Pilates per Gambe, Addominali e Glutei | 40 Minuti | Esercizi di Pilates a casa

Ciao! Bentornato sul mio canale!!! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates dedicata al rinforzo e alla tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei.
Le varie posizioni che esploriamo sul tappetino ci permettono di lavorare in modo più ampio tutto il corpo, ma la nostra attenzione rimane concentrata sulla parte bassa del corpo.
Sentiti sempre liber@ di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.
Un abbraccio e buon lavoro!!!
💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@nadiaalmeari2081]

Ciao Silvia. Ho provato questi esercizi dopo essere tornata alle ore 22,30 dopo otto ore di fabbrica, dato che non mi andava di aver saltato due giorni. Sei talmente brava che metterci l'impegno non mi è per nulla pesato. Apprezzo il tuo lavoro: ti dedichi davvero a chi ti segue in una lezione completa. Mi sento soddisfatta dopo ogni tua lezione. Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Ma sei una grande Nadia! Incredibile come i benefici che Pilates può dare non facciano pesare anche un allenamento presto la mattina o molto tardi la sera!! 😍😍💙💙

[@gabriellarosso3333]

Ciao Silvia!! Sono Gabri è da qualche giorno che svolgo i tuoi esercizi e trovo che oltre ad essere semplici sono anche efficaci!!👍 Tu sei bravissima a comunicare con chi ti segue e io sono felice di aver avuto la fortuna di incontrarti tra le mie tante ricerche mai andate a buon fine🤷🏻‍♀️. Grazie davvero tanto per il tuo impegno e la tua professionalità 👏🏻 A domani!!!😍

[@silviacerretellicerretelli3242]

Silvia grazie grazie. I tuoi esercizi mi fanno sentire così morbida nell'anima e tonica nel corpo anche la postura ne ha goduto. Finalmente ti ho trovata!

[@caterinamartucci1721]

Alzarsi presto, lunedì, buio, ma trovare una tua lezione, già mi rasserena. Grazie Silvia. La farò in settimana❤️

[@caterinamartucci1721]

A me piacciono queste lezioni un pó più lunghe. Trovo che siano un allenamento completo😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Caterina!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@caterinamartucci1721]

@@ILovePilatesArese ❤️

[@nellacaruso3938]

Devo ancora prendere dimestichezza con equilibrio...ma piano piano riuscirò.. grazie..fatto ora😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nella!! 😘😘💙💙

[@alessandraceccon4769]

Bravissima Silvia, grazie sempre per la dolcezza e la calma che trasmetti, oltre che per la tua competenza con cui spieghi gli esercizi. Io ti ho scoperta circa un anno fa, con le lezioni dell'Avvento...spero le farai ancora!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra! Grazie a te! Quest'anno farò sicuramente una raccolta fondi, sto valutando in che modalità. 😘😘💙

[@Robbi73]

Ho rifatto questo allenamento x la seconda volta nel giro di pochi giorni. Davvero bello. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@patriziacervellieri4658]

mi sono accorta che avevo saltato questa lezione (ma sicuramente ne avevo replicato un'altra!), ora l'ho recuperata🙂grazie carissima e buon fine settimana!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Un abbraccio e buon weekend!!😘😘💙💙

[@barbarasadlik9605]

Bellissima lezione soprattutto lo squat con una gamba dietro😀 mai fatto prima. Grazie Silvia ❣

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@elenadani9513]

40 minuti volati.. Grazie x la bella lezione. 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!!😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

Grazie Silvia prima la facevo poi causa operazione avevo smesso,ora l'ho rifatta mi sento benissimo🙏😻❤

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Teresa! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@mariaperosino5524]

Grazie bellissimo allenamento. X me che faccio sempre esercizi semplici e soft è una grande soddisfazione averlo fatto tutto con gran divertimento. Lo metterò tra i preferiti

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria!! 😘😘💙💙

[@susannacelotto1744]

Ciao, lezione bella e varia sono esercizi che mi piacciono. E ti ringrazio che rispondi sempre .sei fantastica 💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Susanna! Grazie del tempo che mi dedichi sempre con i tuoi commenti! Un abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Che carica il lunedì!!! 💪 Come iniziare col piede giusto la settimana, grazie come sempre a te, alla tua energia e alla passione che ogni volta ci trasmetti 🙏🙏🙏! Un abbraccio grande 🌼💚💙💜💛🧡❤️🌹

[@ILovePilatesArese]

Un abbraccio grande anche a te Maria!! 😘😘💙💙

[@marcellagaruti768]

❤ stupendo...la fusione con la danza è per me il mix TOP!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Questa lezione mi piace molto!. L'ho fatta un paio di volte e la rifarò. Buona domenica Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nadia! Sono contenta che ti sia piaciuta! Buona domenica a te!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Mi piace sempre tanto questo allenamento..e sempre grata❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!! 💙💙💙

[@lucianadelmonte8516]

Ciao Silvia complimenti sei meravigliosa ❤ faccio sempre i tuoi esercizi di pilates , sei bravissima un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luciana! 💙💙😘😘

[@ariannaaprile6319]

Le tue sessioni di pilates hanno coinvolto anche me, pigra per natura. La tua competenza nello spiegare gli esercizi è coinvolgente e motivante. Si vede che dietro c'è tanto studio e lavoro. Per me è diventato un appuntamento fisso. Grazie di cuore.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Arianna per le tue bellissime parole. 😘😘💙💙

[@cristinagarzone3535]

Carissima Silvia, grazie sei bravissima. Un abbraccio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@eleonoracaforio4244]

grazie Silvia, lezione fantastica! sento di aver lavorato tanto

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora!! 😘😘💙💙

[@sabrinasepe6237]

Ciao Silvia , per me è stata la prima lezione guidata da te ,mi è piaciuta tantissimo, ho lasciato il corso di pilates in palestra da qualche mese perché non riuscivo con gli impegni, ma devo dire che sei stata una magnifica scoperta . Grazie 🌸

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina! Benvenuta sul canale!! 💙💙😘😘

[@rosettagabrini6515]

Lo fatta stasera mi è piaciuta tantissimo mi piace fare lavorare i glutei cin me addominali anche il plank stavolta sono riuscita grazie per le tue lezioni di benessere mi aiutano tantissimo a scaricare le tensioni che ultimamente ho. Grazie alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Alla prossima!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Grazie grande Silvia.. soddisfatta della bella lezione..ti abbraccio 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@TetyLove1]

Le tue lezioni mi rimettono sempre al mondo 🙂 e mi permettono di imparare e Migliorare costantemente .... Grazie mille Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@silviabuscaglia6831]

Che bello Silvia quanta grazia ed energia in questo uggioso lunedì di novembre😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia!! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Una bella lezione total body. Mi sono divertita. Grazie Silvia! Io proseguirò anche domani col prossimo video.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanda! A domani allora! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Cara Silvia, ti mandiamo noi un grande Abbraccio 🫂 per questa splendida sessione. Che bello iniziare la Settimana così.❤🧡💛💚💙💜 Purtroppo ho dovuto rimandare a tarda notte lo svolgimento di questo bellissimo allenamento, ma non me lo sarei perso per niente al mondo. GRAZIA GRAZIE GRAZIE 🙏 Pssss Quasi mi dimenticavo..... Dai tantissime coccole ai tuoi micini da parte nostra 🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Grande Francesco!! Bello sapere che l'appuntamento del lunedì è apprezzato! I mici ieri hanno passato la giornata dal veterinario per la sterilizzazione, oggi sono già super pimpanti e pronti a fare disastri... 😂 Un abbraccio a te e ai tuoi cari!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese sempre presenti di lunedì 😉 Chissà che piacevole confusione averli in casa 🐈‍⬛🐈. Tutta questa Tenerezza è il miglior propellente per vita di tutti i giorni. Un abbraccio fortissimo Silvia, da tutti noi.

[@antonellaconti5930]

Bravissima Silvia è la prima volta che seguo una tua lezione. Ho trovato molta professionalità! Mi è piaciuta molto. Grazie 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella e benvenuta sul canale! Alla prossima! 😘😘💙💙

[@soniadimuro1547]

Ciao Silvia, sei davvero molto brava e precisa, odoro le tue lezioni ❤top

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sonia!! 😘😘💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Adoro questo video e ogni tanto lo sostituisco ad altri. Grazie cara Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!!😘😘💙💙

[@paolagambardella2838]

Ciao Silvia lezione stupenda grazie di cuore sei mitica!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@susannasassolini6637]

Ciao Silvia bellissima lezione! Non so se sono io che sto migliorando ma riesco a starti dietro e sono già felice!!!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Susanna!! Un abbraccio e avanti così!! 😘😘💙💙

[@fiorellaroveri7370]

Grazie davvero x qst lezione ke ho fatto poco fa...ne avevo proprio bisogno....sei Unica Silvia😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Fiorella!! 😘😘💙💙

[@francescalelmi3868]

L'ho trovata oggi.. Fatta e molto soddisfatta perché dopo 2 mesi di fermo per sciatalgia sto riprendendo a fare tutto🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! Sono contenta che tu abbia potuto riprendere!! 😘😘💙💙

[@irenasolecka1668]

Sei fantastica cara Silvia, le Tue descrizioni sono così chiare che si può fare esercizi con gli occhi chiusi. Grazie infinite, buona giornata

[@tartaluna1]

Condivido assolutamente. Silvia é unica anche in questo. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Irena!! 😍😍💙💙

[@estelpace6800]

Wow Silvia, che meraviglia di allenamento 🔝 grazie sei sempre super precisa in tutte le tue indicazioni , energia pura per stare bene, grazie di cuore 🌹😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Estel!! 😍😍💙💙

[@elenasignorini2791]

Lezione bellissima, grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@benedettabaglini5626]

Meravigliosa lezione Silvia grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Benedetta! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@veronicafranceschi9518]

Fantastica come sempre! Grazie Silvia ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Veronica!! 😘😘💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Ma che meraviglia!!!! Stupenda sequenza. Grazie infinite!❣

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@francescafratini1932]

Bellissima sequenza! Grazie Silvia 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@hilary6047]

Fantastica lezione!!❤ grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@eleonorarinaldi3348]

Grazie come sempre per la tua dolcezza !!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Arrivooooo🌹🌹✨ prontissimaaa ma ciao Silvietta 🙃💥 sai che per Natale faccio regalo a me e ...sotto l' albero 🌲✨anche per una persona che ha bisogno di fare pilates. .. bellissima idea di NATALE NUVOLA PILATES!! bella idea per il bene dell' altro! 🌹✨🌹🙃

[@ILovePilatesArese]

Bellissimo regalare un modo per stare bene a se stessi e agli altri. 😊😊💙💙

[@mica_solo_viaggi]

Super lezione, brava Silvia! 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!!😘😘💙💙

[@silviaghirelli5088]

grazie Silvia. Ottima lezione. 🥰🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 💙💙😘😘

[@silviaghirelli5088]

@@ILovePilatesArese 🥰😘

[@mitamita5855]

che bell'inizio di giornata 😊

[@ILovePilatesArese]

😍😍💙💙

[@user-od7hz6fs4k]

Grazie Silvia per aiutarci a mantenere in buona salute il fisico ma anche lo spirito.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@annapolito3285]

Complimenti per tutte le tue sessioni di pilates, che siano più soft o articolate sono sempre molto equilibrate e complete. Sei la numero uno 🤍

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Anna! Sono molto contenta che i video ti piacciano! 😘😘💙💙

[@valeriasciorio8523]

Grazie sempre Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria //😘😘💙💙

[@tizianalibanore1346]

Mi fai stare bene, grazie della tua professionalità 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tiziana!! 😘😘💙💙

[@tizianalibanore1346]

@@ILovePilatesArese ❤️

[@robertavisigalli5129]

Wow!!!! Lezione fantastica..come sempre!!!! Sei la numero uno🔝🔝🔝🌟💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie Roberta!! 😘😘💙💙

[@mariaspinelli7733]

Faticoso ma bello. Grazie grazie grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙

[@silviateocchi683]

Meraviglioso lavoro , grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@AntonellaSalerno-ct2ur]

Fantastica, bravissima, coinvolgente.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Antonella!!😍😍💙💙

[@silviateocchi683]

Grazie di cuore alla prossima, Silvia sei il top

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 💙💙😘😘

[@valentinaricci4401]

Grazie Silvia, bellissimo allenamento 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!!!😘😘💙💙

[@PsYrAnGiKa]

Fatto stamattina. Bellissimo e completo ❤ ormai sei da mesi parte fissa della mia routine alle 5.30 di mattina e aspetto ogni lunedì con la consapevolezza che ci regalerai un'altra sequenza preziosa 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Federica!! Sono contenta di fare parte della tua routine settimanale! Un abbraccio e alla prossima!! 💙💙😘😘

[@michelevantaggi6226]

Allenamento fantastico grazie mille Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@simonagrieco6991]

Grazie Silvia, le tue lezioni sono sempre cosi accoglienti!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona! Sono contenta di darti la sensazione che descrivi!! 😍😍💙💙

[@serelocci]

Grazie infinite. Mi è piaciuta tanto🕉️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@francescafucali670]

Grazie mille Silvia per questa pratica sei sempre professionale e bravissima! ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😍😍💙💙

[@gretacarenzo6083]

Assolutamente fantastica. Come al solito riesci a farmi faticare con il sorriso! Grazie di tutto!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Greta! Che bello quello che dici!! 😘😘💙💙

[@marilufatica7629]

Iniziare la settimana con te è sempre bello...grazie ❤️😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marilu!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Fatta ora. Straordinaria. Mi è tanto piaciuta. Grazie Silvietta! Un bacio 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia! Un grande abbraccio! 😘😘💙💙

[@annapingitore5554]

Stupenda lezione...grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@silviaciciliati8048]

Ciao Silvia grazie per questa bellissima sequenza 🙏 buona giornata e buona settimana 😘💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@francescabiagi1774]

Sempre un piacere seguire le tue lezioni ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! 😘😘💙💙

[@cristinagarzone3535]

Carissima Silvia, ogni mattina non riesco a fare a meno di una tua lezione!! Brava!!...

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina!! Bello sapere che passiamo un momenti insieme prima di iniziare la giornata!! 😍😍💙💙

[@elisabettamercolino8403]

Grazie Silvia mi sei di grande aiuto ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisabetta!! 😘😘💙💙

[@simonapace9131]

Grazie Silvia, splendida lezione 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙

[@soniamarinimicheletti5479]

Grazie di cuore per questa bellissima esperienza è stata un vero dono 🙏❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙

[@bernadettesandoval129]

Grazie Silvia ! Mi fai sentirmi viva ! Sei proprio una donna medicina ! I love you

[@ILovePilatesArese]

Che bello Bernadette!! Love you too!! 😘😘💙💙

[@lallaferrari6227]

Lezione super esercizi nuovi e particolari... Che dire ? Sei la n.1 👏👏

[@ILovePilatesArese]

💙

[@cammelina]

Lezione meravigliosa come sempre! Grazie infinite, con te non mi annoio mai

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carmela!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

💖grazie sempre Silvia 💖nuova energia per la nuova settimana…puff puff💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! 😘😘💙💙

[@francescacarotenuto7322]

GRAZIE! Un vero regalo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙

[@silviastefenini7371]

Ciao Silvia ho dovuto interrompere l allenamento per il Covid 🥺🥺🥺 Non vedo l ora di star bene per poterti seguire 🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Silvia! Spero che tu guarisca presto! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@michelarosincolori2121]

Grandissimo lavoro. Rendi tutto meravigliosamente piacevole! E ti senti bene‼️😽

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!! 😍😍💙💙

[@claudiacasini7913]

Ciao Silvia! Anche stavolta una bella lezione per tutto il corpo! Grazie per tutto ciò che fai, con così tanta passione! Buona serata! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! Un abbraccio e buona serata!! 💙💙😘😘

[@sabrinazanini5256]

buongiorno. raramente riesco avere tempo per sessioni più lunghe come questa ma devo dire che sono fenomenali. un allenamento più completo. un allenamento profondo e che aumenta un po' i battiti. bellissima sessione. grazie molte e buona giornata💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te dolce Sabrina! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@dreida]

Buongiorno Silvia, buon inizio settimana. Grazie,per questa nuova lezione. Grazie 💚💚🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Debora!! 😘😘💙💙

[@luigiaebraico6784]

Sei sempre la numero uno ❤️❤️❤️❤️👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Troppo buona Luigia.. Grazie!! 😘😘💙💙

[@tartaluna1]

Ottimo inizio di settimana e sempre grazie alla tua professionalità e dolcezza. ❤❤❤GRAZIE

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@nicolastartaglia7959]

Bellissimo riprendere oggi con te❤

[@ILovePilatesArese]

😘💙

[@giusiba]

Che meraviglia... Grazie🌈

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giusi! 😘😘💙💙

[@giusiba]

Sempre piacevolequesta sequenza. Mi sento super forte adesso🤩🤩🌈

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giusi!! 😍😘💙💙

[@damianaillemrec8014]

Grazie Silvia bello & tosto ,fatica ma poi sto benissimo tutto il giorno. Sei un MITO 😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Damiana!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@vanessaferrari7304]

Lezione perfetta come sempre grazie di ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanessa!! 😘😘💙💙

[@lucedecarlo7976]

Beavissima!!!!!! Complimenti........❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie! 😘😘💙💙

[@claudiabogogna319]

WOW!! BELLISSIMA LEZIONE

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Iniziare la settimana con un allenamento energico come solo tu sai dare è semplicemente stupendo. Grazie per la tua grande professionalità e disponibilità. Buon inizio settimana 😘😘🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

due sensazioni bellissime mi hanno accompagnato oggi : ho sentito il mio corpo sempre presente , attivo , e sono riuscita a seguirti quasi per tutto l'allenamento solo ascoltando la tua voce 😀 difficilmente mi e' capitato attraverso uno schermo .... non posso che dirti grazie ancora della tua precisione , quando spieghi gli esercizi , quando li esegui , grazie per la tua professionalita' , e grazie per questa nuove sessione di allenamento alla prossima Silvia 😃🙏 buona serata 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia per la tua costanza, per la tua dolcezza!! Sono contenta che Pilates ti dia delle sensazioni così belle! Un abbraccio e al prossimo video insieme!! 😘😘💙💙

[@ileniafisichella3837]

Bravissima, come sempre!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ilenia!! 💙💙😘😘

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,dopo una settimana ferma super raffreddata,eccomi qua x la giusta carica con la tua energizzante sessione. Grazie mille per la tua carica. Buon appetito 🤩🤩💖💖😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Sono contenta che tu sia tornata in forze!! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Splendido, grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Dolce Silvia che splendida lezione. Sono piena di energia e di vita. Mi sono divertita tantissimo anche a sfidarmi in alcune posizioni. Davvero meraviglioso. L'ho già inserito tra i mille mila video preferiti 😂😂. Grazie di cuore dolce Anima 🙏🍀❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono molto contenta che ti sia piaciuta e che tu ti sia divertita! 💙💙😘😘

[@milenapoggiali1286]

Grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

[@mariapiabono2563]

Come sempre Super!

[@ILovePilatesArese]

💙

[@elisagattuso6705]

Fantastica....🥰😘 come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elisa!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Ciao Silvia lo fatta stasera la lezione molto dinamica ma molto efficace per scaricare anche le tensioni accumulate durante il giorno un abbraccio alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosetta!! Un grande abbraccio a te!!!😘😘💙