معلومات هامة عن الأكلات سالبة السعرات الحرارية | سفرة سالي مع سالي فؤاد

[@mahmadahmad5817]

سعرات حرارية سالبه التي تساعد على نزول الوزن 1 التفاح و الموز و شريح الخبز و بروتينات و ننام علي معده فاضيه علشان الاكل يتهضم كويس نمنع الاكل قبل النوم ب 3 ساعات و اهم شي شرب الماء كتير 2 الخضار شوربه وسلطه مثل الخس والبروكلي والكرومب و الفجل و التوم و الفلفل الحار و السبانخ والبقدونس والكرفس 3 الفواكه الجوافه و البرتقال و الفروله و الأناناس الطازه و الكيوي

[@ازهارالطرفي]

ذذذذذ

[@nehalgde4982]

جزاك الله خير

[@amadamara4077]

أحسنت

[@Mmmm-gs7sn]

الاكلات اللي فيها سعرات قليله او بالاصح السالبه : ابتدى دايما بالشوربة والخضار. ١- الخضار قليل السعرات ( البروكلي / فاصوليا الخضرا / الكوسا / الخس/ الخيار / الثوم / الفلفل الحار / الفلفل الأخضر/ القرنبيط ) والورقيات الخضرا مثل السبانخ وغيرها لكن البنجر والجزر و البطاط اعلى نشويات فلا تكثري منهم او لاتخلطينهم مع شي ثاني والسكريات اعلى في طمام والفلفل الملون ٢- الفاكهة ( الفروالة والجوافة قليلين بالسكر وفيتامين سي عالي / لكن المانجا والتين والتمر والعنب سكر عالي فقللي منهم / البرتقال حلو وماتعطي سعرات عاليه / عالي الحرق : اناناس والكيوي ممتازين ). -

[@nehalgde4982]

جزاك الله خير

[@natali7828]

سالي حبيبتي اعملي فيديو ليومك المثالي .من كاسة الماء الدافي صباحا إلى كاسة الزبادي باللمون مساء.شكرا كتير يا احلى سالي بالكون. 💕

[@malekgado6165]

1

[@المتوكلهعلىالله-د9ش]

الجوافه والفرواله البرتقال التفاح والفلفل الرومي الاخضر الخيار الخس الجرجير الاناناس والكيوي الباذنجان الكوسه موزه وحده باليوم

[@hudaalhasnawi2572]

شكرا ست سالي على نصايحك الاكثر من رائعة والله يخلي بميزان حسناتك اني من العراق متابعتك وماشيه بنصايحك

[@wissempoli8534]

كلمها عسل كمان كل الكلام علمي وموثوق فيه ياجماعة نضام سالي هو النظام الميثالي لانقاص الوزن وايضا نحافظ علي صحة الجسم

[@zenabelsyad6702]

شكرا ياحبيبته قلبي علي المعلومات المفيده بس عندي سؤال ممكن تعملي لينا وجبات محسوبه السعرات او لو عندك لينك لوصفات زي كده ابعتيه ليا

[@nadzah5279]

برااافو عليك يا سالي مدهشة ورااااائعة ماشالله عليك شرحك وأسلوبك ممتاز وملاحظاتك أغلى من الذهب؛ وفقك الله

[@jdjfjfhdjjd1131]

الله يبارك فيك وجزاك الله خيرا على هذه النصائح

[@suzanmassad4605]

عشان كده اهم خطوة بالدايت انها تكون زيرو كارب يعني بدون خبز نهائيا وبدون سكر والاهم عدم الاكل بعد المغرب او قبل النوم من اربع الى ست ساعات صدقوني عن تجربتي ، خلال ست شهور حيظهر نتيجه حلوه فوق الخيال للجسم والصعوبه بالدايت بس باول اسبوع ، بعد الاسبوع الاول حيكون جسمك تعود على الدايت ، والوجيه الصغيره ، ويحس بالشبع ، بدون ما يشعر نفسه لسه عاوز يوكل بس يتحمل اول اسبوع ، وبالتوفيق باذن الله… انا باول شهرين من الدايت بعدت نها ئيا حتى عن الخضار اللي فيها سكريات اللي تكلمت عنها الاخت سالي

[@OmarOmar-pg1rp]

جزاكى الله خيرا

[@lailashendi5551]

تسلمى يادكتورة

[@dinazein2688]

السعرات الي بتكون مكتوبه علي البسكوت او الشيبسي دي صحيحة ولا لا وينفع اكلها لو سعراتها قليه ولا لا

[@اياد23-ح3ف]

ربنا يحفظك يا شيف سالى لوسمحتى اعملى يوم فى الأسبوع يكون لاكلات حساسية القمح وحساسية اللبن لأن بنتى عندها سنتين ونصف وبتعانى بجد

[@suzanshaker5325]

سالى هو اللب السورى كويس فى الحرق بدون ملح طبعا

[@nanaibrahim3066]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا بحبك جدا ومتبعاكي دايماً انا في أمريكا وبحب امشي ع نصايحك... انتي قمر

[@lailashahin2502]

تسلمي سالي شرحك واضح انا بتابعك من فلسطين

[@abdullwsabi1016]

اول تعليق وحلو هذا الشرح عشان نفهم اكثر

[@monasalek7185]

abdull Wsabi يوميات

[@emanshetat8175]

ربنا يجازيكي كل الخير ويعجلك بكل الخير لدنياكي ودينك اللهم آمين

[@fayezahmed8689]

ايه رأيك فى دواء الشوجندا واعشاب مورناجا

[@fayezahmed8689]

طيب من فضلك مريض خمول الغده الدرقيه وزنى شبه ثابت

[@اممعاذ-ط2ش]

حلو جدا كل فيديوهاتك يا سالي💖💖

[@اممحمدالبراهيم-ع1د]

مشكور يا حبيبتي على المعلومات المفيدة 👍👋♥️

[@اممحمدالبراهيم-ع1د]

مشكور فديتك على المعلومات المفيدة

[@monmonkhalifa2764]

جزاكى الله كل خير ياسالى القمر

[@محمدمهند-ق2ع4ث]

والله اني احبك كتيييييييييييييييييييييير يا سالي كلامك بيريحني واني ماشي علي نصايح تبعك

[@mo_elnagar]

تسلميلي ي سالي انا بحبك اوي

[@vviansamy3806]

شكرا علي تعبك معانا

[@sarashehata925]

معلوماتك اكثر من رائعه 😘😘😘😘

[@اولاديحياتي-د6ب]

شكرا على معلومات ❤😍

[@safaalabib8554]

فيديو مهم جدا علشان تعرف جسمك ماشى ازاى وتعرفي ازاى تتعامل معاه وتحسب السعرات وايه إلى سيراتو سلبيه علشان يشبعك

[@ahmadalaa7838]

بارك الله فيكي وجزاك الله خيرا.

[@aimanosman8628]

من فضلك ايه الحاجة اللي بتفيد الغدة الدرقية مش واضح الإسم

[@omarkhaled2852]

سؤال مهم

[@shimaa8990]

الكاربوهايدرات الصحيه ولكن بنسب قليله يعني لو سويتي دايت لاتحزفي الكربوهيدرات واستخدميها صحيه وبنسب قليله

[@hasnaaabdrabbo4247]

اليود لو مش كافى فى الجسم الغدة الدرقية مش بتشتغل مظبوط

[@lamaakkam3485]

المفيد لتنشيط الغدة اللي قالته سالي الكيل وهو نبات منعمل منه سلطة بس للاسف مو كتير موجود ببلادنا العربية طعمه قريب شوي من اوراق الفجل بس الورقة اخشن وذكرت الاسباراغوس او الهليون قليل السعرات وهو مفيد لمرضى السكري

[@remaghaith7231]

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله ولله اكبر

[@ثقتيبربيتكفيني-ت4ط9ك]

لو سمحت الكفته المشويه في الفرن والبطيخ يزيد الوزن

[@samahali1431]

الفيشار والترمس والبطاطا الكميه مع اليوم قد ايه وهل النشويات الي في البطاطا تخصم من حصة النشويات اليوميه

[@shimaa8990]

فشار معلقتين ذره لليوم كامل وبطاطا حبه متوسطه او كبيره لكن بدل الخبز

[@shimaa8990]

الترمس مش عارفه بس تقريبا كمشه ايد مش هتزعل

[@sohailaessam5617]

@@shimaa8990 مش هتزعل هههه ضحكت😹

[@nadiaaedelaziz4564]

سالى انت رائعة جميلة في كل شيءتعطينا كل المعلومات المهمةوالضرورية ببساطة وتلقائيةهذا بجانب رقتك وجمالك مما يجعلنا نجعلك قدوة لنا لم يبق الا شيء واحد لك ان شاء الله يحدث وهو سيزيدك جمالا فوق الجمال

[@walaasamir2524]

حببتي شكرا ليكي ربنا يخليكي ويسعدك

[@fatenrashed6397]

جزاك الله خير يا سالي انا باحبك قوي

[@انسبلوتو]

ايه الفرق بين البروكلي والقرنبيط

[@السعادهالحقيقية]

البروكلي الأخضر لكن القرنبيط الأبيض اللي بنعمل منه اكلات لكن البروكلي بيتاكل كده او على السلطه

[@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت]

اختي استعمل خبزالشعيرعامله رجيم ماهي الكميه بالغرام اكله باليوم الوزن٩٦العمر٥٣

[@gehanmostsfa9925]

شكرا ليكى

[@manalmohamd7559]

يا سالى انا بشترى بسكويت الشوفان وهو مكتوب عليه صحى ووجبه غذائيه متكالمه انا قريت فى مكوناته سكر بس ازاى مكتوب عليه صحى وفيه سكر

[@esraahassan-foodmood54]

طب عندي استفسااار حضرتك بتقولي ان التفاحه 70 سعر والمعده محتاجه 250 عشان تهضم يعني اي اكل يكون سعراته اقل من ال200 يعني مثلا 100 او 150 عشان يتهضم المعده هتاخد من جسمي ولا الكلام دا ينطبق فقط علي الكلات سالبه السعرات اتمني الرد😭😭

[@sohailaessam5617]

نفس السؤال

[@احمدشازليشازلي]

شكرا حبيبة قلبي والله

[@مطبخامامالومحمد-ر1و]

انا عندي هشاش في العظم وممنوعه من الحركة ووزني 150كيلو ونفسي فيرجيم مناسب

[@nadzah5279]

نظمي اكلك وقللي النشويات جداااا السكريات امنعيها والدهون فقط معلقة زيت زيتون لازم تلتزمي حبيبتي واتركي المعجنات والمعكرونة فظيعة حتى لو مافي حركة حتخسي أن شالله وتبقي زي الفل الحقي نفسك قبل ماتزيدي قوي ارادتك واتوكلي ع الله

[@zeinabojkbareh7863]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الزيك يا سالي وزنى ٨٠ طولى ١٥٦ بصوم شعبان كله النظام امشي عليه

[@عمرشكيو-ي1ر]

انا زيك بالظبط خسيتى ولا لسه وعملتى اي

[@zenabelsyad6702]

وكمان سؤال ياسالي انا وزني 95 وعندي القلب وغضاريف وعملت رجيم وخسيت لكن رجعت تاني ورني ذاد وخاصه كله ف منطقه البطن رهيبه ايه الحل لاني تعبانه جدا ونفسي مكتوم علي طول ارحوكي افيديني

[@nahedmohamed998]

خش على النت وكلي شوربه الكرنب بتخسس في الاسبوع 7 كيلو واخس براحتك عشان ما ترجعيش تتخانق اكثر من الاول

[@اااا-ع5و1ش]

قناة لو نفسك تخس

[@naremanmohey6202]

كل الخضار بيتعبني وخصوصا الورقيات الخضرا لاني عندي قولون مستمر ايه البدائل

[@shimaa8990]

قللي البقوليات لانها هي الي بتعمل كدا في القولون وجربي تاكلي خضار بعد متمنعي البقوليات مش هتتعبي

[@manalmohamd7559]

هوة انا عادى لو اكلت اى حاجه بس حاسبه السعرات

[@fasolnaamnah646]

انا عمري ٥٨ وزنبي ٧٨ وطولي ١٥٨ عاوز اخس بدي نصيحه

[@samihaatef286]

عسل يا سالى ماشاء الله عليكى

[@katelinn5174]

يعنى ايه جبنه حلوم

[@ranaheshmat2410]

سالي تنفعي مدرسة احياء😂😍😍

[@asmaatharwet9893]

شكرا لنصايحك انا وزنى تمام بس المشكله ف بطنى ولده ٣ مرات قيصرى ومشكلتى كلها ف البطن بالله عليكى نصيحه لنزولها

[@ولاءزاهي]

رووووووعة

[@اسرارالزراعهالمنزليهمعدوديوبس]

سالي انا خسيت 6كيلو في 15يوم باتباع نظامط

[@اميوسف-ق6غ7د]

لوسمحتي ياسالي تسعديني انا وزنى 70ك بانواع اكل

[@ابوالغامديالغامدي]

داما نفس الرجيم سلطه سلطه سلطه

[@mohamedabdelrahman3511]

لو سمحت الرز والمكرونه من الممنوعات ولا ايه

[@محمدمهند-ق2ع4ث]

لا بس الج ملعقتين بس

[@mismagdaabdelhady7864]

مارايك فى دقيق الذره بدل من الشوفان

[@shimaa8990]

ممتاز ولكن كربوهيدراته اعلي من الشوفان ولكن سعراته اقل من النشويات

[@جودىندى-ك9غ]

البرقوق قبل النوم غلط للرجيم

[@أموسام-ق2ج]

تسلميلي ياعسل أحلى سالي

[@zainabalwaily6999]

تسلمي يا سالي انتي ورده شكرا على معلوماتك

[@hebasalah6995]

تسلمي ياسالي انا بحبك جدا يااحلي واجمل شيف

[@manalmohamd7559]

طب يا سالى انا لو عايزة اثبت وزنى اعمل ايه

[@نسمهالبريهي]

ليش مش مسموح تنزيل الفيديو

[@منىاليتيمة]

استاذة سالي من فضلك ردي عليا انا اكلت نفس الاكل اللي بتعمليه وبالفعل نزل مستوى السكر لكن في المقابل نزل وزني جدا من ٥٣ الى ٤٦ انا عمري ٧٥ طولي ١٥٤ وزني كلن ٥٣ الان ٤٦ وظهرت علامات الشيخوخة جدا جدا على وجهي ماذا افعل ارجوك ردي عليا

[@Emansalah12345]

ماشاءالله الله اكبر وزنك حلو مكنتيش محتاجه تمشي عل كلامها لأن كلامها للناس الي وزنها زايد

[@shimaa8990]

زودي اكلك شويه هي اكلها للي حابب ينزل وزنه ولمرضي السكر التخان مش النحاف

[@alialialirani6645]

شنو نظام لي مشيتي عليه بلبز ردي عليه منى اليتيمه

[@منىاليتيمة]

Aliali Alirani نظام تقليل النشويات وحاولت بقدر الإمكان ان تكون الوجبة متكاملة

[@sirhid5138]

اذا ناكل بأقل من احتياج الجسم ليش لعد يوصل للثبات بعدين

[@abdelouahedbenaiche211]

Ana.gade.80.kilos

[@nw3289]

ليش تركت سي بي سي سفرة

[@MoHameDMaHmouD-qd4pg]

لو سمحتى يامدام سالى انا مققله اكل ومش باكل من الساعه 5المغرب وفى نفس الوقت مش نازله عالميزان وكمان بسألك سوال تانى هى حبوب منع الحمل بتمنع التخسيس ولا ايه

[@نسيمالچنه]

بتمله الجسم ميه أنا كنت بخده وبطلته وخسيت الحمدلله

[@MoHameDMaHmouD-qd4pg]

@@نسيمالچنه طب ايه الحل كل الوسايل متعبه

[@ريمعبدالله-غ4ب]

@@MoHameDMaHmouD-qd4pg اشربي بقدونس خذي حزمه بقدونس وخليها تغلي على النار لما تبرد اشربي منها طول اليوم طبعا تصفين الماء

[@MoHameDMaHmouD-qd4pg]

@@ريمعبدالله-غ4ب بيعمل ايه البقدونس

[@ريمعبدالله-غ4ب]

@@MoHameDMaHmouD-qd4pg بيشيل الماء المتحبس في جسم بسبب ادوية منع الحمل

[@volcano9975]

شنو هي الجوافه بالعراقي

[@memamema721]

عرموط

[@شريفةطاحون]

نفس اسأل سؤال هو الدقيق الحبه الكاملة هو صحى ام لا بس ارجو الرد

[@volcano9975]

@@memamema721 لا العرموط كمثري

[@shimaa8990]

@@شريفةطاحون نعم صحي لكن لو محتاج تخس لاتكثر منه وامنعه بالعشاء

[@الفصولالأربعة-ل3ش]

السلام عليكم ست سالي اني من العراق وزني 84وطولي 158 ممكن تقولي كم سهران الحراريه

[@shimaa8990]

120سعر وحاولي تقللي عنهم

[@nada8785]

انا انا عندي 12 سنه وزني حوالي في الثلاثينات كم سعر يجب ان اخذ في اليوم ارجوك ردي علي انا في ثانيه اعدادي مش عايزه جسمي زيد قوي اللي انا عايزه اتناول سعرات اللازمه في اليوم ارجوك ردي علي يا سالي

[@zeinabojkbareh7863]

أرجو الرد

[@ايماناننفستحسوذن97كط165انامشعر]

استاذه سالي انا وزني 97 كيلو وطولي 165 عايزه انزل في الحدوديه

[@ايماناننفستحسوذن97كط165انامشعر]

انا سني 27 سنه متجوزه ومعي اثنين ا معي ولد وبنت وبطني كبيره قوي

[@اااا-ع5و1ش]

في قناة لو نفسك تخس

[@فاطمةعلي-ر2ك]

برتقانه تحرق قطعه شيكولاته

[@shimaa8990]

مين قال كدا

[@فاطمةعلي-ر2ك]

@@shimaa8990 في الفيدو سالي فؤاد قالت كدا

[@mismagdaabdelhady7864]

بس انا ماحبتش الشوفان اعمل ايه

[@shimaa8990]

غيري طرقه ومتقهوش من اول معلقه لاء مع الاكل هتسططعميه

[@ramezpoppopramez9066]

هو الكروماكس حلو

[@shimaa8990]

لاء ولكنه اامن شئ من الادويه دي

[@bouchrataalim4675]

هل الجوافة هي الكيوي

[@qamrmoon]

لا

[@عاشقةانفاسزوجى-ز8غ]

لا طبعا

[@AhmedAhmed-kp5fe]

لا السفرجل احنه نسميها تشبه الكمثرى الي نسميها احنه العرموط يشبه العرموط

[@NoorNoor-dw1tv]

الكوافه هي العرموط

[@mohamedsameer7656]

👍👍👍

[@sarah-lg7vx]

👍👍👍👍👍👍👍

[@nw3289]

رغم انك تاكلين صحي بس بشرتك تعبانه جدا وتحت العيون

[@assiaaghir2596]

😙😍😍😍😍

[@مرتضئالمنصوري-غ5س]

سالي انا احبك وما افوتلك حلقة

[@دعاءمحمد-و2ف]

٧٥/٣٠تقريبا٢١٩٥

[@yusefabdelmohsen1559]

الله على الهبد سعرات بالسالب !!!! انا عايز اعرف مين وهمك انك خبيرة تغذية !!!

[@nonna719nonna9]

Yusef Abdelmohsen هي مش قصدها سالب بمعني سالب هو قصدها يعني تدخل جسمك اكل سعراته قليلة لكن يحتاج بذل سعرات كتيرة عشان يتهضم فتصبح خصم للسعرات من الجسم مش اضافة سعرات

[@monahasanien1346]

طريقة كلامك والبطء والمط مملييييييييييين

[@raniamohamed8418]

ساللى انتى بتكلمى اطفال طريقتك طفولية كتير

[@dinazein2688]

السعرات الي بتكون مكتوبه علي البسكوت او الشيبسي دي صحيحة ولا لا وينفع اكلها لو سعراتها قليه ولا لا