PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA - PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA, Ejercicios para Tonificar y endurecer las piernas, también hacemos ejercicios para crecer glúteos o aumentar glúteos
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[@user-uf4qf6ir8q]

Sii la verdad yo empeze a bajar con ella, empeze con 80 kilos y en un mes y una semana e bajado 4 kilos y medio y comiendo sano, tomando 3 litros diarios de agua,,,excelentebsus rutinas

[@NatyGlossGym]

😍😍😍 Woww que alegría me da saber eso 😍 eso es el resultado de tu constancia y disciplina 💪🏻💪🏻 sigue así 😍

[@user-uf4qf6ir8q]

Gracias ,gracias

Mis amigas que saben que soy poco amante del ejercicio, están viendo mis cambios y se sorprenden de que este entrenando todos los días, les explique cómo son ls rutinas de Naty y me han estado pidiendo que les comparta el dato. Adicionalmente a todas mis pacientes (soy psicóloga) que les indico hacer ejercicio, les estoy refiriendo este canal y están felices

[@yolivega721]

Hola chicas 😊 les contare mi rutina lunes miércoles y viernes hago solo cardio y martes jueves sábado hago estos maravillosos ejercicios de glúteos y piernas comencé hoy 30 de abril vamos por todo el mes de mayo con toda la actitud positiva vuelvo en junio si dios me lo permite y les comento mi experiencia vale 💪 💪 saludos lindas 😊

[@Karla_Manzano]

Cómo te fue?

[@yolivega721]

@@Karla_Manzano hola linda pues la verdad a todo mundo no le sirven los mismos ejercicios y pues a mi no me sirvieron... busque una entrenadora y es excelente 👌 para hacer cardio y otras rutinas te la super mega recomiendo vale @sientetejoven saludos 🤗

[@Karla_Manzano]

@@yolivega721 Muchas gracias por ser honesta

[@katherinediaz4906]

Estoy empezando hacer ejercicio y la he elegido a ella 😊 espero poder cambiar

[@veronicabarroso1410]

Hola Naty sos una capa muy bueno porque uno que le cuesta bajar pones rutinas intensas y cortas.Yo necesito bajar las piernas...espero lograrlo

[@Los5Martinezz]

me encanto la rutina, mil gracias

[@ElizabetLopez-kn6mp]

Gracias naty me siento mucho mejor con tus ejercicios me han ayudado mucho. ❤

[@isabelgalvez6915]

Hola todas tus rutinas me gustan mucho gracias un abrazo fuerte ❤❤

[@ruthnajarro8913]

Excelente

[@piedadberdugo5229]

Muy buena rutina😊😊

[@piedadberdugo5229]

Bendiciones, gracias😊😊😊

[@felicitacardenasbendezu7483]

Gracias Naty estoy muy agradecida por tus ejercicios Yo tengo piernas muy delgadas espero sacar masa muscular gracias Dios te bendiga querida Naty

[@user-sf1fz7qh7p]

Muy buena la super rutina

[@diegovelez2112]

❤❤ efectos ejercicios

[@piedadberdugo5229]

Buena rutina glúteos,y piernas, gracias😅😅😅

[@mimita89]

Muy buena rutina naty 💪☺

[@user-cs2jy1qp2s]

Me encanta 😊

[@RonnyEspinoza-oz9no]

Me encanta hacer ejercicio en mi casa, ya que no tengo tiempo de ir al Gym probaré con tus ejercicios me encanta desde hoy empiezo 😊

[@arisleidiperezgarcia9813]

Que tal te ah ido ?

[@luzaltagracias4161]

Muy buenas rutina gracias 😂❤❤❤

[@XiomyMestanzaluca]

Me encantó estos ejercicios ahí iré avanzando poco a poco

[@amiraafrodita9499]

Toda la vida e hecho ejercicio pero con tus rutinas e visto cambios muy buenos ❤

[@maripop6526]

Gracias por el ejercicio fue excelente 💪🦵

[@yennyhoyos4107]

Super rutina como quema gracias Naty hermosa ❤ 😘

[@vivianatencio430]

❤😊 me gusto mucho tu rutina gracias aunque duele un poco pero la verdad es excelente quema que quema 🌹👍🏻

[@santadelamparo3160]

Gracias bendiciones ❤❤❤❤

[@NatyGlossGym]

Gracias guapa! Bendiciones para ti también 💋💋

[@clarablanco4598]

Wuaooo Buenas, aunque hay algún ejercicio que por mi rodillas no puedo 🎉🎉 gracias Barcelona

[@Timothy4-8FIT]

Mira mi rutina

[@romaldacastillo202]

Vamos por más 🎉

[@flakitaamor770]

Uffffff❤❤❤excelente 👌 ufffff

[@user-ul6ek6gw3b]

Muy buena rutina, me encantan tus videos ❤️

[@ShardoneyGonzales]

Mencanto estoy en pesando ase una semana y super 😘👍

[@MarleneMendoza-cf5wm]

Gyn muy bien

[@user-yz8ce7wy9e]

Hola soy susy y. Si me gusta. Estar bien gracias

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Gracias Naty por los ejercicios tienes ejercicios para adelgazar todo el cuerpo para la casa

[@NatyGlossGym]

Con mucho gusto Maria 🤗 si si en el canal tenemos varias rutinas de cuerpo completo, también rutinas de Cardio! Esta semana se viene una rutina de cuerpo completo muy buena 👌🏻 saludos 💋

[@CarolinaCustodioofc2]

La mejor definitivamente por ti he adelgazado 😊

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰 Wow cuanto me alegro Carolina 😍 sigue así 💋 un abrazo

[@user-im2dg5fh7b]

​@@NatyGlossGymhola Naty soy Iliana y comenzó hacer ejercicio tuyos son muy buenos yo quiero de gluteos y piernas

[@user-cy5mz6ev2j]

Empiezo hoy, deséenme suerte 🩷

[@michelleurbina1986]

Como vas?

[@anngeles_rl]

como vassx2

[@luisalopez5418]

Me encanta porque no me debilita ni me siento cansada me siento entusiasmada super

[@itzeljuarez9626]

Se realiza todos los dias ?

[@user-tg2py9cf5y]

❤❤❤

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰🥰💋

[@Jimenacoronado297]

La vdd q si sirve

[@twitchpoach766]

Les recomiendo el canal trab academy para ganar músculo o perder grasa ya que estas rutinas son muy cortas y no son tan desafiantes para el músculo

[@Pixel_Arlet]

Realmente e notado cambios

[@claudiavasquez2288]

Y qué tiempo llevas haciendo esta rutina?

[@Pixel_Arlet]

@@claudiavasquez2288 ya prácticamente una semana de corrido, pero a eso súmale que práctico atletismo. Los cambios van hacer mas notorios, solo póngale esfuerzo! si te duele mucho las piernas, date un descanso, para evitar sufrir de algún desgarre o herida interna, date el tiempo que necesites hasta que sientas que nuevamente estés lista/o para volver con la rutina.

[@hildaloaizalozano]

👍👍👍👍👍

[@Soy_yomaris]

Tengo cuatro días y vale me dolieron un montón las piernas en especial los primeros dos pero con toda la actitud volvemos en agosto para decir como me fue ❤

[@enlapienlapistabailando]

cómo vass??

[@marciagonzalez9629]

❤❤❤😊

[@godHack229]

Hice estos ejercicios Me dolían las piernas, cuando estaba tarde para ir a la escuela, quise caminar rápido pero no podía, hasta estaba apunto de caerme, mis piernas eran inútiles. Ahora, los estoy haciendo de nuevo KAJAJAJAJA

[@luisalopez5418]

Comparto la opinion : no debilita ni agobia solamente entusiasma se siente bien😅

[@luisalopez5418]

Me encanta!! Porque se realiza conjuntamente con la entrenadora, ya tengo 4 dias seguido soy delgada quiero es masa muscular mantenerla pues porque geneticamente la tengo pero jamas huce nada por conservarla más sin envargo a mis 63 años estoy bien una oregunta esa rutina esta bien realizarla todos los dias? Indicame pasos a seguir porfa😊❤

[@ginamelissareynaleon8363]

Tres veces por semana te recomiendo hacerlo, para que el músculo descanse y pueda crecer

[@karinabarrios6819]

¡Hola ! Naty muy buena la rutina de ,🦵Y 🍑 a darle caña saludos..❤️🌹❤️🌹

[@celesteroman2456]

Chicas qué me recomiendan para que no me duela la lumbar, cada que hago peso muerto y sentadillas me duele ahí 😕

[@luisalopez5418]

Yo quiero para aumentar masa muscular no para bajar peso individual came entrenadora estoy haciendo mis rutinas ya tengo una semana

[@vreetadovreetado8197]

cómo te va?

[@endrafernandez9013]

Yo comienzo mañana

[@franciscob6113]

🥰🥰🥰😘😘😘😘❤❤

[@joseramonalvarengabarrient6113]

❤❤😘😘🌹🌹

[@NatyGlossGym]

😍😍😍💋

[@Ximena_glez]

LA VERDAD A MÍ SI ME FUNCIONA EH NOTADO CAMBIOS EN MIS PIERNAS Y GLÚTEOS 😮

[@SandraSilva-im3xp]

❤❤👍😘

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰💋💋💋

[@AreliHernandez-hb2ej]

Alguien me puede decir cuantas veces a la semana lo puedo hacer

[@yolivega721]

Hola 👋 los puedes hacer dia de pormedio para que dejes descansar tan bien los músculos OK

[@Analau-dp5gc]

Empeze el dia primero de mayo del 2023 espero ver resultados 😅

[@Ojossoloparavane]

Que paso?😊

[@fernandagutierrez3348]

Llevo mes y 15 días saltando laso y reforzando por sus ejercicios y he bajado 6 kilos pesaba 80 kilos 🎉🎉🎉🎉

[@nayesiahernandez4754]

No calienta antes de los ejercicios??

[@MarianaFranci]

Día 1-✓ Día 2-✓

[@yazminalejandraramirez7927]

Yo soy una niña de 10 años y si termine ala final es tuvo de poca

[@MrS3braxx]

que voz horrible parece un programa infantil lo otro esta bueno