거북목, 굽은등 교정 방법‼️ 목 당기기, 가슴 펴기가 '아닙니다'❌

[@Phycato]

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[@aoyo6380]

너무 비싸요

[@rhinos2478]

피카토님 영상 보고 구매했습니다. 멀티스트랩의 구조가 되게 애매한데, 원래 꼬아놓아서 만든건가요? 피카토님 영상에서는 안꼬인 느낌이라서 제가 방법이 틀렸나 궁금해서 여쭤봅니다. 더불어서 밸크로 부분이 도르래 원리로 튼튼하다고 하셨는데, 막상 사용해보니 소리가 나는데..괜히 불안한 느낌이 있습니다. 그냥 써도 괜찮을지요? 갑자기 떨어질까봐 무서워서요.

[@이선희-q1r]

사려고 하는데 품절입니다

[@luccachoi8261]

감사합니다!

[@luccachoi8261]

앗 이제 안 파나요...ㅜㅜ

[@블리츠플랭크]

피카토님 현대인들을 위한 하루 20분 운동 이런거 올려주시면 안되나요?? 거북목 라운드숄더 골반 등등 핵심적인거만 뽑아서요 ㅎㅎ 유튜브채널에 다양하게 올라온게 있긴한데 피카토님 채널이 아니면 신뢰하기가 힘들어서요~

[@김상연-n8x]

진짜 좋은 영상 올려주셨네요. 사람들이 착각하는 게 가만히 서있거나 앉아있을 땐 그냥 몸에 힘 다 빼고 있는 것이 자연스러운 줄 안다는 거죠. 심지어 걸어 다닐 때도 그냥 흐느적~ 흐느적~ 다니는 게 자연스러운 줄 앎. 응 그건 바로 나 ^^

[@댕댕하이-w9p]

저 분 울 남편이랑 거북목 자세 완전 똑같네요ㅠㅠ 운동도 매일해서 코어의 문제일 거라곤 전혀 생각도 못했는데 대박이다 진짜... 당장 저 운동 시켜야겠어요!!!!

[@klofa0989]

와..역시 믿고 보는 채널. 코어근육이 무너지니까 라운드숄더에 거북목까지 줄줄이 소세지네요.

[@쭹그리]

이거 재활운동할때 봤던건데 집에서도 쓸수있네요 그건그렇고 피카토형 광고많아진거같아서 내가 더 기분 좋네요ㅋㅋ

[@hyunjaekim6908]

너무 좋은 영상 감사합니다!! 정말 그동안 많은 영상들 봤었지만 역대급으로 저랑 상태가 너무 비슷한 케이스 인것같아서 큰 도움이 됩니다! 그런데 혹시 번외편으로 장비없이도 유사하게 진행할 수 있는 운동들도 추천해주실 수 있을까요? 병원도 진짜 많이가고 여러 운동해보면서 좀 괜찮은 것 같다가 오히려 안좋아지기도 하고,,, 문제가 많은데, 큰 도움 될것같습니다!

[@ESTJ-jh3fg]

거북목이라 어깨가 많이 아픈데 너무 유용한 영상이네용😆

[@Phycato]

목 어깨 통증에도 매우 좋습니다! 천천히 잘 따라해보셔용 ㅎㅎ

[@TV-sw5cj]

안녕하세요 피카토님 영상 잘 보고 있어요 저는 일자목 등은 굽은등반대로 푹 들어가있어요 허리도 일자고요 도움 되는 운동 부탁 드릴께요

[@gkrdjf2516]

보면서 슬링 공부도 되고 너무 좋습니다 !

[@jayj6092]

영상 너무 도움되고 감사합니다! 공부하는데 너무 도움됩니다 감사합니다!

[@콜드크러쉬빅나티]

대박이네요...힙업도되었네...자세가 이렇게나 중요

[@박하일-k3v]

바로 질렀는데 잘구입한듯요 운동느낌이 확~~!!!

[@gfgyy-df8qs]

손생님 병원위치가 어딘가요????????????가보고싶어요 ㅠㅠㅠ

[@꼽냐-d5t]

왼쪽 고관절 후방 경사 스웨이 백, 우측으로 골반 회전 오른쪽 굽은등, 라운드 숄더 등 골반 측굴과 골반 회전과 우측 상체 보상 작용 때문에 5년을 고생 중인데 호주물리치료사 교정 루틴만 참고해선 교정에 한계가 있네요. 영상에서 소개 해주신 슬링 도구도 구매해 봐야겠습니다. 감사합니다!

[@캠행-d2x]

역쉬!!피카토님 영상 항상 잘 보고 있습니다. 해부학공부 하면서 피카토님 영상같이 보면은 정말 몇배는 시너지효과가 오는듯!!

[@오스틴-u1n]

디스크가 있어서 집구석에 하나정도 필요했는데 너무 고마워요!!

[@Phycato]

첫번째 동작할때 조심해주셔요! 브릿지 많이 하신 후에 하시는걸 추천합니다!

[@CC-gt3fu]

피카토님 찾아가뵙고 거북등이며 자세 교정... 직접 뵈우고 싶은데... 캐나다에 살고 잇어서 이러케 영상으로만 봅니다. 영상보며 혼자 하려니... 내가 맞게 하고 잇는지 모르겟구. 매일 안하게 되요. 직접 뵙고 자세교정받는날이 빨리왓으면 좋겟어요. ㅠ.ㅜ

[@쥬니-v9y]

바로구매합니다.. 미쳣다

[@Phycato]

저는 저도 사용하고있고 부모님께서도 거의 몇년간 사용하고 계십니다 ㅎㅎ 아주 좋아용

[@한국사친구]

일자목 일자허리 운동법도 알려주세요 ㅜㅜㅜ

[@happyrosunseng]

샘처럼 유능하신 분을 빨리 찾을 수 있는 방법이 있을까요?

[@sik7731]

좋은영상 늘 감사드립니다. 저는 이분처럼 골반이 앞으로 빠진게 아니라 되려 뒷쪽으로 빠져있고 어깨도 굽어있는데 그럴때는 어떤 운동하면 될까요? 올리신 영상중에 참고할만한게 있을까요? 예전에 굽은등 교정하는 영상 올리신거보고 따라해보고 있긴한데 이영상보니 골반까지 함께 교정하는게 필요하겠다는 생각이 들어 여쭤봅니다

[@ghyeji2440]

피카토 몸잘다루심 잘하심

[@캠행-d2x]

피카토님 꼭 직접 뵈러 가고 싶어요!!!

[@Number-9-12]

자연스러운 광고 좋았습니다👍🏻

[@Phycato]

말로만 좋다라고 하기보다는 실제로 효과를 보여드리면 좋을 것 같아서 이런 컨텐츠를 선택했습니다 ㅎㅎ

[@FitzroyCerro]

수면 자세랑 베개도 영상 만들어주세요 😂

[@필합-t3y]

거북이자식 이번에 제대로 잡아봐야겠어요 감사합니다

[@ZebraKnight_]

병원에서 일하는 돌팔이치료사 입니다. 큰맘먹고 질렀습니다. 혹시 이동작 외에 다른 참고할만한 영상이나 교육자료들은 어디서 구할 수있을까요?? 그리고 다른 슬링영상 촬영할 계획 있으신가요???

[@Popsicle_Girl]

너무 좋은 영상이네요~ 저도 저 운동세으 사고 싶은데 미국으로는 배송이 어렵겠죠~

[@김민규-j5s7f]

마르페 바로 사야겠는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 유용한데

[@lfcb2688]

맨몸이나 폼롤러로 할 수 잇는건 없을까여

[@제이-o8o]

어때 비대칭 영상도 다뤄주세요~

[@TVsinnayoung]

쇼핑몰모델까지ㅋㅋ대박나세용~ㅋㅋ

[@young9261]

좋은 영상 잘 보고갑니다!

[@Phycato]

감사합니다!

[@leefit_92]

경추 디스크와 일자목 교정에도 도움이 될까요? ㅠㅠ

[@쫑스타-g3h]

배꼽 아래 홀쭉 하는게 할로잉 기법 맞나요?

[@김장원-f6u]

좋은 정보 감삼다!!!!!

[@Phycato]

감사합니다 ^^

[@심심-v7y]

우와....! 복근 운동 하나로 거북목이 좋아질 수 있다니....👍👍

[@Phycato]

정확히는 복근 + 어깨 + 앞벅지에유!

[@ddeock50]

구독박고 라운드숄더 카테고리 다봣는데 팔이 앞이나 위에서 하는건 다 따라할수있는데 팔을 뒤로 보내서 하는 (특히 등뒤에서 깍지끼고 팔꿈치펴서 위로 올리기)동작이 잘 안되는데 이건 라운드숄더랑 별개인건가요...??

[@ing038]

저 기구 말고 일반 헬스장에서 할수 있는 운동방법은 무엇이 있나요?

[@이으-g9f]

선생님 발목안쪽을 삣긋해서 인대가늘어나 이주깁스후 풀고 두달이넘어갔는데 아직도 오래서있거나 활동을많이하면 발목이아풉니다ㅜㅜ손목강화운동영상처럼 발목 재활운동도 간단한 영상으로 알려주실순 없으실까요?부탁드립니다ㅜ

[@제임스본드-q3q]

정형외과 재활과같이하는병원 교통사고로 진료갔다가 느닷없이 거북목증세가 있다고 진단하셔서 도수치료프로그램 하루통근실비 보상따라 안내해주더라구요 도수치료로 거북목이 치료되나요?

[@bkpower7]

영상잘봤습니다 미쳤네요 대박 너무 관심있어서 구매하려고 링크 클릭했는데 가격이 대박이네요ㅎㄷㄷ 오늘도 스트레칭을 하며 하루를 마무리합니다ㅠ

[@Phycato]

맨몸으로 하시더라도 어느정도 효과가 있으니 동작만이라도 따라해보셔요!!

[@bkpower7]

@@Phycato 감사합니다 당장에 못 써봐서 좀 아쉽긴한데 언젠가 금전적 여유가 있다면 꼭 한번 구입해서 사용해보고 싶네요~

[@박하일-k3v]

회전근개 파열 수술환자도 가능한지요 현재 14개월차입니다 주문은 했고요 금기사항 있으시면 답주세요 감사합니다~~

[@박하일-k3v]

@@user-g7u8i6g5f4 오옷~!! 감사합니다

[@QLD10000]

호흡패턴이 망가져서 복압조절이 안되면 스트레칭 마사지 이런것들은 단편적인 이야기죠... why 거북목이 되었는가 원인에 집중해야합니다. 결국에 호흡에 손안대면 다시 원상복구될 가능성이 크죠.

[@aoyo6380]

호흡법좀알려주헤요

[@kkingkkang928]

적지 않은 금액이지만 믿고 질렀습니다. 제품으로 할수 있는 운동 더 알려주세요~

[@뚱쓰-r5o]

짱구님 후기 어떤가요 할만 한가요 😳

[@kkingkkang928]

@@뚱쓰-r5o 제 코어가 쓰레기임을 느낍니다.

[@오또론]

상품은 좋아보이는데 저걸집에서 혼자 완벽한자세로 할수있으면 이미 거북목이 아니겠네요...

[@이수연-x5m1l]

어깨 아픈사람도 저운동 할 수 있나요?

[@민형기-i3h]

슬링 집에 있음 좋겠다 했는데 가성비 최고네요 ㅋㅋ 부들부들 떨리는 운동은 힘들어서 혼자선 안하게된다는게... 누가 시켜야하지 ㅋㅋ

[@파이아키]

진료 가격이 얼마나 되나요 주말도 하시나요?

[@yohwanim]

저 페르페장비말고 ab슬라이드로도 가능할것같은데 ab슬라이드로 하는것도 영상 부탁드립니다.

[@TVsinnayoung]

남친몰래 무이자 3개월할가 고민중이예여..

[@Phycato]

할인할때 얼른 구매하세유 ㅋㅋ 제 이름걸고 재활이나 체형교정은 슬링이 최고라고 생각합니다

[@Jongsei]

의자에 발 올리고 해도 비슷할까요?

[@박-b9t]

혹시 저도 골반이 앞으로 나와있는데 그거 교정하는 맨몸운동이 따로 있나요?

[@yjhkr]

안양근처 배울만한 곳 있나요? 소개부탁합니다

[@gguggu0528]

앞으로 나란히 해서 날개쭉지까지 뽑아서 만세 그리고 차렷 이렇게 거북목 관련 바른자세 교정 영상 맘에들게 따라했던게 있었던거 같은데 .. 간만에 다시 찾아볼라하는데 못찾겠어요 ..혹시 제목 아시는분 ~

[@구렁이04]

kzbin.info/www/bejne/qZXOeYB3ba5jhsU

[@타트-v4z]

팔굽혀펴기만 해도 충분히 좋아져요.

[@밤새벽아침]

글쎄요 거북목이면 일반적으론 제대로 수행할리가 없을걸요..?

[@Robert-ld8cn]

@@밤새벽아침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩트 거북목이면 배보다 머리가 땅에 빨리 닿을듯

[@감자-t8q3z]

4분에 나오는 코어운동은 이름이 뭐죠?

[@かみ神-r1l]

혹시 골반교정도 가능하신가요 오른쪽골반이 올라간상태인데 다친지는꽤 지났는데 상체하체가또 반대로틀어진거같은느낌이구

[@조용석-x9r]

배를 스마일해서 코어잡는게 잘이해가안가는데 ㅜ 쉽게설명가능하실까요ㅜ

[@슈슈-m4i]

거북목때문에 고민이였는데ㅠ 피카토님 믿고 주문해봐야겠어요!!

[@Phycato]

저도 부모님도 몇년간 애용중입니다 ㅎㅎ

[@뚱쓰-r5o]

슈슈님 어떤가요?

[@miseo4986]

ㅠㅠ 와 여기 예약 해서 다녀야지 했는데 대전에 계시네요ㅠㅠ 서울 경기도에 분점 내주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@밤새벽아침]

영상에서나오신분은 그래도 경미한 거북목이신듯 합니다 자기관리잘하시는분인가봅니다 자각하기 어려운 부분인데

[@아이스블루-r4t]

요런거 쓰면 방문짝에 스크래치 나거나 봉이 떨어질 우려는 없을까요?

[@Phycato]

저희 집은 나사박으면 상처나지만 공기압은 크게 스크래치가 나진 않았습니다! 공기압으로 고정시켰지만 탄탄하게 잘 고정되게 잘 나온 철봉들도 많더라구요. 고정 상태가 어떤지 실시간으로 보여주는 철봉도 있습니다

[@아이스블루-r4t]

@@Phycato 앗 철봉은 구성품에 없는거였군요 😅 답변감사합니다!

[@hojoongyihealthylife]

보기만해도 시원하네

[@우리집고양이입이짧아]

주문하면 피카토님도 같이 오나요..?껄껄

[@릴리저-g6u]

우와 집에서도 슬링을 할 수 있겠네요!! 거북목 교정하는 운동도 알려주시고 항상 도움되는 영상 감사합니다!!^^

[@릴리저-g6u]

열심히 따라해보겠습니다!!

[@빌런참교육-p5v]

판매자님 피카토 쿠폰은 없나요?

[@Phycato]

광고주분께서 현재 피카토 할인이 적용된 금액이라고 합니다!

[@user-wf5vl6mb9u]

누워서 할수있는 굽은등 운등 없을까요

[@호호호-n5b]

저분 자세랑 똑같은데....😭 슬링 구매하러 가야겟.....!

[@Phycato]

저도 부모님도 몇년째 애용하는 중입니다 ㅎㅎ 강추!

[@김형민-z4l]

많이 알려져서 가격이 좀 싸졋으면 좋겟네요 18만원이라니 ㄷㄷ.. 비싸봐야 5만원정도일줄알앗는데

[@ba_ki]

신기하네 ㅋㅋ 근데 요즘 못본사이에 구독자수가 엄청 늘었네요 ㄷㄷ

[@abcd6412]

거북목이너무심합니다 일자목스마일이라하셨는데 정확히알려주세요 피카토님ㅠ

[@nineduck_]

왜이리 사고싶지..

[@fefefedre]

썸네일은 운동 1개면 편다면서, 정작 영상은 운동 여러개

[@이쏭-h6e]

레드밸런스 모델까지 가즈아!!

[@Phycato]

거긴 너무 세계적이라서 굳이 저한테 안맞겨도 잘되는것 같아유..ㅋㅋ

[@sj_kim]

좋아요~^^

[@레인-u2j]

이번 달 적자인데 사야하나 고민중...ㄷㄷㄷ

[@Phycato]

이미 출시된지 오래된 제품이라 천천히 구매하셔도 됩니다 ㅎㅎ 할인 이벤트는 언제까진지 모르겠네요

[@레인-u2j]

@@Phycato 그러게요 할인이 언제까지인지 알면 좋겠어요.

[@쿤쿤-s5s]

와우 집에 이런거하나 있으면했는데! 회사도 알아보니 의료기기 만드는 회사네요 ㅎㅎ 믿고 바로 구매하러갑니다! 좋은정보감사합니다 피카토화이팅!

[@Phycato]

제 이름걸고 재활이나 체형교정은 슬링이 최고라고 생각합니다! 응원 감사합니다 ^^

[@강성환-h2m]

홈슬링 대신 밴드 써야지 ㅠㅠ..

[@user-xx9ds2nh6w]

킥복싱 헬스 10년정도 하신분이 코어가 저정도라고요..?

[@jeiss_]

저도 거북목 심해서 뒷목 뻣뻣하고 이명까지 들렸었는데 겨우 다 나았어요. 운동 무조건 하셔야 해요ㅠㅠ 운동도 운동인데 틈틈이 후두근 안마로 근육 먼저 풀어주시는 게 엄청 중요합니다. 저는 주 3회 피티 받았고 집에서는 후두근 안마기로 진짜 시간 날 때마다 뒷목 근육 마사지 해줬어요. 뒷목 근육 마사지는 진짜 하자마자 오지게 시원함 ㅋㅋㅋㅋ

[@캬캬켜켜켜캬캬]

운동은 무하셧나요

[@sichala]

답은 코어와 골반이구나!

[@junsungpark9228]

Estp ? 이신가요혹시."?

[@youwin771]

너무 좋아보이네요. 항상좋은 제품 추천 감사드립니다. 꿀꿀팁도♡♡♡ 근데 가격이 너무 아쉽네요 ㅠ

[@Phycato]

과학적 기술이 더 발달되서 더 저렴한 소재로 개발되면 좋겠어요 ㅠㅠ.. 맨몸으로 하시더라도 어느정도 효과가 있으니 동작만이라도 따라해보셔요 ㅎㅎ

[@슈크랑-k2b]

코어근육 없는 나는 기구를 사더라도 혼자 절대 못할듯

[@TodayThisday]

제목 보자마자 후다닥 들어온....ㅋㅋㅋ

[@Phycato]

감사합니돻!

[@goahead.nextgen]

대박

[@dudtjqkd12]

코어 운동으로 플랭크 같은 거 해도 도움이 될까요??

[@귤맛있어-v7p]

웃고 지나갑니다 ~ ^^

[@동킹콩-q7b]

버스커버스커 맛살리가 쉽지 않을텐데 ㅎ

[@미스터포포-x4q]

4:59 근데 중요한건 어깨 안좋은사람한테 저자세가 어깨가 안좋음

[@늙은눈화]

Wow~~ 피카토님 제가 좋아하는 TRX로 몇개는 할 수 있을 것같아요. TRX 에서 팔굽혀 펴기를 하면 정말 재미있으면서도 힘들 거든요.. 여러 아이디어들 감사해요 ~~~💝

[@Phycato]

trx도 좋습니다! 응용하셔서 제 영상에 나온 동작들도 따라해보셔요!

[@룰루김-n4z]

요즘 자세때문에 두통까지 이어져서 걱정이었는데 집에서 교정할 수 있겠네요. 좋은영상감사합니다!!

[@Phycato]

통증 있으시다면 너무 급하게 완성된 동작 하지 마시고 천천히 조심히 잘 따라해보셔용!

[@조근맨]

과연 정말 교정이 될까 …

[@백팔번뇌-j6i]

한 6~7만원할줄 알고 바로구매하려고 링크들어가니 18만원.....ㅠㅠ

[@junieerejun3231]

스페인어 자막 부탁드립니다....

[@반콩콩-o6c]

필라테스 할 때 저런 자세 하는데

[@moremore6324]

아오 너무사고싶은데 너무 비싸다.. ㅠㅠ

[@라라-t6u2o]

운동선순데도... 몸이 망가지다니