Pilates - MOLESTIAS LUMBARES y CIÁTICA

[@saraeugeniamillangarcia8872]

Sufro de cistica y todas tus clases me funcionan ,pero esta la sentí riquísima para mi pierna donde tengo la ciatica!!!! mil gracias SARA

[@inspireypilates]

Qué bien Sara Eugenia!!! Me alegra que te haya sentado tan bien!!! Mil gracias 🙏🫂🤍

[@carmengomezromero6096]

Fantástica, cómo todas tus clases, gracias Sara , las personas que cómo yo tenemos problemas de espalda no sabes cómo agradecemos encontrar prácticas tan buenísimas, es medicina para nuestro cuerpo 😊

[@inspireypilates]

@@carmengomezromero6096 ayy qué bien que te hagan sentir bien las prácticas 🤗🙏👏 Mil gracias por practicar conmigo 🫂 Salud y Pilates!!!

[@CarolinaDevoto]

Hoy me levante con dolor de ciatica en la parte derecha y sabia que iba a encontrar alguna de tus practicas para que afloje el dolor y me hizo super bien. Gracias Sara como siempre y gracias por darnos tantas alternativas de trabajo. Salud y Pilates!!!

[@inspireypilates]

Ayy cuánto me alegro Carolina 🙏👏👏👏 Muchísimas gracias a ti 🫂 Salud y Pilates!!! 🤍

[@mapilarserrano4006]

Encantada con la clase ❤

[@inspireypilates]

🎉🎉🎉 Qué bien!!! 🙏🫂🤗

[@dorispolio3581]

Muchas gracias Sara, aunque no tengamos molestia en la espalda y ciática creo que es bueno mantener nuestro cuerpo 👏😘

[@inspireypilates]

Claro que si Doris! Estas clases son geniales ;)

[@sarapi7929]

Me resultó la práctica adecuada para después de una jornada de senderismo, me solté y quedé con una agradable sensación de bienestar Gracias

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Sara 🙏🫂 Gracias!!!

[@anaperezmartin9122]

Excelente me ha venido estupendo gracias sara eres un sol

[@inspireypilates]

Me alegro mucho Ana!!! Mil gracias 🫂☺️🤍🙏

[@Ruthusecheoficial3801]

Gracias, es mi primer clase y tú voz tan suave mi guío todo el tiempo, te seguiré. Tengo dos hernias en la L4 y L5.

[@inspireypilates]

@@Ruthusecheoficial3801 🤗 Me alegra que hayas disfrutado la clase Ruth! Entonces te irá bien la práctica de las clases que tienes en "Listas" que se llama "Mima tu espalda" 🫂 Un abrazo grande! Salud y Pilates 🙏

[@virginiaruizcampos7165]

Magnífica clase, de esa que me encantan porque se trabaja mucho pero de una forma muy agradable. Cuándo la termino me quedo genial. Muchas gracias Sara

[@inspireypilates]

@@virginiaruizcampos7165 🤗 Qué bien!!! Cuánto me alegro!!! 🙏🫂🤍 Un súper abrazo!!!

[@ketinagalanriddle1830]

Muchas gracias deseaba con el alma esta clase 😅❤😊

[@inspireypilates]

Qué bien entonces!!! Un abrazo grande 🙏🫂🤗

[@mariamores1417]

Que buena clase Súper 😅😅

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! 🙏😉🫂

[@lilie.5812]

Gracias, gracias dsd Panamá, cuánto alivio siento y su voz durante la rutina❤ es relax

[@inspireypilates]

Mil gracias 🙏🙏🙏🫂🤍

[@mireyarivadeneira7189]

Super buena clase mi espalda se relajo full, gracias Sarita 🌹

[@inspireypilates]

@@mireyarivadeneira7189 🤗 Cuánto me alegro Mireya!!! 👏👏👏 Mil gracias por practicar conmigo 🙏🫂

[@CarolinaDevoto]

Excelente clase para la espalda y los problemas de ciatica, me encanto.Gracias Sara como siempre y sigo lidiando con la gripe, jajajaj!!! Buen fin de semana para Indy y para ti. Salud y Pilates.

[@inspireypilates]

Gracias bonita!!! Vaya gripe entonces 😲😢 Cuídate mucho! Feliz finde!!! 🐶❣️🫂🤍

[@rociosalmon929]

Gracias Sara desde Chile, me gustan mucho tus clases❤

[@inspireypilates]

@@rociosalmon929 me alegro mucho Rocío 🙏🫂🤍 Salud y Pilates!!!

[@bonnieventura3198]

Gracias Sara!🌻 Una excelente clase, de lujo! 🙌😍

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Bonnie ;) Un abrazo gigante!!!

[@yvodance77]

Gracias Sara. Me ha venido super esta clase. ❤

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro 🙏👏👏👏🥳 Un abrazo grande 🫂🤍

[@mariadelmargarcia2757]

Hola Sara, la he disfrutado, y me ha venido muy bien, porque sentía molestias en las lumbares muchas gracias guapa! Muak Muak

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏👏👏👏 Cuánto me alegro!!! 🫂🤍

[@sandramiguel8248]

Genial !! Hice 2 prácticas, no te preocupes, solo tenía que bajar un par de kilitos, ya que no me sentía cómoda haciendo los ejercicios, ya estoy de 10😅❤

[@inspireypilates]

@@sandramiguel8248 👌😝👌😝 Genial entonces! Lo importante es sentirse bien 🙏🫂

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Buenas tardes Sara, ésta clase me supergipermega encantó me llegó como anillo al dedo, mi ciatica te lo agradece 🍑🦵🙏

[@inspireypilates]

Ayy cuánto me alegro!!! Qué bien entonces 👏🙏🫂🤍 Un abrazo grande!!!

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

@@inspireypilates 🤗

[@beatrizkazakebichius6571]

Maravillosa clase. Muchisimas gracias!!!

[@inspireypilates]

A tii bonitaaa 🙏🤍🤗

[@lorenalandriel6963]

Genia total saludos desde Argentina

[@inspireypilates]

Un abrazo grande desde Barcelona 🙏🫂

[@cristinariagaguerrero1397]

Excelemte cesion Sara!!! Gracias

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 Me alegra que la hayas disfrutado Cristina 🤍🫂🤗

[@carolinavergara853]

Me encantan tus rutinas gracias 👍👍👍

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 Gracias a ti 🫂🤍

[@isabelsobrevilla5489]

Excelente como siempre Sarita, saludos desde Xalapa. Veracruz. México 🇲🇽 🙏🏻🙅‍♀️💕

[@inspireypilates]

Mil gracias 🙏🤗🫂

[@jesicacoto9284]

❤Gracias Sara!

[@inspireypilates]

🙏🤍 A tí bonitaaa!!!

[@rafasamit]

Me ha gustado mucho !!

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro! Mil gracias 🙏🤗🫂

[@zorymendoza2680]

Gracias gracias Sar ❤

[@inspireypilates]

🙏☺️🤍

[@trinidadezquerrolopez6832]

Muy buena clase para evitar ciática y falsa ciática que es la que he padecido mucho tiempo y no me puedo confiar 😅💜

[@inspireypilates]

Sii! El síndrome del piramidal... 🥴 Yo sufro de eso y 😓😥 Me alegra que te haya ido bien la clase!!! Mil gracias 🫂🫂🫂

[@mariateresaidrogovasquez854]

Muy bueno, gracias.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias! Me alegra que la hayas disfrutado 🙏🫂☺️

[@luxiland6117]

diosaaa! considerarías subir los videos en 4k??? 🙏🙏🙏🙏gracias cada día mejor

[@inspireypilates]

Muchas gracias!

[@sulyportocarrero4993]

Wow Sara gracias de verdad, me vino de perlas 😉

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro!!! 🙏🫂🤗

[@pajarillovolador9122]

Gracias ❤

[@inspireypilates]

🙏🤗🫂🤍

[@veronicalopez933]

Gracias...justo estos días me duele ...también siento un poco de dolor por el costado de la pierna y detrás de la rodilla....

[@inspireypilates]

Pues esta clase te vendrá genial ;) Espero que mejores! Ya me contarás!

[@lourdesromualdocappus6394]

genial. gracias 🥰

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🤗🤦🏻‍♀️

[@inspireypilates]

Se coló el último emoji 😅

[@ednonascimento159]

Parabéns, arrasou no alongamento

[@teresaquintana2054]

Gracias!!!

[@inspireypilates]

@@teresaquintana2054 🙏🙏🙏🫂

[@zorymendoza2680]

Gracias gracias

[@inspireypilates]

A tí Zory 🙏🙏🙏🫂

[@angiecruz6818]

Sara te adoro Una pregunta, cuando la principio en posición de sirena flexionamos cadera hacia pierna de delante...el isquion contrario se despega del suelo verdad?? A mí se me despega

[@inspireypilates]

@@angiecruz6818 🙏 Gracias Angie ☺️ Sí, en esa posición se eleva de la esterilla 😉 Un abrazo grande 🫂🤗

[@angiecruz6818]

@@inspireypilates gracias Sara Eres una inspiración 💜

[@inspireypilates]

@@angiecruz6818 🙏🙏🙏🤍

[@sulyportocarrero4993]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🙏🫂🫂🫂🫂