Перекос таза? Делай эти упражнения!

[@Ekagulko]

Благодарю за полезную информацию ❤

[@user-ub6zi1js2m]

Не понятно! Какую именно ногу и куда под себя и т.п....

[@mazai885]

❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅

[@user-wx1vt2ld1s]

Подскажите пожалуйста, а где найти и прочесть описание, про перекос таза?

[@SashaKosa]

"читвй описание". Ну и где там что? Пустота.

[@Yakim777]

Какие упражнения нужны чтобы растянуть мышцы чтобы сидеть на присядках на полной стопе?

[@Nastyanastassija]

А описание где? Читать нечего, пусто

[@user-rg1sz1no2i]

Надо попробовать. Благодарю 🌹

[@user-dk2gm5kt1p]

Всё бы хорошо,да у меня перекос таза произошел из за деформации коленного сустава 4 Степень уже.Поэтому упражнения не могу делать

[@user-im2jl9ou9k]

Спасибо за интересные и полезные упражнения

[@user-ht5dr8ce7x]

Какую сторону качать то? Понятно что две, но сначала же нужно выровнять, одна мышца напряжена вторая растянута.

[@evgeniyankey4113]

Так ему п*хуй на твой стороны и твоё лечение. Он здесь за баблом рекламой и просмотрами.

[@user-dw5jc8uj1z]

Так у меня нет такой высоты дивана. И вообще дивана нет. Что предлагаете?

[@user-fp7kb2mf7l]

А где читать описание

[@nataliavepriuc6034]

Сложные упр

[@turnik88]

Спасибо! Так и есть .. я долгие года не верил врачам, которые мне написали приговор Коксартроз и отправляли менять сустав. Я их мысленно послал и начал растягивать мышцы и делать растяжки в ту сторону, куда было тяжело сгибаться. Врачей настоящих сейчас мало. Больше двоешники, гулявшие от сессии до сессии.

[@pravyj]

І як,вам допомогли ці вправи ?

[@hannamontana3611]

​@@pravyjникак не помогут эти упражнения при коксоартрозе

[@user-wk5rt4np5g]

То же самое

[@user-wk5rt4np5g]

То же самое

[@user-un3kn7ug8o]

С какой ноги делать , та что укорочена ?

[@user-go2xx6hv1u]

Развернут таз ьак бывает у всех мужыков у кого писка жены горячая.

[@user-rq2rs3kq8f]

А я сегодня на блокаду.

[@spolyr]

Здравствуйте Болит пах, поясница, невролог сказал перекос таза правой стороны. Какие упражнения нужно? Спасибо Здоровья всем!

[@antonkonyukhov2667]

Возможно что у вас спазм внутренних мышц таза, он снимается уколом длинной иглой в спазмированную ткань. Не всегда очевидно для диагноза, т.к. симптомы похожи на проблемы с позвоночником и суставами

[@user-wk5rt4np5g]

Если болит пах, жжение, это коксоартроз.Посмотрите доктор Евдокименко. Врач от бога

[@user-jq8hr8zl6y]

Перекос всей левой стороны,начиная с ромбовидной мышце,какие ещё надо делать растяжки ,а лучше начать с трапецевидный мышце,тоже напрядена,снимите ролик

[@user-my7yx6tv5q]

На обе ноги ??

[@Wildwarrior100]

хуйня все эти упражнения. Не исправят ваш перекос

[@lubovk6491]

А если перекос после замены сустава такое делать нельзя. А какое можно.

[@julia911]

А если в третьем упражнении чувствую не напряжение а судорожные сокращения внутри таза это нормально?

[@user-yr6kz4ju9r]

ГДЕ ЭТО ДОЛБАНОЕ ОПИСАНИЕ ???!!!

[@user-eg7oe4uu9p]

Помогает но не надолго.

[@nickserebryakov8863]

На видео показан пример для перекоса в правую или в левую сторону ?

[@givchick]

Виполни на каждую сторону и где больше тянет ту и нужно

[@user-hg6kf3zh7q]

​@@givchickБлагодарю! 😊

[@user-iz3hl7lv4w]

Брат с какой стороны надо упражнения

[@user-dd4en5he9d]

Очень хочется верить , что предлагаемые упражнения как раз в тему!)( А ,,сомнения,, возникли по двум причинам. В описании к каналу не нашла информации об специальности/ профессии автора канала!( И второе- даже в этом предлагаемом ролике отсутствует ссылка на описание!((( ,,Автора,, никто за язык не тянул...😢

[@neebabelna]

надеюсь эти упражнения помогут. кто бы заставил их выполнять

[@Goshanz31]

Делай!

[@smbatadamyan220]

Блин все такие упражнентия с прямой спиной а у многих просто невыходит выпрямить спину в таких позах это.

[@raisult8519]

Спааасибо, вы мой герой🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️‍🔥

[@SVinoHohol]

Да, дисбаланс, ягодиц, никакие тут растяжки ничего не надо. Всего лишь надо закачать мышцу, которая слабая.

[@user-hg1bn7kb9h]

А как понять какая слабая ? И как закачать мышцу ? У меня было защемление седалищного Нерва вся левая сторона как будто другая стала а правая нога стала короче я не сразу это поняла . Поняла только когда почувствовала что слева как будто выше таз кость тазовая как будто выпирает . Ответьте пожалуйста на комментарий !!!

[@user-wk5rt4np5g]

​@@user-hg1bn7kb9h, я Вам отвечу. Потому что было тоже самое.Нужны упражнения. Доктор Евдокименко на Ютубе.Полтора года ничего не помогало, после его упражнений, через неделю стало намного легче. И через месяц седалищный нерв был в порядке

[@mr.vercetti1652]

У меня перекос таза из-за коксартроза можно ли мне делать эти упражнения?

[@user-cc7oo7rm7c]

😂совсем наоборот.коксартроз из-за перекоса таза идёт...а потом вытягивается одна нога

[@Funftenfunf]

Упражнения по обе стороны выполнять?

[@user-zk3hd7bt3h]

Здравствуйте, можно больше упражнений про перекос таза?

[@user-xk8dn7jh6w]

Спасибо❤❤❤❤

[@user-gt9ip2op1m]

Описание -пустышка! Наипалово😢

[@user-zq1qr7mn9s]

Где описание?!

[@alonaalona7937]

Скажите делать упражнение на обоих ногах или только та которая короче ?

[@user-ub6zi1js2m]

Вот,вот....мне,не понятно тоже!

[@user-fy9uf4hl8n]

Можно ли такие упражнения делать при эндопротезировании тазабедренного сустава?

[@milaschka1982]

Парень, ты такой молодец 👏 с удовольствием смотрю и повторяю.

[@marinevinogradova9359]

Супер!!!

[@Olga_Nik]

Описание где? Что за обман? Как порять что таз перекошен?

[@user-xe7ye2gy9u]

У 99%таз перекошен.Любите сидеть нога на ногу,или ногу под себя?Плечо одно выше,другое ниже?Ребра не на одном уровне?Ягодичная складка,тоже?Стопы одна вывернута ,другая завалена?Голова слегка наклонна к одному плечу?Если нет,то все в порядке,но даже пока явных перекосов нет,все равно ,таз может быть не ровный.Еще бывает выпяченный вперёд или назад.Редко найдёшь гармоничного по биомеханике человека,так что.....

[@user-tj2xe2pt2g]

БЛАГОДАРЮ ВАС🍀🍀🍀

[@fapdayz]

Лучше бы на полу на коврике

[@yuripaurs]

для начала нужны два грузовика ...

[@nataliaegorova8491]

Я такое не смогу сделать.

[@user-qx3eq6vr3m]

Нет описания

[@user-mn8ht6xg3k]

Помогает😊

[@user-em2ko7sf2b]

Классный канал, чувак, спасибо!

[@winterfeL953]

Круто 👍

[@LiveStyle-jq5ch]

А где описание?

[@yanasamsonovych1354]

ето должни делать здоровие люди ? больной так не зможет делать . єто правда.

[@user-wk5rt4np5g]

Ещё как сможет. Я после травмы была. Всё могу сейчас. А после травмы даже на 5 см. ногу поднять не могла. И в первую очередь нужны упражнения, исправление осанки. Одна растяжка не поможет. Да и не сможете, пока мышцы не накачаете.

[@vorota_rolleti_dveri]

Моё любимое упражнение, где нужно лежать на диване.

[@hruzantema152]

😂😂😂🎉

[@user-ug3tf5dt3j]

Спасибо

[@user-zv3zx4hb9i]

Где описание?

[@user-gx7zl2nz3d]

Круто

[@myNameArtem]

У меня перекос тазааа

[@user-do7qw5oc7z]

Классно, что именно диван используется!

[@TheFotinya]

Когда пытаюсь делать 2-е упражнение, очень сильно болят ягодицы.

[@TopmassageSPB]

Это же полный бред сумасшедшего . Эти мышцы никогда не перекосят таз . Тогда ваша походка была бы похожа на инвалидную . Кость в суставной сумке стыкуется к тазу . Каким образом она может перекосить весь сустав и собственно сместить таз? Никогда подобного абсурда не встречал . Логически подумайте с точками крепления мышцы и ее сокращения куда будет двигаться нога ? И причем тут таз?

[@TopmassageSPB]

@@user-ej9xm1kv4sк нормальному мануальному терапевту сходить

[@user-nr9ku5on1f]

Благодарю ❤❤❤

[@djsjxjabdjs]

Скруччинни таз пакажети

[@vikkicool13]

И где блин описание????????????

[@danil_matyush]

На кажоцю ногу?

[@galinalaurinaviciene7487]

Третье упражнение делайте с осторожностью. Лучше растяжку в этом случае делать стоя, захватив поднятую ногу рукой за спиной. А два первых - комфортные.

[@user-xg9yl6sx3t]

Упражнение, о котором вы пишете, растягивает бицепс бедра. Это не то, что надо для выравнивания таза😉

[@user-sd6gl3lk6x]

Воот. Диван очень полезный вещ

[@user-wl8kz8bl8y]

Спасибо то, что мне не хватало.👍✨️

[@XROM965]

Вы смеётесь , разве можно делать такую растяжку при коксоартрозе

[@Bufalo595]

Спасибо , всё по делу ! Удачи!

[@richardparker8327]

А прорабатывать обе стороны или ту которую стянуло?

[@hannamontana3611]

Конечно две стороны

[@evgeniyankey4113]

​@@hannamontana3611 ииии что ты в итоге получиш ебобо таз останется на месте. Во первых как минимум нужно понять какая группа мышц привела тебя в такое положение во вторых нужно ещё понимать что дело только в них и в третьих ещё есть такой фактор как защемленый нерв ( в последствии чего тебе вообще запрещено делать какие либо лишение движения я уже не говорю про упражнения). Тренируется отстающая сторона но точно не такими ебанyтыми упражнениями подкладывают подушку под ту сторону где выпирает коленом ноги противоположной стороны тянутся к полу на прямой спине когда ты чувствуешь что таз может вывернуться в противоположную сторону тогда уже делают упражнения но ни в одном из них нет растяжки и затем уже когда ты болие мнение поставил на место идёт 3 этап упражнений фиксация положения. А тут вы чисто один д0лбаеб заснял и 100 таких же в ответ свою шляпу. А что чел на видео что люди в комментах не шарят от слова совсем. А я через это прошел и знаю о чем говорю а автор мало того что объяснять не умеет так ещё и ни разу в жизни не сталкивался с этим и даже не изучил вопрос но ведь так хочется поскорее сделать всех инвалидами.

[@irenebobrova4997]

Спасибо. Сколько раз делать каждое упражнение?❤

[@user-xe7ye2gy9u]

Как найти описание?Это надо на больной стороне делать или на обоих?

[@user-vw9ov7bv7m]

На обоих

[@tatianaloguinora8603]

Не могу сделать второе упражнение, нога во внутрь/вверх не идёт, также не могу сесть нога за ногу или по турецки Есть совет?

[@dns3936]

Ешьте меньше. У худых все получается

[@user-wj7mu5fh3o]

Начните с маленькой амплитуды на полу, сидя по-турецки, и наклоны вперед сидя к одной и другой выпрямленной ноге. Очень медленно и 1-3повторов,если вы не занимались или от случая к случаю,

[@user-wj7mu5fh3o]

kzbin.info/www/bejne/mXfIdXqXr7irgtE подробно в каждом видео и по-тихоньку

[@user-wk5rt4np5g]

, Вы и не сможете сразу. Нужно мышцы тренировать, и потом , постепенно получится

[@olvado]

Где описание - то 🤔

[@zakassan]

А может дело не в мышцах а в осанке

[@user-id9nb8zu2o]

и где подробности? не нашла... Вопросы : отчего возникает перекос таза? можно ли этими упражнениями устранить перекос таза совсем? надо ли носить ортопедическую стельку? время растяжки и периодичность? чем еще можно себе помочь, чтобы исправить перекос?

[@user-ch6cj3ut9r]

смотря как перекосилось? бывает таз перекошенный тогда одна нога чуть длинее другой бывает таз скрученный когда одна нога опережает другую и по форме таз напоминает пропеллер быает таз отклонене назад в каждом случае разные мышцы.

[@user-bp7dx9tb6m]

А если коксартроз тазобедренного справа? Как исправить? Перекос...

[@user-wk5rt4np5g]

Упражнения

[@mashyga333]

Дайте комплекс упражнений на растяжку и расслабление икроножных мышц? Пожалуйста 🙏🏻

[@planb1555]

Подскажите пожалуйста, как избавиться от Синдрома щелкающего бедра. Давно беспокоит

[@djsjxjabdjs]

Шпагат сделайте

[@user-pi3jy5qi7h]

И что это даст, перекос это же не эти мышцы, нужно спуститься к стопам... Описание не вижу

[@user-jtwmbkw]

Жаль описания нет

[@user-wo9st3uf5l]

Описания нет, очень жаль.Растяжка отличная , спасибо!

[@tatyana4566]

где описание-то?

[@evaidland]

Супер! Спасибо.

[@elviraibragimova3083]

Спасибо вы не представляете как мне нужен был это упражнение у меня именно это проблема . Перекошенным таз спина всё время.. плюс конечно межпозвонковая грыжа 🙄 короче весь набор. Я работаю мастером маникюра 😭😭😭

[@user-rs7ge6mu2b]

Перекос ещё происходит, когда не работает ягодичная мышца одной ноги. Надо в движении заставить её работать.

[@user-id9nb8zu2o]

​@@user-rs7ge6mu2b это как?

[@user-hg1bn7kb9h]

​@@user-rs7ge6mu2b У меня после защемления седалищного Нерва соевой стороны произошел перекос , а справа нога стала короче и ягодица почему-то меньше стала в размере , это потому что мышцы не работают ? Скажите пожалуйста , у меня такая проблема , к врачу ходила говорю у меня перекос а он с моей точки зрения все нормально , но как так ? У меня даже белье стало перекрашиваться хотя такого в жизни никогда не было и джинсы тоже когда одеваю дискомфорт чувствую одна сторона слева выше .

[@user-hg1bn7kb9h]

Подскажите как можно заставить работать мышцу !​@@user-rs7ge6mu2b

[@user-moreK]

Спасибо большое. Как раз в нужное время. Всё показано хорошо, понятно.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@makarini]

Благодарю

[@user-lq5cg2tg5i]

Спасибо🙏💕

[@Yalos80]

Описание - бомба!))

[@user-kh7eu7pc4y]

может есть полное видео и там описание, а это просто шорт, потому нет?

[@SVinoHohol]

Нету полного видео !​@@user-kh7eu7pc4y

[@lana4763]

.. а где читать? Так и не нашла текста...

[@user-df6ef2lm3u]

на видео справа внизу три точки. нажмите на них, там будет пункт описание

[@user-df6ef2lm3u]

пункт есть, а текста нет

[@yrayratikrai1030]

хуйня а не упразнения, расстяжки только во вред в итоге , они ничего не решают

[@user-wl2zh2pe7x]

О спасибо! То что надо! Крутые упражнения очень нравится! Четко, понятно, наглядно!!🙏

[@makarini]

благодарю

[@djsjxjabdjs]

​@@makarini у меня перекос таз,пачему грушеведна мышса болет

[@user-ml3ew2mm8u]

Очень у Вас замечательные упражнения про перекос,четко,понятно,без воды...

[@Rok-li6yu]

как узнать какую сторону расстягивать?

[@makarini]

на которой нога короче

[@user-pc4iz9ej1x]

ПЕРЕКОШЕН ТАЗ, ПРОВЕРЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ..

[@tatiana1498]

@makarini -нажать

[@comrade_Terminus.]

Если автор сея ролика жив. Ответь пожалуйста на вопрос: растяжку делать ассиметрично?

[@evgeniyankey4113]

Нет ибо это приведет ещё к большей травме. Если у тебя перекос таза нужно понять иза чего какая группа мышц отстаёт ибо там их несколько а результат тот же. Для того чтобы он хотя бы встал на место тебе нужно привести в тонус мышци на той стороне где они отстают. То есть противоположная сторона от смешения ибо смещается в ту сторону куда больше тянут мышцы. Если у тебя травма на основе того что кости таза сформированы асеметрично либо кривой сам скелет то упражнения не помогут тут уже к мануалистам. Если тебе болит уже защемленый нерв то тебе вообще упражнения нельзя делать пока твой нерв в активной фазе ибо есть шанс вообще перестать ходить - что нужно тогда а я отвечу ибо я не еблан как автор. В случае если воспален или защемлен нерв тебе нужно электромагнитная стимуляция и когда боль пройдёт уже тогда делать шаги в сторону решения проблемы но это не всегда упражнения и темболие не такие как он показал ибо они тебя откатят в начало если нерв снова начнёт болеть.

[@user-wk5rt4np5g]

Именно упражнения помогают при защемление нерва. Проверено

[@comrade_Terminus.]

@@user-wk5rt4np5g так ассиметрично или нет?

[@hashtag......]

А где описание ?

[@dmitriyivanov9259]

А где описание?

[@user-pu5cy7vt1v]

А где описание?