Пяточная шпора | Боль в пятке | Триггерные точки | Упражнения

Связаться со мной:
- Запись на прием / онлайн-консультация
- Обучение массажу и мануальной терапии
- Видеокомплексы упражнений
на сайте
taplink.cc/dr.artempark
Таймкоды:
00:00 Приветствие
00:50 Анатомия мышцы - короткого сгибателя пальцев
01:32 Локальная боль в стопе, усталость ног, боль в пятке
01:51 Усиление боли в стопе
02:06 Пяточная шпора, плантарный фасциит, триггерные точки
03:30 Ходьба, статические нагрузки, каблуки
03:46 Самомассаж триггерных точек в мышцах стопы
05:58 Упражнение на растягивание триггерных точек в мышцах стопы
Теги:
#докторартемпак
#артемпак
#самомассаж
#упражнения
#массаж
#обучениемассажу
#триггерныеточки
#растяжка
#миофасциальныйсиндром

[@doctorartempark]

Связаться со мной: - Запись на прием / онлайн-консультация - Обучение массажу и мануальной терапии - Видеокомплексы упражнений на сайте taplink.cc/dr.artempark

[@user-sp1xg9kx7r]

Человек говорил всего 7 минут. Каждая минута - на вес золота, по количеству информации .Грамотная речь, ни одного лишнего слова.Настоящий профи. И человек хороший. Спасибо!

[@user-wq5ew6de8r]

Хочу к такому доктору как вы❤Процветания каналу.Молодец!

[@user-jz6kx2ow2k]

Благодарим вас наш любимый доктор❤❤❤

[@Zuhra-ug9xm]

Ни одного слова в пустую, всё по теме. Какой грамотный Доктор, чтобы всё двери для тебя были открыты сынок!

[@user-jr1wo1ey4f]

Огромная вам благодарность,сил вам,здоровья

[@tatyanaozerova5495]

Краткость - сестра таланта! Коротко, четко, ясно и помогает, только делай! И как вовремя ,Доктор Артем, я вас увидела и услышала. Дай Бог вам здоровья и благополучия. Благодарю Вас.

[@user-ru1wz4rw6f]

Просто - доступно - понятно !!! Благо❤дарю.

[@melco4975]

Спасибо Вам за пояснения, Доктор 👍 Как всегда все очень доходчиво и по делу 🤗

[@user-sk6fe9jw9z]

Коротко, понятно. Благодарю🙏 Отличная мотивация!

[@user-cg9vi2lc8e]

Восхищаюсь!!

[@user-co7ug7dp5n]

Умнейший специалист!Спасибо!

[@user-by2sb4cb8x]

Спасибо вам большое!! Всё очень доходчиво ! Действительно упражнения принесли облегчение!!

[@user-pf9wl1js3b]

Талантливый доктор! Очень доходчиво рассказано, показано. Спасибо!

[@user-nz7ji4hw7j]

Бесконечная благодарность за видео !! Живите долго и счастливо 👍

[@user-ye8yr9hz6l]

Какой вы грамотный человек 👏👏👏столько информации я узнаю от вас спасибо за подробное объяснение благодаря вашим показам мы можем себе помочь спасибо большое

[@user-vu5ov6rs3u]

МОЛОДЕЦ👍👍👍👍спасибо!

[@user-si5dj6ov6u]

👍 Очень грамотный доктор! Супер! Спасибо вам большое за информацию!

[@user-de6jc2ts3e]

Спасибо, Артем. Мы Вас любим. ❤😊

[@svetasveta7061]

Красавчик💐💐💐👍👍👍❤️❤️❤️ хочу такого Доктора в свой город🌞☀️🌞

[@Gulya1967]

Огромное спасибо!

[@Murka61]

Супер спасибо, дорогой наш любимый Доктор

[@user-mi6dw8oz9l]

Благодарю! Насущная проблема! Буду делать!

[@mirasharshenalieva3819]

Благодарю❤ очень ценная информация!

[@user-uy9cy1fr9v]

Благодарю вас, дорогой доктор!

[@user-en8vj9dz5j]

Здравствуйте Доктор!! Признательна,что ответили эту тему,я задала этот вопрос в чате,только не дошла очередь)) Вопросов было очень много. Так мне повезло,Вы сняли видео и очень подробно рассказали. Опять Вы помогли многим людям. Спасибо за отзывчивость!!!!🍇

[@user-yj3ly9ls6p]

Большое Спасибо Вам Доктор!!! ❤

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за упражнения.

[@user-dt7ye2mi8v]

Спасибо!!!

[@olyaolya753]

Талант❤

[@user-pt6pe9bg5b]

Огромное спасибо!!!!

[@ilmirasan7549]

Расскажите пожалуйста о жевательной мышце💗

[@user-px1qx9lz4j]

Благодарю ❤

[@user-oo5wm7qx9h]

Золото, а не доктор❤

[@nataliinata8033]

Благодарю Вас, доктор!

[@user-wb6cp2jh7j]

Спасибо, делала вместе с Вами, сразу ощутила в стопах расслабление и легкость

[@user-kl9lr2qv6q]

Добрый день! У меня пяточная шпора на левой стопе и плантарный фасциит на обеих стопах. Так вот самомассаж - это прекрасно, а вот второе упражнение не рекомендую: дает облегчение совсем ненадолго. Нужно наоборот натягивать стопу рукой для расслабления воспаленной фасции. Просто представьте: имеетеся воспаление или микроразрывы фасции, а мы ее еще больше растягиваем.

[@user-gw4dd5li2c]

Спасибо, доктор Артем!

[@user-ej5ou9mg6w]

Артём, да возвратиться к тебе добро, которое ты от сердца, даришь людям. Респект!

[@guljabaibr4009]

Умничка доктор! В каком городе вы работаете? Попасть к вам на прием мечта

[@user-xm9rt2wj8v]

Спасибо большое ❤

[@user-hh5br6nb4v]

Большое спасибо за упражнения , прошла курс лечения ,а толку нет , болит пятка с двух сторон , сделала массаж и упражнения вместе с вами , прогрела ,немного легче , возьму на заметку, буду сама себя лечить с вашей помощью .Большое спасибо .

[@user-rc9in8fn2w]

1ст.л.растит. масла, 1ст.л.живичного скипидара и 1ст.л.5% нашатьіря смешать в баночке с плотн.крьішкой.На ночь на марлю (В несколько слоев) нанести смесь, закрепить бумажн. скотчем, потом пол.пакет и сверху носок. Проходит за 5-6 процедур.Если будет сильное жжение, компресс снять,на следующ. ночь продолжить. Старая кожа отслоится, под ней вьірастет молодая. С августа 2015 проблемьі больше нет.

[@user-bh8hf1dx5t]

Спасибо.😊

[@user-ru1wz4rw6f]

Все просто и доступно, благодарность от всего сердца 🥰. Подскажите, а если боль в большом пальце при плантарном фасциите? При этом ставят синдром грушевидной мышцы? И плоскостопие поперечное... Какие упражнения ещё могут помочь?

[@user-hc6ni3oy9g]

Спасибо

[@BlackMamba-do3ry]

ძალიან მიყვარს თქვენი ვიდოები❤❤

[@user-uk4qv2yk3l]

Спасибо за ваш труд! Расскажите, пожалуйста, какие упражнения допустимо делать при восстановлении после повреждения ротаторной манжеты плеча

[@user-uw9vu3ue2d]

Спасибо большое Вам за Ваш труд,очень грамотно все объясняете.У меня вопрос по поводу ванночек с горячей водой,слышала что холодная вода и компрессы со льдом на несколько секунд, улучшают кровоток.Буду благодарна за уточнение.

[@kseniyatrunina2310]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как правильно называется мячик, который вы используете, для покупки.

[@user-bv3fr2ll7c]

Доктор как избавиться от скованности в стопах?шпоры и плантарный фасциит на обеих ногах: пжта ответьте мне

[@natalyasimsek4030]

Расскажите пожалуйста про грыжу и ее личнния в грудопоясничном отделе грыжа 11 и 12 позвонков и боль от этих позвонков по мыжцам ребер

[@tulskiy_tt]

Спасибо, док! Мой тесть - увалень, не ходит и не стоит долго, да и никогда так не напрягался, ибо чаще на диване перед тв, каблуки не носит.))Откуда у него тогда фасциит? А почему не может причины в мышцах голени, мне кажется не только в стопе проблема при фасциите. Ведь может быть натянута вся задняя мышечная цепь. Хотя, конечно, именно стопа держит всё тело и работать с ней обязательно.

[@user-ss4sf9mx9b]

Артем, вы мысли читаете? Сын отбил пятку на волейболе и не проходит. И тут ваш пост)))

[@annaplatonova4762]

❤❤❤

[@user-jj7nc9hy1s]

Здравствуйте, доктор! А если всё же есть воспаление- как это понять? По снимку видно? Много комплексов с дисексидом и нимесилом- нет эффекта. И можно ли в этом случае делать растяжку?

[@velana90]

Здравствуйте, я по поводу онемения края стопы от мизинца .Край стопы болтается и немеет под пальцами , стопа изящная на вид, как нарастить мышцы в стопе? И реально?

[@123-xp9xp]

Раскажите пожл, какие упражнении надо делать после комприсионном операции на позвоночника , так как на правой наге пальцы не могу сжать в пучок и хожу слабо нервы свобоны показала мрт ,

[@user-rh2sg3cy9c]

❤❤❤👍👍🥰

[@aseltolegenova215]

🎉🎉🎉🎉🔥🔥💥💥

[@veraandreeva4240]

Боли в области запястьев как убрать

[@user-xy8xr4hu3k]

Мазью только губы мазать, тем, кто мешки Не ворочает.

[@user-dr7zw3zf9m]

Шпор не обнаружили, но пятки не просто болят, а стреляют и массаж с каждым разом все больнее..

[@user-fp4rm3ku7b]

Умница

[@ruskoepole]

У меня болит сама пятка от середины стопы и к ее краю.