Parsing the cannon! Rare summing exercises for the LEGS in BOXING

In this video we will show and tell you very rare and important summing exercises for the legs. You will learn about a special complex that will make your legs fast and precise in movement. The system will help to put the foot correctly during the blow, so that the blow would be more accurate and stronger. The system for setting the legs helps to quickly and clearly tie the hands, so that the coordination of hands and feet is joint. On this system, you will be able to perfect direct strikes, serial strikes, receiving compasses and much more.
Our Telegram: t.me/shkola_boksa_raab

[@СвойЧеловек-ы5м]

Сергей Рааб, Благодарю вас как тренера за обучение техникам Советского Бокса! Этого очень не хватает новичкам, Буду тренировать ноги по вашей методике. Всех Благ, Развития и Успехов! 💪

[@МишаМиша-э5з3ж]

2:32 удар левой 2:47 удар правой 3:25 комбинация 4:26 боковой 5:40 циркуль 6:47 циркуль с ударом 9:24 смена стойки

[@алексейбеляев-ю6э]

Вот зачем я это каждый раз смотрю? Мне 50 в этом году из них 40 лет подрят я собирался заняться боксом!

[@НиколайМансуров-з5в]

мне 64 я вчера потренировался после 50 летнего перерыва .

[@NikolayParfyenov]

...мне 56, из них 30 лет в спорте и когда смотрю понимаю, что как многое не знал... (белая зависть к тем у кого всё ещё впереди)

[@юрийхоменко-я5о]

Первый раз пришёл на занятия в 40, до этого ранее даже на скакалке не прыгал, так что если смотрите, надо идти!

[@ВахаЙорк-ж2и]

А Френсис Нганну говорит, что никогда не поздно начинать заниматься😂😂😂 Правда надо еще и родиться с генетикой Нганну😂😂😂

[@ЭдуардПамфилов]

Ппц ты конечно нашел чем хвалиться

[@АндрейФурсов-ф1э]

Сергей спасибо вам за ваши видео и пользу которую вы несёте .👍💪

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,всегда рады✊✊

[@manjirosano7509]

сразу заметен уровень тренера по его изящнейшими движениями ,двигается быстро,точно,четко

[@Raizer789]

Очень нравятся видео Сергея, всё досконально, по этапам и не поверхностно.

[@СтепанЛомо]

Здравствуйте Сергей Валерьевич. Большое спасибо..

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@АндрейКовалев-л1л]

Лучшее что увидел за последнее время , СПАСИБО ВАМ

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,заходите к нам ещё✊🥊

[@АндрейКовалев-л1л]

@@shkola_boksa_raab спасибо за Ваш труд

[@shkola_boksa_raab]

@@АндрейКовалев-л1л 🖐️

[@markgarkuhsa9398]

Привет из Запорожья. Спасибо вам. Отвлекает. Пока сидим без тренировок. Учим мат.часть.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝🤝🥊

[@Volk9696]

Все будет хорошо, братья

[@markgarkuhsa9398]

Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

@@Volk9696 ✊

[@ВадимМихальченко-т3ж]

Привет с Бабурки!

[@ВячеславМиронов-ц2т]

Хороший Тренер, ребятам повезло!

[@ЮрийКот-ю7й]

Спасибо за уроки, Сергей Валерьевич! Очень интересно!

[@shkola_boksa_raab]

Юрий,всегда пожалуйста🤝🥊

[@ВагифШарифов-ю1ы]

Тренер просто супер, спасибо! Долгих лет жизни, и успешной тренерской деятельности! Привет из Баку😊

[@mazdabrat1182]

Хорошие упражнения, от хорошего тренера !

[@Danehatake]

Лучшие тренера это наши тренера. Вы как отец который к каждому относится как к сыну Уважение вам

[@maksimus7639]

Крутяк!!! Больше всего понравилось первое упражнение.Спасибо вам!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ВиталийТихомиров-ц6ц]

Мужиксказалмужиксделал!!! Пять баллов!! Спасибо! Мира, любви, добра!!!

[@shkola_boksa_raab]

👍✊Взаимно!

[@totktoramzes13]

Какой тренер хороший, внимательный, смотрю с удовольствием и запоминаю, СПАСИБО!

[@alexebel2619]

Гениальное упражнение с нашагиванием на блин!!! Давно уже ищу возможность натренировать донос кулака до цели за миллисекунду до соприкосновения ноги с полом. Огромное спасибо это просто брильянт.

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам по чаще🖐️🖐️🥊

[@ВахаЙорк-ж2и]

​@@shkola_boksa_raabТак и вы к нам почаще с новыми видео. Мы то чаще чем они выходят не можем зайти. Кстати совсем не обязательно каждый раз даже рассказывать что то глобально новое.. Лично для меня, как и поверьте для многих, эти видео еще и стимул пойти наконец то на тренировку.. Я был бы рад получать каждый день новые видео.. Тем более что нюансов для этого в боксе хватает..

[@ГеннадийЧернышов-ь1м]

Сергей, вы топ тренер. Спасибо за уроки и рекомендации. Все темы,и упражнения , очень важные и профессионально рассказаные вами , очень важны.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@ДенисСевко-з5у]

Уважение Вам ! Спасибо ваши видео прям как азбука бокса !

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@tulkinxabibullin]

Тренер четко объясняет . уважение таким тренерам.

[@АлексейЮдинцев-з4ь]

Думаю очень многое передам от такого замечательного тренера,своему сыну !!! Методика/объяснение/демонстрация/речь ...мечта любого начинающего боксера работать с таким тренером !!! (Лично не знаком,но с радостью бы сына доверил,без сомнений!!!) Сергей,моё почтение вам !!!

[@МаксимПетрушов-ш7з]

Спасибо тренер,давно искал такое видео,для тренировки ног!

[@shkola_boksa_raab]

Скоро выйдет тренировочная программа ,все видео Разножки,упражнения для постановки ног,передвижения..

[@РоманЩербаков-ю5о]

Очень помогают эти уроки .спасибо Сергей!!!

[@ВасилийЛесоруб]

Какой же крутой разбор, благодарю за видео, сегодня в зале все о работаем!

[@КонстантинМальков-г5з]

🔥🔥🔥Благодарю!🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🤝

[@A.P.T.E.M]

Всё чётко и понятно.класс

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@tolmachevnikolai9184]

Браво , очень развивает и др Богатый арсенал упражнений , любому тренеру разнообразит тренировки и улучшит результат

[@goha-hanter777]

Так легко и понятно и доходчиво обьесняет. Уважуха👍

[@user-iu5kp8vh4t]

👍Эффективные упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@ОлегДобров-о4о]

Очень познавательно, спасибо Вам.👍🤝

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@АлексейМилованов-у9т]

Спасибо!!! Очень полезно!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@savir]

Благодарствую! Прям глоток свежего воздуха под ддых)))

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🖐️

[@DmitryPond]

*90% ноги не работают ,кто просто в зал ходит, это целая проблема. Зажатые, не пружинят, не взрывают, согласен полностью*

[@shkola_boksa_raab]

Все правильно🥊

[@АртемОпрокиднев-ю3п]

Здравствуйте, сделайте ещё ролик упражнений для ног

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте.На нашем канале есть несколько видео касаемо упражнений для ног.Скоро выйдет Авторская программа Разножка/Постановка/Передвижения ног

[@MasterLev376]

Круто, спасибо! )

[@znahar20]

Всё так доступно доносит👍

[@Джокер-ъ3й]

Круто 👍 делаю по видео упражнения, класс 👍

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@aza5119]

Все время что то новое узнаю от Сергея . После его уроков , глубоко начинаешь понимать бокс.

[@kamagindmitri1361]

Наверное, самая интересная школа, а интересна она она тем, что многие упражнения можно применять не только в боксе, но и в других видах подготовок. Например, ОФП, развивающие, жирозжигающие, фитнес и т.п.

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий✊✊

[@Turbo-y7j]

Бокс это самый популярный спорт, тренер самый лучший!

[@internet6942]

Футбол ещё!)

[@КостяПортов]

Благодарю!

[@expand_platform]

Лучшее видео о координации для начинающих 💪

[@русский-щ9р]

Тренер бомба!!!

[@СеняКолыма]

Серёж, все очень доходчиво и просто объясняешь. Подскажи только , где можно достать майки и вообще спортивную форму с атрибутикой СССР, или без таковой , но тех времён ?

[@ВахаЙорк-ж2и]

Могу подогнать советские кроссовки скороход😂

[@olreg12]

Спасибо 👍 Вы лучший .

[@shkola_boksa_raab]

🤝✊🤝

[@Pazifist.3712]

Спасибо большое.

[@MsSingarella]

Вот иду покупать такой блин, а какой диаметр нужен, высота и вес?! Там 10 или 15 кг? Спасибо большое за видео, буду тренироваться, очень нравятся и другие (с резиной и мячом), да вообще все ваши видео супер важные и постулаты также.

[@shkola_boksa_raab]

10 кг блин

[@MsSingarella]

@@shkola_boksa_raab Спасибо большое

[@СибирскийМайк]

Как же хорошо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊✊

[@Валерия-з8ж7и]

Мечтаю попасть к вам на тренировку🥊💪🏼

[@СмотрящийвНебеса]

Мира вам всем. Здравствуйте Сергей, Спасибо за видео уроки. Скажите, в каком городе тренируете?

[@autoauto3030]

Тренер очень хорошо обьясняет! 👍

[@whiteperson8093]

Великолепно

[@deltasity6843]

Круто! Спасибо!

[@фиозелиск]

Спасибо вам, за ваш опыт.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@dedsavely244]

Здравствуйте, Сергей. Какие у вас успехи в любительском боксе? Спасибо.

[@Arthur_Davlet]

Приятно слушать и смотреть

[@meek029drpepper5]

You make great videos

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🤝

[@annak2301]

...GREATEST.

[@ДулкунМаметов]

Супер!

[@esendoshanov7078]

Вооружутся нужно всем!

[@ПинкертонМакедонский]

Круто как всегда

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@abuqasym]

Спасибо коуч

[@АндрейКузьмин-л4э]

Движение циркуля прорабатывал Майк Тайсон .

[@СаняЛяхович-п5з]

Обожаю

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@aintmagical7557]

Хороший тренер

[@jamescameron5317]

оч круто спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@Valeo323]

Супер

[@ЧУЙКАпрогноз-щ4ж]

Класс

[@АбдулинСултан]

Рахмет. А блин из чего сделан?

[@blackhome418]

Здравствуйте Сергей Валерьевич, какие еще есть упражнения для ловкости ног

[@shkola_boksa_raab]

Есть целая объёмная программа Постановка и развитие ног в боксе. [e-mail] Обращайтесь

[@Перфекционист-ф2щ]

Можете кто-то подсказать, какая самая универсальная защита в боксе?

[@ИгорьСМИР-в8э]

каждый удар должен быть взрывным, даже в базе

[@user-ne5ii4vb4e]

Прекрасный тренер!!!

[@илюхаилюха-ч1о]

А без блина как?как можно эт заменить дома или на улице для правильного изучения?

[@shkola_boksa_raab]

К сожалению нужен блин

[@ezrasx]

Хочется оказаться в числе тренирующихся боксеров в зале где тренирует этот тренер. Не подскажите где это зал?

[@shkola_boksa_raab]

г.Калининград

[@Пам-т4х]

Очень бокс!

[@ИванВинокуров-з1т]

👏👏👏💪👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@andriinezbudii2538]

✊💪

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@St.Judah87]

Очень... "РЕДКИЕ" упражнения)

[@DmitryPond]

*Саню самого же болтает от его же ударов. Подкачайте ноги Саньку*

[@ДмитрийВасильев-ь8д]

Тренер, а можно сначала тренировать эти упражнения на блине, а потом на подушке? Это вопрос в силу отсутствия подушек в зале.

[@shkola_boksa_raab]

Да, можно

[@user-rr7bv2wu4k]

Неплохие упражнения...,интересно блогер боксер не сижавый?)

[@НикитаГрецкий-д1ж]

А подскажите пожалуйста. Что это за круглые штуки на полу?

[@kaplostar3103]

Это блины для штанги

[@القاتل22-ل9م]

Чем можна заменить блин?

[@workouterkostomus]

Здравствуйте! Подскажите, как правильно называется этот блин и где его можно приобрести?

[@shkola_boksa_raab]

Думаю не составит труда спортивных магазинах найти с направлением бокса.Так и называется блин с резиной

[@Йож-серый]

Шорошо быть Сергеем и молодым боксёром...плохо быть старым больным моряком.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@romaskaunas3557]

Super,priviet iz 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@МаксАлександир]

👍👍

[@НикитаШелков-х7с]

Как четко двигается тренер! Отдыхаем...

[@montana78-o9s]

👍

[@ravshan-c9b]

🤝🤝👍👍👍

[@alexeysemenov7470]

Серёга, чо тя не было в моей юности...

[@Бармалей66-и6м]

А где такой девайс купить?

[@shkola_boksa_raab]

Множество интернет магазинов.Не составит труда

[@Бармалей66-и6м]

@@shkola_boksa_raab, а можете сказать его название, чтобы знать что искать?

[@ПавелДаценко-н1е]

❤💪👍❤

[@aleksadrasivanovas9544]

Redko vstretiš trenira fanata.rispekt

[@СергейЕсенин-ы1к]

🙏🤝🙌👍💪

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@ДмитрийЖуравлёв-м2с]

А кикбоксинге она одинаковая?

[@shkola_boksa_raab]

Это вам надо к кикбоксерам

[@ПавелРыбкин-п8х]

🤜👍💪🙏

[@killmann3226]

🤩

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Arturka1571]

Уже давно хочу пойти на бокс но боюсь что все смеяться будут что не правильно что то делаю у вас смотрю пока научусь чему то потом пойду уже хоть что-то зная

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@ПавелДаценко-н1е]

Да заклинание ,да я не самый крутой,не самый

[@shkola_boksa_raab]

👀