PILATES con Steph - FULL BODY

[@dianamontes3953]

me siento en paz haciendo tus rutinas, no solo me ejercito, sino que también calma mi interior estar aquí ❤️‍🩹

[@rubyquinteros9242]

Llevo haciendo tus ejercicios ya 50 dias y los resultados son increíbles gracias, también gracias por subir esta nueva rutina para poder variar con tu rutina anterior

[@DanielaLujanPerez]

Solo haces una rutina diaria o agregas varias?

[@rubyquinteros9242]

@@DanielaLujanPerez hago rutina full boddy y brazos, luego otros dias combino full boddy con otras partes del cuerpo como pierna glúteos y asi jejej

[@itsSammysugu]

​@@rubyquinteros9242 pasa tu playlist por favor

[@dannavenancio6231]

@@rubyquinteros9242 Yo igualll jaja

[@MaríaRoxana_url]

Pero estás a dieta o no ?

[@patriciaperez1294]

Ame esta clase es mi segunda semana haciendo tus ejercicios y ya noto los cambios en mi cuerpo y mi energía. Gracias steph ☺

[@andreabocanegra35]

Gracias por tus rutinas. Soy principiante y me encantan tus indicaciones. También te agradezco que hagas que cada persona se sienta agradecida con su cuerpo, realmente me motiva a continuar

[@lalyrodriguez9588]

Hace un mes comencé con tus ejercicios y debo decir que hay días difíciles como el de hoy en la mañana intenté hacerlos y no puede quería llorar pero me prometí que si no los hacía en la mañana en la tarde sería y voy acabando muy feliz porque lo logré, e tenido cambios muy buenos para empezar baje poquito más de dos kilos en este mes, el cabello se me dejó de caer a montones como lo venía haciendo, mis horas de sueño mejoraron y también mi estado de ánimo 😭 muchas gracias Steph por estos videos te estoy muy agradecida ❤

[@marceline7u7]

Yo tengo 3 semanas, vamos, podemos lograrlo! 😼✨

[@Andy-qc4nw]

Apenas voy 2 días, hagámoslo juntas

[@marceline7u7]

@@Andy-qc4nw Cuenta conmigo!

[@lalyrodriguez9588]

Claro que sí hagámoslo juntas ✨

[@arelimadaimazumoy475]

yo haciendo el ejercicio a las 2am😢

[@franciscaalvarez2587]

Hace un tiempo empecé pilates contigo durante 3 meses, luego me desmotivé porque leí que no servían para mi tipo de cuerpo, pero hoy los retomé sin importar si sirven para mi cuerpo o no, lo que me importa es que me siento bien mentalmente después de terminar cada rutina.

[@karlotarancia]

que tipo de cuerpo tienes es que en mi caso soy ectomorfo y yo tmb me desanime porque no es para los ectomorfos, segun 😢

[@flOwnaturalnna93]

Apenas te conocí Steph y dije “por qué no vi esto antes?”, justo lo que necesitaba ❤ gracias 🙏🏻💕

[@luu8627]

ya llevo una semana con pilates y resisto ahora los ejercicos cada vez mass💗💗💗💗

[@cecirevelo5122]

Disculpa como estas haciendo las rutinas ?

[@alisiaaramialfonsoalvareng4776]

Ya son dos meses que llevo haciendo pilates, volví a hacer esta rutina y me di cuenta de la fuerza que ya estoy ganando contigo!! Dios, hace unas semanas atras no podia terminar la rutina, sin embargo ahora hasta tengo energía para una mas!! Gracias Steph por hacernos mas fuertes y ayudarnos

[@jayrasuastegui4531]

Muchas gracias, había hecho ejercicio, pero los tuyos me encantaron, fuerza, elasticidad,resistencia, tonificación y sobre todo paz interior. ❤

[@ludmilakaufman]

Steph amo tus rutinas, tu energía, tus palabras de aliento y tu amor hacia el pilates y a quienes hacemos tu rutina GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🤍🫶🏻

[@camilacardozo224]

Mi segundo día de pilates y me siento tan bien con mi cuerpo💗

[@marceline7u7]

Ha pasado mucho tiempo, cómo sigues?

[@elizabethlares2722]

Esta sesión estuvo bueeeena 🔥también termine temblando, pero me siento súper

[@daniieroman7934]

Igual yo hasta me quise vómitar 😂 me tembló hasta la conciencia

[@valentinaveliz6946]

YO ​

[@mariapaulaAA]

Yo llevo un mes con tu rutina de pilates, la combino con una hora de clases de baile y resulta que he bajado tres kilos, nunca me imaginé que hacer ejercicio fuera fácil y divertido. Dieta, dieta no he hecho pero reduje el azúcar y los panes que eran mi mayor problema. Muchas gracias! Voy por mas ❤

[@dadnerlafe5274]

Terminé temblando, pero feliz por conectar con mi cuerpo. No logré hacer todos los ejercicios seguidos porque mis piernas y brazos temblaban, descansaba unos segundos y seguía. Gracias por motivarnos e inspirarnos a no juzgar nuestro cuerpo e ir a nuestro ritmo.❤

[@marceline7u7]

Qué tal los resultados? 😼✨

[@Sour_Wolf]

Llevo ya tres semanas haciendo las rutinas de Steph y me he sentido muy bien conmigo misma. Graciasssss! 😊

[@NOEMIGOMEZ-y4d]

Hola Steph, me sentí mejor al hacer esta clase de pilates honestamente quiero llevar una vida bien, saludable y positiva, me ayudó a olvidar un poquito del que perdí mi trabajo hoy por qué el jefe quería abusar de mi.

[@valentinajaimes2603]

Bebé, te recomiendo que en poderes esa situación a tu beneficio, te recomiendo los videos de Erick Corbera te va ayudar mucho preciosa ❤️

[@nayelibarajas1409]

Llevo tres meses haciendo sus rutinas de full body junto con 15 min de saltar la cuerda, tres veces a la semana y la verdad siento mi cuerpo más fuerte y marcado. Los ejercicios son tranquilos pero súper intensos. Se los recomiendo un buen para hacer ejercicio en casa ✨✨✨✨

[@andreajaquelinefranconava4306]

Muchas gracias, Steph. Esto me está sirviendo no solo para hacer ejercicio físico, también mental. Con trastornos de ansiedad esto es una gran terapia.

[@ebonylopez4690]

Ame tu rutina!! Recién voy en mi 3er día ❤

[@itzelmendoza684]

Amo tus videos ya llevo 14 días haciéndolo y se siente la diferencia ❤

[@florbetancourtfuenmayor4594]

Gracias ☺️ desde que decidí entrenar contigo ❤ mi cuerpo se siente libre, querido y amado

[@sussyvid2240]

me encantan tus sesiones, nunca habia encontrado a alguien que me motivara a seguir

[@mariadelcarmenlopezramirez9319]

Deje 2 semanas de hacer ejercicio 😭 hoy regrese con esta rutina 10/10 Casi coincidencia que fue cuerpo completo jaja estaba desmotívala y puse el que sea Termine temblando jaja Amo tus videos 🫶🏻

[@holaolgaaa]

Gracias por la sesión Steph, me gusta mucho que buscas motivarnos a lo largo de clase y “sin juzgar a tu cuerpo” ❤ Me encantaría que pudieras dar más énfasis en cuando inhalar y cuando exhalar porque a veces me pierdo o lo hago al revés jajaja

[@gngersnaPs]

Creo que exhalar es cuando hacemos el mayor esfuerzo e inhalar es cuando estiramos, por decirlo de alguna manera

[@anerol125]

Esta es mi 3era semana. No me pegó nada los 28 min. Cada dia mas motivada 👏🏻👏🏻👏🏻

[@dani_guzman_14]

Gracias Steph por esta rutina, recién voy conociendo tu canal y conecté hermoso contigo 😘 Definitivamente se nota cuándo alguien hace lo que le apasiona y cuando lo hace con amor

[@valenmix]

Nunca me había sentido tan cómoda y motivada en unas rutinas como las tuyas 💗💗💗 ya llevo como 2 semanas y me siento un poco más cómoda con mi cuerpo

[@adrianaabigailnoblega9338]

Me siento tan bien haciendo pilates con vos ,desde que empece me siento mejor conmigo misma !! Graciassss ❤❤❤❤

[@gemelybecerra460]

steph soy nueva en tu canal, pero eres una genia es la rutina que más me ha hecho sudar espero sigas subiendo nuevos videos!

[@yayiiiCam]

Me tiemblan músculas que no sabia que tenia, pero esta rutina es genial. Tanto para cuerpo como para mente

[@daniieroman7934]

Steph ❤ que friega llevo 15 días y me siento de maravilla gracias esto es lo mejor!!

[@montses9973]

Como siempre una excelente rutina, hasta se me hizo corta pero aun así sentí el esfuerzo ❤

[@carolinafernanda4425]

Gracias por esta rutina! Por favor mas full body como este…

[@deyanirajimenez4095]

Qué paz me da terminar una sesión ❤

[@Kathie-z1m]

Día 3 haciendo ejercicio jiji ya q los primeros días si me costó muchísimo hacerlos pero ahorita lo hize y me alegro lo hize bien ❤😊😅

[@yairamorales1994]

Honestamente... No sentí los 28 min del vídeo, lo disfruté tanto que cuando acordé ya estaba terminando la sesión 😊👌🏼❤️

[@julietamartinezalvarez386]

Me encantó esta rutina , de verdad siento el cambio gracias 🙏🏻

[@danielaparraalvarez8449]

Día 3 haciendo pilates✨♥️ Gracias

[@itspaoo]

Es mi primer rutina contigo, me costó un poco pero fue espectacular! 🥰 seguiré entrenando con tus vídeos

[@brendaaviles5875]

Desde Puerto Rico, agradezco tus buenos videos me encantan y me siento muy bien!

[@melissamontserrathdezaleja4650]

segunda semana, voy amando, te amo steph

[@ruthestefanigarcialegel9754]

Me encantó esta rutina , es mi cuarto día y me siento genial 😀 muchas gracias ❤

[@elianasalazar9623]

Baje 1 kg haciendo sus rutinas, vamos por más 🎉

[@lizet182]

cuánto tiempo las hiciste para bajar 1 Kg?

[@audreylinares823]

Haces que sean super cortitos los videos y con ejercicios increibles, muchas gracias ❤

[@milualegre4006]

Primer día haciendo pilates ❤

[@AileenVasquez-t8x]

Mi primer día de pilates, me costó mucho, pero espero poder empezar a sentirme mejor con mi cuerpo y conmigo misma❤️‍🩹 y poder empezar a brillar✨

[@AgustinaPuchet]

Hola, mis primeros tres días de pilates y me siento increíble. gracias

[@inesaquino4502]

Linda sesión, me encanto

[@paolarocha7619]

Gracias, Steph ❤ Ya completé mi primer semana 😊

[@dianaquezada8616]

Graciass por la sesíon estuvo increible , que mi cuerpo tiembla .. pero tambien me siento liberada

[@marifersandoval4341]

Transmites mucha paz y alegria ❤

[@karenvanessaguerra1334]

Me siento tan bien, calma mi ansiedad y mi mente me encanta ❤

[@agustinapina976]

Gracias!!! recien termine y me siento muy bien!! perfecta para hacerla en la mañana

[@ElsaDavila-o1w]

Me encanto estaba en pilates ya y vi su canal es 10/10

[@bescobar6476]

Gracias día 4 con tus videos

[@ElizabethLopez-hu6kv]

Amo tus rutinas❤

[@pilytax17]

❤ ame el video

[@mariaespinosaurr]

Aquí estoy!! ❤ Amo tus clases Miss!🌻

[@ariliamrios]

que de mal dos dias pero aqui estamos de nuevo, gracias steph

[@monzeangulo9111]

De verdad eres los mejor ❤✨🌼

[@ivonnecuevas5033]

Que rico se siente al terminar 10/10

[@lau.0w]

Gracias por esta nueva rutina, he quedado temblando pero logré completarla😊

[@allisons.cachique6463]

Me encanto tu canal, me siento bien con mi cuerpo❤ Nueva seguidora 🥰

[@stefanieluceropizarro]

Me encantan tus rutinas...gracias❤❤❤ 😊

[@samanthamorhez766]

Excelente entrenamiento, me ayuda mucho con mi ansiedad ❤

[@ginettetoro2557]

Me encantan tus videos y tus palabras motivadoras, gracias me estás ayudando mucho💕✨ me gustaría rutina con el aro 😅

[@erikazumba3950]

Voy empezando con esto, muchas gracias.

[@claudiaodriozola6250]

Excelente clase me encanto🎉

[@tatianaquinterogaitan576]

steph eres la mejor gracias muchas gracias😪

[@olgacervantesmontero613]

Gracias por tus entrenamientos, me encantan

[@himikotoga3994]

Hoy empecé a hacer un combo de ejercicios empiezo con la rutina de Dafne JM, sigo con esta rutina y finalizo con ejercicios cargando la base de mi cama con todo y colchon.

[@anyolinaramoni3629]

Muchas gracias me encantó!!!

[@LeslieNunezAustria-cw4nc]

Me encantó esta rutina, padrísima. Gracias ❤

[@leonelacruzlozano5141]

Muy buen ejercicio 😍🙏Dios te bendiga

[@EvelynOlvera-m4g]

Gracias gracias gracias ❤

[@melanietorres8764]

Me encanto esta clase

[@marfranquez]

Pondré mi progreso para no dejar de hacer los ejercicios🙃 DIA 1:✅️

[@ariiadnycor]

sigues haciendolo??

[@lizrivera7436]

Esos nunca vuelven jajaja​@@ariiadnycor

[@LeslieNunezAustria-cw4nc]

Me encantó esta sesión, bastante intensa!!!

[@siddhoss3736]

muchas gracias ❤❤

[@aakilblog]

Okay realmente hoy noté que tengo que comprar un tapete por que casi me resbalo en el min 18:51 😂😂

[@Sou_Milii]

Está soy yo jajaja

[@claudiaodriozola6250]

Excelente clase me encanto

[@estelafernandez7654]

Más rutinas para seguir entrenando me encanta

[@katiacastellano6903]

Ame está rutina

[@ximenaarevalovalenzuela4778]

te amo, steph

[@MariaSanchez-rq2zm]

Me encantó ❤

[@naomyaislinnvidalfrias9072]

La primera vez q hice tus ejercicios era de pilates de gluteos y teniss razon me iva a acortar de ti me duelen mucho 😢

[@alixonuseche7696]

Día 4 y cumpliendome ❤

[@Yarely-k5g]

Soy nueva en esto, después de hacer la de abdomen tengo que hacer esta? Al terminar la otra o hasta otro día? Ojalá y me puedas responder

[@Ana-cd5vl]

Gracias❤

[@allison324]

POR DIOS SANTO 😭AHHHHHHHHHHHHHHHH QUE TEMBLADERA

[@marchwil-.-]

Esta clase de pilates sirve también para bajar de peso es decir reducir barriga piernas y eso también aumentar glúteos ?

[@lizbethtarinarevalo8334]

Siiii, yo estoy en déficit y combino pilates con cardio (Camino 7km) es una maravilla entrenar con Steph 💕💕

[@ariliamrios]

4to día, vamos!

[@vquviki]

te amooo

[@медскорицей-я7д]

muchas gracias por los ejercicios pero no sé si sea normal que sienta calambres, al punto que mis piernas duelen con un poco de movimiento y los dejo de hacer :(

[@fabiolasilvamendez9887]

Holissss. Alguna me puede dar un tip de cómo realizar el ejercicio 16:42? Por más que lo intento no logro coordinar y me cuesta mucho agarrar fuerza 😭😭😭

[@Caroleynn.f.q]

Fíjate en los movimiento que hace, empuja de atrás con brazos y los piernas hacia el pecho, haci haciendo presión en abdomen y espalda baja, ojalá t ayude💓💓

[@sukipao]

te amo steph

[@SalomeBarrionuevo]

Esta rutina alcanza los minutos haciendo todos los dias? O hay q hacer otra tmb?

[@SalmaLoera-e9v]

Súper buena😅

[@GestoriaAmatitlan]

Justo hace 2 semans apenas empece , pero e notado que en ejercicios que son boca abajo me lastima un poco mi huesito de la pelvis (soy delgadita)😢 que podria poner o hacer para que no me lastime ???

[@arian_oh]

un buen tapete que sea lo suficientemente grueso y suave