✅PILATES SOLO PARA INICIANTES | AULA COMPLETA

[@Renovepilates]

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[@terezaeumeniadepaivacoutin1595]

Adorei👏👏👏👏👏😊

[@aparecidaazevedo3053]

Bom dia professora keli

[@walterrodrigues1813]

Boa tarde Nely estou amando os exercícios bjs

[@isabellasantos931]

Excelente o vídeo e os exercícios. O que mais gostei foi a repetição e a prof é muito tranquila. Obrigada por compartilhar seu conhecido 😊

[@MegaDada2012]

Professora, boa noite ! Seria possível vc gravar uma aula focada no MAT 34 ? Ficarei no aguardo Grato: Valdir 🙏

[@apenasumusuario204]

Minhas costas ate pararam de doer, adorei

[@MariaLucia-yo5gt]

Gostei obrigada

[@Lalu38840]

Aaaaaa, muito obrigada! Infelizmente tem muita gente que não conhece o Pilates, mas através de vídeos como esse as pessoas podem entender melhor o que é e como é o Pilates e a sua tão grande importância. 💜

[@Renovepilates]

Muito obrigado 😍 pela confiança

[@mariadejesusalvesoliveira]

Amei essa primeira aula.pretendo cantinuar

[@Fran780]

Exercícios simples, de fácil execução e com resultados. Parabéns e obrigada!

[@carolinalima3169]

Vc é calma, e o mais importante: faz conosco os exercícios, dando o tempo de cada um. Tenho artrose na coluna lombar e o médico me disse para não deixar de fazer pilates!!. Tenho sentido uma boa melhora!! Muito obrigada Kely❤🎉😊

[@soniapaulo5620]

Muito bom Parabéns. Obgda

[@jacirarubim2557]

❤amei

[@elenavisnieski8262]

Aulas maravilhosas!!!

[@cahrodrigues7360]

Amei a aula . Iniciei hoje . Obrigada ❤

[@veraari2891]

Obrigadão. Eu fiz os exercícios e me senti muito bem. Sou sua seguidora agora. ❤

[@ivanetemartins6868]

Amei essa aula

[@crissm1637]

Maravilha! Gratidão pela aula. Deus te abençoe

[@isabelcristinamurillo3911]

Bom dia abençoado amém gratidão beijos!!

[@djaniraparreira4284]

Gostei

[@mariaaparecidaassiscosta8389]

Gostei muito ❤

[@mariafernandes2059]

Olá bom dia querida o.brigada pelos vídeos e exercios que me tem feito tão bem obrigada e bom fim de semana beijinhos sou Maria Luz sou Portuguesa tou em Portugal

[@Renovepilates]

@Maria fico feliz que está gostando Muito bom ter vc conosco Obrigada 😘

[@newsdahoora]

Eu comecei ontem

[@Renovepilates]

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[@julianaconceicao6283]

Muito bom amei

[@fernandalopesdossantos1838]

Ameeeei❤

[@evaneidegomesdemelo1836]

No canal da Kelly já dou logo o like antes de assistir. Só tem aula boa.😍

[@Renovepilates]

Obrigada @Evaneide 😍 Fico feliz que está gostando 😘

[@Giss490]

Aula boaaa❤

[@vaniateixeira7659]

Amei😍😍

[@marciosousa3292]

Olá Kely faz exercícios para diastase abdominal

[@kelicristinadreher8405]

Oi Marcio! Os exercícios abdominais para quem tem diástase devem ser feitos quando há uma ativação/contração dos músculos abdominais, ou seja, Você não pode deixar a barriga solta. Vou te passar o link de uma aula de abdominais para Você realizar sempre realizando essa ativação. Qualquer dúvida estamos a disposição!

[@Renovepilates]

kzbin.info/www/bejne/eniYeZaohdqcfqs

[@magicworldbyjorg]

[@elizangelamarkes50]

Tenho dores lombar qual exercício fazer pra relaxar esse músculo?

[@Renovepilates]

Oi @Elizangela vou deixar uma aula abaixo sobre dores nas costas Exercícios de alongamentos também são ótimos vou deixar também 😍 kzbin.info/www/bejne/eKOkf5h6oL2WiLM kzbin.info/www/bejne/nGqcfnmuiNeVnLs

[@suzanafernandes9988]

😊

[@miriancoelho1516]

Gestante pode fazer esse exercício ?

[@Renovepilates]

Se vc tiver liberação médica para praticar exercícios, vc pode fazer sim No seu limite 👍

[@ivanildepinheiro2176]

A ponta do meu pé não encosta no chão 😮

[@mariamacedo889]

Gostei