LOSE 20KG AFTER GIVING BIRTH (wt nutrition) - natural birth, C-section, breastfeeding, chubby type

After giving birth, we should have a proper weightloss plan to take care of our health and body.
Let's watch the video to know how to lose weight in the healthy way.
Buy the series for posnatal women to get back in shape at my facebook page: www. phannuuyennhi
(only $20 for 10 workouts)
Thanks for watching!

[@thuytiennguyen979]

Coi video và nghe giọng chị có cảm giác như nghe đc lời tâm sự chia sẻ của 1 ng chị thân thiết của mình vậy. Đc an ủi và đồng cảm rất nhiều. E đang mang thai bé thứ 2 và những vết rạn bụng khi có bé thứ nhất vẫn còn hằn trên bụng khá rõ. Cơ địa e rạn nhiều. Ngày trước e hay tủi thân, vì mang thai lần đầu nhiều cái mình thiếu sót và chưa có kinh nghiệm. Nó khiến e tiêu cực và cô lập, thụ động. Từ khi biết đến chị e có đc sn tích cực hơn, tập trung vào mình và con hơn. Chia sẻ nhiều hơn. Tin rằng bé thứ 2 này mình sẽ cố gắng làm tốt đc gần hết tất cả mọi thứ. Cảm ơn và yêu chị, một người mẹ truyền cảm hứng! ❤

[@thayphannhan-pantv7915]

1 vdeo truyền cảm hứng thực sự chị ơi, yêu chị

haha lớp ziu

Để nối tiếp video giảm cân ở trước ở video này mình sẽ nói kỹ hơn và đưa ra lộ trình mẫu để giảm cân sau sinh thành công. Xem video trước: kzbin.info/www/bejne/eGWbemSkaK2Jrsk​ Đây là một video rất xúc động mà mình mất một khoảng thời gian dài để biên tập và dựng phim vì nhớ lại khoảng thời gian sau sinh khi nào cũng khiến mình rất mau nước mắt huhu. Bạn nào gặp phải combo khó giảm cân bao gồm: sinh mổ, cho con bú mẹ hoàn toàn (nên không ăn kiêng) và cơ địa mũm mĩm dễ hấp thụ thì trong video này có hết cho các bạn nhé. Mong các bạn xem hết video và áp dụng một cách linh hoạt lên bản thân mình. 👉🏻Mở bán series tập luyện 10 bài kèm file PDF hướng dẫn SALE SỐC: bit.ly/3lmK4qJ​ (đã hết hạn đăng ký) Mình vẫn nhận kèm riêng ONLINE chỉ 5 bạn/ tháng 👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: facebook.com/unihealthnbeauty​​ 👉🏻 Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm KZbin trực tiếp với mình: facebook.com/phannuuyennhi​ 👉🏻ĐỪNG BỎ QUA GIAI ĐOẠN VÀNG ĐỂ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO: shorten.asia/SeXzG69g​ 👉🏻SẢN PHẨM ORGANIC CHO MẸ BẦU và SAU SINH: shorten.asia/jtXhCu4Y

[@huyentrangothi4396]

C thật tuyệt vời. Thật ngưỡng mộ ạ. Chúc c lun vui vẻ và hp

c cám ơn e

[@purplishheart]

Đăng kí liền tay gói tập 😍😍👍👍👍

cám ơn em nè

[@bice_ukyo]

Chị có thể làm video về việc làm thon bắp chân không ạ?

[@mikepantv]

mãi yêu chuỵ

iuuuu

[@yunayogayogaduongthuy6430]

Chị làm video về kích sữa giúp m.n nha c.

[@anhtienduong2873]

Nhi gioi qua..❤❤❤...

[@NgocNguyen-ym2cr]

Chị có thể hướng dẫn em cách đăng ký mua bài tập được không ạ ??

[@vitran9272]

Chị ơi cho e hỏi lúc trc e có thấy chị có vid thiền nhưng giờ e kiếm sao k thấy nữa ạ

[@nguyenthicamvy1288]

Smoothie rau cải+chuối+sữa dùng cho bữa phụ cho mẹ sau sinh 4,5 tháng được không ạ, vì chị gái em hay bị đói giờ chiều nên muốn làm món gì healthy cho chị nhưng em không rõ có ảnh hưởng đến sữa không ạ

[@ThuNguyen-zg2ln]

Chị ơi Chj làm về thực đơn giảm cân cho người đi làm về muộn ngủ muộn tầm 12h ngủ và dậy muộn tầm 12h mới ăn sáng đi Chj mong Chj rep tin nhắn do e bên nước ngoài làm nhà hàng nhiều lúc bận ko kịp ăn 😭 em 1m53 mà 51 kg

[@Lavils]

Nhi rất giỏi và nghị lực

Nhi cám ơn

[@lamhuynh6753]

còn đăng ký được khóa giảm cân sau sinh k chị? e vẫn đang cho bé bú mà giờ người nặng nề quá!

[@huonguyen3005]

Mong U làm video về cách kích sữa và hút sữa

Nhi sẽ làm

[@trang_trang233]

Nhi có video về việc kích sữa trong tháng đầu chưa ấy mn nhỷp

[@NhiTran-zx1lw]

Cuộc sống của e cũng gần giống như chị . Cân nặng cũng vậy luôn . Nhưng hiện tại e cũng đã vê lại số ký cũ nhưng bụng lại k vê lại được 😔

[@hieupham2228]

Ngưỡng mộ c giảm cân thành công. 1m65 nặng 75kg buồn wa à Vào fan bụng k à

[@hotrang2233]

Mình m70 cũng 75kg nè mom. Cái bụng to như bầu 7th

[@nhunginh9184]

H con e 1 tuổi rồi nhưng e vẫn nặng kí. Có đk lloj trình này đc k ạ. 2 mẹ con chăm nhau thật sự e lười tập nên h cứ mãi béo

[@duonghuong73]

Chị ơi? Em rất mệt mỏi với cân nặng của mình, chưa sinh bé 67kg, sinh bé xong e 62kg, bé đc 1 tháng e dần dần tăng cân đến bây giờ bé được 1 tuổi e 67kg😭😭😭 Từ bé 7 tháng đến bây giờ e toàn đi nương rẫy làm mà ko hề xuống 1 tẹo cân😭 em nghĩ muốn lấy 🔪 cắt phần nào mỡ luôn😩

[@quynhanhtran8241]

Chào bạn mình muốn mua các gói dịch vụ bên mình thì liên hệ thế nào

[@quynhquynh1281]

Mình muốn mua các bài tập thì làm sao

[@changhuyen8887]

Cao 1m60 nặng giờ 58kg. Sinh con thứ 3 được 4tuổi rổi mà cứ dao động 54-58kg. Buồn quá cả nhà ơi

[@congtuantule4760]

Kb zalo đi em

[@MaiNguyen-ce1kw]

Cảm ơn bạn.

[@mimilalala2857]

Nhi ơi ngoài tập thể dục và ăn uống giảm cân Nhi có chăm sóc da và tóc k ạ ? Theo dõi N đã lâu, thấy N cắt tóc mấy lần nhưng vẫn dài ra rất nhanh ạ? Da, dáng và tóc đều siêu đẹp. Mẹ Bánh Mì có ủ tóc dầu oliu, dầu dừa hay gì k? Tóc N dài nhanh và thấy k bị rụng, mỏng, thưa sau sinh ạ 😘 Yêu thươngggg lắm gia đình nhỏ đầm ấm !!!

dạ em sẽ làm các video này dần dần

[@ngomy8072]

Lộ trình g.cân sau 12t như nào ạ

[@thihoaingo3263]

Em muốn mua fine PDF cho mẹ sau sinh ở linh nào ạ c, thấy chị nói nghe như tiếng lòng mình á 😍😍

Em ib page fb Phan Nữ Uyên Nhi nha

[@yunayogayogaduongthuy6430]

Em cũng tìm nhưng k thấy ạ

[@thuyanhduong4952]

Làm sao để mua ak

[@lotus11129]

Bánh mì cưng quá chịu hok nổi 💓

Bánh Mỳ cám ơn cô :*

[@VuHoang-hf5yq]

Đăng ky tap ở đâu ạ

[@anhoang1517]

Mình đã chuyển khoản để đăng ký mua gói học r.bên bạn sẽ chuyển file bài học lại như thế nào vậy.

bên mình sẽ xác nhận qua sđt nha

[@VyNguyen-rr7zx]

Cam on b

[@trinhlieuthithoai2385]

Mình muốn đk liệu trình này.Mình sinh dc 7m

[@nguynhuyn2768]

C làm video về sữa mẹ đi ạ

ok e hì

[@thuyanhduong4952]

Làm sao để mua đuoc bài tap và chế độ ăn giam cân ak

B nhắn vào page Phan Nữ Uyên Nhi nhé

[@sunguyen3352]

Chị giảm trong mấy tháng vậy ạ??

c giảm trong 9th

[@tinhbui6931]

E đang ở cái tình trang này 😊

[@haitien7027]

E jo cũng như c sinh bé rui hk ai nhận ra mình ln

[@vgytesbetrwub9129]

Chi cho e thuc don giam can di chi

Dưới phần mô tả video nhaaa

[@NganLe-hk5fx]

😍😍

[@thuhien9973]

❤️

[@BaoGia-zu6td]

Sinh mo bao lâu tập the duc dc b

Sau sinh là tập dc các bài tập thở nhẹ nhàng r nha. Còn tuỳ bài tập và mức độ nữa nha

[@otam9145]