Pilates per tutti i giorni - Routine Quotidiana | 35 Minuti | Esercizi di Pilates a Casa

Ciao! Ti do il bentornato sul mio canale!! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork che ho chiamato "per tutti i giorni" perchè penso possa essere ripetuta più volte nell'arco di una settimana, diventare una routine a cui attingere quotidianamente.
Questa serie di esercizi lavora sulla mobilità della colonna, sul rinforzo della muscolatura di tutto il corpo, sulla consapevolezza degli allineamenti e sul recupero di una postura corretta.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità!!
Un abbraccio e buon lavoro!
💙
Silvia
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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#totalbody
#routine

[@marialetiziaroma6755]

Giornata fortunata, oggi due sequenze! Questa sempre bellissima!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria Letizia!! Grazie!! 😘😘💙💙

[@patrizialuci4822]

Ci penso da tempo a ricominciare a far lavorare il mio corpo..oggi finalmente ci sono riuscita, superando la pigrizia..grazie😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!!😘😘💙💙

[@kettydisantis2291]

Io ho provato oggi a fare un po' di ginnastica insieme a te perché sono pigra ,ma il mio problema non è solo la pigrizia ma ho una discopatia e in questo mese devo intervenire con un piccolo intervento nella zona lombare quindi faccio un po' di fatica però piano piano vorrei ricominciare a fare un po' di ginnastica per muovere un po' il mio corpo e non restare ferma sedentaria

[@ElisabettaTagliabue]

Grazie Silvia! Bellissime le tue lezioni🙏

[@MariaFantini-p1q]

Grazie mille, bellissima questa sequenza. Da ripetere sicuramente ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria! 💙💙😘😘

[@user-wx1zd5dc4i]

grazie Silvia, una sequenza ottima per recuperare gli allenamenti. Grande!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 💙💙😘😘

[@cristinapamantini9886]

Bella sequenza... grazie Silvia. Sempre la numero uno👏👏👏😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@robertavisigalli5129]

Ciao Silvia! Sempre grata di averti scoperto, sei meravigliosa,mai stata così bene da quando ti seguo. Sei fantastica 💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Buongiorno Silvietta. Grazie ancora x la maratona di ieri e grazie x l allenamento quotidiano. Buona settimana.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia per esserci stata! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Mi ci voleva proprio, bella sequenza completa, grazie Silvia, sei la mia top-tutor preferita!!Un abbraccio, buona settimana.😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@marialetiziaroma6755]

sempre bravissima, capace di risvegliare l'energia che fin noi. grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@paulchira3965]

Appena fatto una lezione...sono incricata ..e stato bellissimo.. grazie.

[@knowtheeself]

Grazie mille Silvia! ❤️ Sei sempre la più brava!!! 🥇🥇

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@Mariag-dd2yl]

Buongiorno Silvia!!! Grazie per questa sequenza! 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙

[@simonamagnoni-xf9bo]

In questi ultimi mesi mi ero dedicata, nel poco tempo a disposizione, soprattutto a degli esercizi per aiutare un ginocchio vecchio e dolorante. Mancavi e così, da qualche settimana ho ripreso il lavoro globale armonioso e benefico su tutto il corpo, insieme a te e alla tua professionalità, dolcezza e completezza, ci si sente bene. Grazie. Sei la nostra magia quotidiana.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona per le tue parole! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

[@fabiofrigeri4427]

Bellissima sequenza anke stavolta non ti smentisci mai!! Grazie ❤ Patrizia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙

[@agnesesguera9580]

Ci voleva! Dopo tanto tempo ferma, finalmente ho ripreso ❤ grazie! Sei sempre bravissima😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Agnese! 💙💙😘😘

[@emanuelavoza8159]

Bravissima tu e lezione di grande sollievo per questo inizio di settimana! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela!! 😘😘💙💙

[@dreida]

Buon pomeriggio Silvia, posso guardarti solo ora... Grazie 💚🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, buona giornata, ciao!!! 🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta! Buona giornata!!😘😘💙💙

[@xenimariaturco1780]

Grazie di aiutare le persone a sentirti meglio con loro stesse! Hai un dono 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@ginettalombardi3933]

Grazie Silvia con te riesco sempre a ritrovare un benessere in tutto il corpo mente compresa

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ginetta!! 😍😍💙💙

[@Lorenaonly1]

Grazie Silvia, ottima fine giornata con questa sequenza!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorena!! 😘😘💙💙

[@robertarocchiccioli2222]

Ciao Silvia! Bravaaaaa!!! Che bella questa pratica!💪 Grazie mille 🙏😻🐕🌻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😍😍💙💙

[@michelarosincolori2121]

Iniziare con te la settimana è sempre un regalo! Gioa e Benessere. Grazie Silvia 💚 ❤🩵

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela!! 😘😘💙💙

[@vittoriadreifusi897]

Grazie Silvia, sei sempre generosa e precisa nelle spiegazioni, rendi la lezione molto piacevole 🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vittoria!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Ciao Silvia, grazie per il regalo che ogni settimana ci doni ❤. Buon Natale anima gentile

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia! Anche a te Tanti auguri di Buon Natale e Buone Feste!!! 😘😘💙💙

[@cinziadepascalis5713]

Sì bella routine quotidiana per tutto il corpo! Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!! 😘😘💙💙

[@miriammaurantonio7215]

Stupenda sequenza grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miriam!! 😘😘💙💙

[@jurgarube]

Amo tantissimo le tue lezioni, queste sequenze sono un toccasana per il corpo incredibile! grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@la-cheriee9117]

Bellissima sequenza dolce Silvia, mi hai rimessa al mondo. Finalmente sto recuperando gli allenamenti di queste festività. Sei la migliore❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Bentornata sul tappetino!! 💙💙😘

[@AntoniaPaone-pd1wx]

​@@ILovePilatesAreseami la tua professione rendendola amabile a tutte noi infinite grazie ❤

[@deliziosamentesalayoga1823]

Grandissima Silvia! Grazie ottima routine ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anto bella!! 😘😘💙💙

[@francaabrate8931]

Bellissima sequenza ci voleva proprio,grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Franca!! 😘😘💙💙

[@simonadifrancesco2722]

Buongiorno Silvia, grazie mille buona giornata ❤❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@giulz8]

semplice ed efficace come sempre. Grazie . Buon Anno nuovo!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e anche a te Tanti auguri di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙

[@user-ol8vt4fo7b]

Ottimooooo! Grazie e complimenti! A domani!🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@monicafiorentini1335]

Bellissima lezione completa Silvia, grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@rosannacavallaro5568]

Questi minuti sono passati in un secondo!!! Bellissima pratica, grazie Silvia 💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosanna!! 😙😙💙💙

[@nathaliebiet7548]

Grazie Silvia per questa sequenza semplice e completa ! Buon Natale !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie! Un abbraccio e anche a te Tanti auguri di Buon Natale!! 😘😘💙💙

[@mariapiabentoglio9645]

Grazie Silvia ,ottima lezione,da fare tutti i giorni! Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Pia! 💙💙😘😘

[@svetlananazarenko7905]

Grazie mille Silvia!Sei bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Svetlana!! 😘😘💙💙

[@chiaracimminosoprano]

Bella sequenza, rilassante ed energizzante ! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 💙💙😘😘

[@sab7058]

Sequenza veramente completa e tonificante!!! Grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@ambrabonacchi857]

Come sempre favolosa, basta cominciare una lezione e la motivazione sale a mille e ci fa appassionare sempre di più a te ed alle tue lezioni di benessere, grazie 🙏 🤗🎄

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te per le parole gentili Ambra!! 😍😍💙💙

[@francescadavoli2060]

Che bella!! Sequenza davvero competa! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙

[@valentinatamiazzo4567]

Anche la vigilia stiro le ossa con Silvia! Buon Natale cara! Grazie per averci accompagnato durante tutto il 2023!!! ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!!😘😘💙💙

[@emilianaforcaia7757]

Bella lezione grazie Silvia sempre molto gentile! La rifarò sicuramente ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emiliana!!! 😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

Ma sei una grande!! Anche stamattina puntuale!... Sono contenta❤ di vederTi. buona giornata, buoni giorni santi ...🎉❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@user-rv2je7fs4q]

Grazie davvero Silvia❤ per la bella lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@annalisabiancotto7830]

Grazie Silvia! Meravigliosa routine! Buona giornata 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annalisa! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@mariaperosino5524]

Spettacolo che bella sequenza. AUGURONI 😘🐱😺

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria! Anche a te Tanti auguri di Buon Natale e Buone Feste!! 😘😘💙💙

[@elenalanaro957]

Grazie ottimo lavoro e buona settimana 🙏🙏💕💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

❤grazie super Silvia!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Buongiorno Silvia ❤ grazie mille per la disponibilità ❤

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Maria! Grazie! 😘😘💙💙

[@ludovicatartaglia4030]

Grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ludovica!! 😘😘💙💙

[@rossellabonafe]

Grazie Silvia! Bellissima sequenza 🤗.buona giornata e buon Natale 🎄

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rossella! Un abbraccio e anche a te Tanti auguri di Buon Natale e Buone Feste!! 😘😘💙💙

[@MarianaStella-ww7ts]

Sei semplicemente fantastica , sono felice di averti trovata. Grazie grazie grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariana!! 💙💙😘😘

[@merycorona8210]

Stupenda lezione.. Stupenda tu🥰🥰grazie sempre😘😘💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery!! 😘😘💙💙

[@miriamorizio7627]

Grazie Silvia come sempre ci aiuti a stare meglio.buone feste di❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miriam! Anche a te Tanti auguri di Buone Feste!! 😘😘💙💙

[@xxmariabentivoglioxx]

Ciao Silvia! é di grande inportanza per me iniziare la giornata con te e la tua bella conpagnia dolce e serena. Grazie mille d'essistere!!😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙

[@virginialantoni3443]

Favolosa come sempre. Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Virginia!! 💙💙😘😘

[@vittorialuisasesta5416]

Lezione meravigliosa.Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@gessicacarinci5846]

Buongiorno 😉🤩 bellissima sequenza, la eseguo subito Complimentissimi per la diretta di ieri ❤ sei il top 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gessica!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

💞Anche per oggi grazie infinite cara Silvia 💞ogni giorno quando unisco i palmi delle mani e li porto verso il cuore esprimo tanta gratitudine per averti conosciuto e per riuscire a seguirti ogni giorno🙏🏽un abbraccio per una buona settimana 💞🌹

[@ILovePilatesArese]

Che carina sei Danila!! Grazie! Un grande abbraccio a te e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@marziacostanzi5660]

Grazie Silvia sei bravissima, grazie a te ho ripreso a muovermi e a riprendere consapevolezza del mio corpo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marzia!!😻😻💙💙

[@patriziamariottini7850]

molto bella questa lezione, grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙

[@luciaspinella9720]

Grazie Silvia come sempre sei un valido aiuto per chi come me non ha tempo di andare in palestra. ❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucia! 💙💙😘😘

[@guinetp4974]

Sono molto soddisfatta. Ottima routine. Specie per chi lavora alla scrivania. Grazie tante🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazi a te!! 😘😘💙💙

[@emanuelacapucci69]

Grazie! buon lunedi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela e buon lunedì! 😘😘💙💙

[@isaj2388]

Bella lezione. Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isa!! 💙💙😘😘

[@valentinabanci7615]

Bravissima! Grazie🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@caterinapuddu2848]

Lezione stupenda 😻 grazie Silvia. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina!! 😘😘💙💙

[@emmagalati729]

Bellissima lezione...grazie Silvia sei speciale..❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@giannaflori339]

Grazie mille 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gianna!! 😘😘💙💙

[@Jonnyfoxone]

Grazie ancora per questa sequenza. La mia schiena ringrazia 🥹 Buone Feste 🎄

[@ILovePilatesArese]

Grazie di cuore a te!! Un grande abbraccio e Tanti auguri di Buone Feste!! 💙💙😘😘

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,la giornata è più bella e d energica con la tua sessione. Grazie e buon pomeriggio,un abbraccio 🤩🥰💪💖😻💞💞💞💞💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 😍😍💙💙

[@Ellevi14]

grazie Silvia, ottimo risveglio domenicale

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Buona domenica!! 😘😘💙💙

[@user-in3tp3xu3k]

Grazie Silvia sei bravissima,ti seguo da anni...grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@graziagrazia8170]

Bella sequenza. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Grazia!! 😘😘💙💙

[@agharti78]

Ciao Silvia, mi sto avvicinando al pilates da poco e grazie a te sto scoprendo un mondo bellissimo. Ti sono tanto grata per condividere la tua professionalità, la tua dolcezza, gli esercizi sono chiari e utilissimi per chi come me ha molti problemi muscolo- scheletrici. Che dire...grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e ti do un grande benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia!!!!! Ieri una meravigliosa lezione live....e oggi? Meravigliosa lezione per l inizio settimana con la tua grande professionalità! Grazie come sempre! Buon lunedi un bacio🌹🌹🌹😘😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Maura! Grazie a te e un grande abbraccio! Buon lunedì!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e non poteva mancare un bel lavoro al corpo con la tua sessione in questa giornata uggiosa. Grazie mille e buona giornata,un abbraccio 💪😻🤩🥰😘💕💕💕💕💕💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@antonellamonaco1003]

Grazie per accompagnarmi, ogni giorno, nell'energia positiva che nutre corpo e mente ❤✨🙏✨

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙

[@milenapoggiali1286]

Grazie Silvia bellissima sequenza 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!😘😘💙💙

[@nadiamaini6979]

Fantastica, domattina la rifarò per la terza volta! 🎉 è semplicemente perfetta! Grazie Silvia proponine sempre di più di questa tipologia!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙

[@sabrinabrancato9066]

Bellissima sequenza, molto completa. Mi ripropongo di rifarla regolarmente. Grazie, Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙

[@patriziacervellieri4658]

bravissima e competente come sempre! Buon anno nuovo cara🙂

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia! Un abbraccio e anche a te Tanti auguri di Buon Anno Nuovo!! 💙💙😘😘

[@katiagirasole5561]

Non c'e' miglior modo per cominciare la giornata e l'inizio di una nuova settimana credo sia un'ottima routine per tutti i giorni Silvia perche' e' un lavoro completo su tutto il corpo e ovviamente ogni sequenza sempre curata nel dettaglio per lavorare al meglio ogni zona del corpo . Sei fantastica come sempre grazie di cuore Silvia 🙏 un abbraccio e buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia!! Ti mando un grande abbraccio e ti auguro buona giornata!! 😘😘💙💙

[@ginettalombardi3933]

Grazie mille per questa sequenza di esercizi sei davvero un grande aiuto per me

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ginetta!! 😘😘💙💙

[@isaj2388]

Ottima lezione, condotta, come sempre, con dolcezza e competenza. Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isa!! 😘😘💙💙

[@alessiarusso8007]

Ciao Silvia, ti volevo ringraziare tantissimo...di recente sto soffrendo di lombosciatalgia e ieri non riuscivo a camminare dal dolore... Unendo gli esercizi di fisioterapia alla tua lezione di pilates stamattina sono un'altra persona. Ti ringrazio davvero 🙏🏼

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessia!! 😘😘💙💙

[@ritapappalardo5929]

Buongiorno Silvia sei un'insegnante favolosa 💕 sono anni che mi alleno , ma con te ho capito come migliorare i miei esercizi per renderli piu efficaci 👌 Grazie di❤ Un anno ricco di soddisfazioni per te e per noi che ti abbiamo scelto 🎉😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rita! Un abbraccio e anche a te un anno ricco di felicità e cose belle!! 😘😘💙💙

[@user-lc1wg9zl8g]

Stupendo😍💥 l'ho fatto adesso 💕 grazieeee Silvia❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@freedom9572]

Complimenti sei davvero bravissima e molto empatica. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Buongiorno Silvia! Bellissima e Tosta sequenza ❤❤🎉🎉😅😅

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Maria! Grazie!! 😘😘💙💙

[@giusigiusi3052]

Buongiorno cara Silvia, ieri ho seguito la tua live: il tuo entusiasmo, la tua professionalità, la tua emozione erano ancor piu di vibrante evidenza....

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giusi per le tue bellissime parole!!! Sono contenta che tu ci sia stata!! Un abbraccio grande e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@marialetiziaroma6755]

oggi ho scelto questa sequenza......viene sempre più facile allenarsi con te.... che bello!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Letizia!! 😍😍💙💙

[@orsolavigano4687]

Bravissima Silvia. Bella lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie Orsola!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Grazie Silvia 🌟💜🌟

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki!! 😘😘💙💙

[@silviabuscaglia6831]

Bellissima sequenza grazie per questo ennesimo bel dono 😊super routine per questo imminente Natale 🎅

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@morenacinotti2786]

Brava 👏👏👏 Grazie🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Morena!! 😘😘💙💙

[@manuelarasconi3889]

Bellissimo allenamento! Mi sento davvero bene, grazie Silvia!😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Manuela!! 💙💙😘😘