Pilates silhouette en 20' par jour - Exercices

Pilates exercices en français.
La méthode pilates , une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès de puis plusieurs années. Lucy Knight est une spécialiste reconnue et elle a préparé pour vous 10 mouvements de la méthode Pilates spécifiquement choisis pour vous permettre d'affiner votre silhouette et d'allonger vos muscles.
Mots clés : Fitness, gym, aerobic, sport, bien-être
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[@kadiataann6003]

J'adore ce programme qui est en train de changer ma silhouette!Merci

[@claudinelegall8346]

Enchantée par ces cours très bien expliqués par un professeur avec une voix charmante et douce

[@MarieNightAndDay]

Merci pour ces exercices de Pilates vraiment très bien expliqués avec la respiration ce qui n'est pas souvent le cas dans les vidéos trouvé sur KZbin et en plus la voix de la doublure en français est très agréable.

[@baptistelg8843]

Je peux t'apprendre à respirer par le nez si tu veux, et sans vomir meme

[@MarieNightAndDay]

Baptiste LATXAGUE sans vomir… mdr

[@chaimaajouane8931]

+MarieNightAndDay merci

[@chaimaajouane8931]

+MarieNightAndDay merci

[@MarieNightAndDay]

chaimaa jouane ;-) 2016...

[@christinepineau8659]

J ESSAIE DE PRATIQUER TOUS LES MATINS L UN OU L AUTRE DES ENCHAINEMENTS + 3 ALUTATIONS AU SOLEIL. CA METS VRAIMENT EN FORME POUR LA JOURNEE. NAMASTE

[@abdelatifziry2908]

Excellent mouvement, merci ..... ,

[@brigittesauthier3380]

Bravo c'est très bien fait et très bien expliqué 👍😊

[@malkalumiere7310]

j'ai fait et c'est super !!!! L'esprit redevient positif !!!!!

[@mariecauet6526]

Je ne suis pas une fan de pilates mais j'avoue que ça fait un bien fou au dos; je me réserverai ce cours lorsque j'aurai des tensions à cette partie du corps.

[@sfrecolavalerie5722]

Merci infiniment chère professseure

[@loebverena9038]

J'ai fait tout le programme ce matin, car j'avais pas envie d'aller au cours vu qu'il fait un froid de canard. Et bien, super! Bien expliqué et tout. Bravo!

[@sebastianbenvazquez6878]

[@sebastianbenvazquez6878]

Camiones y tractores

[@lauraMiky]

cest pour une premiere que je fais du pilate avec tant de souplesse. je nai mm pas vue le temps passé. merci beaucoup

[@yasminecolletti1026]

très bon cours et bien expliqué

[@letinaliana]

bel aperçu de la méthode pilates, merci

[@loramorskaya1928]

merci!!!Super!!!!

[@katkaty9870]

Merci je vais essayer de suivre ca cest mon souhait j'espère réussir

[@katiebel9387]

Kat Katy i

[@fatimadelsaux7963]

j ai bien aimé le cour merci

[@mariannerequet7229]

Merci beaucoup pour ce cours oui bien sur il en fera parti jour apres jour MERCI

[@cecilehossu7973]

pas exatement ce que je fais à mes séances du pilate le lundi matin ,mais très bien pour ne rien oublier des exercices merci

[@moniquepaonessa1993]

Très bon cours Merci

[@mariechristinebriand9652]

Très agréable , merci. MC

[@starrahim2684]

This was a great video, thanks

[@imineo]

Thank you too :)

[@joselyne239]

bonjour je trouve cela très bien car je suis mal voyante et je n ais peu de difficulté a suivre merci beaucoup

[@delphinementon5880]

A tester vite en espérant avoir des résultats !

[@bibidafo8031]

merci beaucoup de Paris

[@SaidaAzergui]

merci

[@elieg3051]

bon cours de pilates ...en attendant la rentrée en septembre ;-)

[@valerielapeyre8519]

très bons exercices elle fait aussi du yoga avec Susan Fulton

[@joycetemon4684]

merciiii ......

[@petitjeanfrancoise5135]

Top

[@shirindelsooz967]

Commence à 3:46

[@gosselinlaurence4185]

J'ai trouvé cette vidéo de pilates vraiment super. J'aimerais la télécharger. Savez vous comment je peux faire ?

[@adressemailnonvalide6947]

Bien que cela ne soit pas très légal il existe un moyen de la télécharger. En tapant sur un moteur de recherche les mots clés "convertisseur KZbin" une multitude de sites de conversion en ligne vous sera proposée. Il suffira de copier le lien de la vidéo et de le copier à l'endroit indiqué et de convertir la vidéo au format qui vous convient. Attention certains sites ne font que la conversion de la vidéo en fichier audio. Bonne recherche !

[@cartomanciennedecoeur]

J'ai 3 ans de pratique du pilates, et je déconseille fortement ce cours, surtout pour les débutants. Le début est bien expliqué mais le passage aux enchainement devient trop périlleux car trop rapide, les enchainements ne permettent pas de ce concentrer sur la posture et on peut très rapidement se faire mal. Ca ne rime à rien d'enchainer si vite les exercices dans un cours de pilates car l'objectif n'est pas de faire une chorégraphie mais de se concentrer sur la respiration et la contraction de la ceinture abdominale. Comme dit plus bas, elle a enclenché le pilates automatiques... lol

[@carolinen-j255]

trop de publicités ! il y a une publicité entre chaque explication ! Dommage car la prof explique bien. Je vais voir ailleurs.

[@tempsilstephane971]

tu peux telecharger la video, ah la société de conso, quand quelques chose nous dérange on zappe.Vus diez faire la meme chose avec vos amis, vos proche les changer quand il nous énerve.Bêê dis le mouton.

[@mikanoky]

La publicité n'apparait plus dès le deuxième visionnage

[@sandrinelarrieu1956]

Pilates 50mn

[@jeanpierrejeapec904]

ça se prononce "Pilataisse" ? Sans blagues !

[@salidjend3335]

Ça ressemble aux même exercice de la prière des musulmans !!!!!!!c les mêmes gestes !!!!!

[@emile3818]

TROP, TROP, TROP DE PUBLICITÉS :-( ÇA CASSE VRAIMENT TOUT, DOMMAGE LE COURS EST BIEN

[@laurencek8566]

🙄 c'est du yoga!

[@perrinemarcelot7085]

Laurence K si ton prof te vend ce cours pour du yoga c'est un mensonge car c'est bel et bien du pilates.

[@lescoutebernard2354]

merci