PÓŁMARATON - JAK SPRAWDZIĆ NASZĄ FORMĘ PRZED STARTEM?

Półmaraton to spore biegowe wyzwanie. Przed półmaratonem istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc ci ocenić swoją biegową formę. Oto kilka sugestii. Temat omawia trener biegania Adrian Danilewicz, czyli:
👉Brązowy medalista Mistrzostw Europy na dystansie 1500m.
👉Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych.
👉Reprezentant Polski i członek szerokiej kadry olimpijskiej na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie 2008 roku.
👉Uczestnik w Mistrzostwach Świata oraz dwukrotny finalista Mistrzostw Europy.
👉 Trener biegania z Wrocławia: / adriandanilewiczgroup adriandanilewic...
Inne rady biegowe z udziałem eksperta:
- Jak przebiec 5 km w 20 min: • JAK PRZEBIEC 5 KM W 20...
- Prawidłowa rozgrzewka przed maratonem: • PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA ...
- Jaka regeneracja po półmaratonie: • JAKA REGENERACJA PO PÓ...
- Półmaraton poniżej 2 godzin. Jak trenować?: • PÓŁMARATON PONIŻEJ 2 G...
Ważne jest, aby zauważyć, że forma biegowa może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak trening, odpoczynek, dieta i inne czynniki życiowe. Sprawdzanie biegowej formy przed półmaratonem jest więc procesem subiektywnym, który wymaga obserwacji własnych odczuć i osiągnięć podczas treningów. Półmaraton nie jest łatwym dystansem. Do biegu na dystansie ponad 21 km należy się stosownie przygotować! Półmaraton to nie żarty :)
Czy chcecie więcej taki materiałów? Coś szczególnego interesuje was i dotyczy biegania, a nie ma tego w Internecie? Napiszcie komentarz!
Pozdrawiam,
Kamil

[@BieganieUskrzydla]

Inne rady biegowe z udziałem eksperta: - Jak przebiec 5 km w 20 min: kzbin.info/www/bejne/aWWtk6asiZVnn7M - Prawidłowa rozgrzewka przed maratonem: kzbin.info/www/bejne/n4DOe5uAbtiWZsk - Jaka regeneracja po półmaratonie: kzbin.info/www/bejne/ppqypHx6d812bZI - Półmaraton poniżej 2 godzin. Jak trenować?: kzbin.info/www/bejne/nqq7Yqummsd-gq8

[@holzwagen]

Dzięki temu kanałowi udało mi się w ubiegłym roku ruszyć właściwie "z kanapy" w wieku 35lat i rozpocząć przygodę z bieganiem (szkoda tylko że tak późno 😅) Dodajmy że nie cierpiałem biegania... a teraz sprawia mi to przyjemność jak dzieciakowi 😆 Dodatkowo dzięki poradom udało mi się nie zrobić sobie krzywdy przez ostatnie pół roku truchtania a dziś przebiegłem pierwszy raz dystans półmaratonu - jeszcze na początku roku wydawało mi się to niemożliwe. Także dzięki✋ Dobra robota 👍😁

[@BieganieUskrzydla]

Dziękuje bardzo!!!!

[@Albert1366]

Pozdrawiam kolegę Adriana, kupę lat, zdrowia życzę, pozdrawiam😀👍

[@monikakb]

dla każdego inaczej!!!! Do 2023 nie biegałam, tylko uprawiałam ekstremalne marsze, w tamtym roku wystartowałam pierwszy raz w biegu górskim Grainau 14 km w czerwcu, a w październiku w półmaratonie w Ulm. W obu przybiegłam w miarę dobry czasie, jesli nie w środku tabeli. Dwa różne biegi. Nie jestem w stanie startować na 5 i 10 km, bo nie mam szans z nimi. W tym roku również starty mam od półmartonu wzwyż.

[@Biegowy_Daniel_84.]

Ja sam dla siebie 11 listopada przebiegłem półmaraton czas 1:33:49. We wrzesniu na zawodach na 10 km miałem czas 42:07. Ale cały czas treningi robie 4 razy w tyg.

[@mateuszskyr]

Hahhaha😂😂😂