PEMULA DI GYM| NONTON INI SUPAYA BADANMU CEPAT JADI!

Hi guys ini adalah video untuk Pemula yg baru mulai ngegym.
Di video ini kamu akan belajar tentang Jadwal Latihan untuk Pemula di Gym dan Rumah, Nutrisi bagi Pemula, kesalahan yg sering dilakukan dan banyak lagi.
Mau Jadwal Latihan for free? Email kami di [e-mail]
Belajar hitung kalori disini • CARA HITUNG CALORIES &...
Suplemen yg mana yg bagus cek out disini • NONTON INI SEBELUM KAM...
Jadwal Latihan bagi Pemula di Rumah
Hari Senin • LATIHAN DADA, BAHU, TR...
Hari Selasa • LATIHAN PUNGGUNG,BICEP...
Hari Rabu • LATIHAN KAKI DI RUMAH ...
Hari Kamis • LATIHAN DADA DAN PERUT...
Hari Jumat • LATIHAN V-SHAPE DI RUMAH
Hari Sabtu • LATIHAN OTOT PAHA DI R...
Hari Minggu off
FOLLOW ME
/ bobbyida
/ shiellafrederica
/ 2ninefit
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724