15 Minute // Full Body KETTLEBELL Workout 💣💥💪🏻

[@MariaSanchez-un5fg]

Muy buena rutina!!! Por favor más entrenamientos cortos de fuerza, 10 15 minutos pesa rusa o pesas de 5 Kg, me vienen muy bien y mucho más tiempo no tengo!!! También se echan de menos más de abdominales de pie. Gracias María!!!!!!💣💣💣💣💣

[@paolandreamgds]

💣💣💣💣 excelente rutina

[@nataliaalcaraz6959]

💣 la rutina de hoy se la dedico a mi mamá, que fue quien me acercó tus videos y con quien comparto el cariño que te tengo. Debe estar triste porque se lesionó la muñeca en una clase de zumba, y por mucho tiempo no podrá seguir tus rutinas que cumple religiosamente hace mas de tres años.

[@edithlancherossilva864]

Profe María,estuvo excelente la rutina,me encanta todas las de fuerza. No pude escribir en el en vivo mucho porque me distraía del entrenamiento,pero ha sido genial. Esta mañana hice solo hice la full body de 45 min para poder hacer los 15 de esta. Tengo mucho por agradecerte,este cuerpo lo debo a todas tus rutinas que hago tres veces en la semana. Saludos de tu seguidora mas comprometida ❤

[@rosadejesus4530]

Fabulosa rutina complete para todos el cuerpo

[@danielagavilanmaldonado7551]

Maria hace casi un mes me lesioné la lumbar haciendo una rutina de peso muerto 😢 lo que más extraño es entrenar contigo cada mañana ... Ya he reiniciado con power walking .... Eres la mejor!!!🎉

[@olgamayomartin9739]

💣 eso es lo que tu eres para nosotras…una BOMBA llena de vida ! Gracias por siempre Maria❤

[@mireiacodern2468]

corta pero potentísima para ahora en las fiestas que hay poo tiempo pero hay que mantener el cuerpo. Eres la mejor María, desde 2020 entrenando contigo y para mi no hay otra igual de buena. FELICIDADES

[@claudiadiaz4426]

estoy explotada como la bomba 💣. las de mas de 40 te agradecemos estas rutinas. Besoss María.

[@christianmerette5475]

Hola Maria!! Muchas gracias por darnos tanto de tu tiempo eso se agradece!!! Son ejercicios muy potentes!! Me voy a esforzar un poco mas!!! Un abrazo!!!!❤❤❤❤

[@apoyoacademico1948]

💣 Genial profe bella, lo siento en mis músculos, gracias por esos regalos de rutinas!! #TeamSíSePuede contigo siempre❤

[@juanareyes5250]

Gracias tremendo

[@estelaolmos3489]

Genial María hoy muy bue´na rutina 20/09/2023

[@rebecabecerra7630]

Me encanta esta rutina, cortita y muy efectiva. Que tengas un bello viernes y finde

[@magdagonzalez4620]

💣 Maria tu si eres la bomba todos los días con estas pedazos se rutinas. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@minervamiranda6112]

❤ me encanta gracias

[@rosamariacruzestrada8688]

Gracias María super especular como siempre gracias gracias ⚫⚫💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios de fuerza y potencia con Pesa Rusa super buenos María, muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💪💪💯💯👦👦🦵🦵💪💪💯💯👦👦.

[@constanzaalfonso1589]

Eres una maravillosa entrenadora genial se pueden rutina de peso por mas tiempo 1 hora es mucho

[@glorianloaiza549]

Muy muy buenas tardes.. poderosa encantadora y de una disciplina enorme , abrazo con todo mi corazón para ti linda María. Gracias 🌹🌺🌸🌼🌹Ami tambien me encantan las flores mi esposo siempre me las da cada vez que ve que están marchitando.🙏🙏 bendiciones 🌹

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Estás rutinas de fuerza me gustan mucho estoy muy orgullosa satisfecha con tus rutinas gracias María guapísima sencillamente maravilloso ❤🌹🔥💣💣💣

[@marianapaulacagnacci-op6zm]

Esta rutina es lo más de lo más!!! Cada vez que termino de hacerla tengo los músculos de hierro!!! Es maravillosa! Gracias María, gracias Panci 😍🥰🥰🥰🥰🥰

[@lucileneteixeira7586]

Estas rutinas cortas siempre son poderosas, me encantan 🖤💣💣 gracias bonito dia

[@florhd8826]

menuda bomba de energía que nos das siempre...feliz estado...gracias...💣💣💣

[@olgamendoza8853]

Wohooo🎉 espectacular rutina👏🏻👏🏻 gracias María!! 🙏🏻 Bendiciones

[@nancymontiel522]

Seguimos con fuerzas, estos brazos me van a quedar BONITOS!!!!! claro que SI!!!! con MARIA todo es posible. Rutina poderosa, es facil de hacer y repetir.... Gracias Gracias Gracias MARIA x estar en cada detalle. la guapi señal 💣💣💣💣💣💣💣 TQM profe!!!!!

[@AdrianaRodriguez-xe3vm]

Que barbaro María, me quedo sin aliento, buenísima la rutina, me encanta, saludos y muchas gracias 💣💣💣

[@gemaarenasmartinez7830]

Holaaa buenos días!! empezamos nuestra rutina, buena, como todo lo qué hacé está maravillosa MUjER!! gracias María SALUDOS 💣💣💣💣💣

[@gloriaencinasm_]

Me ha gustado mucho el entrenamiento! Muchas gracias por compartirlo con todos nosotros.

[@liliaauroramancerapenuela2235]

excelente rutina de hoy me gustó mucho.Fuerza y potencia con pesa Rusa me la disfrute al máximo gracias María Martínez por estar hay siempre 🙌🏻💪🏻💥💣💣💣

[@angelamartinezz6829]

💣💣💣💣💣💣💣🎉🎉🎉🎉🎉🎉 bendiciones gupisima gracias infinitas ❤

[@marlenecoto5966]

Gracias bendiciones para usted y el bebé ❤

[@anaapp]

Booomba 💣💣💣💥, me encanta, cortita pero intensa, gracias María 💜🫶

[@inesmartinez562]

Excelente rutina de fuerza!!! Gracias María desde Argentina!!! 💣💣💣💣

[@ainhoaibarzabal3094]

Muchas gracias Maria, guapísima, estos cortitos me gustan para combinarlos con alguno más largo y para los dias que no tengo mucho tiempo vienen genial.

[@osmaryhurtado6667]

Súper buena esta rutina muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones para ti y tu familia 💣🤗🙏🏻💜

[@analiaferreira1997]

Muy linda rutina para comenzar los ejercicios de hoy 💣💣💣

[@glorianloaiza549]

Gracias, gracias por la maravillosa rutina , siempre haciendo caso a lo que tú linda profe nos indicas 🎈🎈 bendiciones 🙏

[@MjoseGarcia-h2m]

Feliz Año Nuevo María!!! Gracias!!! 💣💣💣💣

[@soniamacarrodelatorre8307]

12 de Febrero 2024!!!Buenísima rutina de fuerza.Gracias María!!💣💣💣💣

[@tellisdeep3592]

Wow pues que venga otra así pero más larga . Es genial sentir el trabajo cuando se hace bien echo. Saludos desde México y gracias 😊.

[@monserrathramos3086]

💣muy buen entrenamiento de fuerza 💪 gracias 👍 María

[@geraldinelichtenstein5064]

Que buena rutina la de hoy de fuerza para nuestras piernas y brazos, una rutina cortita pero poderosa y super efectiva lo siento en los musculos y es una Bomba de energia, gracias Maria, un fuerte abrazo 💣💣💣💪💪🦵🦵🔥🔥

[@juliamujica9934]

Exelente todo el trabajo de hoy 13 de septiembre 2023 gracias por existir ❤❤❤❤

[@susanajimenez7114]

Hola Maria!! Me ha gustado mucho la rutina, eres fantástica, tus rutinas son imprescindibles para mí. 💣💣💣💣 Millón de gracias!!! Besicos. 😘😘😘😘

[@rocior.7516]

gracias!

[@cocofavela6499]

💣💣muy pero que .muy buena,gracias María

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias 🌟🌟🌟🌟😍😘

[@mariavictoriamolinaecija5523]

Me encantan los ejercicios de fuerza, me quedo super dws-estresada y los músculos super relajados, que way!!

[@monicalozanocalvet6620]

💣 como siempre, genial María. Gracias 🤩

[@mairaludi9585]

EXCELENTE rutina!!!! 😀😀 Se sintió el trabajo 💣💥💪🏻

[@IsabellaBlack7]

Mariaaaaaa es la primera vez que hago esta rutina y me ha encanto como todas las que eh hecho contigo, porque en verdad todas son buenísimas!!!💣💣💣 ahí va mi emoticón jejeje a seguirle con las demás rutinas!!

[@susanajimenez7114]

Hola Maria!!! Muy buena la rutina, como todas las que haces. La segunda repetición de los ejercicios ha ido micho mejor. 💣💣💣💣💣 Gracias Maria por hacer tus entrenamientos imprescindibles para mí. Besicos 😘😘😘

[@linabumoable]

Excelente!! Me siento fuerte y con más energía💥

[@mirelleriveramora9072]

Yo no sé cómo puedes estar hablando toda la rutina. Yo no puedo ni respirar. Que potente la rutina!!! Gracias María! Igual que la música, amamos. 💣 💣 💣

[@KarlaLopez-dv3fi]

Wow!!! María espectacular sudando a tope 💣💣💣 gracias gracias gracias 😊

[@rominagarcia3476]

Hermosa rutina!! Gracias, María!!!💕🤸‍♂️🇦🇷

[@margaritarosas6555]

Fantásticas las rutinas de hoy he quedado balada en sudor y muy bien , me gustaron mucho las dos rutinas⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, muchas gracias, saludos desde México

[@maxolyshernandez6560]

Guau excelente rutina!! Quedé activada 😊. La seguiré haciendo. Gracias por compartir tus conocimientos! ❤😘

[@GabrielaCardenas-k3r]

Maria y sus increíbles rutinas eres la mejor 💪

[@geraldinelichtenstein4615]

Excelente rutina María para trabajar la fuerza, cortita pero poderosa se siente cómo trabajas los músculos, me encantan estas rutinas, gracias María 💪💪🌷🌷❤️❤️

[@anasantiago540]

Buenísima rutina me encanto mas de estas gracias 💣💣💣💣💣💣Baños por mas 👊🏻

[@marlenecoto5966]

Mil Gracias bendiciones 🇨🇷💯

[@belendiazdiazdiaz7359]

brutales ejercicios y efectivos ! doy fe

[@rosamariacruzestrada8688]

Espectacular Maria gracias gracias gracias 💣💣💣💣💣🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💪💪💪💪💪💪👧

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Muy buena y como siempre muy agradecida con Tigo 🤩 intensa pero me la disfrute mucho 🥺☀️☀️☀️💣💣💣le mando un fuerte abrazo desde la distancia 🤗🎂

[@LalyMariela]

Excelente María me agoto!!! Quiero más rutinas de fuerza así como está y de 20 minutos también 💣💣💣💣

[@eduvinaquinonez5498]

😊❤ muchas gracias por sus videos de ejercicios son exelentes muchas 😊

[@flormariayepez7068]

Rutina de hoy 31 de julio me encantó tanto la rutinaque.se lo juro que cuandousted.se terminó que dijo ya vaya no la podía creer yo dije tan no me di cuentacuando.se me acabó gracias gracias tremenda despedida del mes mi hermosa María Martínez Gracias a usted y a todo su equipo de trabajo feliz inicio de mes que ya inicia mañana gracias gracias guapa voy a ver si encuentro la bomba porque a mí la tecnología me arrempuja ha ha ha🏀🏀🇨🇴🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌺🌺🌹🌹🌹🌺

[@sandrabarreracastrelo3825]

Buena rutina la de hoy cortita pero bien intensa 💣💣💣💣millones de gracias, espero que te encuentres bien y estés llevando estos calores ya te queda poquito para ver la carita al pequeñín❤️❤️🦋🦋

[@vivianebrumdoprado1260]

Excelente rutina, corta y poderosa! 💪🏻 muchas gracias y feliz lunes! 💣

[@pajaritooo5779]

Te acabo de descubrir pq me acabo de comprar una pesa rusa y me encantaass...3 veces a la semana hago tus vídeos y otros 3 mi yoga...gracias por estos vídeos cortitos para las que apenas tenemos tiempo!❤

[@fabianastettler3987]

💣💣muy buena!!! para repetirla!! Gracias!!!!

[@luzelenagarcia6766]

Exelente rutina 😅gracias Maria bendiciones 🙏🙏🙏❤

[@lubielypresiga8461]

💪🏼🤸😝🥵 Profe muy hermosa rutina de fuerza..es una de las rutinas q más me encanta Dios te bendiga por hacer de nosotras cada día mejores eres de gran bendición.. Dios te continúe bendiciendo cada día más y más muchas bendiciones tqmm 🙏🏼🤸👏🏼♥️💯🏋️🦵🏼

[@agusycrisnavarrollopis6644]

WOWWWWW de entre mis preferidasss está esta💥💣 rutina de fuerza, me encantaaaaa MUACSSS

[@mireyacortina7783]

Ay ay buenísima María gracias feliz lunes 💥💣💣💣💣 saludos hasta mañana

[@olgavargas9765]

💣 💥 🔥 maravillosa. Gracias María

[@angelaporras7794]

Un gran circuito , feliz lunes

[@emilyelizabethpenagonzalez6377]

Está rutina es una maravilla de verdad que se siente el trabajo gracias María siempre entrenando con la mejor 💣🔥💯

[@marthapadilla7742]

Excelente rutina gracias maria

[@mariasolalvarez812]

💣💣 Muy buen rutina para activar todo el cuerpo!!! me encantó!

[@olgalucenagarcia3274]

Muchas gracias. Ha sido la bomba 💣 Genial gracias

[@gabrielamartinez2590]

Buenísima rutina, me encantó, muchas gracias María!!💣

[@mariarosallorensvidela1222]

Buen día María!! Muy buena rutina corta pero contundente 😅...mi corazón parece una 💣🤗🤗

[@rosevalencia5654]

🎈HOLA MARIA... ME FASCINAN ESTAS RUTINAS. Soy la mujer más feliz haciendo las rutinas con Tigo. 😘😘

[@robertoac-dc1453]

Hola, excelente rutina, mucho éxito y muchas gracias te sigo siempre 😊💪👍

[@marielaaiko4561]

Gracias María excelente rutina 💣💣💣💣💪🤗😘

[@evafernandez9205]

Segunda vez que hago está rutina, va muy bien tener rutinas cortas que sí tienes poco tiempo. Llevo ya 2 años siguiendo tu calendario. Gracias María ❤❤💣💣

[@martapuig776]

Tu sí que eres la bomba con este entreno tan fenomenal de hoy!!! gracias guapísima! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣

[@anitaramon732]

gracias, gracias,gracias me encantan tus rutinas

[@charogonzalez9258]

Hola! María . Te sigo en tus rutinas y en esta .... compré pesa rusa y he logrado hacer la clase . Tengo que decirte que me encanta como lo haces y mis logros van en aumento . Un abrazo desde Barcelona , Sabadell

[@anamontero865]

Espectacular!! Gracias María!! ❤

[@carlamartins3309]

Super rutina , super poderosa, gracias,💣💯

[@AliciaMartí-u9m]

Me encantó María!Muchas gracias!💣💣💣🥰

[@karlaleiva8393]

Excelente rutina de tonificación! 💪🏻🦵 Muchísimas gracias, Marìa!! Un beso 😘

[@conchipagan4775]

💣 gracias gracias gracias!!! Muy buena rutina ❤️

[@sofiaferrari188]

Buenisma esta rutina 💣💣💣gracias Maria 🥰🥰

[@karendemonzon6719]

Excelente...muchas gracias!!!🎉

[@monicanovelli5961]

Gracias María!

[@mariaclemenciaaranzazu9619]

💣💣💣💣💣💣Deliciosa y fuerte!!! mil gracias!!!!

[@angelicaahedoolloqui5675]

💣💣💣 Que manera de terminar el mes, muy poderoso!! Iniciando el entrenamiento de esta mitad de semana!!

[@noaajuradoromero7280]

me encantan estas rutinas de fuerza mas como estas💣💣💣💣💣

[@ritasandi0903]

💣💣💣 excelente rutina. Gracias gracias gracias 🎉🎉🎉❤❤