/курица и овощи. Завтрак-самый важный, он должен быть белково-жировым. Яйца, рыба, печень трески. И в идеале полностью убрать весь сахар, в том числе добавленный, муку: хлеб, макароны, алкоголь. Спорт просто маленький помощник.

[@duigu777]

​@@inessa8412сколько вы сбросили?)

[@inessa8412]

@@duigu77710 кг после родов за 3 месяца и ещё 10, которые гуляли со мной с первой беременности. Теперь я как в 20, вешу 55 кг

[@ЕленаПоборознюк]

Как лечите гипотериоз? У меня АИТ и гипо. Уже много лет на ГЗТ. Из-за этого не могу похудеть 😢

[@НатальяФедорова-т3ш]

@@ЕленаПоборознюк препаратами гормональными

[@dawuffthegreat3898]

Вы большая молодец!!! ОГРОМНАЯ сила воли и самодисциплина ❤я сама прошла через трансформацию. Отказалась от сахара, интервальное голодание,Ппитание,спорт. Результат минус 18 кг 21 см в талие, вес держу 3 года. Заряд бодрости и энергии, любимая работа, семья, путешествия!!!

[@FrankieGonzalez]

Оч круто, вы даже больше молодец чем я))

[@РустамГусейнов-щ9б]

Как вы мне нравитесь . Голос внешность , энергетика !!!! Вы в любом весе суперская !!!!

[@ЮлияСедельникова-н5ш]

Да что все за голос пишут... не пойму...все одно и тоже.....

[@svet51]

@@ЮлияСедельникова-н5шпотому что голос очень важен. Мы же слушаем. Голос,манера говорить-очень важно. Бывают очень хорошие люди и полезные вещи говорят,но-жутко раздражает голос или манера говорить-всё. Я не буду больше идти к этому знатоку. Это сильнее меня.😅

[@immoralkm]

Спасибо за откровение. Очень полезная информация,а самое главное все душевно. Вы само очарование. ❤

[@ViktoriaVanderRein]

Это точно. Если рядом жрут морковный торт - я 100% тоже захочу этот долбаный торт 🥕. Худею только тогда, когда в холодильнике ничего нет и рядом никто не жрёт. Когда живу одна.

[@Лисица_рыжая]

Вот, вот, это про меня и мужа.

[@Tata0309]

Крутая! Откровенная! Спасибо. Подписалась на Вас!❤

[@НатальяКиселева-р7щ]

Вы большая молодец, что похудев, вы трудитесь поддерживать его постоянным.

[@Стешик-т8ш]

Какая у вас сила воли ! Случайно наткнулась на ваш ролик и сразу зашло . вы 🔥

[@ОляПеченко]

Спасибо! Действительно откровенно и искренне❤ Успехов и благополучия!

[@annakharitonova1329]

Спасибо, что поделились. У вас очень позитивная энергетика❤😊

[@waterfool7220]

Нас никто не научил (потому что сами не умели) заботиться о себе. Осознанно выбирать продукты для питания, не только потому что вкусно, а с точки зрения, что полезного я получу? Что питание от слова «питать». Что разумный спорт в удовольствие и ежедневные прогулки - это неотъемлемая часть жизни. Нужно уметь расслабляться и хоть иногда слушать тишину и своё состояние. Но часто мы живем в гонке( нам не до себя. Как результат - не только лишний вес, но и множество других проблем со здоровьем и психикой

[@BlankaSipanotA]

Спасибо за приятный, не загруженный лишней инфой ролик.❤

[@ЕленаЛебедева-й3м]

Наташа, я подписана в инст уже года как три, четыре на вас! и Никогда бы не подумала , что у вас такие проблемы с весом, мне всегда казалось у вас нет таких проблем. Большое , спасибо за это видео, вы рассказали как будто все обо мне. Мне всегда нравится смотреть ваши сторисы из зала.. Вы мотиватор реально.. сегодня вечером обязательно покачаю пресс или булки!

[@FrankieGonzalez]

Вэу приятно спасибо

[@olya5859]

Смотрела на одном дыхании))как будто в живую выслушала 😄Вы классная!Ролик очень мотивирует и вдохновляет

[@annakudinova1302]

О, расскажу ща. Я худела с 15 лет перманентно, поправлялась только от взгляда на еду. Похудела я только 30 лет спустя внезапно , когда влюбилась сама в себя и стала есть все подряд.

[@Dasha-zo2ji]

Супер ❤❤❤

[@galinakuzmina2119]

Как же я хочу когда нибудь увидеть свое до/после. Сейчас 140😢 Спасибо за видео, я плачу

[@FrankieGonzalez]

Я подписана на кучу людей по всему миру, которые худели на 50-70 кг, ты чем отличаешься от них? Я тебе скажу - ничем!

[@VadDemCh]

как сейчас успехи?

[@ЖаннаКороткая-е8н]

Спасибо за подробную историю! Как это важно,что на своём примере,Вы подробно описали всё нюансы этого нелёгкого процесса,о котором мечтают многие,в том чтсле и я! Видео просмотрела на одном дыхании! Красивый голос,красивая подача,красивая,Вы! Лайк и конечно подписка!😊

[@nataliaceylan6399]

Выглядишь потрясающе 🤩красотка! Спасибо за такой откровенный монолог! Это мотивирует❤

[@АленаКомарицкая-щ2щ]

Вы такая теплая по энергетике, как будто своя.

[@FrankieGonzalez]

🥰🥰 спасибо очень приятно

[@МаРия3110]

Вы само очарование!!! Умничка, спасибо за честность ❤!

[@lurekss8359]

Как же это похоже, на мои истории похудения. Раз пять уже гоняла туда-обратно по 20-40 кг. От 110 до 68, при росте 180 см. Сейчас я мамка с ребенком и 90кг, за беременность наела 15кг (всего было +30кг! Но 15 из них ушли в первые 3 дня, это было все, что связанно с ребёнком и сильные отеки) и никак не могу снова за себя взяться, хочу, что бы это раз был последним без отката в жирное тело😢 Спасибо за вашу историю, очень откликается и слушать очень приятно.

[@FrankieGonzalez]

Рада быть полезной, вы не опускайте руки, надо дождаться, когда у вас хватит сил и желания чтобы снова бороться и сделать это максимально комфортно для самой себя

[@АннаСковороднева-я5н]

подруга после завершения ГВ делала курс лимфодренажных массажей и плюс после Б надо поддержку витаминами обязательно очень грамотно и комплексно не просто мультивитаминки, а через анализы дефицитов. мне помог сайт и форум мой здоровый рацион, там если держать вес с микронутриентами на уровне 80проц из еды, то активность появляется сама собой. а иначе сил не будет и депрессняк накроет...

[@Dasha_Ka_]

Это очень нужная информация, пожалуйста, продолжайте рассказывать!!!

[@KellyySwan]

впервые Вас вижу. Вы отличный пример здорового бодипозитива: я классная, но надо что-то делать 😅. я, кстати, считала себя тоже нормальной, хоть при росте 167 поправилась до 73 кг, пока ребенок не сказал что у меня двойной подбородок. я стала себя фоткать в профиль и, о Боже, это был кошмар!!! 😂 впервые в жизни появился. а на счет модельного агентства, то они и правду Вам сказали, что Вы красивая, но не подходите. Вы даже не представляете, какие формулировки они говорят стандартным моделям (типа голова огромная, 92 см это жирные бедра, коленки некрасивые, цвет волос поносный).

[@AndreyLondon]

Чтобы похудеть нужно делать коробки с едой КБЖУ на целый день. И есть тупо каждые три часа. Но проблема в том, что мы это не делаем, верим что как-то справимся с объемом пищи, верим что съедим то что нужно. А в итоге, лезем в любое время в холодильник и тащим от туда всё, что там лежит. То через час, то через 5 часов и соответственно перебираем по объему и не доедаем или переедаем нужные элементы. Все бодибилдеры ходят с коробками. Иначе они никогда бы не создали своё тело. Поэтому есть два пути: с коробками без коробок

[@stefani1982]

❤ У каждого своя история ! Но чтоб достигать каких то целей нужно что то делать ! С каждым шагом будут результаты ❤❤❤❤❤❤

[@NatOkkk]

Однозначно лайк такой личной истории ❤

[@KETRINDENEV]

Вы умница! Колоссальная работа! Моя история, качели с весом. Много общего с вашей историей, а стимул для меня было видео с историей о 70-ей женщине, которая в этом возрасте начала тренироваться, скинула 30кг. Я так же решила для себя-всё хватит! Результат- 21 кг минус. Я Вас понимаю , поддерживаю , и понимаю какой труд затрачивается.Вы МОЛОДЕЦ! 👏👏👍👌💯🤗

[@Mariam_PinkLotus]

Слезы навернулись у меня ❤️

[@ОльгаИльина-р2л]

Спасибо за это видео! Как здорово, что вы есть и слушая вас, мотивируюсь на похудение! На более частые походы в спортзал, даже подумала о том, что вечером вместо ужина надо включить это видео в качестве мантры своеобразной- смотреть и слушать вас вместо того чтобы что то достать из холодильника и зарубать🙈😋, а еще я два раза за вечер хожу гулять с собакой- тоже мотивирует не ужинать! Как то так))

[@FrankieGonzalez]

Ваша собака в восторге поверьте 😂😂 это очень круто)

[@Янка-ы3д]

Не знаю как вы оказались в моей ленте , но было интересно , спасибо

[@annaschwarzer5581]

вот нам профессор питания, психологии и движения, от жизни. Спасибо за лекцию

[@elenapershina192]

Моя жопа вообще не в курсе, что мы ходим в зал😂😂😂 Поржала от души!😂

[@ВандамМамедов-х6ъ]

😂😂😂я тоже.

[@lazukata4405]

У меня рост 161 и вес был примерно от 66-88 кг. Сидела раньше на подсчете каллорий , потом из-за этих подсчетов случился психоз, сейчас страдаю перееданием, каждый раз нападает дикий жор, ем все подряд и сладкое и соленое и остановиться никак не могу, вес растет. И каждый раз говорю себе, все больше ничего не покупаю,ни сладкого,ни чипсов. Но, наступает следующий день и все по новой. Такое чувство, что завтра отнимут всю вкусную еду и надо уже начать худеть и наесться впрок

[@ne-zvezdi-mne]

❤❤❤ Не складывайте руки Идите к своей цели. Будьте завтра лучше, чем вчера🙏

[@TheGalinski]

У меня нечто похожее, сочувствую.. Мне немного помогает идея купить вкусняшку для "поесть утром", а вечером вместо еды на что-то отвлечься, типа вытащить на тренировку подругу, с которой давно не виделась, или квартиру вылизывать

[@ВикторияКошкина-х2л]

Это похоже на алкаша, который всегда боится, что водка закончится

[@ta_ignat]

У вас очень красивая женственная фигура. Я с вами тренила в зале. Меня поражала ваша выносливость. Так что да, ваша замотивированность и огромная работа над собой - дают такой результат. При этом, видно что вам это и правда очень нравится (ведь капец как трудно бывало😅, но вы боец). Желаю вам успехов! ❤

[@FrankieGonzalez]

Ого ого офигеть как приятно, на памп ходили?

[@ta_ignat]

@@FrankieGonzalez , да памп и Василинины трени.

[@ЛюбаЛейзеронок]

Не надо льстить Сначала даже не поняла ,что это женщина

[@Ryzhaya_polosataya]

​@@ЛюбаЛейзеронокслепой что ли?

[@AG-yk9sc]

@@ЛюбаЛейзеронокжаль что вашим воспитанием не занимались, надеюсь со временем вы поймёте что оскорбляете людей

[@holygrail9294]

Frankie ты конечно крута...люблю😊

[@FrankieGonzalez]

❤️

[@tetiananechas736]

Спасибо вам, ваше видео как тёплые объятия и поддержка что ты сможешь. ❤

[@FrankieGonzalez]

Потому что именно этого и не хватает, мне самой не хватало, хочу чтоб все осознали, что они не одни и что они могут

[@ОксанаПодгузова-х7н]

Спасибо, что поделились вашей историей.

[@686ghgdj]

Какая необычная внешность. Первые несколько секунд резонуло имя. Подумала: «Что за вычурность». Но задержалась на просмотре. Очень приятная девушка. Хорошая речь, приятный тембр. Успехов Вам во всем!

[@FrankieGonzalez]

Благодарю))

[@АльбинаШульц-ю1у]

Так круто! ❤ Действительно, часто не хватает только поддержки

[@ОльгаАрхипова-ъ8и]

Спасибо, что поделились своей историей. Даже в большом весе были очень симпатичной девушкой. Но конечно нормальный вес - это прежде всего здоровье.

[@Psiholog_Korotkova]

Очень ценно, спасибо что поделились своей историей ❤🧡💚💙💜 Желаю вам удачи во всех начинаниях ❤🧡💛💚💙💜

[@irina5736]

Шикарное видео. Очень мотивирующее. Самостоятельно села на диету, ела как птичка, плакала от бессоницы и от голода по ночам. За 9 месяцев похудела на 6 кг, появились растяжки, вес быстро вернулся. Потом нашла методику Алексея Ковалькова. За 3 месяца сбросила 10 кг и ни разу не почувствовала голода, принимала коэнзим q10 от провисания кожи, занималась пешими прогулками + спортзал. Там и как разгонять метаболизм и как сделать, чтобы кожа не висела после похудения (надо начать предпринимать шаги для этого во время худения). Не пробуйте сами на себе ничего❤

[@MamaNastya1]

Добрый день. А где найти эту методику? Его какая-то книга или ещё что? Буду благодарна за помощь.

[@svetanakozina7286]

Отличные руки и прекрасный результат )!

[@Лукреция-л9г]

До какой степени одинокий человек(((, столько пустословия...

[@Marina-yl1ny]

Посмотрела видео на одном дыхании! Спасибо Вам большое за душевность и лёгкость в обсуждении такой важной темы! Удачи Вам и благодарных клиентов ❤❤❤

[@elenalavrentyeva2765]

Вся жизнь прошла в борьбе у меня. Победило тело😂. Не ПОХУДЕНИЕМ заниматься надо, а ЗДОРОВЬЕМ. Тогда и тело в норму придет. Все, кто именно "худеет" занимаются х... ней.

[@oxanamartin6487]

"моя жопа не в курсе, что мы ходим в зал" 😂😂😂 гениально 😂

[@ТатьянаШибитова-г9э]

До слез❤Как Вы правы! Мой муж так же .тебе надо ты и худей

[@АлександраВ-с7е]

Спасибо за откровенный рассказ. Тоже в вечном похудении-и откатах и тоже хочу снять видео что-то рассказать и записываю видео и понимаю какой кошмар)...но вас смотреть очень интересно снимайте почаще)

[@FrankieGonzalez]

Постараюсь)

[@nikabon3785]

Благодарю за видео 🫶🏼. Очень мотивируете ❤️хочется просто жить и радоваться, конечно, в здоровом и стройном теле!

[@anastasia_super]

какая легкая подача и приятная речь) вы невероятная! очень комфортное видео, как будто с подругой поговорила 🥰

[@jelenalapsina5176]

Вот говорим про похудение и огромная бутылка уже выпитой колы на фоне…это как? Или Вы ей сантехнику натирали? 😅 это не наезд, а констатация факта. Но Вы сама очень классная и харизматичная. За откровенное видео огромное спасибо ❤

[@Hiko-mo8yi]

Потрясающая форма, прямо другой, человек, очень крутой результат! ❤

[@Elena-alekseenko]

Какая вы молодец! Искренняя и настоящая!!!💖💖💖

[@sabinalanska7018]

Спасибо,что акцент сделали на поддержку! Скинула 16кг,меня поддерживала интернет подруга за 1000км,которую никогда не видела! Классно,что Вы поддерживаете и даете надежду многим!

[@ОльгаНиколаевнаЗахаренко]

Спасибо большое,очень интересно,смотрю вас давно ещё с видео про волосы! Удачи!

[@kristineaghbalyan2264]

У Вас очаровательная женственная фигура с прекрасными бедрами.. И даже когда Ваш вес не очень удовлетворял Вас, Вы были прекрасны.

[@dorakogen1492]

А мне 54! Рост 165 вес 75 кг - хочу 68-65 кг!!! Иду к цели 🎯 Женщина менопаузе это совсем другая история и борьба 🤼‍♀️ с весом ! Началась прибавка с 50 лет до 54 около 8 кг ! Но я иду к цели 🎯

[@svetlanavolkmane8118]

Да, так и есть, но всё возможно, я тоже на пути

[@palkinto]

У меня так же. Сейчас 75 но хочу в свои дородовые 65. Удачи нам!

[@АнастасияАнастасия-ч4в]

Так а где способ то сам? Какой смысл в этом видео?! Тупо прогрев под свой курс. Молодец. 30 минут МОЕГО ВРЕМЕНИ в НИКУДА.

[@alleswasist3873]

👍

[@danav1939]

смысл вам не понять, не достаточно развиты!

[@yuliyamelnikova4380]

Молодец! Супер! Очень актуально❤

[@KatyaLAD]

Умничка какая, я видимо пойду тоже запишу такой видос про свою экспертность и хочу попасть к вам на курс по обретению здоровой и стройной фигуры)

[@kolibri.natural_beauty904]

Муж ест сникерс! Моя история! Когда я худею, муж заваливает дом сладостями!☹️

[@ольгатокарева-э2б]

А когда не худеешь,хрен купит😂

[@rilakkumaai1861]

Как больно слышать, такое токсичное отношение к себе… из состояния аутоагрессии устойчивых результатов быть не может, это путь срывов, борьбы с самим собой и набору еще большего веса. Хотите иметь здоровый, комфортный вес - изучайте питание с точки зрения психологии. Лишний вес- это всего лишь результат, симптом, нужно искать корень проблемы через психологию и лучше со специалистом. Всех обнимаю, и желаю обрести тело в котором вам комфортно.

[@tetianasangolt2469]

Спасибо за ваш рассказ . Вы огромная умница и молодец.

[@irinazima327]

Очень харизматичная женщина. Шикарная, нет слов.👍👍👍🌹🌹🌹

[@lexypower45]

Ты супер Спасибо за это видео, 100% подходит к моей дочери.

[@Ruri-p9r]

Господи. Прости и помилуй нас 🙏 Какие у человека проблемы... Уши вянут.

[@maralachmetullina6534]

Классная такая, отлично выглядите❤мне зашло🎉благодарю 🎉

[@lLBal]

У Вас очень приятный голос.Хочется слушать

[@ЮлияСафиулина-м1г]

Я тоже занималась по Джиллиан Майклз похудей за 30 дней, в те дни когда в зал не могла поехать, тоже в декрете была. Результат классный был минус 10 кг, но придерживалась пп

[@deva680]

Спасибо вам за такую важную тему!!! Мне 51 год. В последние годы набрала вес. Сидела на Кето, безглютеновой диете, отказывалась от сахара. За полгода ежедневных 30 -40 минутных силовых тренировок не сбросила даже килограмма. В итоге-причина в нарушении работы щитовидной железы. Поэтому для многих людей-эта тема невероятна важна. Я так понимаю-в моей ситуации необходима работа с основным заболеванием. Часто опускаются руки, тяжело вести активную жизнь с избыточным весом.

[@HH-wq3et]

Скажите пожалуйста, а в каком именно показателе крови было отклонение?

[@Kass240]

Девочки, просто ходите 10 тыс .шагов ежедневно и будете моделями!

[@Kass240]

Я похудела после антибиотиков на 4кг за неделю, пила пробиотики. Заметила,что пробиотики способствуют похудению, рекомендую, попробуйте. И конечно бесплатная ходьба ежедневно, 10тыс .знаменитых шагов. Ну и не жрать торты,булки ,конфеты ,хлеб и макароны

[@deva680]

@@Kass240 спасибо за ответ. Булки, торты я не ем давно. Конфеты и сахар. Газировки, вредную еду я тоже не ем.

[@deva680]

@@Kass240 я хожу в день больше 10 тысяч шагов. Это при здоровом организме имеет место быть. А если есть проблемы-то просто поддержание формы

[@DEU661]

Дд. Я даже сделала Screenshot на 28:40 минуте. Ну это ни вероятно крутой результат. Ножки конфетка, в общем конфетка. ❤

[@БелыйБим-у8г]

Про поддержку согласна, этого порой не хватает. С детства боролась с лишним весом, а теперь физкультура стала привычкой. Но никогда не было в окружении людей, поддерживающих. Даже супруг на мои слова "Погода плохая, может не идти на пробежку?" всегда скажет "Не иди, зачем оно надо!" Вот и приходится быть самодостаточным физкультурником задротом))

[@FrankieGonzalez]

Ооо золотые слова «самодостаточный физкультурный задрот» с вашего позволения я буду использовать их в дальнейшем, прямо в точку ))

[@ОляСентябрь-с6л]

Случайно наткнулась. О, Боже, какие руки и плечи. Я тоже такие хочу))

[@FrankieGonzalez]

Так приятно ❤️

[@Анна-н7н3м]

Классное видео. Я тоже через многие диеты и эксперименты прошла. А потом анорексия, булемия.... Диеты - это ограничения - это зло.

[@FrankieGonzalez]

Увы да

[@t.t.1570]

Любим себя девочки ❤🎉. С Новым годом 🎉

[@Marina_Pavlovskaya]

Спасибо за видео. У меня мурашки аж пробежали. Я тоже никогда худой не была, всегда была с небольшим лишним весом в 5-10 кг. Рост 160 и мин мой вес был где-то 50кг. За беременность набрала 21 и сейчас вешу 64-63 и это просто ужас. Я головой еще живу в прежнем теле и каждый раз у меня шок в примерочной или на фотках, что я уже не та, что была раньше и С или М мое тело на себя не напялит (если эт конечно не овер). С месяц назад стояла в очереди в вб и офигела от своего отражения в зеркале, особенно от своих титек и жопы с животом. Я спокойно могу подняться на 5 этаж по лестнице, могу подурачится и пробежаться немного с мужем, но фотки открывают истину, что во мне уже нет 52 кг

[@FrankieGonzalez]

Вы их легко вернете, совет не ждать пока еще прибавиться, а начать сейчас

[@sovawool512]

Вы шикарны))) всегда приятно вас смотреть) харизма 😂

[@Несоня-щ2д]

Я тоже занималась с Джилиан по программе Похудеть за 30 дней, по ее курсу я занималась каждый дней 3 месяца, и результат крутой. По весах не похудела, но тело подтянулось, исчез целлюлит при росте 169 и 72 кг☝🏻.

[@katyakukharenko4350]

Благодарю, за Вашу работу , видео, историю и драгоценний опит.

[@dunya866]

Отличное обращение! Вы счастливый человек, что услышали этот "щелчок". Я так же то худею, то толстею. То счастлива, то дипресняк. И в итоге фигура мечты продолжает оставаться мечтой. Кааааааак добиться результата и закрепить его при отсутствии силы воли?????? Инстаграм не доступен, меня заблокировали, но я его победю😄, и подпишусь на Вас! Вы меня вдохновили🌺

[@FrankieGonzalez]

Впн качайте) благодарю, еще телеграм есть в описании канала ссылка, но я пока его только осваиваю)

[@dunya866]

@@FrankieGonzalez спасибушки😄. Инстаграм вообще моё имя заблокировал . Я ЗЛОСТНЫЙ РОССИЯНЕН!!! А я горжусь этим !!!

[@irinaikonnikova830]

Я уже когда - то говорила,повторюсь-в универе ты была просто обалденная!! И аутфиты твои крутые,и стрижки))

[@FrankieGonzalez]

Мур мур 😘😘😘