Pilates Fit, para glúteos, muslos y abdominales.

  Рет қаралды 10,986

Ale Laserna // Pilates & Life

Ale Laserna // Pilates & Life

Күн бұрын

Pilates para tonificar y hacerte más fuerte, solo necesitarás unas tobilleras!!
Rutina ideal para fortalecer piernas, muslos, glúteos y abdominales.
Ponte ropa cómoda, y nos vemos pronto.
----------------------------
Happy Day 3 by 3KTrack-Exclusive
audiojungle.ne...
License adquired for KZbin Videos
Aftertune - Summer Night
/ aftertune-summer-night...
License: Creative Commons 4.0 International

Пікірлер: 24
@lilianaemilceavila6466
@lilianaemilceavila6466 Жыл бұрын
❤❤❤MUY BUENO DESDE INTERIOR DE LA PCIA DE BS. AS.ARGENTINA .FELIZ 2024 !!!!!🤸🤸‍♂️🥂🥂🥂🥂👏👏👏👏🧉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@LilianaEmilceAvila
@LilianaEmilceAvila 8 ай бұрын
❤❤❤FELICITACIONES DESDE ARGENTINA 2024!!!!!GRACIAS !
@yarledisherrerabetancurth5832
@yarledisherrerabetancurth5832 9 ай бұрын
Excelente tu trabajo mil gracias❤
@evanunez9523
@evanunez9523 Жыл бұрын
Me encantó la clase! Felicidades por tu trabajo!
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates Жыл бұрын
gracias a ti por la preferencia!
@irenemontano9173
@irenemontano9173 Жыл бұрын
Yo con esa rutina tengo para un año. Iré haciendo de a poco hasta que logre resultados. Muy buen trabajo!!
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates Жыл бұрын
que bien Irene!! cuéntame cómo vas progresando que quiero saberlo!
@yumicoveliz8230
@yumicoveliz8230 Жыл бұрын
Gracias ¡Me encanta tu claridad! Se que es mucho pedir de 25 minutos 🎉😂❤
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates Жыл бұрын
muchas gracias!! Y me alegra mucho que te haya gustado 😍
@yunidairamachado8956
@yunidairamachado8956 2 жыл бұрын
¡Muy buena rutina! GRACIAS, Ale!!! Saludos!!!
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 2 жыл бұрын
excelente trabajo en constancia!
@lore9808
@lore9808 3 жыл бұрын
Super wow Ale!!!
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 жыл бұрын
Gracias!!
@leticiaquisbert5967
@leticiaquisbert5967 3 жыл бұрын
Me encanto Ale gracias
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 жыл бұрын
un gusto!
@giselanze1591
@giselanze1591 3 жыл бұрын
Me encantó! Gracias Ale 😊
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 жыл бұрын
De nada! es un gusto :)
@monicasuriani9319
@monicasuriani9319 3 жыл бұрын
Estuvo buenísima. Muchas gracias 😘
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 жыл бұрын
Me alegra tanto!
@encarnimanfredi1102
@encarnimanfredi1102 3 жыл бұрын
Gracias ale, me la hice y me encantó
@AleLasernaPilates
@AleLasernaPilates 3 жыл бұрын
Que maravilla Encarni!
@evavaldebenito5511
@evavaldebenito5511 3 жыл бұрын
Me..encanto..
@maytehabdallah7176
@maytehabdallah7176 2 жыл бұрын
Este tipo de rutinas con mancuernas, cada cuánto o cuántos días a la semana? Gracias 💚
Pilates Fit,  brazos y espalda. 15 Minutos
17:02
Ale Laserna // Pilates & Life
Рет қаралды 8 М.
vampire being clumsy💀
00:26
Endless Love
Рет қаралды 31 МЛН
КОТЁНОК МНОГО ПОЁТ #cat
00:21
Лайки Like
Рет қаралды 2,8 МЛН
If Your Hair is Super Long
00:53
im_siowei
Рет қаралды 30 МЛН
Reactiva piernas y glúteos -15 minutos
17:04
Ale Laserna // Pilates & Life
Рет қаралды 3 М.
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
16:03
growingannanas
Рет қаралды 5 МЛН
Hooded Eyes Smoky Liner Makeup Tutorial | Pro Tips
14:41
Elena Rachitskaya
Рет қаралды 145 М.
4 ejercicios para CORREGIR EL PIE PLANO según la ciencia
13:23
Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance
Рет қаралды 227 М.
Glúteos y piernas con Pilates. | Rutina 18 minutos
20:30
Ale Laserna // Pilates & Life
Рет қаралды 45 М.
Ejercicios para bajar el cortisol y reducir el estrés antes de ir a dormir - 15 min.
17:06
Ale Laserna // Pilates & Life
Рет қаралды 1,2 М.
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
11:03
Standing Pilates en la pared - 15 minutos par activar todo tu cuerpo.
19:15
Ale Laserna // Pilates & Life
Рет қаралды 6 М.
25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment
25:41
vampire being clumsy💀
00:26
Endless Love
Рет қаралды 31 МЛН