PERDIDA DE GRASA | con José María Forte | Cuerpos Perfectos TV

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[@fkgimenow5055]

Este tio es una bestia explicando. Lástima que solo pueda dar un like por video

[@energia980966]

Extraordinaria actitud positiva y de servicio la tuya José María, de verdad que eres importante para los que te seguimos y tus enseñanzas han trasendido en nuestras vidas. Gracias y sigue a delante :)

[@GarbanzoTV]

A mi personalmente desde que sigo a cuerpos perfectos realizo las cargas y descargas que predica Forte. Aparte de que funciona la dieta pasa a ser mas llevadera . saludos desde Jaén

[@restaurantebarrayeventos.7545]

Señor Forte una vez mas la saco del estadio... que buenos argumentos.

[@hiperyoutuber9887]

Hola,soy una persona que nunca e practicado culturismo pero desde los 7 años que hago artes marciales y deportes de contactco y no conozco al Señor Forte pero no aguanto que cuando pone sus videos la gente que lo critica porque cada uno elige su estilo de vida ademas es un profesional del culturismo y no hace daño a nadie y esa gente que pone etiquetas a las personas por su estilo de vida o deportes que practican para mi la gente que empieza a decir que los culturistas eso que los peleadores son violentos que el que corre en motos estan locos que los escaladores son temerarios.Pues les digo que hacer deporte con el corazon sea el deporte que sea es hacet salud.Y si los golpes a la cabeza no son buenos y si las pesas no son buenad y si correr con moto es de loco y etc...al que practica el deporte que le gusta de corazon y lo lleva en la sangre son personas que nunca se meten con los demas pero es normal que tanto criticar uno al final se defienda.Y la gente que critica tanto son unos frustrados y pandilla de imbeciles integrales que no tienen cojones de nada.Asi que Señor Forte sigue asi y dando buenos consejos a la gente que le gusta el culturismo y no te pongas a la altura de la gente que critica que es lo que quieren.Dejalos hablabdo solos.Un saludo a los depirtistas y a las buenas personas.

[@josemariasanchez9858]

y como siempre forte '' una explicacion de 10. y que contes que todo lo explicado es cierto , yo lo e vivido en mis propias carnes 25 kg en 7 meses. SEGIMOS CON EL POGRAMA XD.

[@omarruiz2738]

Como bajaste de peso?

[@alfredoibarra3240]

excelente como siempre no me pierdo ningún video del canal..! yo cuando aumentó mi ingesta de carbohidratos noto que aumenta bastante mi masa muscular pero también la grasa a los lados de la cintura es un dilema

[@espectrowarrobots5469]

Este es contenido de calidad

[@lizrios48]

Lo máximo!!!

[@sergioenriquepeinado7055]

se nota la disciplina ,experiencia y conocimiento un verdadero profecional

[@josemanuelalmendarizescoba8418]

Gracias a Jose Maria forte e aprendido bastante les mando un saludo a todo el equipo, personas muy preparadas e inteligentes

[@jimmymonroy3310]

Cuerpos perfectos siempre ayudando y apoyando gracias desde Mexico

[@MANGELESAS]

Me ha gustado mucho el vídeo gracias .explicas todo tan "simple" que es lenguaje comprensible.me interesa el tema de pegar la piel ya que he bajado 50 kilos en 4 años .muchas gracias ahí atenta estoy

[@stiwelgutierrez1421]

Espectacular !!!!

[@Joseluis-xt1ou]

Excelente video Mi admiración para usted sr Abrazo desde Argentina

[@danielaramirez5417]

Me gustaria que hablaras y nos explicaras sobre la dieta cetogenica tengo interes sobre eso! Ya que nos explicas muy bien saludos!

[@marcosmc92]

buena forte, ni un solo corte en el video, dices la explicación del tirón, tienes labia y por supuesto un gran conocimiento de la materia. Un saludo

[@markusbatallanos9962]

Concejos únicos gracias....

[@eduardosarmientoprado9598]

forte me gustaria que explicaras mas sobre el tema de cargas y descargas de carbos.

[@sandradiestra2756]

Muy buen vídeo, me ha encantado gracias !!!

[@juanpablocruz3157]

Muy muy buen consejo José María! Gracias

[@rodrigomendez1867]

Explicación de 10

[@garlymusicaurbana3281]

Lo felicito profe Que buen consejo

[@patrickcasanova8702]

excelente

[@misaelceron1446]

GRACIAS BRO BENDICIONESSS ♥

[@joseguarachi9644]

Oye gracias me encanto tu explicacion

[@carlosgonzalez-tr7lr]

exelente jose maria

[@davidramireztorres3035]

Excelente video

[@MIGUELANGEL-jt3kn]

Buenas Jose María enhorabuena por el canal es muy bueno y se aprende mucho quisiera preguntarte por favor de qué manera puedo bajar la grasa de abdomen y laterales de la cadera sin hacer trabajos aeróbicos y si haciéndolo con trabajos de pesas anaeróbicos y con una pequeña dieta para que la piel se adhiera al músculo gracias de antemano

[@nicolasguevara9319]

Muy buenos consejos José Maria! 👏👏👏👏👏👏. Me gustaría que me des unos consejos, para mi dieta.... Te cuento tengo 33 años , mido 1.72 y peso 92 kg . Osea que tengo como 14 kg de más! Y me gustaría bajar por lo menos 10 kg . En fin entreno , con pesas 6 veces por semana, una hora por día, hago 5 comidas por día. Pero uno de mis problemas es que trabajo toda la noche , y ese estrés que produce esa actividad, creo que hace más lento mi metabolismo. Me puedas dar unos tips. ? ? ?

[@gustavosegovia2011]

Saludos de mexico jose maria torres

[@JoseRodriguez-yn3ml]

Perfecta explicación, JM maestro de maestro

[@exequielguillen8035]

jose maria una preguntita,para perder grasa,los hidratos de carbono se consume en la mañana en el desayuno y antes de entrenar,despues es todo proteinas en el restodel dia? aclarame las ideas te agradesco gracias o alguien que me explique porfabor.

[@andreanatalia447]

como hago para perder grasa si, por problemas de salud, no puedo ingerir lácteos ni derivados, tampoco soja, huevo, maní ni frutos secos. Y realmente necesito perder peso. Muchas gracias!

[@cuerposperfectostv]

Hay muchos mas alimentos que puedes consumir para hacer una dieta para bajar de peso. Puedes tomar todo tipo de verduras y hortalizas, ensaladas, carnes poco grasas y pescados. Arroz , pasta , patata, pan y cereales con moderacion. No te convienen los lacteos ni frutos secos, asi que eso ya te va bien. Puedes tomas batidos de proteina Isolados, que no contienen lactosa. Cuidado con las frutas mas dulces como el platano, uva, higos, frutas secas. Y por supuesto evitar radicalmente azucar y dulces de todo tipo, ni grasas como embutidos ni frituras o empanados. Animo y ponte en marcha ya!!. Gracias por seguirnos.

[@dragonchino]

Para la proteína, procura meter pechuga de pollo, pavo, claras de huevo y pescado blanco. Reduce muchísimo los carbohidratos y sustitúyelos por legumbres, ensaladas y sobre todo verdura. La fruta cómela entre horas. No comas nada de comida rápida, congelada, rebozada, dulces con azúcares refinados y grasas saturadas, etc. Todo lo que cocines hazlo al vapor si son verduras, y para la carne y el pescado, también hervido, a la plancha o al horno. No uses apenas sal, sustitúyela por especias. Si quieres darte algún capricho de vez en cuando, puedes hacer algún postre con claras de huevo, avena, proteína en polvo con sabor y edulcorante, muy sano sin nada de azúcares. Si haces todo esto y ejercicio, aunque sea andar una hora al día, lo vas a notar muchísimo.

[@zaraebakns6691]

Buen video

[@ZERO-jo5wt]

Estoy en la misma etapa que el muchacho, baje en 10 meses de 96kg a 78kg tengo 36 sos y mido 1,73m. Quiero terminar de definir

[@julioalonso7144]

Cuando te refieres a carga de carbohidratos te refieres a pan, pasta, arroz o puede ser papas, calabazas, zanahorias etc. Gracias

[@batmangeteator]

Like makinón!!! 👍

[@remydlopeztm1230]

Saludos me gustan mucho sus videos. Mi duda q tengo es q yo x más dieta q hago no bajó de peso solo tallas. Pero quiero estar más definida porque así como voy perdiendo tallas es más lenta la definición 🙄q puedo hacer? Gracias 😊

[@brujomanuel9981]

Comunica muy bien José María..

[@luisfv2716]

Guerrero

[@gustavosegovia2011]

Se me inflama el estomago jose maria forte todo el tiempo tengo inflamado q devo hacer

[@Daioner01]

Excelente.. aunque ya hablo de esto... como que queda aun mas claro cuando lo va a explicando en casos especificos.. jeje.. como se llama la cancion del intro?

[@Checo300zx]

José María si yo fuera juez te daría siempre todos los campeonatos, eres el mejor.

[@josemiguelescobarcaracuel21]

BUEN VIEDEO

[@canalpresente2358]

Pies para todo lo que come tendría que estar con más volumen no... Yo en dos meses ya había aumentado bastante de masa...lo mismo esque soy ancho y me cuesta menos

[@LeandroRosattoNutricion]

Hola! Para las cargas y descargas cuantos gramos recomiendas de carbohidratos por comida? Saludos!

[@deiiviid_bc]

Según tu metabolismo, actividad física, objetivos..... mil cosas. En los carbohidratos no hay cantidades estándar establecidas, puesto que es un macronutriente productor de energía, y cada cual necesita una distinta... También depende el estado físico de la persona, son muchas cosas

[@ahitomorijazz6115]

Joder que bueno. Gracias.

[@gemaycarol8972]

Yo estoy en el mismo caso que el he perdido 20kilos pero tengo miedo de aumentar de peso al hacer esto y como nose cantidades

[@paolatarnovski7682]

Hola tengo una pregunta por favor llevo dos meses de gimnasio pesas cardio más ayuno intermitente 16/8 he perdido 8 kilos es momento de usar proteínas??? Y otra pregunta que puedo hacer mi grasa esta localizada en mis piernas es difícil sacarla ayuda !!!

[@julioalonso7144]

Mi amor para reducir la grasa de las piernas y gluteos, ademas de los ejercicios debes tener sexo antes y despues del entreno. Saludos

[@fabricionunez]

yo hice lo mismo que este chico y la verdad es muy gastador, estuve errado muchísimos meses haciendo ese método de (solo ch pre entreno y muy poco) cuando en realidad se necesitan ch post entreno para rellenar el deposito de gluc. Yo diría que comieras ch pre, post y la que le sigue al post también. Pero estamos hablando de 25/35gr mas nada. es un promedio general eso varia según cada persona, te vas a ir dando cuenta con el tiempo que con 100gr de arroz pre entreno vas muy pesado y que tal vez 70gr te funcione mejor y pierdas grasa. Pase por lo mismo antes tenia unos kilos de más, saludos de uruguay y cualquier duda respondo en @fabriciofitt

[@pedrohh1100]

Fabricio Nuñez hablas de 100 en seco? porque 100gr de arroz cocido es casi nada...

[@fabricionunez]

Pedro HH Todo se pesa cocinado amigo, si tu pesas 200gr de suprema de pollo crudas y na tiras a la plancha, te quedaran aprox 150gr. Pasando al tema arroz es poco si, acostubrate a esta vida jaja es muy miserable la ración, con los años te acoatumbras

[@pedrohh1100]

Fabricio Nuñez Ok... si casi lo tenia claro aunke llevo años siempre caen dudas... Mira y los dias descanso? yake yo solo entreno 3 dias semanales... saludos y gracias

[@pacol2895]

Eso es un error , todo debe pesarse crudo , 200 gramos de pollo en crudo tienen unos 40 gramos de proteínas y sigue teniendo los 40 gramos después de cocinados aunque pese 150 , y el arroz por ejemplo después de cocinado poniendo los mismos gramos en seco unas veces te pesara mas que otras poniendo la misma cantidad , or el agua que absorbe y los minutos de cocción , por lo tanto siempre se pesa todo crudo , un saludo cordial

[@betiona1507]

Buen video, pero el tipo dijo que entrena a la mañana tras desayunar, entonces los carbos deberian ser pre entreno/desayuno, post entreno y la siguiente comida. Bueno, eso es lo que yo aconsejaria.

[@Max-gg3dv]

hola cuerpos perfectos, tengo una pregunta: estando en un estado con la glucosa muy baja como en el caso del muchacho del video... me gustaria que dieras parametros aproximados segun peso corporal, llenando los depositos de glucogeno por completo cuanto es el maximo de kilos que se puede aumentar sin aumentar grasa. por ejemplo yo peso 64 y ya aumente 2 kilos en 1 semana despues de haber estado mas de 2 meses casi con el minimo de carbohidratos, espero que se aya entendido me pregunta

[@deiiviid_bc]

Eso no te lo puede responder nadie porque depende de tu metabolismo y de tu día a día y actividad física. Si has aumentado 2 kilos en una semana mas de la mitad es grasa, es imposible general tanto tejido muscular en tan poco tiempo.

[@cuerposperfectostv]

El peso que has aumentado no es equivalente al hidrato que has comido, por que cada gramo de glucógeno piensa que retiene unos 2.7 gr. de agua. Así que aproximadamente, solo has creado una cuarta parte de esos dos kg. Y como dice belxi87, cada caso es diferente, y sobretodo dependerá de los quilos de masa muscular que tengas. Además no olvidemos que el higado tambien es un deposito de glucógeno. Un saludo y gracias por seguirnos.

[@deiiviid_bc]

Hidratos bajos no es sinónimo de falta de glucógeno... no obstante, aunque sea así, no coges 2 kilos de glucógeno y agua en una semana, no os calentéis la cabeza ni le busquéis las tres patas al gato, yo me atrevería a decir que es imposible crear mas de 300-400 gramos de masa muscular pura a la semana, no te digo nada 2 kilos...

[@stiwelgutierrez1421]

Mido 184 peso 96 kilos, tengo 32 años . Piensan que está bien que consuma 185 gr diarios de proteína, 293gr de carbohidrato y 84gr de grasa? Necesito su opinión

[@deiiviid_bc]

Depende.

[@stiwelgutierrez1421]

Más de que?

[@stiwelgutierrez1421]

Soy mesomorfo

[@punosdeoro1965]

Stiwel Gutiérrez Ruiz y cual es tu objetivo? bajar de peso? ganar masa muscular? definir? estas en fase de volumen?

[@factanonnverba]

El robot de platon :O