Ozish uchun Eng Samarali usul!
Рет қаралды 72,980
Күн бұрын
@drdilshod 9 ай бұрын
KZbin sahifamizga obuna bo'lling, ozish haqidagi boshqa videolarimizni ham koring! Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@madinakomilova8776 9 ай бұрын
Assalomu aleykum yaxwimisz doxtor man ayol kiwiman lekn manda testesteron gormoni 2yarm baravar baland cqdi normadan hamda kortizol ham baland, lekn hozirda mawqlar va dieta qliwni bowladim 15kun bold bowlaganmga bu gormonla oziwimga halaqit bermidimi, qivotgan harakatlarim samara beriwi mumkinmi gormonalniy semiriw bosayam 74kiloman 55ga tuwmohciman
@hasanjonaliqulov5764 7 ай бұрын
Кимматли вахтизи аямай жавоб берганиз учун рахмат
@XusniddinAbdullaev-fm8ll 5 ай бұрын
Карта рахмат обуна булдим канализга
@НодирРизаев-и6с 5 ай бұрын
Assalomu aleykum men 18yoshdaman vaznim esa 70 kilo qanday qilib tez ozishim 1yil oldin ham qomatim nozik edi birdaniga semirib ketdim hammani gapirishi zeriktirdi meni😢
@SitoraOblikulova 5 ай бұрын
Assalomu aleykum suv bn mawqani qachon va qanday qiliw kk oziw uchun😊
@FaslAllayarova-cl4ok 9 ай бұрын
Дилшоджон. Гап йўқ. Сиздан Аллоҳ рози бўлсин. Ўзингиздек авлодлар қолдиринг Халққа фойдаси тегадиган бўлсин.
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@tillaxonanvarova8231 10 ай бұрын
Оллохим узингга шукур ОМОН ОМОН замонларда яшаяпмиз. Овкат коплигидан пархез кимокчимиз. Авваллари шундай замонлар болганки инсонлар ут улан илдизларини йейишкан, кепак бн Корин тойдиришкан. Якинда ёзувчимиз Мусо Тошиухаммад угли Ойбекни болалиги хакидаги китобни укидим. Эххх кандай огир пайтлар болган экан а? Кунда Бир махал козон кайнаса у уйда байрам хисобланган даврлар болган экан. Хуллас алхамдулиллох хаммаси учун Оллохим
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@BarnoxonRaxmatullaeva 6 ай бұрын
Rahmat aka ishlarizga omad men ham ozmoqchiman nimadan boshlay
@boburxakimov8219 10 ай бұрын
Birinchi layk mandan do'ktir
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ХАЁТГУЛСобирова 7 ай бұрын
@Нигорашодмонова-х8щ 5 ай бұрын
@@drdilshodсалом духтир.мени вазним 88.буйим 165.озимокчиман.маслахат беринг
@ma737 19 күн бұрын
Ассалому алайкум дуктир сизга катта рахмат ман бир ойда 3 кг вазн ташадим ❤
@drdilshod 18 күн бұрын
Ва алейкум ассалом! Бу ажойиб янгилик! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол сўранг. Соғлиқ ва бахт тилайман! 😊
@AbsjjdjdhsNsnshshdhe 3 ай бұрын
Ассалому алекум Доктор аллох рози булсин миннатдорман бериб бораётган илмларингиздан фойдаланябмиз,беминнат бераётганларингиз охиратингизга захира булсин ота онангизга минг рахмат
@drdilshod 3 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@hafizaxon 8 ай бұрын
Рахмат.сиз.билан.исчанов.ни.эшитаман.сог.булинглар.
@drdilshod 8 ай бұрын
Rahmat katta salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shoira2505 10 ай бұрын
Assalomu alaykum! Har bir mavzulariz juda ham qiziq va foydali boladi. Hammamiz uchun foydali bòladi
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ШоираХолмирзаева-ы5ю 10 ай бұрын
ХАЙИРЛИ КЕЧ ДОКТОР СИЗНИ АНЧАДАН БЕРИ ТИНГЛАЙМАН МАНА УЧ ОЙДА 97ДАН79КГ ГА ОЗДИМ РАХМАТ УЗИМНИ ЯХШИ ХИС КИЛЯПМАН
@УммуАли-ъ5й 10 ай бұрын
Канака килиб оздингиз нималар едингиз нима емадингиз
@ШоираХолмирзаева-ы5ю 10 ай бұрын
@@УммуАли-ъ5й ОЧ КОРИНДА КУПРОК СУВ ИЧДИМ КЕЧКУРУН КУПРОК ЮРДИМ ББИР ИККИ СОАТЛАБ КАМ ЕДИМ КУПРОК СУТ КЕФИР ОЛМА ЕДИМ АММО ОЧ ЮРМАДИМ УЗ И ОШКОЗОН КИЧРАЙИБ КОЛАРКАН ОРТИКЧА КЕТМАЙДИ
@aziza5144 10 ай бұрын
Vapwe zor ozpsz qaysi usulda ozdiz
@ZarnigorNabieva-o7s 10 ай бұрын
3 oyda 20 kilogram zorku nimalar qildiz
@ШоираХолмирзаева-ы5ю 10 ай бұрын
ДОКТОР АЙТЯПТИКУ АМАЛ КИЛДИМ ХАЛИ 60ГА ТУШИШ НИЯТИМ БОР
@ШахзодМардонов-м8я 10 ай бұрын
Доктор умуман нон емайман овкатни хам кам ейман емдираман лекин хеч озмаяпман маслахат беринг олдиндан рахмат
@drdilshod 9 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shohjaxonrafiqov7040 10 ай бұрын
Аллох рози бўлсин сиздан рахмат дўҳтир боризга шукур
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@xasanxojiyev390 10 ай бұрын
Ассалом алайкум духтир сизга кулок солиб 3ойда 9кг оздим сизам сов булинг обуна хам булдим куп диетологлар мени оздиолмаганди чунки улар куп гаплиди анашу интервал билан кето диета энг самара берадикан хаммага тавсия киламан Рахмат духтир
@drdilshod 10 ай бұрын
Juda yaxshi natija! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@XosiyatTuhtabaeva 10 ай бұрын
@@drdilshod
@МахлихонАхмадхонова 10 ай бұрын
Доктор товонга туз тупланиб огрикдан кийналиятганларга уй шароитида кандай даволаш кераклиги хакида хам виде чикаринг илтимос
@panteraredpantera4896 10 ай бұрын
Ha yaxshi bo'lardi
@Иродахоним-к4й 10 ай бұрын
Баликни илитиб тозалаб боглаб куясиз
@drdilshod 10 ай бұрын
Ushbu murojaatingizni inobatga olamiz albatta Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ЗухраЖураева-и6ы 9 ай бұрын
Ассалому алайкум хужайнимлар товонлари туз йигилган анча азоб берди.Кечкурин ётганда карамни илитиб тавонига 3 еки 4 соат куйдилар яхши булиб кетдилар.
@ayubhonsotvoldiev2863 10 ай бұрын
Interval galadaniya bilan 5 oyda 10 kilo ozdim katta raxmat sizga doktor ollox sizdan rozi bo'lsin
@drdilshod 10 ай бұрын
Etirofga loyiq natija! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@AbduraxmonovaMunisa 8 ай бұрын
@@drdilshod4:47
@jahongirqodirov2061 9 ай бұрын
Умриз узок булсин
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@qoraqosh3376 10 ай бұрын
Assalomu alaykum. Katta rahmat doktor, Alloh rozi boʻlsin... Iltimos QORIN yoʻqotish haqida video chiqaring iltimos...
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SevinchBoriyeva-fv3cc Ай бұрын
@@drdilshod assalomu alaykum doktor qorni yoʻqotishning samarali usullarini koʻrsating nima qilsam ham samarasiz boʻlib chiqyapti ☹️
@туркитурана 10 ай бұрын
Рахмат доктор 👍👍👍
@drdilshod 10 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@DilPirmatova 10 ай бұрын
Доктор котта рахмат кейинги посларингизни кутиб коламиз ❤❤❤
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Nargiza-jd6ee 10 күн бұрын
Ассалом доктор еордамингиз керак еошим 37 весим 88 кг анализла гармонга топширсам яхши чикти лекин вапше озолмояман ишим утириб килайдигон Масквада росса кийналяман еордам беринг
@Nargiza-jd6ee 10 күн бұрын
Корним жуда катта булиб кетяпти лекин ойокларим озгин
@drdilshod 10 күн бұрын
Ва алейкум ассалом! Сизнинг ҳолатингизни тушунишга ҳаракат қиламан. Ўтириб ишлаш ва вазн йўқотиш қийин бўлиши мумкин, лекин сизга ёрдам бериш учун бир нечта тавсияларим бор: Балансланган овқатланиш: Балансланган овқатланиш режасига амал қилиш муҳим. Оқсил, витаминлар ва минералларга бой овқатлар истеъмол қилиш керак. Ёғли ва ширин овқатларни камайтиришга ҳаракат қилинг. Кичик порциялар: Кичик порциялар билан тез-тез овқатланиш метаболизмини тезлаштиради ва сизни тўйдиради. Сув ичиш: Етарли миқдорда сув ичиш ҳам муҳим. Кун давомида кўп сув ичишга ҳаракат қилинг. Жисмоний машқлар: Ўтириб ишлашга қарамай, кун давомида жисмоний фаолликни оширишга ҳаракат қилинг. Масалан, ҳар соатда 5-10 дақиқа юриш ёки енгил машқлар билан шуғулланиш. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш ҳам ёғларни кетказишга ёрдам беради. Медитация, йога ёки бошқа стрессни камайтирувчи усулларни синаб кўринг. Уйқу: Етарли миқдорда уйқу олиш ҳам муҳим. Камида 7-8 соат уйқу олишга ҳаракат қилинг. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки маслаҳат керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Salomat bo'ling!
@FotimaBotiraliyeva-g5t 9 ай бұрын
Zor xursandman maslaxatizdan
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ФаридаХалимова Ай бұрын
Ассалому алейкум Доктир оллох рози булсин сиздан ката Рахмат хаммаси учун
@drdilshod Ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@sadiyaxon1223 10 ай бұрын
Ассалому алайкум дўқтир чия уруғи хақида маълумот берсангиз илтимос
@drdilshod 10 ай бұрын
Bu haqida video bor ko'ring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@user-ym3ux1yf9l 10 ай бұрын
Доктор Дилшод Ака Барака топин 🤲
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Yodgorovna4637 9 ай бұрын
Ассаломалекум доктор 17 соатли галаданияни 1 ойдан бери бошладим натижа зур сиздан Аллох рози болсин
@drdilshod 7 ай бұрын
Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Хадича-м5л 2 ай бұрын
РАХМАТ, МАСЛАХАТЛАРИЗГА АМАЛ КИЛИБ, АНЧА ЕНГИЛ ВА УЗИМНИ ЯХШИ ХИС КИЛАЯБМАН, СОГ БУЛИНГ
@drdilshod 2 ай бұрын
Сизга ёрдам беришимдан жуда хурсандман! Маслаҳатларим сизга фойда келтиргани ва ўзингизни яхши ҳис қилаётганингиз учун жуда қувондим. Саломатлигингиз учун энг яхши тилакларимни йўллайман. Агар келажакда яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғ бўлинг!
@FazilatRozmetova-d3x 10 ай бұрын
Рахмат сизга аллох рази булсин
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@NofeletTelefon-f3l 10 ай бұрын
Assalom aleykum.Doktor suv ichin 7 oyga 10.5 kg ozdim oldingi vesim 78 kg edi. xozir 67 kg olloximga shukr.
@ZarnigorNabieva-o7s 10 ай бұрын
Qanday tartibda ichdiz nimalar yediz
@BAHTLIAyol-l9s 9 ай бұрын
Qanday ichtingiz tushuntirip kiting
@ШахлоРахмонова-д2е 10 ай бұрын
Ассалому алайкум доктор ишларизга омад сог булинг илохим бераётган беминнат маслахатларизга рози булинг
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@nargizadavronova3551 10 ай бұрын
Raxmat sizga men sizni tafsiyangiz bilan ozdim11kilo
@nargizahudaynazarova1401 10 ай бұрын
Мандахам шундай😢
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@user-cn5kx3eb9d 3 ай бұрын
Rahmat doktor Olloh sizdan rozi bolsin
@drdilshod 3 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@NargizaIbragimova-ye2ot 6 ай бұрын
Рахмат сог булинг
@drdilshod 6 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ЛобарПулатова-в3п 10 ай бұрын
Raxmat juudddaaa zo'r tushuntirasiz❤❤
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@АзимДувланов 8 ай бұрын
Рахмат катта, жудаям билимлисиз.Мен сизни тинглаб 2 ойда 6 кг оздим.Одамни иродали булишга ундайсиз Сог булинг доим
@drdilshod 7 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ЗилолаАрипбаева 4 ай бұрын
Ассалому алайкум! Жониз сог булсин, илохим Аллохим рози булсин сиздан берган маслахатлариз учун . Киска, аник ва энг асосийси результат берадиган маслахатлар берасиз. Уйлайманки маслахатларизга амал килиб, ортикча вазнимдан секин асталик бн кутуламан Ин Шаа Аллох!
@drdilshod 4 ай бұрын
Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@obidxonobidxon521 4 ай бұрын
Assalamu alaykum doktor hammani fikirlarini qoldirmasdan javob berasz alloh rozi bulsin
@drdilshod 4 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@dilshodnurullaev5237 7 ай бұрын
Juda yaxshi kansultatsiya boldi rahmat
@drdilshod 7 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@drdilshod 7 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@eldorbekmatkarimov 7 ай бұрын
Rostdanam zo‘r doktorsiz❤❤❤
@drdilshod 7 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@someoneboy 10 ай бұрын
Ассалому алайкум доктор Сизга жуда катта раҳмат, озиш учун жуда кўп услубларни қўллаганман ва ҳаммаси вақтинчали бўлган. Сизнинг тавсияларингизга амал қилиб яъни интервал очлик билан зўр натижага эришяпман.
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@xudayshukurquzibayev4930 10 ай бұрын
1:57 dagi effect juda creativ. Shunchaki no comment
@drdilshod 10 ай бұрын
Etirof va etibor uchun tashakkur! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ibrohimaxrolov8676 2 ай бұрын
Asalom alekom foktor sizdan kop narsani organvoman raxmat ollox rozi bolsin savol kop terlidigan bob qoganman keyin muzlab isimiy yuraman keyin oftobga aksirishim xam kop isib sovuganimdan aksiraman
@drdilshod 2 ай бұрын
D3, qalqonsimon bezi va boshqa anqlizlarni ko'rish kerak.
@ibrohimaxrolov8676 2 ай бұрын
Yaqinda 4ta garmonga topshirdim testesteron Kartizol Ttg Insolinga tooshirdim
@ГулнозаКувондикова 5 ай бұрын
Salom
@drdilshod 5 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Дилара-ф5р 5 ай бұрын
Доктор рахмат гап йук мана шунлай передачи чиканидан хурсандмиз
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@drdilshod 5 ай бұрын
Salomat boʻling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@DildoraQodirova-dd7hq 10 ай бұрын
Доктор рахмат сизга мени весим огир 100 тепаси жуда коп марафон ва диеталарга кошилиб натижага эришолмадим тизза огрик бн ётиб колдим юролмаяпман сизни маслахатлариз менга роса макул болди чунки мен очликга яхши чидамликман сизни ммаслахатиз роса зор бди менга гармонларим росса изидан чмкиб кетган айникса пралактин аденома гипофиз ташхисим бор
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@gozalxonisayeva7268 10 ай бұрын
Asalomu alaykum maniyam vesim 112 yoshim 31 da siz nechi yoshsiz kimni grupalarida qatnashdiz sir bomasa
@cjfhdjcjghxhdhzhdhf3662 3 ай бұрын
Рахмат Аллох Рози болсин
@drdilshod 3 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@GulshodaQuchqarova-i4h 9 ай бұрын
Diastaz uchun qanaqa mashq qilishni ham ayting doktorr iltimos
@drdilshod 9 ай бұрын
Savolni tushunmadik. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@DonoTursunova-l7b 2 ай бұрын
Ассалому алайкум Доктор Рахмат Коттакон
@drdilshod 2 ай бұрын
Ассалому алайкум! Рахмат ва сизга ҳам!
@madinakomilova8776 9 ай бұрын
Assalomu alekum doxtor iltimos oziw mawqlarini qaysi paytda qiliw eng samarali etib berin
@drdilshod 9 ай бұрын
Qilgan vaqtizda samarali bolaveradi, qulay vaqda qilavering. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Ммухаммаджон 10 ай бұрын
Rahmat doctor qorin yoqotish haqida ham video qiling
@drdilshod 10 ай бұрын
Bu haqida videolar bor! Sahifamizga kirib tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@JxkfkkfFkgkgkgkg 3 ай бұрын
Рахмат яхши маслахатлариз учун
@drdilshod 3 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@anvarjonashurov5401 10 ай бұрын
#salom manda umum shirinlik extiyojim xam udarajada ovatni xamkam yeyman kuni bilan yuramanpiyoda lekin mundane kunga vaznim oshyapti garmonlar qayda tekshirish mumkun
@drdilshod 9 ай бұрын
Yaqin bo'lsa bizga kelishingiz mumkin tekshirib beramiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МарзияСултонова 9 ай бұрын
Ассалому алайкум Аллох Рози булсин сиздан дойим кузатиб бораман сизни. ешим 37 вазним 73 к шу ешда канча вазинда булиш керй
@drdilshod 9 ай бұрын
Bo'y ham kerak. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МарзияСултонова 9 ай бұрын
Буйим 1.65
@ЧаросМуминова 6 ай бұрын
@@МарзияСултонова 57 или 58 кило нармолно вес сиз учун.
@DilnozaSodiqova-g1y 2 ай бұрын
Рахмат сизга доктор
@drdilshod 2 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МарзияСултонова 9 ай бұрын
Ассалому алайкум Аллох Рози булсин сиздан дойим кузатиб бораман сизни тожкистонлик.ман Омад ижодингизга . буйим 1.65 ешим 37 . Вазним 73 канча булиш керак вазним жавоб учун хозирдан рахмат
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@irodakhusayinova7322 7 ай бұрын
65kilo bulishigiz kerak siz
@Umida-q7l 10 ай бұрын
Газли сувларни миёри борми илтимос шунга жавоб беринг барибир ичгин келадида
@drdilshod 9 ай бұрын
Gohi gohida. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@sayyoranasriddinova5368 5 ай бұрын
Sizzi maslahatlariz bilan 6 kilo ozdim, raxmat bergan bilimlarizga
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@akmalhayitboyev5536 4 ай бұрын
Rahmat qornim sal kirib qoldi❤
@drdilshod 4 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@RanoBakieva 10 ай бұрын
Доктор семириш хакидаям видио чкаринг.
@drdilshod 10 ай бұрын
Bu haqida video bor. Resbublikadagi yetakchi shifokorlardan salomatlik haqida sara malumotlar. Kanal: t.me/sfaktor Murojat: t.me/Sfaktorcontact KZbin: kzbin.info/door/5rpP19hgaqd9lawN0iLEaQ Tell: 336513000
@DilsoraRazzoqova-cd7vm 3 ай бұрын
Рахмат докторжон. Барака топинг.
@drdilshod 3 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@БегзодХасанов-ю8с 10 ай бұрын
УФАдан салом доктор Рахмат сизга 3 ойдан бери сизни кузатиб 20 кило аригладим 90 эдим хозир 70 тушдим 4 йилда 2 мартда эгзак туканман корним роса катта эди хозир осилиб колди тош кутариш керак дегансиз илтимос энди фитнес кулубларга бориб видё килинг олдиндан рахмат
@drdilshod 10 ай бұрын
Salomat bo'ling, harakatda davom etavering. Resbublikadagi yetakchi shifokorlardan salomatlik haqida sara malumotlar. Kanal: t.me/sfaktor Murojat: t.me/Sfaktorcontact KZbin: kzbin.info/door/5rpP19hgaqd9lawN0iLEaQ Tell: 336513000
@MmmMmm-ij6rg 10 ай бұрын
Салом , айнан нималарни бажардиз, илтимос маслахат беринг😢😢😢
@madinaotaqulova2209 7 ай бұрын
Salom.qande uddaladiz buni
@ZamiraQipchoqova 7 ай бұрын
Ассалому алекум нималар единиц нималар емадиз
@YodgorKhasanov 6 ай бұрын
Ассалому алекум яхшимисиз канака килиб оздиз асосий нималар килдиз
@madinakomilova8776 9 ай бұрын
Mawqlar ucun zor payti etib berin
@drdilshod 9 ай бұрын
Qulay vaqtda qiling. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@MalohatBultakovna Ай бұрын
Rahmat ajoyib bebaho maslahatlaringiz uchun Un kun davomida Men shunday sizdan olgan maslahatlarim buyicha yuragim engil oshqozonim xazm jarayonim yaxshilandi va Men ung kunda bir kilo ikki yuz gr vazn tashaladim bu yaxshi natijami bazi ayolar bir kunda bir kilo vazn tashlayapdi Men sekin tashlayapmanmi vaznimdi
@drdilshod Ай бұрын
Sizning natijalaringiz juda yaxshi! O’n kun ichida 1,2 kg vazn tashlash sog’lom va barqaror vazn yo’qotish hisoblanadi. Har bir insonning vazn yo’qotish tezligi turlicha bo’lishi mumkin, va sekin-asta vazn yo’qotish uzoq muddatli natijalar uchun ko’proq foydali bo’lishi mumkin. Tez vazn yo’qotish ba’zan sog’liq uchun zararli bo’lishi mumkin, shuning uchun sizning sekin va barqaror yondashuvingiz juda yaxshi. Muhimi, o’zingizni yaxshi his qilishingiz va sog’lom turmush tarzini davom ettirishingizdir. Agar sizda yana savollar bo’lsa yoki qo’shimcha maslahat kerak bo’lsa, bemalol yozing. Sizga sog’lik va omad tilayman!
@ЛолоПипи-в3т 10 ай бұрын
Doctor qurut qon kamaytiradimi? Kun bo'yi ovqat emay, ochlikdan chalg'ish uchun qurut so'rib yursam bo'ladimi? Qurutni oshqozonga sog'liqqa zarari yo'qmi? Avvallari kun bo'yi qurut eb yursam ochlikni sezmas edim. Javob uchun oldindan raxmat!! OLLOH hamisha omadizi bersin.
@Майнкрафт-б1э 10 ай бұрын
Tuzli taomlar ozishga yordam bermaydi tuz organizmda ortiqcha shlanglarni chiqarmaydi
@MahliyoBazarbayeva-um1uy 6 ай бұрын
Raxmat dòktr juda kòp xarakat qlganman ommo natija bòlmagan siz aytkandeg axloqni tòĝrlash kerak ekan yiyishdagi axloqni tòĝrlab 6 kunda 2.kg 2 yuz ozdim.sizga raxmat maslaxatlariz uchun.
@drdilshod 6 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@dilmurodsiddikov2728 3 ай бұрын
Псиллиум хақида ахборот берсангиз илтимос
@drdilshod 3 ай бұрын
Bu o'simlik to'qimasi. Zig'ir yoki Chia urug'ini maydalab ichsangiz ham bo'ladi. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ZahroMinavarova-d2c 9 ай бұрын
Ассалому алайкум озишка ёрдам берасизми Ман эплолмиямман
@drdilshod 9 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Shamsiddin-ip2gw 7 ай бұрын
Доктир сузлашизга гап йук омад
@drdilshod 7 ай бұрын
Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@umidjonabdullayev28 10 ай бұрын
Ozishda qanday qo'shimcha dorilarni tavsiya qilasiz iltimos javob yozing
@drdilshod 9 ай бұрын
Qo'shimcha kerak emas. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Yuragimsan 2 ай бұрын
Dietada ich xar kuni kelishi muximmi,iltmos javob yozin
@drdilshod 2 ай бұрын
Dietada ich kelishi har kuni bo’lishi shart emas. Har bir insonning hazm qilish tizimi turlicha ishlaydi va ba’zi odamlar uchun kuniga bir marta hojatga chiqish normal bo’lsa, boshqalar uchun bu har ikki-uch kunda bir marta bo’lishi mumkin. Muhimi, siz o’zingizni qulay his qilishingiz va hech qanday noqulaylik yoki og’riq sezmasligingizdir. Agar ich kelishi bilan bog’liq muammolar yoki noqulayliklar bo’lsa, quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Ko’proq suv iching: Suv ichish hazm qilishni yaxshilaydi va ich kelishini tartibga soladi. Ko’proq tolali oziq-ovqatlar iste’mol qiling: Meva, sabzavot va butun donli mahsulotlar ich kelishini yaxshilaydi. Muntazam jismoniy faollik: Harakat qilish hazm qilish tizimini rag’batlantiradi. Stressni kamaytirish: Stress hazm qilish tizimiga ta’sir qilishi mumkin, shuning uchun dam olish va stressni kamaytirish usullarini sinab ko’ring. Agar ich kelishi bilan bog’liq jiddiy muammolar bo’lsa, iltimos, doktoringiz bilan maslahatlashishni davom eting. Sog’lig’ingiz biz uchun muhim! 😊 Yana biror savol yoki muammo bo’lsa, bemalol so’rang.
@Sumaya.5757 Ай бұрын
Asalomu aleykum.manda.davlenam past.gastiritim bor.qanaqa parxez qilsam
@drdilshod Ай бұрын
Va alaykum assalom! Past qon bosimi va gastrit bilan bog’liq muammolarni yengillashtirish uchun quyidagi parhez tavsiyalariga amal qilishingiz mumkin: Yengil hazm bo’ladigan ovqatlar: Yog’siz go’sht, baliq, tovuq, sabzavotlar va mevalar. Oshqozonni bezovta qilmaydigan ovqatlarni tanlang. Kislotalikni kamaytirish: Achchiq, yog’li va kislotali ovqatlardan saqlaning. Masalan, tsitrus mevalari, pomidor va achchiq ziravorlar. Kichik porsiyalar: Kichik porsiyalarda tez-tez ovqatlaning. Bu oshqozonni ortiqcha yuklamaslikka yordam beradi. Suyuqlik iste’moli: Ko’p miqdorda suv iching, lekin ovqatlanish vaqtida emas, balki ovqatdan oldin yoki keyin. Kofein va alkogoldan saqlanish: Kofeinli ichimliklar va alkogol gastritni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni cheklash yoki butunlay voz kechish tavsiya etiladi. Vitamin va minerallar: Vitamin C, B vitaminlari va temir kabi ozuqalar past qon bosimini boshqarishga yordam beradi. Shuningdek, shifokoringiz bilan maslahatlashib, sizga mos keladigan parhez va davolash rejimini aniqlash muhimdir. Sizga yana qanday yordam bera olaman?
@Eronova_Lola_ 10 ай бұрын
Рахмат фойдали малумотлар учун
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@LayloBaymuratovna 8 ай бұрын
Zor gap yooo❤
@drdilshod 8 ай бұрын
Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ShahnozaPulatova-ed3bl 9 ай бұрын
Asalomu aleykum katta raxmat
@drdilshod 9 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SamsungSamsung-lq4xt 5 ай бұрын
Ассалому алейкум
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@UlbekePernebekova 10 ай бұрын
Ассалаумағалейкум ман вазнимни кандай килиб озиш мумкин
@drdilshod 9 ай бұрын
KZbin sahifamizga obuna bo'ling va videolarni tamosha qiling, keyin savollar bo'lsa yozing. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@davronxudayberganov6440 10 ай бұрын
Ассалому алейкум ишизга ривож, видеолариз яхши фойда топдим лекин манда панкреатин буганман ва уп пуфе олиб ташланган кийналаман тугри диета кандай килиш керак гепатит Б хам бор,
@drdilshod 10 ай бұрын
Yuqoridagi kasalliklar huruj davrida bo'lmasa odatdagiday sog'lom ovqatlanish mumkin. Bazi hos maslaxatlarni doktoringizdan so'rang. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Telba8990 6 ай бұрын
Doktir tez ozish usulini urgating
@drdilshod 6 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@bekajon1179 10 ай бұрын
Ман 6 ойдан бери интервалний голоданиядаман организимим у́рганиб колди лекин анчагина оздим сентябрь ойида у́лчаганимда 2.5 ойда 8кг озганидим 4ойдан бери у́лчаганим йу́к, интервалний голаданияни давом этириш ниятидаман.
@MunisKarimova-t7c 10 ай бұрын
Bir mahallikmi.kunduzi ovqatlanasizmi
@АзамРахимов-ч5ж 10 ай бұрын
Хайирли кеч Қандай қилябсиз Нималар ейдийиз соат нечида Сувни қанча ичябсиз Қайнатилган сув мумкинми Илтимос жавоб беринг Олдиндан рахмат
@bekajon1179 10 ай бұрын
@@АзамРахимов-ч5ж кайнаган сув ичмийман, чой умуман ичмийман, хона хароратидеги сувни ичаман,эрталаб завтрак килмийман соат 11гача 2 ёки 3 крушка сув ичаман, кейин егим келган нарсани бемалол ейман охирги овкатланишии соат кечки 5гача шу билан эртаси куни ейман кечки пайит 15 / 20 минут жисмоний тарбия билан шугуланаман
@bekajon1179 10 ай бұрын
@@MunisKarimova-t7c йу́к эрталаб туриб соат 11гача 2 ёки 3 крушка сув ичаман кейин 11лардан кейин кечки соат 5гача хохлаган нарсамни ейман овкатланиш пайтида албатта ку́катлар, каром салатлари ейман, каром озишга ёрдам беради, соат 5дан кейин яна сув ичаман, олма ейман.
@AzizaAlimdjanova.0707 10 ай бұрын
@@bekajon1179non ham yeysizmi? Xohlagan payt deysbsizku! Non va guruch mumkinmi?
@M.QAYUMOV 9 ай бұрын
Assalomu alaykum doʻktir tromplar haqida ham vidio rolik qilsangiz iloji boʻlsa belda qanday paydo boʻladi darajalari bor boʻlsa shu haqida ham gapirib oʻsangiz rahmat
@drdilshod 9 ай бұрын
Albatta qilamiz. Kuzatishda davom eting. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@M.QAYUMOV 9 ай бұрын
@@drdilshod rahmat joniz omon boʻlsin
@zebinisoshirinova7756 10 ай бұрын
Assalomu alaykum doktir sogʻlom ovqatlar roʻyxatini aytib bersangiz, masalan tvorik sogʻlom ovqat roʻyxatida, sir brinza sutchi. Roʻyxatni keng qilib bering iltimos.
@drdilshod 10 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@umidaonorova4753 9 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor. Sizni doimiy kuzatib boraman. Moddalar almashinuvini yaxshilaydigan yoki tezlashtiradigan dori bormi? Ichishni tavsiya qilasizmi
@drdilshod 9 ай бұрын
Dori kerak emas. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Thefunnymomentsinlife 9 ай бұрын
Assalomu aleykum doktor menda qalqonsimon bez bor bunda oziw qiyinmi
@drdilshod 9 ай бұрын
Uni faoloyatiga qarash kerak. Tezlashgan yoki sekinlashgan. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Ширин-д1р 10 ай бұрын
Assalomu aleykum dòktr. Meni bachadonimda gematoma bor. Xomilador bòlolamanmi.javobiz uchun oldindan raxmat.
@drdilshod 10 ай бұрын
Gematoma qayerda, o'lchamlari qanday va nimaga bor bilish kerak. Odatda gematoma bepusht qilmaydi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ZubaydaIbragimovna-hb2zo 6 ай бұрын
Интервал голодания да канча мудатда озади ва нималар ейиш керак
@drdilshod 6 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shaxnoxa7905 10 ай бұрын
Assalomu alaykum doktir sog boling bizga berayotgan maslahatlaringiz uchun katta rahmat doktir odam uzunligiga karab kilo hisoblash tugrimi
@drdilshod 10 ай бұрын
Tog'ri, hisoblashini har hil yo'llari bor hammasini ishlatish mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shaxnoxa7905 10 ай бұрын
Buyning uzinligiga karab hisoblash tugrimi kanday hisoblanadi buyim 1.65 hozirda 63kg man sizning maslahatlaringiz bilan 3oy oldin 84kg edim hozirda ham interval ochlik kilyapman vesim ketmayaptida tugri maslatlaringiz uchun katta rahmat Olloh martabangizni bundanda ziyoda kilsin sog boling
@bahordurmatova1889 10 ай бұрын
Assalom alaykum .Doktor qachon jonli efir qilasiz sizga yana savollarim bor edi
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@MuhammadyusufBaxtiyorov-c2e 10 ай бұрын
Raxmat doktor sog boling borizga shukur❤❤❤❤
@JumagulSamandarova 10 ай бұрын
Салом Доктор. Мен 68 ешдаман 154кгман кам харакатман кандаи озсам булади хоразмдан
@mirzokhida7881 10 ай бұрын
омад
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@zulfiyaisayeva5744 10 ай бұрын
Сог бўлинг
@drdilshod 10 ай бұрын
Rahmat, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@БохировЖахонгир 10 ай бұрын
Ассалому алейкум доктор мен овкатни куриб йемиман десам йемаслигим мумкин лекин бир татиб курай булди десам куп йеб юбораман шунинг учун интервални голодания киляпман буни куби зиён эмасми?
@drdilshod 10 ай бұрын
Ziyon emas. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МуролимСобиров 10 ай бұрын
Ozishda men dieta rejasini o'zim tanladim misol uchun ertalab qaynatilgan sut abetda qaynatilgan tuhum 2 kechga qaynatilgan grechka shu to'g'rimi...
@ZarnigorNabieva-o7s 10 ай бұрын
Grechka kechga bomas ekan
@drdilshod 10 ай бұрын
Bo'ladigan narsalarni qiling, shu dieta bilan 10 yil yura olasizmi? Ozib olish maqsad emas bu turmush tarzini natijasi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Сабр-д2щ 10 ай бұрын
Доктор озолмаяпман иродам етмаяпди😢
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@IsmoilAbailov-d4n 4 ай бұрын
Assalomu alekum keservadan Keyin qanchada sport bn shug"ulansa boladi
@drdilshod 4 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SitoraOblikulova 5 ай бұрын
Savollarni qanday bersa boladi komentariyada oqiladimi😊
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@MuxsinaBilol 4 ай бұрын
Зор.доктор
@drdilshod 4 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МахлиёБотирова-г2м 11 күн бұрын
Salom doktir men xozirda 80 kg man yoshim 23ga bita tarzadim bor bundan 2 oy oldin emizishdan ayirdim endi men ozmoqchiman yordam bering iltimos
@drdilshod 11 күн бұрын
Salom! Vazn yo'qotish uchun bir nechta maslahatlar beraman. Lekin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhim, chunki har bir insonning organizmi turlicha va har xil davolash usullari talab qilinadi. Maslahatlar: Balanli ovqatlanish: Balansli ovqatlanish va vitaminlar, minerallar bilan boyitilgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir. Ko'proq meva, sabzavot, butun donli mahsulotlar va yog'siz proteinlarni iste'mol qiling. Kichik poriyalar: Kichik va tez-tez ovqatlanish hazm qilishni osonlashtiradi va ortiqcha ovqatlanishni oldini oladi. Ko'proq suyuqliklar ichish: Ko'proq suv ichish organizmni tozalashga va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi. Kuniiga kamida 8 stakan suv ichish tavsiya etiladi. Jismoniy mashqlar: Muntazam jismoniy mashqlar qilish vazn yo'qotishga yordam beradi. Kuniiga kamida 30 daqiqa yurish, yugurish yoki boshqa jismoniy mashqlar qilish tavsiya etiladi. Uxlash va dam olish: Yetarli miqdorda uyqu olish va stressni kamaytirish vazn yo'qotishga yordam beradi. Kuniiga kamida 7-8 soat uyqu olish tavsiya etiladi. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahatlar kerak bo'lsa, men har doim yordam berishga tayyorman. Sizga sog'liq va omad tilayman! 🙏🌟
@nabijonn7746 10 ай бұрын
ассалом доктир куп хуррак тортиш нимадан купроч булади
@drdilshod 10 ай бұрын
Ko'p sababi vazndan, burun to'sig'i qiyshaygandan va adenoiddan bo'ladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@VisolaUsmanova-l4r 10 ай бұрын
Assalomu aleykum meni tugruqdan keyin puqornim haltachaday bolib qoldi qanday qilib ozdirsam boladi
@drdilshod 9 ай бұрын
Mashq va tog'ri ovqatlanish bilan. Bu haqida videolarimizni tamosha qiling. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@VisolaUsmanova-l4r 9 ай бұрын
@@drdilshod men aperasiya bn tuggan edim
@VisolaUsmanova-l4r 9 ай бұрын
@@drdilshod men aperasiya bn tuggan edim emdirmayman qornimni ham bog, lashga bolmaydi degan qanday ketirsam boladi
@aziza5144 10 ай бұрын
Manda wunaqa qalqonsimon yàxwi iwlamidi qiz bolaligimda judayam ozgindim. 3 ta tugruqdan keyn esa tarvaqaylap kettim judayam 40 kgdan 65 kgga semrdm 4 yil icida daxwat
@drdilshod 10 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Oynurfaxriddinovna 10 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor yowim 24 da vaznim 90 kiloga kutarildi6 oylik bolam bor olma sirkasi dan foydalanib ozsam boladimi
@drdilshod 9 ай бұрын
Ovqatdan keyin suv bilan ichib ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@RahmonberdiSoliyev 10 ай бұрын
Assalomu alaykum.men nonni yogli taomlarni shyr narsalari yaxwi kyraman .qornim byksam ortiqcha bor.nimalar qilsam vazndan xolos byliwim mumkin.
@drdilshod 10 ай бұрын
Videoda bu haqida aytilgan, yanada ko'proq malumot uchun boshqa videolarni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
НТК Show
Рет қаралды 540 М.
Doctor Feruz
Рет қаралды 121 М.
Baxt bilan hamnafas
Рет қаралды 4,7 М.
НТК Show
Рет қаралды 540 М.