🥬ผัก 4 ชนิด กินทุกวัน ลดน้ำตาลในเลือดไวสุดๆ |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน|น้ำตาลในเลือดสูง|ไตวาย

ผัก 4 ชนิดกินทุกวัน ลดเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือดได้ไวสุดๆ #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง
โรคเบาหวานเกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ได้น้อยลงทำให้น้ำตาลในเลือดสูงจนกลายเป็นเบาหวานในที่สุด
การคุมเบาหวานได้ไม่ดี จะทำให้เสี่ยงกับอีกหลายโรค เช่น เบาหวานลงไตทำให้ไตวายเรื้อรัง เบาหวานขึ้นตาทำให้จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งหลักการในการลดระดับน้ำตาลในเลือด คือ ทานข้าว แป้ง น้ำตาลให้น้อยลง และทานผักมากขึ้น
ในคลิปนี้พี่กานต์จะมาแนะนำ🥬ผัก 4 ชนิดที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว เพื่อสุขภาพที่ดีไปหามาทานกันค่ะ
1. ผักเชียงดา
2. ผักตำลึง
3. มะระขี้นก
4. ใบชะพลู
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์ #หมอกานต์ #หมอกานต์มีคำตอบ #สุขภาพ #โรคไต #โรคเบาหวานอาการ #เบาหวาน #อาหารผู้เป็นเบาหวาน #อาหารเบาหวาน #เบาหวานลงไต #เบาหวานขึ้นตา #น้ำตาลในเลือดสูง
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง"รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะจ๊ะ
✅ติดตามผลงาน"ช่องทางอื่น"ได้ที่
YT : / @healthy117
FB : @welovekidney
Tiktok : www.tiktok.com...

[@Peekum]

1 ผักเชียงดา(ไม่ค่อยได้ยิน)😁 2 ผักตำลึง 3 มะระขี้นก 4 ใบชะพลู กินเพื่อลดน้ำตาลในเลือด ขอบคุณจ้ะคุณหมอ❤

[@pasayasingkhorn4603]

ขอบคุณค่ะ(ประหยัดเวลาได้จริงๆ)

[@akeautodesignakeautodesign8280]

@@pasayasingkhorn4603 55555

[@anusitbudnark8070]

ผักเชียงดา ฆ่าน้ำตาลโดยเฉพาะเลย เราลองมาแล้ว น้ำตาลลดลงไวมาก มีเป็นแคปซูลขายจ้า

[@OffTheBlockk]

​@@anusitbudnark8070หายากอ่ะ ในตลาดสด มะมีขายเลยเนอะ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากค่ะ

[@aon6611]

ชอบสรุป 2 นาทีท้าย

[@user-zj2sw4yo3v]

คุณหมอพูดหรืออธิบายได้ชัดเจน ชวนฟังมาก ฟังจบทุกครั้ง อย่างน้อยได้รับความรู้มากๆๆ สำหรับคนขี้เกียจอย่างเรา😅😅😅

[@julairakkaewka5511]

ขอบคุนจ้าที่แนะนำ

[@user-ne9jm7ok7b]

ไดัความรู้ที่ดีมีสาระขอบคุณมากๆค่ะได้รับความรู้ดีๆค่ะ

[@chalongyouyong9406]

สวัสดีครับ. ติดตามตลอดครับ. มีประโยชน์มากเลยครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@user-sg9wl1dr1s]

เบาหวาน.ความดัน.ลงข้อเข่าพับเสี่อมแล้วละจ้าหมอจ้า

[@jack_Thai]

ขอบคุณรายละเอียดที่เข้าใจง่าย และสั้นทันใจ มากๆนะครับ ชอบเรื่องใบชะพลู มีออกซาเลตสูง บอกถึงข้อเสียด้วย 🎉😊🎉🎉🎉

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยยนะคะ❤

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะพี่กาน ..เป็นประโยชน์มาก ปกติชอบทานผัก...แต่ผักเชียงดายังไม่เคยทานค่ะ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝

[@peekarn24]

ลองทานดูนะคะ ขอบคุณเช่นกันค่ะ💖

[@somboonss2289]

ติดตามตลอดครับ พูดสั้น/ชัดเข้าใจง่ายชวนฟัง

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ❤️

[@user-ef1hm1ql7m]

❤ขอบคุณครับ

[@ความฝันต่างจากความจริง]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากมายเลยครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@OffTheBlockk]

คุณหมอ สวยและ ใจดี

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-ql5iv9os1l]

มะระขี้นกคนเป็นโรคไตกินได้ไหมคะ

[@peekarn24]

ถ้าเป็นไตระยะต้นๆ สามารถทานได้ค่ะ ส่วนถ้าไตระยะท้ายเช่นระยะ 4-5 ไม่ค่อยแนะนำเพราะมะระขี้นกมีโพแทสเซียมสูง

[@user-ic5qe6fw9h]

สวัสดีครับพี่กานขอบคุณครับผม

[@nangbee459]

ขอบคุณข้อมูล สาระความรู้มากค่ะ

[@peekarn24]

ด้วยความยินดีค่ะ ❤️

[@srayachaiboontun4672]

ขอบคุณมากนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@peekarn24]

ขอบคุณเช่นกันค่ะสำหรับการติดตามข้อมูลดีดีทางด้านสุขภาพ

[@user-fi6xr5qg5x]

ผักเชียงดา.มีมากภาคเหนือ..ปลูกง่ายๆ

[@bannai2231]

ขอบคุณมากครับ กับความรู้ ผมหาได้สามอย่างครับ อีกผักคงหาไม่ได้ ผักเชียงดา อยู่ทางเหนือ อีกสามอย่างทางไต้มีเยอะครับ ขอบคุณมากครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณเช่นกันค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@นฤมลเพชรทอง]

เราตรวจรู้ว่าเป็นเบาหวาน ไขมันความดันสูงมากกกก เราทำใบมะรุมอัดแค็บซูลเริ่มกินก่อนอาหารเช้า 1ก่อนนอน 1 กินแล้วไม่แพ้พอหนึ่วอาทิตย์เพิ่มก็ค่อยๆเพิ่มที่ละเม็ดซัก2,3เดือน ก็หยุดที่ เช้า6 ก่อนนอน6 กินได้ ปีนิดๆหายทุกอย่างเลยคะตอนนี้หายมา6,7ปีแล้วนะคะ แรกๆกินคู่ไปกับยาที่ทาง รพ.ให้มาคะ

[@user-ye6yq9ux4y]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-jd6ki5xz4v]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-sv9er9th3l]

ทานแบบแคปซูล​ได้ไหม​ครับ​

[@peekarn24]

ทานได้ค่ะ

[@user-vk1wp4iw6n]

ขอบคุณครับพี่กานต์❤❤❤❤

[@peekarn24]

ขอบคุณเช่นกันครับ❤

[@user-bn5go8wn4w]

ต้องกินกี่ปีจะหายคะคุณหมอตับโตนิดนึงกินได้ไหมสมองตีบกินได้ไหมปลายประสาทอักเสยกินได้ไหมคะอยากรู้จัง

[@peekarn24]

กินได้ค่ะ ส่วนใหญ่ทานติดต่อกัน เดือนแรกก็เห็นผลแล้วค่ะ และควรทำร่วมกับการคุมน้ำหวาน ของหวาน ออกกำลังกายด้วย รับรองลดชัวว์

[@user-ks6dk2uc7t]

ชอบเอามะระต้มกระดูกลูกเล็กลวกจิ้มน้ำพริกหรือลวกกินกับส้มตำค่ะ

[@user-rf8og3df5h]

​@@user-ks6dk2uc7t แฟนเป็นเบาหวานเราทำตามหมอที่รพ.บอกทุกอย่างเลยมะระขี้นกกินเเป็นอาชีพเลย ฝักกระเจี๊ยบ ตำลึง

[@user-zd1xx1ed7m]

มะระกินแล้วทำให้ระบายท้องใช่ไหมคะ

[@pasakorn8987]

🙏🙏🙏❤️

[@tuipanranan8070]

โห ที่บ้านมีใบชะพลูเยอะเลย เด็ดทิ้งก็เยอะ เดี๋ยวต้องไปเก็บกินก้บกับข้าวบ้างล่ะ

[@user-zj2sw4yo3v]

เกิดความตระหนักถึงการ กินในแต่ละครั้งคิดถึงคำคุณหมอกาญจน์ ❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤😂

[@penpapachaikul4429]

พี่กานต์ ใส่แว่นตาแล้ว มองดูหน้าจอไม่ได้เลยค่ะ แสงมันเข้าตาเลยต้องฟังอย่างเดียว

[@peekarn24]

ต้องขอโทษด้วยค่ะ พอดีปวดตา เดี๋ยวคลิปหน้าถอดออกนะค่ะ❤️

[@surattanaaxelsen9323]

ขอบคุณมากจ้าคุณหมอ

[@peekarn24]

ยินดีค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@user-ds4op9gc9x]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@peekarn24]

❤ยินดีค่ะ

[@yupinwangsan2017]

ใบเชียงดานำมาปั่นสดๆได้ไหมค่ะ

[@peekarn24]

ได้ค่ะ

[@user-mr5hi1wp4s]

เบาหวานลงไต กินผักเชียงดา กับมะระขี้นกได้มั้ยคับ

[@peekarn24]

ถ้าเป็นไตระยะเริ่มต้นสามารถทานได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นไตระยะท้ายเช่นระยะ 4-5 มะระขี้นกไม่ควรทานเพราะมีแร่ธาตุโพแทสเซียมสูงคะ

[@user-mr5hi1wp4s]

@@peekarn24 4คับพี่กานต์ แต่ผักเชียงดาทานได้ยุใช่มั้ยคับ

[@peekarn24]

@@user-mr5hi1wp4s ทานได้ค่ะ

[@snookybooky1508]

มะระขี้นกกินสดได้มื้อละกี่ผล กินสดเป็นลูกได้ไหมแต่ไม่กินเม็ดนะครับ

[@peekarn24]

ทานสดได้วันละ 2-3 ผล ไม่ต้องทานเม็ดก็ได้ค่ะ

[@user-mm4tb8th8s]

คนเป็นโรคไตกินใด้ป่าวคะ

[@peekarn24]

ไตระยะเริ่มต้นทานได้ทุกตัวค่ะ แต่ถ้าไตระยะ 3b,4,5 มะระขี้นกกับใบชะพลู ควรเลี่ยง หรืออาจทานได้แค่เล็กน้อย และอย่าลืมดูผลเลือดประกอบด้วยค่ะ

[@user-jm7xb3xv6c]

สวัสดีครับ คุณกานต์ ใบตำลึงกินสดๆได้มั้ย ผมกินสดแต่ไม่ทุกวันครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

[@peekarn24]

ทานสดได้ค่ะ

[@สุรีรัตน์เอี่ยมกุล]

มีผลต่อ ตับ ไหมคะ

[@peekarn24]

ผักสี่ชนิดนี้ไม่มีผลต่อตับค่ะ

[@channel-gv4bo]

ผักตำลึงที่หมอเอามาให้ดู อันดับ2 ทำไมยอดไม่เหมือนที่ผมเคยกิน😂😂😢

[@thitipornsaehang7004]

ในรูปคือยอดมะระหวานหรือยอดฝักแม้วค่ะ

[@user-sf1tu6kv8v]

ตามรูปหมอผักที่2 มองตามรูปไม่น่าใช่ตำลึงน่าจะ เป็นยอดฟักแม้ว

[@sortel6761]

ที่รู้ๆมะระขี้นก ใบชะพลู คนโรคไตกินไม่ได้อย่างอื่นไม่แน่ใจ

[@peekarn24]

มะระขี้นก ไตเสื่อมระยะ 4-5 ไม่ควรทานเพราะ โพแทสเซี่ยมสูง ส่วนใบชะพลู ไตเสื่อมทุกระยะ ไม่ควรทานค่ะ

[@peekarn24]

ส่วนตำลึงและผักเชียงดา โรคไตทานได้ค่ะ

[@user-zk2pc4pw8s]

สวัสดีค่ะดิฉันเป็นไขมันในเส้นเลือดจะกินอะไรถึงจะลดคะ

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@peekarn24]

ขอบคุณเช่นกันค่ะที่ติดตามสาระดีดีทางสุขภาพจากช่องรู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

[@annapara8888]

ช่องนี้ดีมากๆติดตามตลอดการนำเสนอสุดยอด

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจดีดี

[@praditpradit3804]

ผมกินตำลึงยอดและใบซอยใส่ข้าวต้มรวมผักอื่นๆๆด้วยกนมานานแล้วคับ

[@ดวงกมลธีระปัญญาอุดมสุข]

แล้วถ้าเรากินยาลดน้ำตาลหลังอาหารเช้าเย็นอยู่แล้วยังกินผัก4อย่างนี้อย่างใดอย่างหนึ่งได้มั้ยคะจะมีผลอะไรมั้ยคะเพราะรู้สึกกินยาแล้วน้ำตาลก็ยังสูงอยู่ค่ะ

[@peekarn24]

สามารถทานได้ค่ะ จะช่วยลดได้มากขึ้น

[@tongsukpinta4097]

มะระต้องกินมากน้อยเท่าไหร่คะต่อมื้ออาหาร

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณมากค่ะ

[@peekarn24]

ยินดีค่ะและขอบคุณที่ติดตามสาระความรู้ดีดีทั้งด้านสุขภาพจากช่องรู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

[@รัตนาภรณ์สงคราม]

ขอบคุณจ้าสำหรับข้อมุลคุณหมอน้ำตาล110จะลดลงเท่าไหล่ถึงจะไม่เป้นเบาหวาน

[@peekarn24]

ถ้างดน้ำงดอาหาร 8 ชั่วโมงและค่าน้ำตาลได้น้อยกว่า 90 ถือว่าไม่มีความเสี่ยงเบาหวานค่ะ

[@xfhjdgh3624]

ผมกินมะระขี้นกกินทุกวันวันละ2ถึง3ลูกนำ้ตาลในเลือดก็ยังสูงทั้งที่ไม่กินของหวานเลย

[@kanhan4289]

ผัก4ชนิดนี้มีปัญหากับคนที่เป็นไตหรือไม่คะ

[@peekarn24]

ถ้าไตวายไตเสื่อมระยะ4-5 ควรเลี่ยงใบชะพลูและมะระขี้นกค่ะ ส่วนถ้าเป็นโรคไตระยะอื่นสามารถทานได้

[@kanhan4289]

@@peekarn24 ขอบคุณค่ะ