PERNAS + BUMBUM | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #5

[@user-tf5rd4ig3q]

Esses é um dos melhores treino para os glúteos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quando faço fico uns três dias com as coxas e o bumbum doloridos 💯

[@sindyaraujo4467]

Essa professora é maravilhosa,treinos intensos e fáceis de fazer,os músculos chegam fritam.

[@Alinelima-is1qt]

Algum tempo estou treinando em casa, já tinha assistido alguns treinos de outras pessoas, mas não sentia o efeito que estou sentido ao fazer seus treinou, agora só estou treinando com vc, parabéns vc é ótima no que faz..

[@luam3138]

Amei , ela explica direitinho como executar o exercícios. Não consegui fazer ate o final pq ainda to pegando a prática

[@dra.francoise.cancio]

Nossa ! Espetacular!!! Ari, muito obrigada, hoje fiz pela segunda vez, meu ritmo ainda não é o do vídeo, mas basta termos bom senso, para então seguirmos no nosso ritmo; como a lindíssima e super professora fala na aula. Para mim, que estou retomando, trabalhei coordenação, força, equilíbrio e acima de tudo AUTOAMOR Gratidão a toda equipe da chase brasil

[@angelafroes7030]

Super feliz com o treino, resultado otimo

[@karyfernandez4451]

Puxado, mas é assim mesmo que eu gosto, amo seus treinos, já estou sentindo uma diferença em pouco tempo...❤👏👏👏

[@jaquelinemariajaque850]

Primeiro execicio de todos que ja fiz que me faz sentir de verdade as coxas e os glúteos aumentarem 😍👏👏👏👏👏

[@leidianeestrela4877]

Em quanto tempo viu a diferença

[@jaquelinemariajaque850]

Apenas 2 semanas já comecei notar o resultado!!!

[@leidianeestrela4877]

@@jaquelinemariajaque850 caramba seio vou fazer então 😃

[@neidecampos3468]

Super feliz obrigada

[@Biancasouzanst]

da muito resultado mesmo to a 1 mes fazendo e ja comecei a ver resultados ]

[@purelife4175]

A professora e maravilhosa. Estou amando os treinos aqui. Mas ir na frente e atrás lenhou meu joelho. Fiz yoga pra compensar e foi ótimo. Posso ter feito errado ou não estou acostumada

[@chirlenesilva78]

Puxado... Começando hoje 14/06/21 💪Gosto assim, coxas queimando

[@maresiagful]

Muito boa essa aula e animada a professora.

[@thayoliveira4352]

Foi maravilhoossoooo!!!! Só uma dica, evite parar pra explicar o que já foi feito pra não quebrar o rítimo nesse espaço de tempo, segue explicando apenas o próximo que virá.

[@annacarolinarodrigues3881]

Os treinos da Chase são os melhores sem dúvida

[@lucianadisanzo5463]

Amei esse treino, nunca curti avanço e esse achei top, vou fazer mais vezes até ficar fera 💪💪

[@roselidiasramos8408]

Vc excelente profissional treino bem explicado

[@josefinabatista5569]

Primeira vez que eu faço esse treino com vc amei ! Muito bem explicado

[@dra.francoise.cancio]

Uauuuu! Professora linda e super didática!Fiz ,mais uma vez; o terceiro bloco ainda faço em um ritmo diferente, mas tenho todo 2022 para trabalhar. Gratidaaaaaaaaaaao

[@laianesantos2320]

Esse é bom,essa mulher é fera❤

[@gislenealvesdias7425]

Ótimo treino obrigada adorei o melhor e que ela explica direitinho obrigado 👏👏👏👏👏😍

[@VeraLucia-yh6ey]

Treino puxado! Excelente! Parabéns! Suando muito 👏👏👏👏

[@giselimartins2378]

Eu estou gostando muito

[@ritasouza4752]

Amei esse treino

[@vitoriasilvaa8288]

Ela e maravilhosa no que faz pq em dois dias treinado com ela meu Deus eu senti o efeito na malhação ,muito bom os treinos só malho com ela

[@cidasousa6874]

Simplesmente maravilhoso seu treino.Adoro sua maneira de treina interagino.Pra mimi e um encetivo a mais.

[@elkenruiz7057]

Eu estou te Adorando,que treino MARAVILHOSO,Obrigada.

[@daysesantos3940]

Que treino incrível, valeu demais!!! Amei

[@leticiauzumakihyuga9305]

Vamos so estava. Esperando. 😘💪💪

[@ritasouza4752]

Gente q treino e esse maravilhoso

[@ateliedjane3212]

O treino foi maravilhoso 🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@selmasousa8723]

Top top top top

[@deisetoledo1130]

Amooooo seus treinos...sinto mesmo o musculo.parabens

[@user-xy9qk2tz5o]

Adoro foi bem tranquilo, obrigada Ary

[@mariajosedasilvajosedasilv5879]

👏👏👏👏o seu treno é tudo De bom obgd pelo seu treno

[@leidesantos7746]

Treino maraaaa! Valeu prof!

[@luciaalves4896]

Tenho 61 anos e tô amando

[@soniamartinssiqueira1009]

Sensacional

[@isabelmorais9335]

Foi ótimo!!! Cansadissima!!🥵🥵🥵🥵❤

[@cristinamagalhaes5562]

Caraca, que treino show 👏👏

[@jesicarainha365]

Eu amei esse treino eu fiz duas vezes eu amei

[@bernardodasilvapinheiro5608]

Não controlo minhas coxas e joelhos... muito bom !!! Sem dor, sem ganho...

[@franciscobarbozalima-xh9yp]

Muito bom

[@JessicaGuedes.maternidade]

Caracaaa, o melhor treino 🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️ Tô fritando!!!

[@Julia-ox4vn]

Ari amo seus treinos ❤❤❤ volta ou cria um canal pra você!! excelente profissional

[@souzacavalcante713]

💪👏💪👏Boa tarde ja estava aguardando. Obrigada #ChaseBrasil #AtividadeCertaByChase #EmCasa @AriRibeiro #AriRibeiro #5. Menina estou muida fa semana toda de treino😳😳🔥🔥

[@arianamirandaribeiro]

Obrigada lindeza ! Bora que tem muitos treinos ainda pela frente

[@souzacavalcante713]

@@arianamirandaribeiro obaaa aguardando ora ganhar saúde obrigadaaa👏😍👏😍👏😍💪💪

[@londinaritastigar7254]

Ufa. Deu pra aguentar.

[@laianesantos2320]

Vc arasa mulher ,obg

[@isadoranovaes1388]

Meu Djanira estou amando este treno

[@lucimarcavalcante2004]

Foi otimooo maravilhosa vc ensina muito bem,estou aqui pingando de suor 💪🏻😘❤️💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@valeyssatorres7006]

Bom de mais

[@veraluciadeoliveira2021]

amei

[@anasousa2121]

Foi a 1 vez que fiz esse exercício 😮muito bom amei

[@vanetepereira2708]

Show....

[@jucineidenanes5341]

Foi ótimo eu amei 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

[@estevaotelles773]

Muito bom, aíii menino pode treinar pra ficar com bumbum redondinho?

[@MariaSantos-gv2xf]

Tope 🥰👏

[@cidasantos2046]

Ame.voltei

[@jucilenemoreira3037]

Primeira vez foi muito bom obrigada gratidão

[@erikasantos5319]

O primeiro treino que eu consegui concluir 🥵😍 Glória a Deus 🙌🏽 kkk

[@natielesilva9883]

Que treino Ameii😍👊

[@regianepaulabatistapaula528]

treino top ganhou mais um escrita parabéns pelo canal !!!!

[@cidasousa6874]

Que treino é esse socorro❤

[@denisemenezes2415]

Pegou muito.😊

[@m7743g]

Até a Lara Croft sua com esse seu treino! Ufa!

[@elkenruiz7057]

VC é maravilhosa 💖,Amo seus treinos.

[@claudiasilvaamaral4765]

Sou de Manaus gostei de mas desse treino top.

[@anasol5828]

Nossa que treino maravilhoso

[@advcarlamagna5950]

Te conheci hoje dia 31/03/2023 e achei SUPER DIDÁTICO! Obrigada.

[@raianesouza9674]

Continue, vc não vai se arrepender!! 🥰

[@paulabarbosa4590]

Top👏👏👏

[@vaniamariapereiramartins2209]

Amei o treino, fiquei derretendo e o coração a mil💪💪💪💪💪🥵🥵🥵

[@milenasantana7514]

Mais treino de pernas por favor ❤🙏🙏

[@annyveras7459]

Top, vou ja fazer💪

[@CamilaSilvanaaustria]

Amei esse treino. :)

[@claudetealves2406]

Arrasando no treino

[@DenisePaulo-bx5tr]

foi brutal

[@andreaferreirabonifacio8130]

Tem mais treinos como esse? Amei!!!! Qual a indicação de peso Ari?

[@marialuciene569]

Ótimo

[@iracildaaraujo7776]

Treino topppp amei

[@CristianeSilva-rs6yk]

Nossa minhas coxas estam fritando mais eu estou amando essa sensação muito obg

[@rosemosqueira7822]

Excelente!

[@mariadasilvasouza4743]

Treino bom demais 👏👏👏

[@rosemosqueira7822]

Vamo que vamo.

[@AnaClaudia-zv4lz]

Pernas fritando!!!

[@alessandramedeiros3263]

Top, top top 👏👏

[@anyrusso760]

Caralhoooooooo minhas pernas tremeu na base😫😫 treino fodaaaaaaa❤

[@mariadeoliveirarosa4004]

esse treino é porreta 😍😍

[@mariaheloidemoreiracostamo4974]

Treino top

[@Beatriz-12363]

Top

[@santossilva5767]

Eu moro no Maranhão gostei muito pois e muito bom

[@janainaconceicao5085]

Treino top!!

[@MariaAntonia-me4tn]

Foi ótimo já faz tempo que eu faço

[@cicerasilva253]

Foi muito top👏👏👏👏👏👏

[@gracabezerra9196]

Excelente 👏👏👏

[@francy5502]

foi perfeitoooo

[@marcellebarros5355]

Estou pongando🥵💪

[@lauralima3394]

Tooop

[@irinaneto]

Foi leve comparado das outras vezes ou o meu corpo habitou 💪🏽

[@jessicaconceicao4197]

Treino top 🔥

[@edenilzacorreiadosanto5121]

Foi bom

[@shirleyrodrigues2431]

Perfeito