Pierde Peso y Diviértete - 12 minutos

[@MsMozark]

ME ENCANTA ,MAS CON PALO PORFI

[@gabyduenascalderon4073]

Gracias María mas rutinas con palo me encantan💯 porque trabajas todo el cuerpo saludos guapísima desde Michoacán México 🇮🇹

[@anarosaserrano9521]

En mi caso ha sido al final de una rutina de GAP, para acabar con un no poco de cardio suave con el palo que me encanta. Me gustan muchísimo en trabajo con el palo. Muchas gracias, María. 💯🤩👏👏😘😘

[@KaiaCristinaAramayo]

Amo la música y que la rutina sea corta, sencilla y divertida!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS!

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Esta rutina es genial para empezar o terminar el entrenamiento, súper divertida, amable e ideal para cargar la pila, gracias guapísima!!! Saludos desde México y bendiciones para ti y todas las guapísimas!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡💖💖💖

[@mariamercedescepeda7528]

Sigo con brazos, hombros, coordinación, trabaja mente y cuerpo, gracias María, la hice ayer, 04-10-24, me encantó, parece sencilla y terminas bien cansada y feliz, un besito 😘 💪

[@gemoiamaschreier3624]

👏🏽👏🏽🥰🥰🥰🥰👏🏽👏🏽 Como tenía ganas de caña y no puedo dejar de ir al ritmo de la música… pues se me ocurrió aumentar la velocidad de reproducción… ¡y me encantó!

[@pili2538]

Muy buena para desconectar y ejercitarse los días que el cuerpo pide rutinas suaves. Gracias Maria 👌💖🌼 Cuanta energía positiva en tan poco tiempo. Es un gusto repetir las rutinas 😊😘

[@monicavargas4122]

Linda Maria , Hoy 29-11-24 encontré esta muy entretenida Rutina..más 2 más hasta completar más de 40 mts...❤❤❤muchas gracias por tenernos contentas con el Deporte..🌹🌷🌺🌼🏵

[@marianromero7219]

Gracias María Martínez mi entrenadora Fenomenal 🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹

[@estherbravo27]

Acabo de descargar el calendario para principiantes.....qué delicia me lo he pasado genial y me siento enérgíca alegre y vital. Gracias Maria, mil besos de guapísimas para ti¡¡

[@neridaesthercontrerasacost5155]

Que rutina tan hermosa para nosotras que hacemos un pare obligado hoy me siento mejor gracias María por pensar en nosotras 🦵🦵🦵💪💪💪💪🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💯💯💯

[@soniamacarrodelatorre8307]

Me encantan éstas rutinas con palo!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luzme70]

María!! Gracias por esta Rutina Cortita y Divertida para Perder Peso, la Disfruté Bastante . Bendiciones!!!🫶🫶❤️❤️✨⭐🌟💫🌹🌹🌷🌷💐💐🥰😍😘

[@LOLITAOLACHEA]

Yo también realicé esta rutina como plus de hoy miércoles y me siento fantástica...gracias, guapísima María Abrazos calurosos 😅desde🇲🇽hasta🇦🇩😍✔️

[@anitaandrade4456]

Me gustó mucho, súper buena en 12 minutos.. 🔥👌👏👏👏

[@deboramariabelennielsen1836]

Espectacular rutina guapísima feliz hacerla gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹

[@anaapp]

Empezamos semana 💪🏻, gracias María 💟💜🫶

[@soniarebelles717]

Buenos días feliz viernes!! Me encanta!! Muy chula la música ochentera!!

[@pilicalderonantunez5079]

Que bonito, que bonito está rutina me encanta trabajar con nuestro amigo el palo🏑 Se me ha pasado volando 😊. Trabajas también la coordinación 👏👏👏. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟.

[@Lola-gw7xd]

Hola María, hace una semana que no entrenaba, hoy me he obligado y la música que pones me desanima un montón, ya te lo he comentado más veces. Me encantaría escuchar canciones conocidas sobre todo. Gracias por tu trabajo

[@ccvazfer]

Hola María; tengo muchos problemas de espalda y contracturas y tensiones, me decidí a seguir tus rutinas y aunque no cumplo todos los días porque soy un poco vaga, estoy intentando ejercitarme un poco más porque quiero cambiar mi estilo de vida sedentario, ésta rutina la acabo de hacer y aunque despacio porque cuando yo hacía una repetición, tú hacías tres,he conseguido acabarla, no sin que mi zona de espalda alta y trapecios me dolieran bastante, pero sabes qué? Ahora me siento genial! Gracias por todo tu empeño

[@normamayorga9809]

Guapísima me encanta esta rutina corta pero me fascina más de esta rutina Maria con Palo ....eres Maravillosa !! 💞🙏💕💪🤗😘

[@SilviaMartinez-jc4kw]

Rutina de principiantes completada, gracias María 🌺🇲🇽

[@sarajuarez1629]

Me encantan las rutinas con palo gracias Gracias Gracias. María. Felicidades por tu embarazo.

[@celiasc9245]

Que razón llevas,el cerebro otro músculo más a entrenar,siente joven entrena cuerpo y mente!🧠🤸🏼‍♀️🏆

[@miriamcubillos9810]

Maria buen día tarde allá, gracias 🙏🏻 genial.

[@anace0203]

¡Fantástica rutina y la música super motivante junto con Maria!

[@lilianapatriciacarballo56]

Super chula estas rutinas con palo. Gracias Maria💪💪🧹

[@marceb.5921]

Gracias María !!!!! Qué divina siempre !!!!❤❤❤

[@anabenitez9163]

Buen comienzo de semana María 🇦🇷🇦🇷🇦🇷aquí con lluvia y demasiada humedad...pero igual se ejercita 💪💪💪

[@zulaybeatriz4980]

Muy buena rutina corta para culminar el día lista 🎉🎉☀️🧹🧹

[@ednahpereiradina5973]

Buenos días gracias 🇧🇷💪🏋️😘🌻

[@blanca_martin]

Estupenda rutina de abdominales! Sobretodo para las que nos cuesta hacerlos tumbadas. Gracias María!

[@jannethachury3538]

Súper clase.....María....🤗👌👌👌🙏🙏🙏

[@pilicalderonantunez5079]

Que bien me viene estupendamente, me iba a hacer mi rutina de hoy Así que primero voy hacer este regalazo que nos brindas cada fin de semana y ha cuntinuacion hago mi rutina. Muchísimas gracias María eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🤩🌟💪❤️ TKM gracias

[@luzbellasoto1744]

Como me encantan los ejercicios con el palo.... Con tan excelente Maestra y bonitas coreografías....Un 😘 Campeona!!

[@aliciacabezas8629]

Gracias totales.M👍👏👏👏💖

[@virginiagarcia869]

María....me ha encantado He disfrutado,reído y...quemado Gracias guapísima❤❤❤

[@patriciaaccion4193]

❤ FELICIDADES MARIA para tí también !! 🙏🙏🙏 ¡¡ Por favor sigue dando estos ejercicios para las que empezamos y nunca hicimos gimnasia, y como el POWER WALKING reemplazando los 10.000 pasos, ya que no podemos salir a caminar !! ¡¡ Con tus ejercicios y dieta, desde hace 1 semana ya bajé 2 kilitos !! ¡¡ También hoy practicó el Guapísimo de mi marido !! ¡¡ De ❤ te mando un beso y abrazo enorme Guapísima, y que sigas muy, muy bien con esas ganas siempre, Linda !! 👍💯💯💯👏👏👏❤🤸🏻‍♂️🤸‍♀️👏👏👏👏🙋‍♂️🙋🏻‍♀️

[@monikiya3150]

MARAVILLOSA PRÁCTICA 👏👏! segunda vez que la hago,y me la disfrute COMPLETICA cómo la primera vez,mil gracias María 🙏🌹

[@vanesaaltamiranoflores622]

Maria hoy domingo....no hago yoga...pero esta rutina me pareció fantástica...como ya hace rato te sigo...la hice a más velocidad pero estuvo fantástica...según mi reloj en 12min quemé 106 calorías...excelente!!gracias ..corto...pero efectivo😘😘😘

[@MCristinaRuano]

Mil gracias Maria!! Genial para las que empezamos y que noa cuesta empezar. Super animado!!

[@virginianemec8516]

Hola Mari! Parece como que será nada y terminas cansada!! Bravo! Gracias!!

[@mariamontero690]

Buenísima rutina Gracias Maria🎉🎉🎉🎉🌸🌸🌸👌👌👌🥰

[@mluisaaristegui6215]

WoW he disfrutado un montón en estos 12'. He retomado de nuevo tus rutinas María!!!

[@yesicasaucedo679]

Cerramos nuestra semana con dos rutinas cortitas pero muy buenas mil gracias guapísima 🎉🎉🎉

[@kaiagrafica]

Volví!!!!🥰 Muchas gracias, Maria!!!

[@irmaleyva2313]

Hola María desde la ciudad de México saludos me agradan tus rutinas y las hago sin saltos gracias por tu buenas enseñanzas

[@Ninos584]

Me encantan las rutinas con palo! Hice las dos seguidas. Gracias María 🌷🌷🌷🌷

[@osmaryhurtado6667]

Muy buena rutina para iniciar la semana, cortita pero muy buena, muchas gracias Guapísima saludos 🙋🏼‍♀️😘🤗💪🏻🦵🏻🤝🏻👍🏻👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌🏻

[@montsita60]

Gracias María por mantenernos en forma

[@pilarmarcoperez357]

Gracias María 😘😘😘

[@luzme70]

Muchísimas Gracias a Ti, Guapísima!!! Super Genial iniciar esta Semana con este Cardio Divertido y Potente para perder peso!!!

[@amandita1959]

Gracias Maria super rutina bendiciones 🙏🙏

[@irenesilva880]

Sii.me gusto con el palo gracias Maria saludos de Perú bendiciones

[@ruthlucenajaramilloarango5660]

Excelente María un abrazo buenísima la rutina 🙏👍🇨🇴🇨🇴💪😘

[@crissy87]

Qué bonita música! 80's power🎶🎶 gracias María 🤗

[@silviaguacci7900]

Maravilloso rutina 😀😀😀☺😄😄😄

[@angiescangres]

Voy saliendo del mfamoso covid largo y ya puedo haceresta rutina dos veces seguidas, es todo un triunfo y no veo las horas de incorporarme al calendario normal. Gracias por que tienes rutinas para todo, María. Saludos desde México

[@julissagonzalez6325]

Eres una Genia.... Un abrazo del Perú 🥰😘🇵🇪

[@annachichernandez7761]

María, que rutina más bonita, y la música me ha llevado a los 80. Gracias por todo guapísima🌹❤️😂

[@Erica-jg3vt]

Volví María !!!!!! Las extrañé!! 💪💪👊👊

[@NG-vu6hg]

Gracias guapísima!!! Tras muchos meses de caída en picado espero remontar contigo paso a paso!! gracias por esta rutina suave para comenzar el ascenso 😘😘😘

[@lilianapatriciacarballo56]

Unas de mis rutinas favoritas. gracias Maria🏋‍♀🧹💜

[@estela3000]

Hola Maria, ya estamos aquí de nuevo, con muchas ganas y a tope a por las rutinas 👏🏻👏🏻

[@esthersanchezvelazquez9426]

Me alegro de haberla hecho. Para rematar entreno de hoy . Más de 2 h está tarde entrenando contigo. Porque he hecho el baile con pesas de ayer y la de hoy de power walking y tonificación de ABS y espalda. Esta me ha gustado mucho. Con música de barrio sésamo.😁ahora a estirar y una duchita. Casi 800 calorías quemadas😮

[@paula.lt4]

Que gran rutina María, muchas gracias por el entreno d hoy

[@luzvidal2487]

Muy lindo verte de nuevo y muy bueno tus ejercicio querida y sigue así vale un abrazo desde Españita aquí mismo dónde eres tú

[@zumacstore]

gracias gracias gracias eres genial💐💐💐💐💐💐💐💐

[@nenasantos597]

Gracias maria encantada con sus rutinas 👏🤗❤❤❤

[@sarajuarez1629]

Realicé las tres rutinas en forma continua 👏👏👏. Gracias gracias gracias María

[@ChapaJ979]

Gracias! Me re sirvió!! Acaba de decirme el Dr que estoy sana (en mi primer control post covid). Por ahora no tengo secuelas. Soy instructora , muy nueva en esto, así que retomo actividad viendo tus videos. No tengo palo ni espacio en casa así que, uso por ahora una servilleta grande de mi cocina. Quedé muy débil, pero estoy feliz por el dicho del médico. Saludo gigante desde Argentina!! ;)

[@lilianapatriciacarballo56]

Excelente rutina. Gracias Maria 💪💪🦵🦵💖

[@gleniacastellon1097]

Ufff Maria! Y eso que es suave🤣 Gracias por esta rutina de cardio para mayor citas como yo...espectacular y sabrosa la música y como dices tu...ayyyyy me emociono. Dios te bendiga, feliz jueves 15 de abril...👌👏🏽

[@sandrairiarte2635]

Muy linda las rutinas con nuestro palo me encanta lo q si ,no puedo hacer pilates ,porque pierdo el equilibrio como puedo hacerlo ..guapísimas ❤

[@lilianapatriciacarballo56]

Esta rutina me encanta y me divierte. Gracias Maria 🧹🧹🥰

[@aldanalopez5871]

Re genia María!!!esta nueva rutina con palos es súper entretenida !!!!😊💗💕🇦🇷

[@deboramariabelennielsen1836]

Hermosas rutinas la verdad me gustó mucho yo estoy recomendación médica estás rutinas suaves son perfectas ayer no pude hace la rutina son perfectas gracias besos abrazos Argentina buenos Aires 🇦🇷🔆👐💙🦋

[@elilopez8986]

hola guapisimaaa....esta rutina sera una de mis favoritas diarias para iniciar el dia...me encanto y prometo aprendermela...muchas g4acias por tu enorme y hermoso trabajo...saludos desde cuernavaca morelos Mexico...

[@miriamvega7448]

a por ella!!! Hoy comenzando con el calendario de principiantes... Mil gracias...

[@anamoreira2728]

Buenísima rutina para calentar!!! Gracias gracias María!!!

[@luzme70]

Muy Buen Inicio de semana María!!!! Que bien comenzar con este rutina cortita pero fuerte y divertida para perder peso, Gracias Guapísima!!!!

[@yolimareyes7767]

Hola María muchas gracias e comenzado calendario de principiantes otra vez por un viaje q hice gracias como siempre por ayudarnos un 🥰

[@soniagimenez5233]

Muy entretenida la clase María, besos😘😘😘

[@Iris-rw9te]

Hola Mariiiaaa, aca estoy nuevamente..como te dije empezare con lo simple e ire incrementando el tiempo y la intensidad..esta rutina estuvo maravillosa...mil gracias!!🍁🥰🇦🇷

[@luzme70]

María!!! Super iniciar hoy con esta rutina cortica, potente y divertida para perder peso!!! Gracias Guapísima!!!

[@elizabethvaldes3544]

Hola María la clase de hoy estuvo super me gusta como das la clase la disfruto mucho, muchas gracias

[@rosadiaco7689]

Ay me gustó mucho. Re entretenida, agil y super enegizante.. Bravo María, mi unica maestra🔥🇦🇷❤

[@georginahernandez983]

Hola gracias por tan bonitas rutinas sin brincos me encantan mil gracias

[@anabelflores7229]

Simplemente, excelente, gracias María, eres una excelente profesional.

[@pilarnietomartinez6112]

Me gusta. Genial gracias Maria.👗🌹

[@sarajuarez1629]

Me gusta repetir está rutina cuando se me hace tarde gracias gracias gracias María

[@mariamontero690]

He comenzado con esta después de pasar unos días con resfriado 🤧 Buenísima para ponerte en forma poco a poco Gracias 🎉🥰🌸✌🏻

[@mariaflores4831]

Muy bonita y divertida con la música con más tiempo sería mucho mejor. Bendiciones gracias María.

[@amattistatarotteugenia2628]

Excelente rutina como tidas las tyyas muy uena para ha er de mañana si no yiene mucho tiempo antes de ir a trabajar y luego una mas larga delas ruyas para cerrar el dia. Gracias bendiciones infinitas para ti y tu família desde Argentina

[@rosadiaco7689]

Que lunda rutina María para días que tenemos poco animo , nos reanima de 10 . La hice y me siento alegre . GRACIAS ,

[@ligiacardenas6740]

Gracias Maria. Bendiciones ☺️🙏

[@monikiya3150]

Genial 👌👏👏👏 gracias María ❤️

[@cristinadelrio5563]

Gracias Maria !!! Saludos desde Mexico.🇲🇽👌para calentar está de lujo!!