Пауэрлифтинг: приседания со штангой с чемпионом Европы

Мастер спорта международного класса, чемпион Европы по пауэрлифтингу Артем Синкевич проводит тренировку ног - приседания со штангой на спине, первое соревновательное движение в пауэрлифтинге.
Само приседание со штангой - это базовое упражнение для ног. Оно лучше всего увеличивает мышечную массу и силу всего тела. В этом упражнении максимальную нагрузку получают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодицы.
Приседания с широкой постановкой ног позволяют сильнее нагрузить мышцы внутренней поверхности бедра и ягодицы.
Узкая постановка ног в приседании со штангой заставляет больше работать латеральные головки квадрицепса

[@myself2011]

Супер!

[@РафаэльМахмудов-в4э]

После его соревновательного "приседа" Закрыл видео

[@ifkit]

мм да ведущий конечно! (понятнооо)!

[@ИванСталинов-с9ж]

+KitovIgor хах я тоже это заметил,евроинтеграция во всей своей красе)

[@ea5970]

Ведущему оскар