PESA RUSA para PRINCIPIANTES🚀Rutina FULLBODY 👉🏻Entrenamiento en CASA con KETTLEBELL| PESA RUSA

[@DannyGaudio-yx7cn]

Muchas gracias... HAGO esta rutina diariamente mientras miro el video. ❤

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias a tiiii

[@canderodriguezalarcon102]

Estupenda explicación, La voy a poner en práctica, hay algunos ejercicios que hacía mal, a partir de ahora, gracias a vosotros, seguro que me salen mucho mejor

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar! Un placer haberte ayudado!🚀🚀🚀

[@paulualburquerquea]

Me gustó... Pero si hubiera sido completo con la activación o calentamiento previo hubiera sido de lujo.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias por el comentario!!! Lo tendremos en cuenta para el siguiente!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@armandotorres7118]

genial. Tomo nota 🎉

[@FisioandTherapies]

A darle duro!!!🚀🚀🚀

[@emiliorodriguez6851]

Superrr gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias a tiiii

[@joseluistoscanini124]

Hola, la rutina se puede realizar a diario sin inconvenientes. Gracias

[@FisioandTherapies]

Hola!! Por supuesto!!!!!🚀🚀🚀🚀

[@a.f8803]

Muy bien explicado sobre todo para mi que soy principiante y ya tengo cierta edad,aunque hago mucha bici me hace falto algo mas para desentumecerme y ponerme fuerte de cintura para arriba,piernas y fondo lo tengo. Muchas gracias por compartir me he suscrito para poder segurite y mejorar poco a poco una ultima pregunta yo tengo dos mancuernas de 2 kg,para empezar sera mucho peso? un saludo

[@FisioandTherapies]

Muchas Gracias por comentar!! Un placer haberte ayudado! 2kg no es mucho, es ideal para empezar y acostumbrarte a los ejercicios!🚀🚀🚀

[@estebanvillela.]

sufro de sacroileitis lateral izquierda, mi fisio y Dr dice que puedo hacer pesas no con mucho peso, esta rutina la podre usar o no se recomienda

[@FisioandTherapies]

Si, recuerda hacerla con pesas ligeras y sin dolor!!!

[@roxanalevano2589]

Una consulta, de cuantos kilos deben ser las pesas para principiantes? Gracias.

[@FisioandTherapies]

Depende del principiante! Y del ejercicio! Para una mujer, entre 4 y 8kg para empezar te vale para todos los ejercicios!

[@ElielVelasquez-gg1tn]

​@@FisioandTherapies Y de cuántas repeticiones con una pesa de 6kg ... Saludos

[@ingenieriadedatoscolombia3663]

Graciassssssssss

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!!!!👍🚀🙏🏼

[@cristianguillengomez]

Solo tengo una pesa y es de 12 kg. Me vale para empezar?

[@FisioandTherapies]

de sobra!!!!!!

[@soniagarciafernandez3217]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@FisioandTherapies]

Graciasssss

[@jpaladinescerezo]

Sin muy versátil estoy compensando con mis primeros clientes ful pesas rusas le meto. Sin versátiles.

[@FisioandTherapies]

Genial!!!!!!

[@SilviaPardotriano]

Jjjjj de pisapapeles ..o de parte nueces

[@FisioandTherapies]

Jajajajaaj!!👍