Pilates per le Braccia - 10 Minuti | Esercizi di Pilates a Casa

[@lauraperono]

Grazie Silvia!! È sempre un piacere seguire le tue lezioni, sempre chiare e piacevoli e utili per muoversi un po' e sgranchirsi, soprattutto se si passa tutta la giornata davanti al pc.. Buona settimana 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! Buona settimana a te!! 😘😘💙💙

[@cristinagratton9828]

Silvia sei piacevole da sentire ed è bello e rilassante seguirti. Complimenti per il tuo lavoro, grazie a te il mio corpo ha trovato il benessere che cercavo.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina!! 💙💙😘😘

[@merycorona8210]

Fantastica lezione. Sei super meravigliosa🥰immensamente grazie 😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@naomipiga8843]

Cara Silvia. Non abbandonarci mai. È meraviglioso che tu metta a disposizione, gratuitamente,la tua professione. Ci doni tanta serenità. Rendi la bellezza, l'amore per noi stessi e la salute alla portata di tutti.. Grazie di 💓

[@ILovePilatesArese]

Ciao Naomi!! Fare questi video crea benessere per voi (spero) ma dá grandi soddisfazioni anche a me!! 😘😘💙💙

[@AnnamariaNocera-p8o]

Fatto i miei 10 minuti mattutini alle braccia ..farò dieci minuti al giorno dedicandoli a punti diversi del mio corpo fin quando non mi riprendo del tutto, grazie a te Silvia per questa opportunità, ti adoro.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@robertafinizio893]

Ciao Silvia sono nuova qui ..ma faccio pilates da 20 anni. Complimenti per le tue lezioni . Quando ho un secondo mi sdraio e comincio una lezione con te . Mi riprometto di farla diventare una sana abitudine ..per cui comincerò dalla prima lezione e ti seguirò ogni Giorno. Grazie per questa opportunità .🥰

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Roberta!! Grazie per la fiducia e spero che tu possa trovare sul canale tanti contenuti e sequenze di tuo gradimento. Ci vediamo presto sul tappetino!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,oggi visto il bel sole ho fatto un 18km in bicicletta e poi ho aggiunto qst sessione. Grazie mille x la tua energia. Un abbraccio e buona serata💪🥰💖😻🤩💞💞💞💞💞💞

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Francesca!! Un abbraccio a te e buona serata!! 😘😘💙💙

[@str_team8169]

Buongiorno, sei meravigliosa, bravissima, dolcissima insegni meravigliosamente!!!! I tuoi esercizi mi fanno sentire bene, soffro di fibromialgia (così mi hanno detto) e anche se spesso non riesco a farli bene per via dei dolori seguirti mi aiuta! Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta se gli allenamenti ti aiutano a stare bene. 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Ciao, finalmente un po' di tempo per me...Grazie Silvia...interessante ed efficace tutto cio' che proponi...Buon weekend. baci

[@ILovePilatesArese]

Brava Patrizia!! Sono contenta che tu ti sia presa del tempo per te!! 😘😘💙💙

[@teresapaparo7427]

Buongiorno. Veramente ottimo. 🤩👍🤩🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Teresa!! 💙💙😘😘

[@mariacaravona5608]

Buongiorno Silvia grazie mille per questa lezione delle braccia ci voleva proprio poi ho fatto anche la lezione per la schiena. Sei molto brava mi trovo benissimo a fare le lezioni con te. Non ho nessuna intenzione di andare in palestra. 😘😘💖💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! Spero che tu possa tornare ad allenarti nel modo che preferisci!! 😘😘💙💙

[@giovannamassaro6597]

Grazie Silvia, sei sempre meravigliosa❤️Ti sai distinguere con la tua passione e professionalità, rispetto a tutto il narcisismo e la superficialità che gira nei social... Dove molti si vendono senza avere l'adeguata preparazione. Grazie di esserci😍❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna! 😍😍💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,prima fatta una sessione per tutto il corpo di 35m e qst per le braccia(ho usato anche pesetti da 1kg),ora son apposto. Grazie x esserci e buon week. Un abbraccio 💖💪😻😘💞💞💞💞💞

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Francesca! Un abbraccio a te e buon weekend!! 😘😘💙💙

[@danielaviktorybernar5466]

Ciao oggi ho fatto per la prima volta dopo tanto tempo un po’ di pilates seguendo la tua lezione e sono stata contenta perché ne ho veramente bisogno. Mi sono iscritta così continuo a seguirti. Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@ir.annalisaap173]

Grazie Silvia!!! Ho fattto questi esercizi dopo aver lavorato gambe e glutei. Ottima combinazione!!! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Suor Annalisa!! 😍💙

[@marinatorre8594]

Buondì Silvia grazie per la tua, risposta..❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina! 😘😘💙💙

[@luciacarmilla5485]

Stamattina avevo poco tempo ma sono riuscita a fare i tuoi favolosi esercizi che fanno “stare bene”… ora pranzo😘💪🙏😘grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Brava Lucia! Un abbraccio e buon pomeriggio! 😘😘💙💙

[@silviacerretellicerretelli3242]

Bellissimo esercizio. Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! 😘😘💙💙

[@beatricentolacenerentola7914]

Wow... Per caso mi sono imbattuta in questo video...lo trovo molto bello... Ho deciso che inizio a seguirti... 💪💪💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙

[@beatricentolacenerentola7914]

@@ILovePilatesArese grazie a te 😘

[@mariantoniettaferrara9524]

Bellissime e utili anche queste lezioni di 10m! Sono un'opportunità per non rinunciare all'allenamento pur avendo poco tempo a disposizione.. Grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariantonietta!! Sono contenta che ti piacciano anche i video brevi!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Buongiorno, 😻😻😻 sempre bello stare con te e seguirti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia!! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

breve ma effice e intensa per lavorare le braccia come sempre grazie Silvia 😍🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia!! 😘😘💙💙

[@miakawaii1552]

Grazie mille, buongiorno Silvia, 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mia!! 😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

buongiorno Silvia!! si pensa così poco alle braccia...grazie lezione perfetta! buon inizio settimana . a domani mattina! ciaaaooo

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Daniela!! Hai ragione!! 😉 Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Stupendo Silvia. Dopo questa mattinata frenetica al computer ci voleva questo allenamento per ridare tono e mobilità alla parte alta del corpo. Grazie mille.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesco!! 💙💙😘😘

[@tizianaaimale3133]

Il momento più cool....dai diamoci da fare calzamaglia e beverone poi tutto è più agile! Grazie Silvia 🌹 🩰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Buongiorno Silvia, grazie mille buona giornata e buon SanValentino❤❤🙏🐞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta e buon San Valentino!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buon fine settimana grazie per queste due ottime sequenze!!! 🤩🤩😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura, buon weekend!! 😘😘💙💙

[@chiarabrebbia2719]

Grazie Silvia sei bravissima e inizio sempre con te la giornata 🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙

[@luzipaz9645]

Un abraccio anche a te, Silvia! Bel regalo a tutti noi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@valentinaporcella1412]

Che meraviglia in riva al mareeee!!!Bellissima lezione come sempre,grazie Silvia e buona giornata!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@barbaragambini3513]

Grazie mille Silvia e buona giornata😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@Sonia-vk3lv]

Grazie mille ma mille infinite.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sonia! 😍😍💙💙

[@paolagambardella2838]

Grazie per questi 10 minuti che ho abbinato alla lezione con il circle 😊👍

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Paola!! 😉😉💙💙

[@saravitale2066]

Ciao splendida Silvia! Questi colori ti donano e i capelli sciolti pure... grazie per questo video che mi mantiene sul pezzo 🙏🏽 Sara

[@ILovePilatesArese]

Troppo carina Sara, grazie!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@rosarialadisa77]

Grazie Silvia, buona giornata 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Ciao cara Silvia ..bellissima sessione..purtoppo ho difficoltà nelle flessioni!poca forza!😔migliorerò!!Grazie sempre

[@ILovePilatesArese]

Ciao Lia!! Non ti preoccupare per i piegamenti sulle braccia! Poco per volta e senza forzare. Bastano anche 4 movimenti ogni giorno e ti garantisco che la forza aumenta!! 😘😘💙💙

[@annapingitore5554]

Grazie Silvia sempre top

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!!😘😘💙💙

[@accauntgoogle5895]

ottima lezione grazie😃

[@sabrinamenna4288]

Breve ma intenso . 💪le braccia sono il mio punto debole. Ci voleva, grazie🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙

[@viennellabertinelli8957]

Oggi tre lezioni wuao grazieeee🤗

[@ILovePilatesArese]

Grande Viennella!! 😍😍💙💙

[@sab7058]

Bellissimo, grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@cinziabruni8086]

In un momento di assoluto scoraggiamento fisico...ecco la soluzione!!! Grazie Silvia missione benessere conclusa!! 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!! 😘😘💙💙

[@serelocci]

Ancora grazie 🌻

[@ILovePilatesArese]

💙

[@rossanarossi3565]

Ottimo ti seguo tutte le mattine

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rossana!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

💪🏽😊💪🏽🙏🏽grazie. E a domani😘🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! A domani!! 😘😘💙💙

[@giorgiacarosi4604]

Grazie Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giorgia!! 😘😘💙💙

[@anacontreras5026]

Mi complimento con il tuo modo di fare

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ana ! 😚😚💙💙

[@carmenleone3900]

Breve ma intenso , tu sempre preparata e gentile Silvia cara😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Carmen!! 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Grazie sempre bravissima😁

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@sarabarbero-eo4vo]

Bellissima lezione al muro non l avevo mai fatta..grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@annamariavannucchi1553]

Grazie per l, aggiornamento

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙

[@rosyterrana9740]

Ciao Silvia e grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!! 💙💙😘😘

[@laurettapalmer8197]

Grazie Silvia😘 Oggi per il poco tempo a mia disposizione oggi è stata una pratica perfetta. Domani recupero un pò. Buona serata❤

[@ILovePilatesArese]

Brava Laura!! Buon allenamento per domani e buona serata!! 😘😘💙💙

[@robertarocchiccioli2222]

Buongiorno Silvia! Fatta ora! Grazie mille 🙏😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@giusiba]

Sempre precisa nelle tue spiegazioni.. Grazie, lezione breve ma intensa🎈

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙

[@taniaboscolo938]

Ciao, sempre ottimi allenamenti! Chissà....prossimamente qualche novità coi pesetti? Grazie delle tue sequenze, molta soddisfazione, sei bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Tania!! Grazie!! Si potrebbe pensare in effetti un altro bel Workout con i pesetti.. 😉😉💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno Silvia buon lunedì e grazie ancora per questo allenamento le braccia ne avevano tanto bisogno😁, lo abbino ad un allenamento di yoga per apertura petto 😍 un'abbraccio, e buon San Valentino ❤️🌹💜💙🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria!! 😘😘💙💙

[@stefaniarossi2430]

Ciao Silvia, ottima ezione, breve e molto efficace!!! 👍👋👋

[@ILovePilatesArese]

Grazie Stefania!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@bossiness17]

adoro i tuoi video soprattutto perchè hanno alla fine sempre esercizi di defaticamento ilassamento.. grazie! 💘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@antonellasignorini1200]

Grazie Silvia, è sempre bello seguirti 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙

[@dorettadelbo2873]

Cara Silvia non è possibile per me accedere a Nuvola! Non ho la carta di credito! Grazie lo stesso, continuo con le tue splendide lezioni, the best come sempre! Un abbraccio!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Doretta!! Mi spiace, il sistema chiede la carta in automatico.. Continuiamo a vederci qui su KZbin! Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙

[@elisabettaantronaco5424]

Ciao Silvia fatto. L'ho abbinato al giorno 6 allenamento in piedi anche Pilates per glutei 10 m. Ciao grazie 😘♥️

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Elisabetta!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@bellalo]

Grazie mille è sempre un piacere seguirti 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Buongiorno🌝 Lavorare sulle braccia mi piace tanto, anche perché cominciò a vedere qualche piccolo risultato👍

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Ortensia!! Grazie!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Oggi braccia♥️🤍♥️ ottima lezione

[@ILovePilatesArese]

Grande Anna Giulia!! 😍😍💙💙

[@alessandraceccon4769]

Grazie Silvia, ottimo lavoro...io ho provato certi esercizi con i pesetti...

[@ILovePilatesArese]

Hai fatto benissimo Alessandra!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Grazie Silvia, sempre 🔝💙😘💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki, buona giornata!! 😘😘💙💙

[@antonellamorgese1084]

Terminata ora... Ottima... Magari anche una nuova associata a questa sarebbe utilissima. Grazie come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! Certo!! Ci si può lavorare 😉😉💙💙

[@simona1582]

Sei bravisssssima! Sembra che mi guidi personalmente. Grazie!🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!!😘😘💙💙

[@rosatarantino6119]

Sei fantastica grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 💙💙😘😘

[@enricadamato7422]

Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Enrica!! 💙💙😘😘

[@ghilda1]

Sempre bravissima:-)

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Gabriella!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia e buon inizio settimana con questo riscaldamento ottimale! 😘

[@ILovePilatesArese]

Buona settimana a te Maura!! 😘😘💙💙

[@luiginamagaddino3192]

Veloce e intenso superlativa come sempre,,,,

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luigina!! 😍😍💙💙

[@flaviaferrari6186]

Grazie grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙

[@antonellademarchis1353]

Sei bravissima 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Antonella!!😘😘💙💙

[@andreapierluigitonetti4180]

Ottimo! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😉😉💙💙

[@rosellina9172]

Grazie Silvia😍😘😘😘bellissima sessione😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@tartaluna7]

Grazie a te! Unica!

[@ILovePilatesArese]

💙💙💙

[@serelocci]

Grazie 🌷

[@ILovePilatesArese]

💙

[@serelocci]

Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙

[@infinityenergyrose5626]

BUONASERA SEGUO IL SUO VIDEO E OTTIMO.

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😘😘

[@elenasarru287]

Grazieee ...molto molto

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@patriziacesareni4557]

Molto bella questa lezione sento le braccia bruciare grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! Ottimo risultato direi!! 😘😘💙💙

[@ludovicatartaglia4030]

Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ludovica!! 😘😘💙💙

[@cinziamaccorin8369]

Ottimo! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!! 😘😘💙💙

[@moirabonomini8565]

Sei bravissima!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Moira!! 😘😘💙💙

[@moirabonomini8565]

Grazie a te ti seguo sempre e mi aiuti tantissimo 😘😘😘

[@associazioneculturale9645]

Brava!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😘😘

[@rossanarossi3565]

Semplice ma utile

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rossana! 😘😘💙💙

[@silviabrighenti4972]

Ottima pratica ! Grazie 💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@Daniel-bv6qk]

Silvia 🔝🔝🔝 ( da favola ) 🏃🏃🏃

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@Daniel-bv6qk]

@@ILovePilatesArese GRAZIE a te

[@ombrettacarnevaletti829]

😘👍🤗 bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ombretta!! 😘😘💙💙

[@ombrettacarnevaletti829]

@@ILovePilatesArese 💜

[@francescorossi1237]

Poi la parte del Plank sui gomiti mi ha fatto tornare con la memoria alla Challenge sugli addominali dell'estate 2021. Bellissimi ricordi.

[@ILovePilatesArese]

Belle le challenge!! Comunque per il mese di marzo ho preparato una piccola serie per festeggiare l'arrivo della primavera!! Prestissimo su questi schermi!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese non vedo l'ora 👏👏👏

[@Cucinasano]

Fantastica 😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Stefy!! 😘😘💙💙

[@tizianatampellini1002]

Brava!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!! 💙💙😘😘

[@lauraromano2849]

Grazieee❤🌷💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😊😊💙💙

[@katiusciascandella3364]

Bello bello 💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katiuscia!! 😘😘💙💙

[@rossanarossi3565]

Grazie, sei molto brava, mi.iace xche' anche senza pesanti è itile

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rossana!! 😘😘💙💙

[@patriziagraziosi2499]

Ti ho scoperta da pochissimo... ma sei già sul mio televisore con i tuoi allenamenti ogni giorno. Usi gli elastici? Li consigli? Sei bravissima. . ritrovo tantissimi esercizi che avevo dovuto sospendere .. grazie mille 😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Patrizia!! Benvenuta! 😉 Sono contenta che tu stia ritrovando tanti esercizi che ti sono familiari. Sicuramente puoi aggiungere l'elastico alla tua pratica!! Sul canale ho solo un paio di video dedicati, ma puoi aggiungerlo quando vuoi. 😘😘💙💙 kzbin.info/www/bejne/aZusXouYfbKala8

[@patriziagraziosi2499]

@@ILovePilatesArese 😘👍