Tanadan Yog'ni Yo'qotish uchun To'liq Reja!

[@drdilshod]

Tanadan Yog'ni Yo'qotish uchun To'liq Reja! Bel va qorin qismidan yog'larni yo'qotish uchun to'liq maslaxatlar. Har bir kaloriya va ularni hisoblash usullar. Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring! Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling! . 0:00 Video haqida 0:13 Ozish qoidalari! 0:40 Dieta turlari 1:12 Odatiy ovqatlanib, vazn tashlash 2:58 Qancha vazn tashlash mumkin? 3:49 Interval ochlik bilan vazn tashlash 4:44 Qaysi dieta eng yaxshisi? 5:27 Tashlangan vaznni saqlab qolish 6:19 Hisoblaymiz!

[@СалиеваМастура]

1.12

[@KomronAli]

3 .49

[@ЛобарПулатова-в3п]

5 27

[@redminote10s26]

3:49

[@ГулхайоИсмоилова]

Qanday xisoblanadi

[@user-yasake75]

Жуда тушунарли, содда ва чиройли гапирилган. Ассосийси, баъзи диетологларга ухшаб, ГРУППАГА КУШИЛИНГ, ТУЛОВ КИЛИНГ, демайсиз. Барчаси ун рахмат, ишингизга омад тилаймиз.

[@drdilshod]

Бу фикрларингиз учун катта раҳмат! Сизга ва фарзандингизга соғлиқ ва омад тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса, ёрдам беришдан мамнун бўламан. 😊

[@GshdudduDbhdjdjf]

Meni vaznim 95 kilo umuman ozmayapman rosa parxez qilyapman vaznim qotib qolgan nima qilishim kerak maslaxatiz kerak

[@Güneş-c5f]

Dilshod Tursunovga yetadigan detalog yoq deganlar botta layk 😊

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@najodjumayev8826]

Davlat ishcilaridan ko'ra xalqga sizni foydayiz ko'proq tegadi raxmat ❤

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФатимаханМомунова]

Ассолому алейкум мен Кыргызстон Баткен дан 95 кг 64 кг оздим январь да бошлаганман рахмат сизга бомба Доктор номер 1🎉

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ЯШирина]

Кантип арыктадыныз

[@АйканышЭркинкызы]

@@ФатимаханМомунова Ассалому алейкум кантип баштадыныз? Саатын

[@Хело-ф5р]

Нималар йеб оздиз. Мен хам киргизистонданман ёзворинг илтимос.

[@ZarinaMirzaxmedova]

@@ФатимаханМомунова Assalom aleykum.Qandey qilib ozdiz ?

[@MunojatJorayeva-nj4ww]

Assalomu alekum Doktr Avollo Alloxni irodasi lekin sizni sabachi qilip maslaxatlarizdan 4oyda 16kg tashladim juda xursandman sizni duvo qilyapman men maslaxatlarizni darstlarni eshitip menda umiman savol yoq men togri ovqatlanishni organdim bilim kucheydi sizga kotta raxmat

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@user-vt7gt5ny3y]

Маш Аллох

[@QodirjonGaniyev-v3o]

Рахмат тибиий саводхонлик учун узим 3 ойда 7 кг ташладим 54 йошман хозир 62 кгман омад омад омад

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@АхмадхонШокиров]

qanaqa qilib ozdingiz

[@mavludatoxtaqulova435]

Канде овкатландингиз

[@NiginaGafurova-k9n]

Доктор харбир роликизи куриб бораман рахмат катта падписчикиз 10 млн бусин

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@AbdullayevaKamola-cg4oy]

Ассалому алайкум Доктор зурсиз Аллоҳ рози булсин сиз бепул бераётган билимларни биз миллион тулаб уқебмиз 😂тулов қилиб булиб курибмандан сизни

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@JasurXamraboyev-c6d]

Ассалому алейкум доктор яхшимисиз.Мен вазн ташламокчи булаётганлар учун мотивация булсин деб ёзяпман.дек абр ойининг 6 числосида интервал голодания 18/6 бошлаб 2 ярим 3 ой атрофида 84 кгдан 68 кг га тушдим. Докторга Рахмат одамларни соглом овкатланиш Билан озишига ёрдам бераётгани учун. Докторни тавсияларига амал килсанглар яхши натижаларга эришасизлар.

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@UbaydaEbu]

Assalomu alaykum nimala yediz nimalardan tiyildiz etvorin iltimos

[@JasurXamraboyev-c6d]

@@UbaydaEbu Ассалому алейкум мен эрталаб соат 9 ларда 1 бакал сув ичаман.обедда 12 дан 12 ярим оралигида 1 бакал сув ичиб кейин 1 пиёла творог ва 1 та олма ейман. Шу буйича кечки пайт аввал 1 бакал сув ичиб кейин кичкина косада овкат ейман. Булди. Диета килган пайтларим бир кунлик овкатланишим шундай эди. Хозирда диета килмай куйдим чунки весим коникарли. Сиз творогни урнига катик, йогурт, сир хохлаган сут махсулотлари ёки кайнатилган тухум есангиз хам булади. Олмани урнига уйда бор мевалардан агар булмаса 1 та сабзи есангиз хам булади. Овкат танламайман мухими хар доимгидан озрок ейсиз. Масалан сомса килган булсез 2 ёки 3 дона хамир овкатларни хам оз микдорда ейсиз. Мен сувни хам 1 Кунда 3 бакал ичдим холос. Тахминан 1 литрдан купрок. Асосийси нондан воз кечгандим. Хозир весим жойидалиги учун хар замонда Бир икки тишлам нон еяпман. Таомларни танламасдан еяверинг мухими оз оздан.

[@ZeboxonAkbarova]

@@drdilshod assalomu alaykum tugridan keyin ham ozishdan maslahatlaringizni bering keyin kaloriyani qandey hisoblemiz

[@abdullohabdulloh8109]

Хамма Доктор Бергдан угирлашади

[@Zayitova_Nasiba]

Assalomu aleykum hurmatli ustozjonim bizga berayotgan bepul bilimlaringiz uchun Ollohim ishlaringizni Barakali qilsin kottakon raxmat sizga

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@SirojidinRaxmonov-rm2kb]

@@drdilshod manda ham semizlik bor hech ozolmayapman limfa yahshi ishlamayapti ekan kaloriyani qanday hisoblasa bo‘ladi

[@asliddinkorea1348]

Qanaqadur galadanyez bilan 1 oyda 10 kg ves tawadim doktor xozir kechga 1 piyola ovqatgayam qornib bokib qolyabdi raxmad sizga Alloh rozi bolsin

[@nargizamaxmudova2180]

Galadanyez nima? Tushunmadim, tushuntirvoring

[@drdilshod]

Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@S-gojo_edits]

Ассаломалекум бизгаям ургатинг илтимос оллох рози бусин

[@javohirbekxusanov814]

intervalniy golodaniya. 24 soatning 16 yoki 18 soati ichida hecha nima yemaslik kerak. faqat suv yoki choy ichish mumkin

[@javohirbekxusanov814]

qolgan vaqt bemalol ovqatlana verasiz. tezlashtrish uchun shirinlik va shakardan voz kechasz

[@gmuhtarova7005]

Боризга шукр,жуда самимий инсонсиз,сог булинг доимо,ажойиб мехрибон ва сохасига нисбатан халол мутахассис,билимли докторсиз

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@jorayevjon]

Pulga sotilayotgan kurslar ma’lumotlarini tekinga berayapsizku 😅 Assalomu aleykun va rohmatulloh, baraka toping

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@НозимаМуродова-ъ6й]

Доктор котта рахмат сизга хаммаси зур тушунарли хаммаси оллох рози булсин,сиздай инсонлар купайсин👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍барака топинг

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@HshhHshhs-v3u]

@@НозимаМуродова-ъ6й менга ҳам меню тузберинг

[@azizajurayeva6333]

Assalomu alaykum Dilshod aka rahmat judayam foydali videola uchun sizi maslahatlarizi korip intervalni galadanya qvomman 1oyda 7kg ozdim Alloh rozi bo'sin sizdan

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФирузаШодиева-р8э]

@@drdilshod assalomu aleykum. Man ozmoqchiman. Galadana nima tushunmadim

[@AbdullohXusanboev-c2i]

Assalomu alaykum yaxshimisiz. Oyda 7kg ozish katta natija. Iltimos menga ham o‘rgating nima qildingiz bu natijaga yetish uchun oldindan rahmat ayol kishiman

[@SHOHJAHON_PUBG7]

Raxmat sizni maslahatlariz bilan 82kg dan 66 kg gaca vazn tashladim!

[@drdilshod]

Malades davom eting. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NargizaBahodirova-w8t]

Men 82 kg endi kordim menga ham qaysi yolni talnaganizni eting

[@БарноСабиралиева]

Канде

[@БарноСабиралиева]

Мен хам озмокчиман

[@zilolazilola-kb1ic]

Кандай оздиз аник ëзворишни иложи борми

[@ZulayhoRabiyeva]

Assalomu alaykum doktor sizni tavsiyalaringiz bn ideal vazinga erishdim sizdan benihoya minnatdorman ❤

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Zarnigor-b3b]

Nimalar qildiz Agar sir bolmasa

[@mansurbekmakhmudov627]

Ассалому алайкум доктор сог булинг рахмат сизга тугри овкатланишни сизни кузатиб ургандим хозир 3ой булди 18кило вазн ташладим углеводни камайтириб ширинлик емаяпман ора орада асал чой ичаман хурсандман энергиям купайди енгилман ёшим 46да сизга катта рахмат умрингиз узун мартабангиз улуг булсин аллохим узи панохида асрасин илохим рахмат

[@drdilshod]

Malades davom eting. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilfuzamirzayeva7108]

Assalamu alaykum irodali ekansiz man xech eplay olmayapman kup ovqat yemiyman lekin semiryapman vazniz nechi kg edi

[@mansurbekmakhmudov627]

@@dilfuzamirzayeva7108 ассалому алайкум яхшимисиз мен хам йиллар буйи озолмаяпкан эдим энди билиб олдим озиш унчалик кийин эмас экан мен нотугри овкатланар эканман углеводни куп истемол килар эканман мана энди тушуниб етдим 110кило эдим хозир 92килога тушдим 3ойда худо хохласа 70килога тушаман иншааллох

[@mansurbekmakhmudov627]

Мен хам хеч пархез кила олмасдим мана энди онсон булиб колди нон умуман емаяпман ширинлик хам емаяпман​@@dilfuzamirzayeva7108

[@КурбоноваЖамила]

Ассалому алайкум докторжон ман эрталаб обеда овкатланаман 1л500 1л800гача сув ичаман 90кг 73кг булдим 4ойда

[@drdilshod]

Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilnozarasulova976]

👌👌

[@Nafosat._.Matniyazova]

​@@drdilshod1:54

[@arslanovwa]

Rostanmi😅

[@MuhtaramVaxobova]

3:01

[@melikaahmedova670]

Умриз узок булсин сог саломат булинг сизи жуда хурмат киламан❤

[@drdilshod]

Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊

[@MuhammadsiddiqAkhmedov]

Alloh rozi bòlsin sizdan Katta raxmat maslaxatlariz uchun

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@YorkinoyYusupova-l3d]

Rahmat duhtr avvalo Ollohim sog'lik bulsin inshoolloh harakat qlyapman 84 klo bulip getvadim Ollohimga shukir 78 kloga tushdim sog'lom ovqatlanip 2 oyda

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@YorkinoyYusupova-l3d]

Hudo hohlasa duhtr shu siz aytganday porsani kamaytrip hamr ovqatlarni tuhtatdim shrin suyiqliklarni umuman ichmay shrinliklarni emay quydim hudo hohlasa uddalatman sizga yazip turaman Olloh rozi bulsin

[@XurshidaJorayeva-jm5fe]

Ollohim sizdan rozi boʻlsin berayotgan maslahatlar uchun raxmat salomat boling

[@drdilshod]

Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.

[@МалохатМатказиева]

Ассалому алейкум докторжон.Хар бир видеонгизни куриб бораман, хамма нарсани осонликча тушунтириб берасиз.Рахмат оллох рози булсин сиздан.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@fuhchcchchchhcch7695]

Togri aytasiz dohtrjon sizni xamma vidyolarizni korip chiqqanman sizga raxmat kottakon rozadan oldin men 69 kilo edim sizi vidyolarizni korip togri ovqatlanishni boshladim boyim 160 edi hozir 61 kiloman 2 oyda shuncha natija nima qildiz chiroyli ozipsiz deyishyapti xamma men togri ovqatlanishga organdim sizga kotta raxmat sizga ozdim dep yozganlarga xafas qilgandim men xam qachon yozaman dep inson ozini iroda qila bilish kerak ekan onlayn kursga tolov ham qilip qoygandim qatnashmadim 😂❤❤❤❤❤

[@drdilshod]

Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@teshaboyevxamidullo4580]

Men..olishim.. kerak..va!nim..¹112...doim..davleniyyoq..ogrigi..yurak..uyog'i.. bilan..qinalaman

[@МавлудаДехконбоева-н8с]

Доктор рахмат сизга зор маслахатлариз учун ота онейизга рахмат омад сизга чарчамен сог болинг

[@drdilshod]

Сиздан шундай илиқ сўзлар эшитиш мен учун катта шараф. Оллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Агар яна саволларингиз ёки муаммоларингиз бўлса, марҳамат, сўранг. Ҳар доим ёрдам беришга тайёрман! 😊

[@SaniPubg689]

Assalomu alaykum rahmat sogʻ boʻling sizzi tavsiyalarez bilan 3 oydan beri ideal vaznga erishebman

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@6-ok2pk]

Assalom. Aleykum. Doktor. Ozdiruvchi. Ghoylardan. Qaysini. Tafsiya. Qila. Olasiz​@@drdilshod

[@FarogatXolmurodova-o7v]

Farog'at Xolmurodova

[@KamolaNormatova-fr7ov]

Ассалому алайкум, доктор, фойдали маслаҳатларингиз учун ташаккур, Аллоҳ сиздан рози бўлсин

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@UgilxonBoyxanova-fr9cr]

Жуда билимли экансиз ,нуткингиз хам равон👏👏👏👏

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ruslanruslan9188]

Doktor raxmat kottakon shunch dietologga yozsam pul sorashdi 😢😢😢 raxmattt kottakon

[@drdilshod]

Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana savollaringiz bo’lsa yoki qo’shimcha maslahat kerak bo’lsa, bemalol murojaat qiling. Sog’lig’ingizni yaxshilash yo’lida sizga yordam berishdan mamnunman. Sog’ bo’ling!

[@shahribonuxomidjonova95]

Assalomu alaykum doktor raxmat juda chiroyli tushuntiribsiz

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@planetaplaneta725]

Assalomu Aleykum doktor. Bilimingiz bundanda ziyoda bolsin. Alloh rozi bolsin sizdan. Maslahatlaringiz vidyolar juda zor va foydali man endi koryabman sizni vidyolarni. Iltimos semirish uchun yordam bering. Semirish uchun vidyolar ham chiqazing.

[@drdilshod]

Salitsil kislotasi bor yuz gellarini qo'llab ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@abdullohsodiqov2587]

Rahmat Doktor zor malumotlar

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МанзураМахмудова-о2ч]

Маслахатларингиз учун катта рахмат умрингиз зиëда булсин ризкингиз улуг булсин❤

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nilufarabdullaeva6168]

Рахмат доктор зур тушунтирдингиз

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@НабиСуяров]

Рахмат.сизга.доктор.сизни.тавсияларингиз.билан.14.кг.вазн.ташладим.80.кунда.97.кг.дан.83.кг.булдим.болаларингизни..рохатини.куринг.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DildoraZiyoviddinova]

Qanday ozdiyiz mangayam òrgating

[@samsungserd5520]

Maslahat uchun rahmat doktor

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@alina_adelina]

Ассаламу Алейкум. Ман сизни Мана енди кура бошладим. И сизнин видеоларизбилан Ин шаа Аллох озишка нияткилиб бошладим бугин 27.06.24, ровна Бир ойдан кейин ёзаман, хозир ман 98 кг а ёшим 39 да ман

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@alina_adelina]

@@drdilshod Rahmat.

[@шохида-о3ы]

Менам 98 кг ман нимадан бошладингиз

[@alina_adelina]

@@шохида-о3ы Ассаламу Алейкум. Ман кеча бошладим овкатни камайтирдим и су ичишни купайтирдим. Ва терлашни бошладим,

[@шохида-о3ы]

@@alina_adelina менам эрталаб бошласамми кимаган ишим колмади озиш учун куп ейман тез оч буламан.ширинлик ширинлик. овкатга унча иштиёк масаман жуда семирип боряпман 44 ёшдаман уяляпман тенгкурларимдан

[@AliSavIbodullayeva]

Raxmat doktor shu uzimga kerakli javobni oldim. Bir kun och yurish bir kun ovqatlanishni uylab yurgandim ovqatlanib tuq bup olib emas sog'lom kam ovqatlanib yursam bularmikin deb uylanayotgandim. Yana bir bor raxmat.

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@SevaraXojayeva-w3q]

Rahmat doktirjon qimmatli fikringgiz u.n sizni juda hurmat qilaman😊😊😊

[@drdilshod]

Сизга ҳам катта раҳмат! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз мен учун жуда қадрли. Агар яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, мен доимо ёрдам беришга тайёрман.

[@ШерзодбекМуйдинов-е2я]

Assalomu aleykum eng yaxshi parxez intralniy ochlik chidab sabir qlganga zor natijaga erishsez boladi juda juda togri maslahat berasiz baraka topin kop terlashkayam vidyo qilin

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ТолкынТожиев]

@@drdilshod ассалому алайкум доктор .интервал очликда эрталаб чой ичмай обед бн ужинни яхши килсаям буладими .

[@hshshhshsh3337]

Ассалому алайкум доктор фойдали маслахатларийиз учун катта рахмат мен 50 йошдаман айол кишиман климиксдан кейин 55 килодан 70 килога кутарилдим энди шуни саклаб озишга харакат киляпман сиз чикарган видеоларни куриб бораман сиз жуда яхши тавсиялар бериб борасиз рахмат

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Yodgorovna4637]

Ассаломалекум доктор жониз сог болсин айтканларизга амал килдим 8 май 78кг.35 гр 17 май 76.85 кг.23 май 75 35кг 30 май 74 .95 бугн 06.июн 73.25 кг болдим шунда 1 ойда 5 кг вес ташладим интервал очликда лекин очликка киналмадим ёшим 48 да буйим 1.60 бел огригим анча камайяпти

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Тест-э7ж]

Зор тушинтирдингиз сизга катта рахмат Аллох Рози болсин

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@quvnoqbekjumayev1757]

Assalomu alaykum ajoyib rahmat ishlarizga omad kuzatishda davom etaman 🎉

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@DilsoraOdilova-i9b]

Ассалому алайкум доктор. Оллох Рози булсин сиздан. Катта Рахмат. Сизни Хар Бир чикишингизни куриб бораман. Узимга куллайман айтган , тушунтирган тугри овкатланишингизни

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilafruzboboyeva6274]

Assalomu alaykum va rahmatullohu va barokotuh! Rahmat doktor!!!

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@dilafruzboboyeva6274]

Assalomu alaykum! Ko'p rahmat, doktor! Mening vaznim 70 kg chiqib ketdi covid bo'lganimdan so'ng. O'qtuvchiman, 2 smena yuraman maktabda. Biroq asabiylashganda ko'p shirinlik yeb qo'yaman. Hozir shuni kamaytirdim.

[@ДиляйраТурсунова]

Ассалому алейкум ва Рахматуллохи ва Баракатуху докторжон оллохим умрингизни зиёда килсин иншоллох рахмат сизга боризга шукур

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ZulxumorNadjimova]

Мен 5 ойда 25 кг ташадим албатта осон болмади лекин удалладим хозирда овкатланишим чекловсиз вазним бир маромда турипти

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MarhaboNorbayeva]

Рахмат доктор .Умрингз узок булсин.

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@СаринаАлександровна]

РАХМАТ ДОКТОР ❤❤❤, МАН ТОЧИКИСТОНДАН КУЗАТАМАН СИЗДИ , СОГ БУЛИНГ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@karomatrasulova4572]

Rahmaat Doktor umringiz uzoq boʻlsin ILOHIM biz bemorlar bahtiga doim sogʻ salomat boʻlib yuring 🤲🤲🤲🤲🤲

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MargubaIsmailova-g7x]

Ассалому алейкум тушинтиришингизга гап йук чарчаманг ишинингизга омад

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@anorasalimova4045]

Ishlaringizda ulkan mofaqiyatlar tilayman,raxmat sizga doktor

[@drdilshod]

Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.

[@HilolaSharipova-ju7cy]

Raxmat sizga doktor

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@anvarjon8899]

Qoyil raxmat Alloh rozi bn sizfan

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@777-ci3mz]

Alloh rozi bo‘lsin

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NaziraXursanova]

Доктор рахмат ишларингизга омад . Машааллох.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Jasurbek986]

Assalomu alaykum doktir sizga raxmat sizni maslaxatlarizga amal qilib 67kilo edim 63kilo buldim 10kunda

[@drdilshod]

Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@sohibasavriyeva4918]

Qanday ozdiiz manga yam tushuntiringchi iltimos nimala yediz va yemadiz

[@Тимур-й7т]

Bizga ham ayting men ham 67 kg man 60 ga tushishim kerk

[@Jasurbek986]

@@Тимур-й7т non kamroq yedim mashq lar qildim shirinlik yemadim ertalab suv ichdim

[@АсадуллохАлиев]

Rahmat doktor sizni kuztib uzim uchun ancha narsa urgandim

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@NodiraJumaniyazova]

Ассалому алейкум докторжон ман сизни кузатишим натижасида интервал очлик билан 2 хафтада 2кг оздим,рахмат сизга

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@musobeisoyev]

Assalamualaikum . Men 15 kun shakarli mahsulotlardan va gazirovkadan va yana non , buhanka hullas hamrli ovqat va mahsulotlardan voz kechgandim va natijada 15 kun ichida 8 kg vazn tashladim va allbatta bunga qõshimcha har kuni 2 soatdan football õynadim men bunchalik natija beradi deb õylamagandim allbatta bunda sizning hissangiz katta sizga bergan tavsiyalaringiz uchun katta rahmat.

[@05Ru-u6z]

Сиз га катта рахмат беминат маслахатчимиз..мен кето диета .галадания бн киляпман .9 кг оздим 1 ойдан ути.3 кундан бери 23/1 .умуман очколмаяпман .чарчамаяпман уйкуна туймасам хам бемалол яхши кайфиятда ишими киляпман.ишда хам чарчамаяпман.катта. Рахмат..кейин озганим сари юзларим тортиляпти тириш осилишлар йук.кето бу зур экан

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@СаринаАлександровна]

Салом кето диетани кандай киляпсиз айтинг

[@05Ru-u6z]

@@СаринаАлександровна .шу курин видеоларини .Кето тугрисида бор

[@JavoxirbekXamidullayev-f2i]

😮кандай усуллар оздиз

[@ДиляИминовп]

Ассалом алайкум нималар килдиз бизга хам айтинг

[@ismoilyusupov2054]

Аллох розиз булсин 🎉

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Laizazaynutdinova]

Assalomalekum man boshlaganman 😅😅😅 Doktorni har bir sonini koʻrib Oʻzimga motivatsiya oldim haqattan endi 2 kun boʻldi lekin. Oʻzimni yengil his qivopman avvalgidan😊😊😊 Rahmat sizga

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@QwertyuiopAsdfghjkl-zp3np]

Рахмат доктор жонингиз согбулсин

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Shahlobonu_Kamilova]

Assalomu alaykum doktor. 20 yoshdaman turmushga chiqmaganman biroq vaznim judayam tezlik bilan oshib ketdi videolaringizni korib ozishga harakat qila boshladim siz aytgan bazi usullar samara bera boshlayapti rahmat katta. Qorindagi yog'lardan qutilish haqida yanada koproq videolar kutib qolaman

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ФарангизСангинова-с6ж]

спасибо доктор❤

[@drdilshod]

Спасибо! Будьте здоровы. Официальный телеграм-канал доктора Дильшода Уткиржановича Турсунова t.me/DrDilshodtursunov Для справок: 94 651 30 00 или t.me/drdilshodcontact

[@MurodHolmirzaev-p5e]

Assalomu alekum juda togri yolni korsattiz men otgan yili ramazondan keyin 3 oyda 18 kg tashladim onlayn marafon orqali lekin qish faslida avvalgi ishtaxam bilan taomlanib 3 oyda 16 qayta yigib oldim xatolarimni endi tushundim birdaniga ozib eski xulkim bilan uni buzib koydim menga 1 yilda 20 kg ozish usuli juda makul keldi sizga katta raxmat siz juda tushunarli usulda tushuntirasiz.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@АбдулазизЛукмонов]

Super

[@YusupovXurshidbek]

Рахмат🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ГулсараИмамова]

Маслахатингизни албатта куллаб кураман. Зора озаам. Катта рахмат.

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МунисаСатторова-ю7ч]

Рахмат сог булинг❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МахлихонАхмадхонова]

Доктор жуда зур тушунтирсиз рахмат ишларизга омад

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@tozagulyusupova2962]

Assalomu alaykum, ishizga omad yor bôlsin amin 🤲. Doktir man 33 yoshdaman vaznim 70 kilo, 15 kilo ozishim kerak. Etganizday juda sekin ozvommanmi 😢 sezilmayapti. Bir kunda ôrtacha 6/7ming qadam yurvomman suv ichvomman ovqat portsyasini kamaytirdim nu lekin natija xali yôq 1 yarim oy bôldi nimanidir notôgri qildim shekilli. Iltimos 🙏 maslaxat Bering.

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@AbdugaipovaSohibaxon]

Сизга коттакон рахмат, доктор.

[@drdilshod]

Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ёрдам бериш ва маслаҳатларим фойдали бўлганидан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга соғлик ва омад тилайман!

[@МУСЛИМА-с3ж]

Ассалому алайкум мени севимли докторим

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Gulirano0421]

Doktir ishingizga omad sizning maslahatlaringiz bilan supper natijaga erishdim umringiz uzoq bolsin Olloh ziyoda qilsin

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@nodiratillayeva8387]

Салом Духтур 6 ойда 12 кило оздим

[@drdilshod]

Malades. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@МунираБолиева-ф9ф]

Ассалам алийкум доктор Рахмат сизга . мен сиз айткандек интервал голдена киляпан ❤. Роса енгил юрипан . оллох сиздан рози болсин . Яна изланишдан чарчаманн 👍👍👍

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@pelinsuda1865]

16/8 soatlik reja bn 3 oyda 28 kilo ozdim qaytibham olmadi albatta davom etyapman etibor beryapman soat 6dan keyin suvdan boshqa hichnarsa yemiyman bu odat holiga aylandi

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@SadafSamir-fb4se]

Бу канака озиш малол келмаса йозиб йуборинг

[@SabinaImronbekzarina]

Salom doktir masalan deta qilish uchun nima ovqatlar va qancha qora bolka yish kerak

[@diyoraabdukarimova7899]

Ishonish qiyin men ishonmadim

[@diyoraabdukarimova7899]

3oyda 28 kg ozish m.n emas

[@hurriyatbahronova1403]

Ассалому алайкум, раҳмат доктор. Зўр мотиватсия, сиз бераётган 1:19 1:19 маълумотларизга амал қилиб яхши натижаларга эришиб келяпман.

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@jumanazarovAkmal]

Январ ойидан интервал очлик килиб 25кило озиб билгандим манаа 2ойдирки узгариш йук

[@drdilshod]

Videoda aytilganlardan foydalaning, hisob kitob qilib ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@GuliRaxmonova-sg2eg]

Зўр озипсз Ўратинг

[@GuliRaxmonova-sg2eg]

Қандай озидиз

[@SadafSamir-fb4se]

Факат мактанишга йозади унча оздим бунча оздим деб ургатинг деса айтолмайди

[@КомилахонМамарасулова]

Рахмат доктор сизни макташга суз хам тополмай коляпман.сиз учун дуо дамиз Аллох рози булсин.

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ДостонбекАбдулахамитов-ч7т]

Доктор мани вазним 73 кг февраль ойда хозир 63кг болди лекин вазним котип колди эрталап каром, кокатлар ни 2та тукумга кошип пишип ейман еки гречка клип ейман 1 кусок дан кора нон абет емайман кечки 5да ена оша енгил таом ейман негадир вазним 1 ойдан бери озгармаяпти базан 20, 30 гр кошилади базан камаяди тушинмаяпман хар кун 30 минут гимнастика кламан сабапи нимада

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@YulduzOxunova]

Диетеззи битта бузиб Кейн Яна бошлен Кейн Яна вес ташаши бошлисиз

[@ОйсултонОйсултон]

Рахмат жонингз сог булсин

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MuniraNorova-r4t]

Salom doktor vaznim yuzdan baland detani nimadan boshlashni bilmayapman abetgacha deta qilib undan soʻng detani buzub qoʻyyapman qanday boshlashin kerak

[@drdilshod]

Ва алайкум ассалом! Диетани бошлаш ва уни давом эттириш учун қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин: Тавсиялар Мақсад қўйиш: Аввало, аниқ ва реал мақсад қўйинг. Масалан, ойига 2-3 кг вазн йўқотиш. Овқатланиш режасини тузиш: Кунлик овқатланиш режасини тузинг ва унга амал қилишга ҳаракат қилинг. Эрталабки нонушта, тушлик ва кечки овқатни режалаштиринг. Кичик порцияларда овқатланиш: Кун давомида кичик порцияларда ва тез-тез овқатланиш организм учун фойдали бўлиши мумкин. Соғлом овқатлар танлаш: Сабзавотлар, мева, бутун донли маҳсулотлар ва ёғсиз протеинларни кўпроқ истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Сув ичиш: Кун давомида кўп сув ичинг. Бу организмнинг тозаланишига ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Регуляр жисмоний машқлар қилиш организмнинг соғлом бўлишига ёрдам беради. Юрув, югуриш, велосипед ҳайдаш каби машқлар фойдали бўлиши мумкин. Стрессни камайтириш: Стрессни камайтириш учун медитация, йога ёки бошқа релаксация усулларини қўллаш мумкин. Қўшимча тавсиялар Овқатланишни назорат қилиш: Овқатланишни назорат қилиш учун кунлик овқатланиш журнали юритинг. Бу сизга нима истеъмол қилаётганингизни кузатишга ёрдам беради. Шифокор билан маслаҳатлашинг: Ҳар қандай диетик ўзгаришларни амалга оширишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг! 😊

[@misscharcka1501]

Sizning maslaxatlaringiz juda foydali va juda tuppa tug"ri yana shunga uxshash videolar chiqaring

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MarhobaAzizova]

Оллох рози булсин

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@OgiloyRayimova]

Assalomu alaykum man 10 kunda interval goladaniya qilib 2 kilo vazn tashladim

[@drdilshod]

Malades Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@abdurashidtuxtaboyev3162]

Ассалому алейкум устоз маслахат учун минатдорман

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ДавлатбойСултонов-м9п]

Assalomu alaykum doktor kechagina ijtimoiy tarmoqda bita video koʻrib qoldim aytishdiki interval galadaniya qib ozvotgan odamda yogʻ mas muskuldan ketarkan shu toʻgʻrimi

[@drdilshod]

Yo'q, kuniga kerakli ovqatni bir mahal yesangiz tana mushakga tegmaydi. Hamma har narsa desa quloq solavermang. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Гулноз-л3я]

Рахмат доктор обуначийман сизни кузатиб бораман

[@drdilshod]

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ДурдонаВалихонова-т9н]

Assalomu aleykum Doktor bilmingiz bundanda ziyoda bilsin iloxim Baraka toping oqsilga boy masaliqlarni royxatiniyam aytib bersangiz😊

[@drdilshod]

Ва алайкум ассалом! Раҳмат, сизга ҳам барча яхшиликларни тилайман. Оқсилга бой маҳсулотлар рўйхатини қуйида келтираман: Оқсилга бой маҳсулотлар Гўшт: Қизил гўшт (гов, қўй), товуқ гўшти, туркия гўшти. Балиқ ва денгиз маҳсулотлари: Салмон, тунец, креветка, мидия. Тухум: Тухум оқи ва сариғи. Сут маҳсулотлари: Сут, йогурт, пишлоқ, творог. Бобовийлар: Лови, мош, нохат, соя. Ёнғоқлар ва уруғлар: Бодом, фундук, чия уруғи, кунжут уруғи. Бутун донли маҳсулотлар: Киноа, булгур, арпа. Протеин қўшимчалари: Протеин порошоклари ва коктейллар. Бу маҳсулотлар оқсилга бой бўлиб, уларни рационингизга қўшиш сизга тўйимлилик ва озуқа моддаларини қўшади. Агар сизда бошқа саволлар ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол сўранг! Ёрдам беришдан доимо мамнунман.

[@MadinaKarimova-sk1iq]

Assalomu alaykum doktor man 72kg man yoshim 35da boʻyim 154

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@MadinaKarimova-sk1iq]

Raxmat olloh rozi bolsin sizdan

[@oktamjon2003]

Reja bor dieta bor . Endi mashqlarga navbat keldi.oʻziz bron videoyizda mashq turlarini ham tashasayiz albatta etibor uchun rahmat

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@shaxnozaesirgapova8558]

Rahmar judda foydali rolik bolibdi olloh rozi bolsin savolim bor edi ovqatdan qanchadan oldin va keyin suv ichish munkun va ovqatdan qanchadan son mashq qilish munkun

[@drdilshod]

Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@ShaxloNurulloyeva]

🎉Menham kuzatib boropman anchs malumotlarni olyapman kata raxmat

[@drdilshod]

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@Ююююююю-в9й]

Ассалому алекум Дуктир мани исмим Малика йошим 29 да бир нафар фарзандим бор жудаям озгинман 38 кломан нма кисам семираман илтимос маслахат берин

[@drdilshod]

Tog'ri ovqatlantirish, sport, kechgi uyqusini yaxshilash. Kerak bo'lsa qalqonsimon bezi va gijjalarga tekshirish. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

[@SevinchMamadiliyeva]

Raxmat szga

[@drdilshod]

Sizga yordam berishdan mamnunman! Agar yana savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman! 😊

[@ДианаАлиева-ш2р]

Ассалому алейкум доктор илохим умрингизни Аллох зиёда килсин .Доктор сизга илтимосим шу оёкдаги целлюлитьга карши видео ролик чикоринг олдиндан рахмат😊😊😊

[@drdilshod]

Ok Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact