Правильная техника на бицепс бедра в тренажёре лёжа.

[@anastasijarybalko9451]

Спасибо! Как всегда очень грамотно!

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за информацию!👍

[@ivberti3861]

Спасибо за видео ❤!

[@ИванКаптюшин]

Как всегда все четко, профессионально, без всякой воды, бицепс бедра убивает напрочь. Спасибо, за то, что тратите на нас свое драгоценное время:-O:-)

[@mauvais_ton]

Открыл для себя негативные опускания на ББ и наконец научился отлично чувствовать ББ в мертвой тяге

[@Shalena-ya]

Папа Смит, я тебя обожаю! Ты мой вдохновитель и наставник!!! Многоповторочка работаеееет))) хейтарам фак оф!!

[@Hercules_aleksey]

Супер 🔥🔥🔥

[@alexandtrofim5964]

то редкое видео, где Papa? говорит толковые вещи о технике! Чувствуется, что атлас анатомии стал открывать чаще))

[@hobbyhobby1515]

А зачем тогда в этом блоке такие веса, никто не сможет больше 50кг поднять в правтльной технике

[@РасальГул-ъ5ь]

Как же я обожаю этого чувака

[@giorgigiorgi392]

👍👍👍👍

[@giorgigiorgi392]

more training video papa

[@evgenrapid5211]

Больший вес даёт нагрузку на поясницу что плохо -знаю по себе лучше меньше но больше .

[@1995McLight]

Как оно может давать нагрузку на поясницу если она в это время растягивается, что положительно сказывается на межпозвоночные диски.

[@СветланаЛобас-п6з]

Доброй ночи, а носки держать в напряжении или расслабить

[@FilatovFitness]

*Я когда делал полный присед в пол, то бицепс бедра хорошо рос, а вот знакомые, которые делали недосед у них не рос вообще биц бедра*

[@noLimits1703]

Логично.

[@ЛенаГурьева-щ9о]

Да👍🏼

[@TV-mz7jm]

Расскажите пожалуйста , как отделить бицепс бедра от других сгибателей?!

[@artemzane969]

От дивана🤣🤣

[@vladimirostrovsky713]

Есть еще сидячий тренажер на заднюю бедра. Субъективно ощущается более интересно. Напишите кто что думает ?

[@karinapanagiotidou5591]

Мне от сидячего вообще толку не было, гадость бесполезная

[@rprogresss]

После базовых да, есть прилив кровушки. Незабывайте это изоляция, идёт как добивачное

[@TV-mz7jm]

К сожалению, хайп делает своë дело... Из причного тренера превратился в не знаю кого..

[@user-bs1zu7bp2x]

Смешно и весело смотреть. Я подошёл к этому упражнению с умом . Высчитал , что для наращивания 1 см массы мышцы бедра на весе 20-30 кг нужно примерно от 140 до 160 лет каждодневного тренинга. 😆😆😆😆😆 Мой рост начался когда начал работать с весом 160 кг , а сейчас работаю 180-190. Слава многопоаторке 👍😆

[@Aggressor986]

1ый

[@maksim8093]

Спасибо