पाय दुखणे, मुंग्या येणे, सुन्न होणे - सायटिका व्यायाम | 4 Best Exercises for Sciatica in Marathi

[@dailyaakarshan]

या व्हिडिओमध्ये विचारलेल्या कमेंट मधील प्रश्नांना उत्तरे दिली तर व्हिडिओ पाहणाऱ्या चे पूर्ण समाधान होईल. आपण व्हिडिओ बनवून मोकळे झालो, पण लोकांच्या मनात शंका कुशंका चे वादळ तसेच राहणार आहे. तेव्हा प्रणाली शक्य तितके कमेंट ची उत्तरे द्यावीत, ही नम्र विनंती.

[@vasudeowarke6770]

😊😊😊

[@shivajichavan4138]

प्रणाली मॅडम, खुप खुप धन्यवाद, 5दिवसापासून असणे करीत आहे की 100%वेदना मुक्त झालो. गॉड ब्लेस यू ❤

[@latapatil834]

मॅम पहिल्याच दिवसापासून खूप बरे वाटले खूपखूप धन्यवाद

[@ravindravilankar5647]

उपयुक्त आसने दाखविली,पण वेळ,आहार याविषयी माहिती ध्यावी.धन्यवाद .

[@sunandarane8824]

खूप छान आहेत व्यायाम,आराम वाटत आहे....एक अ‍ॅक्शन किती वेळा करायची हे सांगितले तर छानच होईल

[@annasahebmhalasane6520]

प्रणाली मॅडम धन्यवाद सांगण्याची पद्धत अतिशय व्यवस्थित आहे

[@prakashjogle2678]

खूपच छान आसणे धन्यवाद मॕडम.पहाटे कीती वाजता योगा करावयाचा व्हीडीयो योगा आसणे पहायला मिळतील.धन्यवाद.जेष्ठ नागरीक.

[@chandadeshmukh522]

खूप छान माहिती दिली मी आजपासून वायाम। करणार आहे dhanyvad Pranali❤❤

[@hanmantjadhav7212]

फार उपयुक्त विडिओ, आभारी आहे 🙏

[@shivajichavan4138]

खूपच छान, आवाज स्पष्ट आहे, तीन दिवस झाले असणे करीत आहे 90%वेदना कमी झाली. प्रणाली मॅडम खुप खुप धन्यवाद .

[@sagarkamble8077]

प्रणाली मॅडम खूप खूप धन्यवाद...

[@RekhaDingorkar]

खूप छान एक्झरसाइज प्रणाली मॅडम

[@aarohikulkarnivideo4146]

खुप मस्त वाडीओ आहे ताई आणी खुप उपयोगी पण आहे.... मला आराम मिळाला.... ही आसन करून... Thank you so much tai........ 👍🏻

[@kiranjadhav5986]

खूप चांगली माहिती दिल्याबद्दल मनापासून तुमचे आभार धन्यवाद

[@deenajambhekar959]

❤❤ Nice. Information madam. Mi 8 divasapasun khup. Hairan hoti. Aata 2 divasapasun tumhi sangitlele. Sciatica che Exercise karat aahe Farak janvat aahe so. Big thanks to you ❤❤❤🙌💐

[@dattarambeluse7740]

प्रत्येक आसन किती वेळ करायचे ते सांगितले तर मेहरबानी🙏🙏🙏

[@latakaneri3948]

खुप छान सांगितलेस प्रणाली. मलाही हा त्रास आहे. मी पण करते पण रोज होत नाही..आता करत जाईन

[@SachinPatil-ip9vy]

आभारी आहे,मॅडम तुम्ही खूप छान व्हिडिओ केला . उद्या पासून करतो हे

[@govindrajurkar3760]

magil 10 warch zale saeika cha khub tras aahe payat mungya aane chalane ubhe rahne sathi tar far tras aaho anek medicin chalu ghetle pan aapan sangitate wayam mude thode bare watate aata roj karto dhanywad

[@arjunghorpade6608]

बघून खूप आनंद वाटला दीदी तुमचं बघून आम्ही करतो व्यायाम

[@yogeshborge3436]

अप्रतिम माहिती दिली. सायटीका बद्दल सुद्धा मार्गदर्शन करा 🙏🙏🙏

[@sharadshinge3227]

Khup chan mahiti dhili think you tai❤❤

[@vishnudesai4110]

फार छान माहिती दिली.धन्यवाद.

[@sudarshanshinde5695]

हा व्यायाम खुप लाभदायक आहे मॅडम

[@arunakarande5140]

खुप छान माझ्या मणकयाची नस दबली आहे व मला चालता येत नाही तर हा व्यायाम उपयोगी पडेल का

[@babuyejare2188]

व्यायाम करून बघ ना

[@PrakashChougule-g1n]

खुपच छान . धन्यवाद

[@pradipjadhav7825]

फार छान,पोट कमी करण्यासाठी दाखविले तर बर .

[@gautamkamble1283]

माझ्या पायाच्या नसा पूर्ण दबले मी हा व्हिडिओ आत्ताच बघतोय तुमचा ऐकून आम्हाला फार

[@changdevkhedkar4008]

अत्यंत छान मार्गदर्शन मॅडम

[@ashokdive8551]

खूप छान माहिती दिल्या बदल खूप खूप धन्यवाद

[@anitagatkal711]

खुपच छान

[@vijaykumarpatil8129]

Very good information tai

[@SanjayMadrap]

Pranali Khupatch Chan

[@vaishalikanekar449]

Tai khup changli mahiti dili dhanyavad

[@chhayashankargirigosavi3739]

धन्यवाद प्रणाली

[@vinayakjoshi585]

खूप उपयुक्त

[@RahulPatil-lv7zd]

Dhanyavad Madam

[@jyotipatilkhede2507]

ताई माझा पाय खूप दुखते मी हा व्यायाम करून पाहाते ताई तुम्ही खूप छान व्यायाम सांगीतला

[@SunitaKamble-qe8dz]

Kup shan mahiti dili thanku

[@bhanudasjadhav3597]

Bhanudas Jadhav खूप छान माहिती दिली मैडम आहार कुठला घ्यावा

[@BRKadam-kk7ej]

खुप छान प्रणाली ताई.

[@latakamble8781]

Khuchch chan Ani sharirala avashak.ahet

[@hanumantajagtap9022]

धन्यवाद 🙏💐

[@rameshtarkase1937]

खुपच छान माहिती दिली

[@2665ash]

खूपच छान माहिती

[@shridharjadhav108]

खूप छान माहीत आहेत

[@rajaramsutar738]

Pranali madam khup sunder i like thanks

[@vaibhavwakde4761]

Thank you

[@GaneshDeshamukh-j6o]

Lay भारी आभार आपका

[@sindhunimbalkar1502]

माझा डावा पाय खुप दुखतो पण मी हा व्यायाम करेल धन्यवादखुप खुप छान दिली

[@jayshreehawale3849]

Thnx 🙏

[@kavitagurav7522]

Mast sangitlat tai

[@Saad-i1r]

Yogacha abhari khup upyogi

[@ShobhaMankeshwar]

खुप छान दाखवले👌👌मलासाईटीकाचात्तासॶआहे.

[@rajaramvaradhi8282]

Very very nice work out madam 🙏

[@vasantsonawane2706]

Best beta Parfeket

[@nathesinggirase303]

Good 👍 Knowledge Thank u

[@meenakhode7475]

L

[@panchaxarimalaksamudra4003]

Nice exercise. Tell about food

[@anilkasbe9055]

Chan taie mast asne dakhvlit he asne kiti divas krayche Aram milalaki thambvayche ase kele tar chalel ka ka punha paydukhi chalu hoiel

[@pankajgadhvi-s5l]

Thank u very much.

[@SangeetaChavan-rw7sh]

Khupch chan mahiti dili Thank you

[@ujjawalapatil3485]

मस्त ❤❤❤

[@pradipbramhadande1071]

धन्यवाद

[@AdmiringDinosaur-pg2pz]

धन्यवाद, आपण आसने छान दाखविली, पण आहार आणि औषध ह्या बदल माहिती द्या

[@balabhauuplenchwar6662]

खूप खूप उपयुक्त .नियमित करणे आवश्यक. उत्तम मार्गदर्शन. धन्यवाद.

[@ramkrishnagotamwad3385]

🎉

[@SayyadTamboli-rx9kk]

Dhanyawad mam.

[@jayashreedhobale5107]

Khup 👌 taei ❤😊😊😊

[@sudhasuryakar2217]

Khupch Chan payancha yoga

[@spande-ji9xd]

तुमची भाषा शैली छान माहिती चांगली सांगतात

[@manjushakulkarni7853]

खुप छान सांगितले.. दिवसातून किती वेळा करणे ,आहार कसा घ्यावा हे सांगणे.. आणि अॅडव्हर डाईज बंद करणे..योगा करत असताना परत चष्मा लावून बंद करावे लागते

[@LilawatiWalunj]

Khup chan

[@prachiathvale8973]

Wow pranjali.khup must .

[@YogPranali]

Thank you❤️

[@babanshedge2373]

Surya Namaskar Dakhava

[@sachinshimpi5485]

Thanks sister

[@shivajipungaonkar]

Very,good,

[@padmashridand7559]

Thanku

[@MahanandaPatil-ih8zr]

आभारी आहे

[@rameshkassote4971]

Good information

[@pralhadghatage8968]

अतिउत्तम,

[@mixervideos7523]

Love you mam 😊

[@सातमाजरांचीदुनिया]

प्रणाली खूपच छान 🙏🌹🙏

[@yogeshshimpi7125]

Medam Avn sathi kahi yoga sanga khup tras hoto 4 stage mule,,,,yoga karun recoveri milu shkte ka

[@panchaxarimalaksamudra4003]

If anybody suffering from lumber spondylitis how they practice these exercises. Also tell about some Aur edic medicine.

[@gorakshanathkharat3678]

Very nice,dhanyawad

[@ulhasraosarwade]

Veri nice👌

[@deenajambhekar959]

Madam. Mi latth. Aslyamule mala Khali aasan karaycha khup tras hoto tar palagawar karne yogya hoil ka ? Kamarecha. Bhag thais khup wadhlet aahe pay uchaltana tras hoto please Reply karava ❤❤

[@shravanshewle3544]

Very nice exersise

[@YogPranali]

Thank you

[@sharifainamdar975]

खूप छान

[@mangalsatarkar916]

कमेंट बॉक्स मध्ये लोकांनी विचारलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या तेव्हाच तुमचा व्हिडिओ फायद्याचा ठरेल

[@harithakare1534]

योग्य मार्गदर्शन मिळाले. ही आसने करून बघतो.

[@bhagyashrisathe]

Madam mazi dilivri zalya pasun ujvi side paya pasun dokyapriyant khup dukt ahe Dr sangtly ki mankyat gap ahe.upya sanga please

[@suryakantbachhav3884]

very nice tai👍

[@gautamkamble9042]

आभारी आहें मॅडम मला एका बाजूला खानद्या पासून ते टाचे पर्यंत मुंग्या येतात आज व्हिडीओ बघितलाय उद्या पासून एक्सरसाईज करायचे म्हणतोय बघूया काय होतेय ते एक्सरसाईज करुन कमेंट मधें फरक काय वाटतो सांगता येईल धन्यवाद मॅडम

[@PriyaTadakamadla]

Can We do this exercise when we have a pain

[@chhayashankargirigosavi3739]

छानच

[@Jagdishpalve2]

I am suffering from spine stiffness, i cant do such type of execises i. e. ankolysing spondylysis, head doesnot tuch floor without pillow

[@hshsjkak]

Sytica madhe weight loss exercise kru shkto ka plz Reply

[@nandaGarud]

खूप छन आहे

[@santoshgaikwad6402]

Very nice

[@pramodgondhali4559]

Abhari Ahe Tai🙏💐

[@bhimraokanase4950]

बेटिंग नमस्कार वरील प्रकार किती वेळा करायचे एकावेळी ते कृपा करून सांगाल का भीमराव कणसे कराड

[@AnkitMayne]

Khup chhan mala khup trass aahe mi nakki ha vyayam karen,, thank you very much pranali madam

[@ashwinikavilkar4817]

Excercise kartana sudha pain hote, tari hi excercise karayachi ka? 2nd exercise kartana straight pay pudhe karta nahi aale, khup vedna hot hotya, tari hi karayach ka? Please please advise madam

[@siddeshnighot9442]

Nice

[@Ishankokate123]

Madam mla pregncy chya 3 rd month pasun suru zala ha pain ani ata maza bal 2 year ch ahe tari pan pain ahe

[@husainmasurkar9309]

Urik acid var upay sangne BP var