Пять лучших тренажеров для волейболиста

[@natalikuznetsova-qw8yi]

Вы молодец!!!очень все легко просто со стороны ...и главное доступно

[@kora_27]

Спасибо, Наталья, мне всегда приятно получать обратную связь от зрителей, тем более такую лестную ))

[@galanins]

Как всегда - коротко и по делу. Спасибо за видео👍👍👍

[@Murdos88]

Спасибо за ваш труд, у многих начинающих любителей нету доступной и подробной информации в таких тонкостях развития навыков в нашей любимой игре! Продолжайте в том же духе!

[@valeryt4977]

Как всегда. Уйма полезной рабочей информации! Спасибо!

[@kora_27]

Вам спасибо, Валерий, что не забываете про комментарии

[@valeryt4977]

@@kora_27 это меньшее, чем я Вам обязан! Пересматриваю весь ваш архив, к чему-то возвращаюсь. Нашел уйму своих ошибок, нашел ответы по выбору правильных направлений, позиций в защите, на блоке. В общем, благодаря Вам начинаю смотреть на волейбол более осознанно. Стараюсь применять на практике. У Вас получилась буквально практическая энциклопедия по волейболу. 👍

[@kora_27]

@@valeryt4977 Тут Вы правы, Валерий, к этому я и стремлюсь, поэтому стараюсь чередовать теорию и практику, рисунок игры может измениться, а фундаментальные значения биомеханики, физики и анатомии нет, и если рассматривать волейбол как нечто целое, то становится многое понятно, что от чего выходит и для чего нужно

[@valeryt4977]

@@kora_27 у Вас получается. Систематичный, практически обоснованный материал. Очень хорошо получается!

[@Вячеслав-н7з4б]

Большое спасибо за уроки! пока это лучшее что я нашел в инете. коротко! по делу! И очень понятно!

[@n9play822]

тут полностью соглашусь и с 5 пунктом 100 процентов я пришел в волейбол новичком который просто играл на школу и играл плохо и год прозанимался на секции не было желаемого результата а когда купил мяч нормальный оригинальный начал дома занимать и прогресс пошел, и самое лучшее это гантели гири мяч скакалка и резина узкая на 20-65 LB САМОЕ ТО ЧТО НУЖНО

[@natalianat4647]

Александр, Вы и Ваши видео - просто прелесть. Всегда их смотрю. Очень много полезного. И это работает, если Ваши рекомендации использовать. Играю в команде ''ветеранов'', при помощи Ваших видео вспоминаются даже самые-самые что ни на есть замечательные мелочи, владение которыми - на вес золота.

[@ВасилийИваныч-ы5р]

Я бы еще добавил про утяжеленные мячи. Мы в начале каждой тренировки используем на 3 кг - перебрасываемся для развития силы. Для индивидуальной тренировки дома использую на 0,5 кг и на 1 кг - для улучшения паса, как связующий. Летом очень полезна игра на песке - пляжный или классический играем. Песок по эффекту похож на скакалку, но лучше.

[@anatolyd]

Ну да утяжеленный мяч в начале тренировки очень важен. Согласен, после него обычный мяч просто "летает"

[@anatolyd]

Раньше тоже был связующим и тренировался так же, но сейчас перевели в атаку

[@ОльгаШапарева-л4щ]

благодарю за профессиональные советы. используем в работе именно эти тренажеры и добавила бы еще лавку гимнастическую для разного вида прыжковых упражнений.

[@kora_27]

Спасибо, Ольга, согласен с Вами, лавка тоже очень хороший тренажер и регулярно используется как для распрыжки, так и для тренировки прыжка

[@АлександрИванов-г9м8е]

Благодарю за очередной выпуск. В каждом видео столько полезной и актуальной информации! Спасибо.

[@Enu261]

Спасибо вам очень обязательно попробую вашу тренировку

[@kora_27]

Вам спасибо за комментарий, если не трудно будет, то поделитесь впечатлениями после этого

[@staychill1351]

Очень классный канал я наверно любитель среди любителей но даж мне все кратко, информативно и ясно. Keep it up💪

[@bahak1539]

Спасибо за видео, я тоже начинающий тренер в школе, ваше видео мне очень помог. Я с этого момента начал работать по вашему инструкции. Удачи вам, ещё, будет ли видео по правильное растоновка в поле и как подготовить либеро,

[@kora_27]

Спасибо, Баха, за комментарий, желаю, что бы у Вас вырастали новые чемпионы. Выпуск таких видео есть в планах, про расстановку в поле при игре в защите я снимал (серия "Основы организации игры в защите", про приём снимал (серия Приём), хочу ещё снять про подстраховку защитниками нападающих

[@bahak1539]

@@kora_27 Спасибо за комментарий, да действительности вы правы, самое важное это подстраховка блокирующих или нападающих. В сентябре у нас в районе начинается открытая лига среди юниоров 2006-2007 года, надеюсь я успею подготовить, удачи вам в работе. Какие бы не было видео, я смотрю с интересом.

[@dmitriypolynin7273]

Последнее упражнение отличное, не знал такого.

[@kora_27]

спасибо, Дмитрий, рад, что Вы не зря потратили своё время

[@karyguy4355]

Очень правильно сказали.От всего можно травму получить

[@spaskiy901]

Спасибо за рубрику. Поздравляю за призы на чемпионате еката. Смотрел только из-за Вас и из-за Максима-связующего. Жаль, что не первое место, хотя смотрелись очень хорошо

[@spaskiy901]

Правильным делом занимаетесь. Любителей проще смотреть и доступнее, чем профиков. Ваш канал лишнее подтверждение. Как оказалось, вся наша команжа Вас смотрит, тем проще на тренировках. Успехов в следующем году💪💪✊✊

[@itsamazing9235]

ОПА ф5,контент на месте.не могу пока на скакалке больше минуты прыгать,но надо стремиться :)

[@Ninja_volleyball]

Вам стоило бы включить еще одно очень важное упражнение, на работе жгутами. Это, усиление мышц отведения рук назад в плечах. Как я заметил, большинство травм в плечах, именно эти мышцы рвутся. Так как они включаются в работу только при игре, а на разминках с мячом в двусторонке и у стены не работают, т к мы руку выносим там медленно, а в игре резко. Сам излечился от этой травмы, теперь регулярно закачиваю их, в свободные дни от тренировок на площадке.

[@kora_27]

Да, Сергей, когда я закачивал плечо, я тоже работал и с этим направлением. Умышленно избегаю тем по закачке плеча, так как зная наших любителей, они себе скорее угробят себе плечи при работе со жгутом, чем пойдут к врачу. Закачка плеча не при всех же травмах помогает

[@Ninja_volleyball]

@@kora_27я думаю, это не только во избежание травм будущих, но и ускоряет атакующий замах тоже.

[@kora_27]

​@@Ninja_volleyball позвольте не согласится с Вами, Сергей, техника замаха больше зависит от правильного разворота корпуса. Так как после выноса рук вверх над головой, дальше уже подключаются другие мышцы. На сколько я знаю, лыжники больше работают со жгутом над движением вниз, хотя им тоже важна скорость подъёма рук

[@kora_27]

@@Ninja_volleyball ​ @Сергей Намжилов позвольте не согласится с Вами, Сергей, техника замаха больше зависит от правильного разворота корпуса. Так как после выноса рук вверх над головой, дальше уже подключаются другие мышцы. На сколько я знаю, лыжники больше работают со жгутом над движением вниз, хотя им тоже важна скорость подъёма рук. Тем более я советую выносить руку быстро, а возвращать медленно, такое действие как раз позволяет тренировать такие мышцы про которые Вы говорите

[@kora_27]

@@Ninja_volleyball тогда, Сергей, я предлагаю Вам такой вариант, Вы снимаете видео на эту тему, а я его размещаю с пометкой на Ваше авторство, со своими комментариями, если Вы не против и зрители сами выберут, что им подходит, если Вы не против конечно

[@ЕвгенийТищенко-д4х]

Благодарю за материал !

[@allgamesonair4390]

Спасибо! Будем тренироваться)

[@КуанышМолдагалиев]

Салам алейкум. Посмотрел. Сегодня же начну проводить эти упражнения с детьми.

[@КуанышМолдагалиев]

@@kora_27 обязательно.

[@mahmudhaciyev3333]

Sbosiba vam ocen xorowiy video

[@kora_27]

Вам спасибо за отзыв

[@genkost9171]

Просто и понятно

[@MikhailSizov]

со всеми упражнениями согласен) так и работаю) только тренер скакалку давал для заминки в конце тренировки

[@НуртилекДооронов]

Спасибо за видео

[@badgauer]

Вопросов пока нет , все очень полезно 🤝

[@TheOutsiders_88]

Спасибо за материал!

[@Egor.volley.shorts]

ПРОСТО СУПЕР😻✨✨✨✨✨

[@АлександрВолобуев-п2н]

Спасибо!!!! Полезное видео

[@А.Б.В-б6х]

Спасибо за видео, хотелось бы увидеть о ошибках при 2 передачи. Заранее благодарен )

[@А.Б.В-б6х]

@@kora_27 спасибо

[@АлександрЯковенко-ю8ч]

Нужное видео! Спасибо

[@ИлхомЭгамбердиев-г8у]

Разкажите пожалуйста про востанавление после соревновательного периода. Спасибо

[@ИлхомЭгамбердиев-г8у]

@@kora_27 спасибо большое

[@АртемНовик-к6т]

Какие простые тренажёры можно сделать для съёма статичного мяча на высоте?

[@RedMadCat]

Запихиваешь непотребный мяч в капроновые колготки, завязываешь свободные концы в узлы как можно ближе к мячу. За эти узлы с двух сторон цепляешь резиновые фиксаторы для багажника (они с крючками на концах). Теперь главное - найти место в зале, куда можно зацепить полученный мяч на растяжках.

[@ЕкатеринаЧернавских-ш7и]

Во время работы с лентой для отработки подачи вы говорите "следите за локтем"!А что конкретно отслеживать?

[@alexolegov7457]

Супер , почерпнул новое , Александр, вообще мнение о раскрепленном мяче на резине , толковая штука или нет?)

[@kora_27]

Да, Алекс, вполне себе хороший тренажер, в своё время пришлось на нём поработать. Хорош для закрепления определённых навыков за счёт частых повторений, например контроль высоты локтя при замахе и входя мяча в ладонь

[@alexolegov7457]

@@kora_27 бить по нему сильно надо или просто стоишь и как с резиной замах- касание?

[@kora_27]

@@alexolegov7457 бить нужно, но не со всей силы, примерно в две трети, без вкладывания корпуса

[@СмитСмит-э3т]

Для особо принципияльных. 250-280.. Хорошо что сразу сказали об этом 🤣🤣

[@kora_27]

стараюсь минимизировать лишние претензии ))

[@gabornacsa9942]

Do you have english subscription? It would be awesome!

[@ИванДроздов-ш5я]

вы из какого города ?

[@РустамАлиев-ъ6с]

В Москве как можно найти спортзал ребята

[@kyka7285]

Молодец!

[@СергейПанченко-б8ф]

Набивной мяч?

[@kora_27]

Да, имеет место быть

[@blackhole2784]

Шпатлевка стен не разрушиться?

[@kora_27]

да не должна ))

[@АлександрВасин-ч4ц]

А как же подпрыгивания на скамейку?

[@ЕленаСтепаненко-ю1й]

классно

[@stoun2632]

Всё правильно. Но как это у многих бывает не надо зацикливаться. Если есть возможность то ещё в тренажерку ходить раз в неделю. Но нагрузку не форсировать. Просто для тонуса. Если нагрузки переборщить будет крепктура. Что для волейбола вообще никак.

[@Jake-xc3vy]

Могу ли я увас спросить при нападающем ударе кисть с рукой должна быть напряженная или раслабленная? (Я стою на 1 темпе) И при подаче тоже кисть должна быть раслабленная или напряженная? (Я подаю в прыжке планер)

[@anatolyd]

Технику я тренерую только до соревнований, а между ними занимаюсь только на мощность.

[@anatolyd]

@@kora_27 Нет, паузы не такие продолжительные. Просто у нас соревнования не регулярный чемпионат, поэтому редко проводятся. В межсезонье мы отдыхаем)

[@НикитаСухогузов-б7л]

Это эспандер для воркаута. У меня такой есть на 45-55 килограмм

[@НикитаСухогузов-б7л]

Их можно отличать по цвету. Чем синее тона, тем жоще эспандер, а чем краснее, тем проще.

[@КалысАпенов]

Дайте мне ваш номер пожалуйста ? Кое что хотел спросить еще...желательно вотсап номер!

[@kora_27]

Вы можете написать мне на почту или в ВК, там и пообщаемся, Калыс

[@buranyaa-y1q]

Топ 100 тренажеров волейболиста №1: стена

[@XOZYAIN]

➕ 👍

[@ddal3998]

Хотел у вас спросить. Вы говорили в видео о закрытии кисти при ударе. Если посмотреть видео атаки в замедленной съёмке Хуантарены, Макса Михайлова или Ивана Зайцева, то они кисть не закрывают. Угол кисти сохраняется примерно одинаковым на протяжении всего движения нападения. Насколько принципиально сейчас закрывать кисть и на что это влияет, кроме хлесткости удара? По моему опыту при закрытии кисти точность удара падает.

[@kora_27]

Я думаю, что Вы заблуждаетесь в своих выводах, Дмитрий, так как не закрывать удар кистью - это существенный недостаток в технике нападения. Кисть завершает нападение и если она не работает, то скорость удара падает в несколько раз, и вместо удара кнутом, у вас получится удар палкой. Скиньте ссылку на ролик в котором Вы это увидели и мы вместе его разберём

[@ddal3998]

@@kora_27 Александр спасибо большое за желание помочь. Например, видео kzbin.info/www/bejne/nX3cdZugiZlqbKc. Если поставить скорость воспроизведения 0,25, то, например, на 0:58 секунде видно, что атакующий не закрывает кисть. Кисть сохраняется примерно под тем же углом на протяжении всего движения нападения. В то же время атакующий на 1:16 закрывает кисть. А атакующий на 1:29 опять кисть не закрывает. Потом на 2:11 тоже кисть не закрывает. Для сравнения в одном ваших видео, kzbin.info/www/bejne/pnKXd62ffZ16qJY, вы четко закрываете кисть при каждом нападении. Может я не правильно говорю, но из своих ощущений, мне удобнее кисть сразу держать под определенным углом, соответствующему направлению и углу атаки, а силу удара получать из складки за счет мышц пресса и плечевого пояса. Да, и видео у вас все классные, спасибо вам за них отдельное.

[@kora_27]

@@ddal3998 Спасибо, что нашли подходящее видео, Дмитрий, я понял, что Вас ввело в заблуждение. У игрока на 00:58 техника похожа на ту, про которую рассказывал Константин с канала Пасада Спорт, по моему, вот это видео: kzbin.info/www/bejne/poTRe42EitWdf8U Я её разбирал в этом видео: kzbin.info/www/bejne/qWmZl2euiJyVl7s Но закрытие кисти на 00:58 всё равно происходит, я бы отправил скришот, если можно было бы, это видно, если остановить видео на 00:59, видно, что кисть закрыта. Просто игрок нападает жесткой кистью, но в момент удара всё равно её закрывает, по другому никак

[@ddal3998]

@@kora_27 большое спасибо, Александр! Теперь все понятно.

[@kora_27]

@@ddal3998 я рад, что мы во всём разобрались, Дмитрий

[@Urralec]

кольцо - эспандер

[@rikki_folls6813]

Найми за 2 тысячи себе человека который будет тебе монтировать видео и накладывать музыку

[@Shim2005]

8:36 поржал