Πως Πίνω Σκόνη Πρωτεΐνης

[@STRATOVITS]

Πριν τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα νηστεύω. Δεν τρώω για 40 μέρες κρέας, γαλακτοκομικά, αίγα και ψάρια. Λογικά θα χρειαστώ συμπλήρωμα τουλάχιστον πρωτεΐνης. Είμαι πολύ άσχετος με τα συμπληρώματα και θέλω εσύ (που σε εκτιμώ) να μου υποδείξεις συγκεκριμένα ένα συμπλήρωμα διατροφής (πρωτεΐνης) που να μην περιέχει μέρη από τα παραπάνω τρόφιμα που δεν τρώω αυτό τον καιρό. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[@Dimitris_Gazis_PIANO]

💪 ωραίος!!

[@Αγγελική96]

Θελω την βοηθεια σου! Εχω ξεκονησει σκονη μαζι με γυμναστηριο εννοειται..ηθελα να ρωτησω, θα πετυχω αυξηση μυικου ογκου στους γλυοτους με την σκονη;

[@debbenwartye9171]

Άμα φάω το βράδυ πχ κρέας πολύ ποσότητα αξίζει να πιω και πρωτεΐνη 30gr η θα το αποβάλει ο οργανισμός ; Εγώ είμαι 65 kg και ο στόχος μου είναι ο μυϊκός όγκος. Πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης χρειάζομαι την ημέρα; Θα με βοηθούσες πολύ αν απαντούσες. Καλή συνέχεια

[@Petros_b82]

Είδες μέχρι στιγμής καθόλου διαφορά φίλε?

[@ΘεόδωροςΚολιολιός]

Η ισολατε εχει μέσα αμινοξεα?η πρέπει να πάρω σύν

[@ΑΒΑ-ω1κ]

Καλησπέρα,αγόρασα μια πρωτεΐνη ορου γαλακτος και μόλις την ανακάτεψα με νερό έγινε σαν κομμάτια λάστιχο,πως τρώγεται αυτή η πρωτεΐνη? Μήπως έχει χαλάσει ή έκανα εγώ κάτι λάθος?

[@Βαλάντηςβαλάντηκαλογκουνής]

Πώς μπορούμε να φτιάξουμε

[@antreaschristou7804]

Θελω μια βοηθεια απο σενα. Εδω και 4 μηνες εκανα διατροφη και εχω χασει 24 κιλα. Απο τα 88 πηγα στα 64. Αλλα δεν επαιρνα συμπληρωμα καθαρηε πρωτεινης. Εχω παρει μια της optimum nutrition whey protein gold standart. Παω 3 φορες την βδομαδα γυμναστηριο. Ποσες φορες μπορω να παιρνω το scoop?

[@yuritzartzanov9190]

Γιαούρτι με προτεΐνη μετά το workout κάνει να φας?

[@Pantelis_official]

17 Χρονών κάνει ? Είμαι 117 κιλά ? Πόσο να περνώ

[@yuritzartzanov9190]

Δύσκολη φάση αδερφέ, ράψε το στόμα για κανένα χρόνο και μετά θα είσαι κομπλέ, no offense

[@destoyerangel6185]

Δεν έχει σημασία η ηλικία

[@asdasdgification]

γιατι οχι γαλα?

[@hhspector3006]

spartan plus 4 life

[@MrFake333]

Μα καλα ποιος ανακατεβει πρωτεινη με κουταλακι?🤣🤣δεν υπαρχεις! Την πρωτεινη κανονικα ειτε την χτυπας στο σεικερ ειτε σε φραπεδιερα 🙂

[@tsialikis]

Ειλικρινα ποτε δεν μ’αρεσε αυτό το στιλ