Pilates przy ścianie. Ćwiczenia na brzuch i nogi.

Witam Was dzisiaj na kolejnym zestawie dzisiaj ćwiczymy Pilates przy ścianie.
Zestaw ten spala około 115 kcal
(pamiętaj, że jest to orientacyjny wynik)
To długo oczekiwany kolejny zestaw Pilatesa przy ścianie. Zestaw ten mogą wykonywać zarówno początkujący jak i osoby bardziej zaawansowane.
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować to zapraszam na moją stronę:
www.wyzwanieza...
lub mój Instagram:
/ katarzynasaltejski
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej rutyny treningowej zaleca się skonsultowanie z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś istniejące schorzenia lub obawy zdrowotne. Informacje zawarte w tym filmie mają charakter ogólny i służą wyłącznie celom informacyjnym i rozrywkowym. Podczas treningu ważne jest, aby słuchać swojego ciała i natychmiast zakończyć ćwiczenia w przypadku jakichkolwiek dolegliwości, bólu, zawrotów głowy lub duszności. Wybierając udział w tym treningu, potwierdzasz, że robisz to na własne ryzyko, a twórcy tego filmu nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek kontuzje lub problemy zdrowotne, które mogą wystąpić.
Muzyka w filmie pochodzi z biblioteki KZbin i strony mixkit.co

[@ewelinawalkosz7351]

Zaczęłam od wczoraj będę wracać tu codziennie 🎉

[@KatarzynaSaltejski]

Bardzo mi miło i witam serdecznie! ❤️🌸

[@motorcyclegirl9702]

Było super👍

[@KatarzynaSaltejski]

Bardzo się cieszę! Jeżeli podobają Ci się treningi przy ścianie to mam ich playlistę. Zapraszam 😊kzbin.info/www/bejne/j3nGiIOqg7yngqM&pp=gAQB

[@olencja503]

Ćwiczenia super, nie skomplikowane, chętnie tu będę zaglądać😊

[@KatarzynaSaltejski]

Świetnie! Cieszę się, że trening okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie i życzę udanych ćwiczeń! 🌸

[@annakaras6046]

Bardzo Ci dziękuję KOCHANA❤

[@KatarzynaSaltejski]

💗💗💗

[@joannaszymanska5931]

dziękuje❤

[@gregszrejber1585]

Dzieki wielkie ,❤p0moglas mi zbalansowac moje cialo I ten Twoj cieply glos tak mobilizuje, ze wszystko jest latwe ,brawo ,❤

[@KatarzynaSaltejski]

Cudownie mi to czytać! Pozdrawiam serdecznie! 🌸❤️

[@magdalenanosek6558]

Bardzo mi się podobało 😊

[@KatarzynaSaltejski]

Super! Bardzo się cieszę! ❤️

[@magdalenanosek6558]

Dziękuję ❤️

[@aleksandragarczynska3344]

Super ćwiczenia, ćwiczę już z tobą od 6 tygodni i moja mobilność bardzo się poprawiła, dziękuję 😊 a dzisiejsze ćwiczenia zrobiłam bez żadnego problemu.

[@KatarzynaSaltejski]

Cudownie! Bardzo miło mi to czytać! Pozdrawiam serdecznie! 💗

[@olaturek4089]

Proszę o więcej więcej 😊

[@KatarzynaSaltejski]

Kolejny Pilates przy ścianie już mam nagrany! Będzie na kanale w poniedziałek ❤️ Pozdrawiam serdecznie! ❤️

[@renataplawucka4558]

Witam serdecznie. To mój pierwszy trening z Tobą. Myślę, że zostanę na długo. 😅

[@KatarzynaSaltejski]

Cudownie! Niezmiernie mi miło i witam w naszym gronie Królowych 💗👑

[@magdasmolinska4618]

Co daja cw pilates przy sxianke czy wysmukla ciało??

[@KatarzynaSaltejski]

Tak, Pilates wykonywany regularnie pomaga wysmuklić ciało. Pozdrawiam serdecznie 🌺

[@Malwina-o4k]

Jak często w tygodniu należy ćwiczyć żeby były efekty?