PRZEPRASZAM Za 'Kolegów' Z Branży Fit

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

*Jeżeli możecie, udostępnijcie ten film dalej ❤️🙏*

[@weryfikujepl802]

Cześć. Rozsądne słowa :) Pozwolę sobie jedynie przyczepić się do słowa "optymalne", które oznacza "najlepsze". Zatem coś nie może być np. trochę nieoptymalne albo najbardziej optymalne ;) Taki tam, grama nazi. Reszta git. Pozdrawiam

[@kacpergoebiowski4828]

siema, bardzo mnie zaciekawiło to co mówiłeś o keto. Mógłbyś rozwinąć temat?

[@PaulinaRandzio]

FAKT, KTÓRY TRAFIŁ NAJBARDZIEJ DO MOJEJ GŁOWY: "to, że wygląda, to nie znaczy, że się zna". Amen XD

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Tak jest :D

[@EffxVideos]

np gościu z kanału Maksymalnie xD były kulturysta, który robi treningi nie jedząc parę dni xD

[@THGTOR]

Jak schudlem prawie 25kg, to sie kurwa nie moglem odgonic od kolezanek. Sęk w tym, ze one chcialy tylko wiedziec jak to zrobilem...

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Hahahh xD dobre 😂

[@Welas54]

To mówisz, że konsultacje u mnie na kolanie.

[@asiav2913]

Welas oby mu kolano nie pękło

[@paulinamoon7757]

@@bartolacci87 amfetamina xd

[@Seba-gn7yn]

@@bartolacci87 dał sobie rękę uciąć XD

[@adri8889aa]

To jest chyba jedyny kanał, gdzie mam wyrzuty sumienia jak nie zostawię łapy w górę, dużo merytorycznej wiedzy i luźnego podejścia, oby tak dalej 👍

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje! ❤️🙏

[@Patryk-kz8xg]

Powiedział prawdę - trenerzy go nienawidzą

[@kryptonimparalela2555]

A ja myślę, że mądrzy trenerzy go kochają ;)

[@shastiefeatherheart2170]

🤣🤣🤣

[@dkrzysiekd]

Książki dają wiedzę, edukacja daje wiedzę, PIOTREK DAJE WIEDZĘ!!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Staram się przekazywać w przystępny sposób to czego się uczę 🙏❤️

[@ukaszdobkowski7775]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy Bardzo dobra robota

[@HEREANDNOW1]

Zgadzam się w 200% Najbardziej trafia do mnie mowa o przemianach, mam ich sporo za sobą i wiele osób które miałem bardzo otyłe\ otyłe redukując wagę czy to -50 kg czy -15 mając już ładną ZDROWĄ sylwetkę są wyśmiewani na szerszym forum, bo co? Bo mają w dupie starty i cieszą się po prostu bo odżyli? 3 lata temu przez takie zachowanie przestałem dodawać cokolwiek musiało wiele czasu minąć abym zrozumiał jak niestety czasem ludzie są zawistni. Pamiętaj napakowany kolego, jeśli widzisz kogoś kto się stara i dla niego jest to już jakaś nagroda to nie ciśnij mu że nie wygląda jak ZYZZ tylko pomyśl, że ktoś nie tylko wstaje rano i jego obowiązkiem jest ugotować ryż i iść na siłownie tylko często są to normalni ludzie, którzy zapieprzają po 8-12 h mają na utrzymaniu rodzinę i znajdują jeszcze gdzieś siłę i czas na trening aż wkońcu oni sami są zadowoleni ze swoich wyników rezultatów a to jest najważniejsze. Pozdrawiam . Świetny film

[@Wielki.Lowczy]

Uwielbiam Twoje i Grzymskiego podejście do trenowania. Dopiero mój trzeci trener rozumie ze mam pracę fizyczną, dziewczynę i nie chce startować w zawodach

[@qPolakq]

To ja opiszę historię, której byłem świadkiem. Mój kolega i ja robiliśmy redukcję. Kolega opłacił trenera i po 3 miesiącach efekty miał bardzo dobre, ja gorsze. Nagle zaczął zachowywać się jak narcyz, o niczym innym nie mówił, wstawiał mnóstwo fotek. Stwierdził, że teraz on będzie trenerem i zaczął się ogłaszać i brać od ludzi pieniądze za przesyłanie swojej rozpiski i porad które dostał od swojego trenera. Ku mojemu zdziwieniu miał wielu chętnych, którzy płacili za taką przyjemność 200zł. Nie wierzyłem, że ludzie są tak naiwni. Żadnej transformacji swoich ,,podopiecznych" nigdy nie wstawił, ale samochód kupił :D. Już się z nim nie koleguję.

[@qPolakq]

Zapomniałem dodać, że przez to, że miałem gorsze efekty zaczął traktować mnie z góry i pouczać -.-

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

no właśnie o tym mówię... :/

[@ukaszdobkowski7775]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy moja znajoma chodziła do trenera przez 3 miechy i nic, pokazałem jej Piotrka na youtubie i wyselekcjonowałem filmy które zrobił do kobiet plus z wiedzy ogólnej i po 1.5 miesiąca już było widać efekty i powiedziała ze ja zrobiłem dla niej więcej pokazując Piotrka niż ten trener w tyle czasu. a co do sylwetki i wiedzy zgadzam się w stu procentach ja nauczyłem sie już dużo a w między czasie wrzuciłem 8 kg na siebie( niestety nie mięśni ) przez brak czasu na trening

[@jahuzi98]

Ludzie którzy kupują takie plany są chyba głupsi niz tacy "trenerzy" nie rozumiem podejscia w stylu a chuj kupie plan od no name bo jest miły i chuj to nie te czasy gdzie trenerów było mało i nie było wiedzy na ten temat teraz mamy internet wszystko mozesz sprawdzić zweryfikować. Czy jak kupujesz samochód to też bierzesz w ciemno nic nie sprawdzasz i elo czy jednak próbujesz zweryfikować dany model awaryjność sprawdzić czy rdzy nie ma czy bebechy sprawne etc? Wiem ze to z dupy przykład ale chodzi o samo podejscie do zakupu przedmiotu/usługi. Szkoda mi ludzi co się tak nabierają ale sami są sobie winni i gdyby każdy Mirek Grażynka zweryfikowali poczytali o tym po oglądali youtube i zdobyli minimum wiedzy to łatwo by zweryfikowali takiego gościa albo sami sb taki plan/diete ułozyli, to nie jest jakaś tajemna wiedza z hogwartu.

[@pawezielinski707]

Każdy ma swoją historię nabierania kilogramów . . .każdy ma swoją historię zrzucania . . .Dobry trener to gość z pasją a nie jakaś wydmuszka z Instagrama :-) Ludzi z pasją mamy coraz mniej niestety . . .:-) Ty robisz dobrą robotę :-)

[@marekjuszkiewicz5867]

Żryj pół i się ruszaj a 200 zł wydaj na basen, siłownię, zdrowsze jedzenie czy dokupienie sprzętu do ćwiczeń. No i zmień najpierw swoje myślenie bo swego życia nie zmienisz nie zmieniając najpierw siebie.

[@ewapawlewska7470]

Szanuję Cię za ogromną wiedzę, za to jakim jesteś trenerem. Ale przede wszystkim za to jakim jesteś człowiekiem. Pozdrawiam cieplutko ; )

[@vachewow3828]

Obserwuje Ciebie już bardzo długo, aczkolwiek nie udzielałem się w komentarzach bo po co, ale przekażę moje doświadczenie jak wybrałem trenera. Jak się okazało, jest nim osoba, która chodziła do mojego liceum i miałem okazje go widzieć, gdy ćwiczył dla przyjemności, czasami spotykałem na siłowni. Zdziwiłem się mocno bo przez przypadek zobaczyłem jego jeden z pierwszych merytorycznych filmików. Niesamowita transformacja fizyczna i w sposobie ćwiczenia. Był to dobry sygnał. Zaskoczyłem się pozytywnie, że np. dieta była dopasowana do mojego stanu zdrowia, jako, że jestem cukrzykiem typu I. Na redukcji (udanej), nigdy nie byłem głodny, wręcz ciężko było pochłaniać wszystkie kcal, wyniki krwi, tarczycy poprawiły się, ilość posiłków była dopasowana do mojej pracy itp. Rada dla wszystkich, im więcej takich rzeczy jak dopasowanie ćwiczeń, priorytet na daną partię, dieta pod wyniki krwi, choroby, plan długoterminowy, skracania przewidzianego czasu redukcji skoro tak dobre rezultaty, wachlowanie makrosami itp. dobrze świadczy, czyli po prostu indywidualizacja. Teraz jest np. popularnym trenerem, a nie zauważyłem powtarzalności planów treningowych czy olewki w sprawie dopasowania wielu rzeczy. Pytajcie również o opinie, a na pewno hajsy nie pójdą w błoto. Pozdrówki Szmexy, super materiał.

[@sylwiaja7994]

Super, że poruszyłeś ten temat, szczególnie spodobało mi się, kiedy podkreśliłeś, jak ważne powinno być indywidualne podejście. Od jakiegoś czasu ćwiczę (nie siłka),gram w kosza, rower, rolki. Zmieniam aktywności, bo lubię różne rzeczy. Mam 36 lat, zależy mi na dobrej kondycji, wytrzymałości. Pracuję z dziećmi, mam sporo obowiązków. Lubię ludzi, którzy mają coś w głowie, zamiast w mięśniach. Przekonuje mnie, to co mówisz o sobie i swoim podejściu do ćwiczeń itp. To, że ktoś lansuje się na super trenera, co wyciska jak najwięcej ze swoich podopiecznych, sprzedaje gotowe,100%recepty na doskonałą sylwetkę nie zwalnia mnie z myślenia. Jest w necie tyle tzw.,, gówno wiedzy'', którą musimy weryfikować, nie łykać wszystko, co usłyszymy, jako prawdę o objawioną. Człowiek, to nie tylko ciało. Dzięki za świetny materiał 💛

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje za ten obszerny komentarz ❤️❤️ super podejście i tak trzymać! 👌🙏

[@aasz11]

Duża doza zdrowo-rozskądkowego myślenia i wiedzy! Bardzo się cieszę, że subskrybuję Twój kanał :).

[@radoslawkisiel1]

Zgadzam się ze zatwierdzeniem że po zrzuceniu dużej ilości kilogramów nie jest się ekspertem i alfą i omegą. Schudłem 60 kg w 7 miesięcy. Jak ktoś się mnie pyta jak to zrobiłem odpowiadam: nie idź tą drogą bo każdy jest inny.

[@Karol-123]

To co mówisz, jest przekonujące. Dzięki.

[@zatrenowana5856]

Świetny materiał! Ile ja razy słyszałam od swoich podopiecznych, że kiedyś mieli "okazję" trenować pod okiem takiego pseudo-trenera, to nie zliczę... I okropnie mnie irytuje fakt, że większość trenerów wcale nie powinna się nimi nazywać patrząc po ich zachowaniu i wiedzy. 😠😶

[@patrykcichocki434]

Niestety dla niektórych liczy się kasa kosztem zdrowia innych ludzi. Jak się kiedyś spytałem "trenera" na siłce, na którą kiedyś chodziłem co zrobić, aby przybrać na masie. To jedyną odpowiedź jaką mi dał to było: "no słuchaj po treningu zawsze do mnie podchodź to Ci białko zrobię shake za 15 zl i będziesz rósł zobaczysz". Dobrze, że miałem trochę oleju w głowie 😂

[@natural1908]

Aż sie nóż w kieszeni otwiera jak czytam coś takiego

[@suchy2945]

A może teraz dla ambitnych "Jak zostać dobrym trenerem"

[@EffxVideos]

Rozwijać się cały czas, uczyć, zgłębiać w temacie biznesu, trenowania, dietetyki, psychologii. Dawać dobrej jakości produkt i usługę, pomagać, a nie oszukiwać. Uczyć klientów, a nie ich uzależniać. Po prostu jak w każdym innym biznesie - żeby być dobrym to się rozwijaj i stawiaj na jakość, a nie kasę :). Nie ma w tym żadnej filozofii. Masz wiedzę, masz doświadczenie, masz podejście, ambicje i motywację to tyle tak naprawdę starczy

[@Stevooo9999]

Bardzo dobry materiał otwierasz oczy ludzie nie zdają sobie sprawy z czym się wiąże praca trenera jakie konsekwencje mogą wynikać z diet na blachę bądź ignorowania jakości życia danej osoby mam 20lat jestem po czterech latach kierunku gastronomicznego i jestem uodporniony na to że dieta ketogeniczna jest świętym gralem wszystkich diet że aby mieć forme to musisz od razu trenować na pełnej by mieć rezultaty zamiast powoli wszystko wdrążać trenuje jakieś 7 miesięcy bo aż od stycznia do treningu zawsze wracam nawet po dłuższych przerwach forme mam dość dobrą ale chłone sporo wiedzy od ludzi takich jak ty bo mam na to czas i w dodatku robie wszystko powoli ale skutecznie od treningu po diete życzę tobie wytrwałości w tym co robisz bo robisz to zajebiście i więcej takich materiałów

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Bardzo dobre podejście, dojrzałe! Brawo ❤️❤️🙏💪

[@ayshexxi]

Dzięki Szmexy za to że mogłam wysłuchać rzeczy ktore porządkują mi głowę dysmorfofobika po zrzucie z 90 kg do 54 i ciągłym lęku przed tym że nadal jestem otyła...od pół roku słucham i...mam ogromny progres..wreszcie przestałam miec obsesję i napadowe jedzenie...dziękuję. bardzo.

[@LegionistaL]

Widać, że bardzo szczery film. Fajnie się Ciebie słucha. Jestem dokładnie tego zdania co Ty odnośnie trenerów. Dlatego też kupiłem twojego ebooka i jestem bardzo zadowolony. Nigdzie nie widziałem, żeby było tak ładnie i przejrzyście coś opisane. W ogóle grafika i estetyka w Gladiatorze położyła mnie na kolana, mega robota :D

[@pendrakam1]

Ja na każdym swoim treningu widzę jak trener źle pokazuje technikę "klientowi", to się niekiedy w głowie nie mieści, powinno się niektórych wywalić na kopach z siłowni i dać całkowity zakaz trenowania, powiedzieć żeby zmienili swój sposób na zarobek 🤣

[@jacekmroz2041]

Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu tak profesjonalizmu bo tak to trzeba nazwać ....podejścia do zawodu i klienta. Chciałoby się zawsze spotykać takich ludzi jak ty w relacji "fachowiec" klient w kraju gdzie prawie każdy chce Cię zrobić w chuja.Mam 49 lat zaczynam coś robić z sobą. ..bardzo dziękuję za wiedzę i podejście na tym kanale.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki!

[@sabinapolok8055]

Pamiętam jak wykupiłam kilka lat temu "program" u Chodakowskiej i powiedziałam później : "Kurwa, co za dno ( dieta, ćwiczenia ) jak te wszystkie kobiety mogą w nią wierzyć!". I zwątpiłam w tych wszystkich trenerów, do momentu gdy trafiłam na kanał Satinvy i później twój. Dobrze, że jesteście!

[@asiam5981]

"załóżmy że jestem debilem..." ♥️ No po prostu kocham oglądać Twoje materiały, mnóstwo wiedzy + mega przyjemnie się to ogląda. To jaki progress zrobiłeś w nagrywkach to jest przekozak. Mega szanuje, trzymam kciuki za dalszy rozwoj, zdecydowanie mój ulubiony trener ♥️

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje Asiu ❤️😘

[@uzytkownikyoutube1394]

Ja nie muszę tego zakładać

[@mariawieczorek3953]

Lubię Cię za szczerość! Masz wiedze,co widać w Twoich filmach.buziaki!

[@Adrianna.Kalisz]

Od lat - niezmiennie - jestem po prostu dumna, że Cię znam!🙌🏾🔝♥️ Odcinek: 🔝🔝🔝 i jesteś idealną osobą, aby zabrać głos👏🏽👏🏽👏🏽

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje Adziu 😘❤️🥺

[@sliwa_pl6860]

Dokładnie jeszcze bym dodał np. zawodnik taki jak wychodzi na scenę też ma trenera bo dobry trener zawsze patrzy na niego z boku i może doradzić co i jak robić w danym momencie obiektywie. A wiadomo zawodnik bez trenera np. myśli aaaaa jeszcze tutaj fałda itd. A trener mu powie kolego jest git 👌💪👍 pozdrawiam

[@kxkarolina4970]

W końcu ktoś głośno o tym mówi. Oby było coraz więcej takich trenerów jak Ty! 💪🏻

[@bartt761videos9]

Prawdę gada... Bez cardio tylko na deficycie w pół roku prawie 30kg w dół. Trening siłowy i samozaparcie. Pozdro

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Ogromne gratulacje!

[@latikalegacy1632]

#bartt761 videos ja też gratuluje i podziwiam!👌🏽😎🤩

[@bartt761videos9]

@@latikalegacy1632 dzięki bardzo. Powiem szczerze że nie było to takie trudne...a teraz...fitatu,dużo aktywności i nie musze sobie nic odmawiać.. jest super. Pozdrawiam

[@latikalegacy1632]

#bartt761 videos a tak z ciekawości, co Cię najbardziej zmotywowało?

[@bartt761videos9]

@@latikalegacy1632 sam nie wiem...było to kolejne postanowienie noworoczne..pierwsze 2 miesiące miałem ze sobą jeszcze jednego zapaleńca..ale potem zostałem sam...a potem efekty mnie motywowały... Pozdro

[@ukasz1850]

Jak zawsze w sedno ziomuś😄💪Od siebie jeszcze dodam. Dobrze jest współpracować z trenerem. Któremu będzie zależeć, równie bardzo mocno, jak nam na zrobieniu formy pod jego okiem😉

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dokładnie tak 🙏👌

[@dietetykanienazarty4816]

Bardzo dobre podsumowanie kolego, ślemy pozdrowienia 🍎

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki Panowie! Dobra robotę robicie ❤️💪

[@sebibi87]

Brawo, ktos w koncu o tym mówi 😁 Ja miałem "trenera" który stwierdził ze jak nie mam drążka do podciagania to nie będzie takich efektów jakie mozna planować 🤣i żebym się nie dziwil ze efekty moga byc gorsze 🤣 na pytanie czym zsstapic te cwiczenie powiedział abym sobie cos wybrał 🤔a gdy waga nieraz stala czy coś, gdy napisałem że może utnijmy z 50g wegli to pisał "też tak myślałem " ale nie odpisywał przez tydzień bo chyba tak długo myślał 🤣. Mega trener z nazwiskiem zwiazanym z zimą i przyMROZkiem😊

[@xXxLusiakxXx]

Zasubowalam dopiero tydzien temu i jejuu czemu ja wczesniej tu nie trafilam. Ogromna dawka wiedzy podana na tacy. DZIEKUJE!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje kochana ❤️😁

[@marbellabeautiful7996]

ja mam zaufanie do Ciebie ( wiedza, przekaz, zyczliwosc, prawda) i do pani.motywatorka ( mega prawdziwa dziewczyna). Dziekuje i pozdrawiam ❤👏

[@utra_dora_2337]

Jest tego na pęczki! Jedna koleżanka z pracy, babka pod 50tkę, 10mcy pracy z trenerem indywidualnym na siłowni i ZERO zmiany, jakiejkolwiek. Druga, koło 40stki, ponad 90kg wzrostu 163cm i dostała dietę 1500kcal🙈 A jak im próbuje człowiek coś podpowiedziec sensownego, to nie chcą słuchać, bo oni mają zalecenia od specjalistów, wiec co ja tam się znam. Czerpiąc wiedzę od Ciebie i kilku innych wartościowych osób mam wrażenie, że wiem więcej od tych co biorą za to hajs😉

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Możesz mieć racje 👌😂 no ale dramat to jest i tak - nie przemowisz 🤷🏻‍♂️

[@joannastefanska7623]

Świetnie powiedziane. Widzę dużo analogii z moją pracą u mnie też ludzie płacą za wiedzę i doświadczenie ale maja problem, że chcę za to pieniadze 😀 bardzo lubie Pana filmy , dobrze Pan tłumaczy

[@katypajak3546]

w końcu któryś powiedział prawdę :) Ja zauważyłam że w obecnych czasach to sami trenerzy i dietetycy są :D a jeden mądrzejszy od drugiego :D Jeden koleś to już wogóle fenomen nie będę tutaj pisać kto żeby mu reklamy nie robić, ale jak mu napisałam, że to co on przekazuje ma zero wspólnego ze zdrowym odżywianiem itp itd i że komuś się może stać krzywda to mi odpisał '' haha pozdro :D''

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Bardzo merytorycznie z jego strony xD

[@katarzynabarda6292]

Imho największy plus jaki daje indywidualna współpraca z internetowym trenerem/dietetykiem to motywacja i poczucie odpowiedzialności przed kimś. Jeśli komuś brakuje właśnie zmobilizowania się, to warto za to zapłacić. Bo jeśli chodzi o wiedzę co i jak, to będąc trochę ogarniętym to taką całkiem łatwo zdobyć z internetów dzięki choćby takim kanałom jak ten. Zresztą zaczynając współpracę z dieto-trenerem należałoby coś już wiedzieć, by rozpoznać pseudo-trenera

[@magdanicola1436]

Rewelacyjny materiał 🤜🤛 Jesteś najlepszy. Bez owijania w bawełnę...to cenię 👍 Serduszko dla Ciebie ❣️ Pozdrawiam

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

❤️❤️❤️❤️

[@malmay999]

Piotr szacunek za takie podejście do klienta, masz wiedzę ale również dobre serce. Świetny materiał!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki!

[@Mielonyy]

Sztos, spoko Ziomek dobra wiedza, bez kłamania, subik :)

[@mario.g707]

Najlepszy kanał na YT dot. tej tematyki!!! 👍👍👍👌👏 ...no i jeszcze kanał Tomka 😉😁☝️! Pozdro! 👌👍

[@piotrkozowski8331]

Łapa w górę po pierwszym zdaniu, brawo kolego.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje!

[@agnieszkakosiorek30]

Ja jestem przypadkiem, u którego współpraca online się nie sprawdza. Umiem wprawdzie zrobić rozpisany trening 😉 ale lubię co drugi, czasem co trzeci trening zrobić z trenerem na żywo. Miałam kiedyś trenera, który brał naprawdę sporą kasę, tłumacząc mi, że to jest jego czas, którego nikt mu nigdy nie odda. A czas ma dużą wartość. Pewnie dlatego umawiał podopiecznych niemalże 'na zakładkę', więc musiałam się ogarniać z tempem ćwiczeń, żeby skończyć na czas 😅 Nie dawał też żadnych pakietów z rabatami i tym podobnych rzeczy, bo to by obniżyło wartość usługi... a wiadomo, niższa wartość, niższa jakość 🤦‍♀️ W dodatku po treningu wychodziłam skatowana, bo powiedziałam mu, że lubię się zmęczyć w trakcie ćwiczeń. A on zapomniał, że oprócz treningów mam jeszcze pracę i resztę życia i mój układ nerwowy tego nie dźwiga. Masakra 🙈 Teraz ćwiczę za połowę tamtej ceny, nie kończę treningu zniszczona, ale z poczuciem, że zrobiłam dobrą robotę i nie czuję zupełnie tej niby niższej jakości usługi 😉 Trenerzy bywają różni 😂

[@Duchu89]

Mądrego to i miło posłuchać, zawsze ! Niech pompa będzie z nami ! 🙃

[@sabinaduda3530]

Brawo ! Wkoncu Ktos zwrocil uwage.. brawo!

[@karolmolendowski2208]

Świetny film. Oj weekend ze wszystkimi Twoimi mi się zapowiada :D Super, że jednak są tacy trenerzy jak ty !

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Bardzo mi miło ❤️❤️

[@djqubuss]

Ja byłem u jednego trenera dość znanego z YT i z innych social i schudłem 30 kg i też nie wrzucił mojej przemiany :( Ale wiem że teraz kupując u niego dieta on tak naprawdę ma cały team który te diety rozpisuje. Kupujesz prowadzenie u niego a tak na prawdę prowadzi cię ktoś inny

[@pinkypromise2349]

To się nazywa porządny kontent. Dziękuję za to, co nam przekazujesz, pozdrawiam ❤️

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje za uwagę!

[@lenam.2741]

Świetny film! Piotrek💪 BRAWO za Twoją szczerość!

[@WoJjTas]

Piotrek, trafiłeś w samo sedno. Może nagraj filmik, top10 książek z których najwięcej wiedzy zdobyłeś, ja z chęcią bym czegoś takie posłuchał, a później takie książki zakupił.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Mam w wyróżnionej relacji na instagramie 😁❤️👌

[@WoJjTas]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy nie wszyscy posiadają Instagrama :)

[@asiam5981]

Podaj swojego maila - wyśle ci zrzuty ekranu z relacji Piotrka z instagrama na temat książek ;)

[@mariolasieminska9667]

Piotrek, duży szacunek. Ogromny rozwój i mega progres w szkoleniu :) wiem bo obserwuję od 4 lat .Pozdrawiam :)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje!

[@dorotekem]

Super film! Mega szacun! No właśnie jak dla mnie to trenerzy lansują się swoim ciałem i urodą jak podchodzą na siłowni i mają taką aurę zajebistosci, a nawet jesli faktycznie są przystojni, mają ciało - reklamę i tą aurę to powinni przede wszystkim merytoryką oszałamiać. Wielki szacunek za ten film!!!

[@EsRob]

Super odcinek. Jestem pod wrażeniem 👍. Szczerość jest w CENIE!!! POZDRAWIAM

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

PoZdrawim również ❤️❤️

[@radosawm2530]

23 minuty szczerej rozmowy w cztery oczy, to się szanuje 👀 Ogólnie nie jestem trenerem, ale prowadzę dietetyczno/treningowy kontent na instagramie. To co mnie dziwi to : Pisze do mnie chłopak z zapytaniem czy mógłbym rozpisać mu plan treningowy, podsyłam mu ankietę do wypełnienia, w polu gdzie pytam o jego poprzedni plan treningowy, dostaje odpowiedź zwrotną, i moim oczom ukazuje się typowy chamski split 5 razy w tygodniu po 30 serii na partię, partia raz w tygodniu. Z ciekawości pytam czy plan został pobrany z internetu czy może współpracował z kimś wcześniej. Okazuje się, że plan rozpisał mu znany "trener" Co najśmieszniejsze takie sytuacje się powtarzają, nie jest to jednorazowa sytuacja. Zastanawia mnie jedno, jak to jest, że wiedza na temat treningu w ostatnich latach poszła drastycznie do góry a niektórzy nadal rozpisują typowy chamski split 5 razy w tygodniu dla kompletnie początkującej osoby? 😂

[@mateuszmikulski7836]

Nie takie rzeczy się widziało, ale to jest masakra okropne, mieć tak w d**ie zdrowie kogoś innego. Wolałbym tyrać przez każdy rok nie mając nic, ale z ogromnym nakłądem pokory i cieprliwości, bo w końću ta szczera zapłata przyjdzie. :)

[@konradsieczydd703]

Podasz insta morda 😋?

[@mateuszmikulski7836]

@@konradsieczydd703 ja? 😁 @mateusz.mikvlski

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

bo sie nie rozwijają, tylko siedzą w miejscu i wysyłają to samo... Ja widziałem 2 plany treningowe od jednego trenera. Różnica 2 lat... plan treningowy - prawie bez zmian. Taki o, gotowiec.

[@radosawm2530]

@@konradsieczydd703 A jeżeli chodzi o mnie to : podlaski.fitnesiak

[@raffaelLOGO]

U mnie na siłowni jest taki 'trener', który cały czas próbuje mnie przekonać do treningów indywidualnych, a po pytaniach o szczegóły ma pretensje bo 'za tą wiedzę trzeba płacić'. I z najciekawszych rzeczy, które się od niego dowiedziałem to: przysiady z półruchami, bo już później to obciąża się kolana, wyciskanie żołnierskie to ćwiczenie na plecy, mięśnie da się cwiczyc na grubość. Gdybym nie zdobywał samodzielnie wiedzy, np. na takich kanałach jak ten to być może już dawno bym stracił kupę pieniędzy. Tym bardziej nie wiem w jaki sposób miałbym zweryfikować wiedzę jakiegoś fit trenera z instagrama.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

hahaahaha xD

[@halucynki]

super. szkoda, że nie trafiłam na takie porady wcześniej. dzięki za ten film

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

❤️❤️

[@annagoralewska7326]

Dzięki twojej wiedzy przestałam w kółko chudnąć i tyć stosując bezsensowne diety. Muszę dodać że oglądam nawet twoje filmiki dla facetów. Po prostu zazwyczaj słucham cię w trakcie ćwiczeń których nie lubię robić i czas szybciej leci w trakcie;)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Oooo mega ❤️❤️ beWo 😁

[@izuha75angel80]

Poszło na fb. Ja zaczęłam od diety bez cukru i glutenu od E.Ch. Z góry założyłam że z glutenu nie zrezygnuję w 100% ale z tzw "białej śmierci" tak. Do tego zrobiłam se zrzut ekranu z twojego filmu z rozpiską treningu góra-dół dla kobiet. Po 5 miesiącach zredukowałam się o 7kg. Wszystkie ludki w pracy i nie tylko buczały gdzie się moja fajna dupa podziała. To ja na to że żal mi dupy nie ściska tylko trening i zdrowa miska. Wzrost 151cm waga utrzymana od 2 lat to 51kg. Wiek ..... 45. Żadnych ciąż ani dzieci. Praca fizyczna na bezpośredniej produkcji. Obciążenie układu kostno stawowego. Odkąd ćwiczę nie puchną mi nogi,miesiączki są mniej obfite i rzadziej dokucza astma.pozdro

[@KierzolSLU]

To między innymi dzięki Twoim filmikom ruszyłem dupę a raczej kości miednicy do pracy nad sobą 😁 Od roku ćwiczę z kilkoma przerwami wymuszonymi jak kontuzja barku itp. w ciągu pierwszych 3 miesięcy przytyłem z 63kg przy wzroście 183 cm do 76kg jadąc na masę a potem spadła mi waga do 73 i taką trzymam od ok 8 miesięcy. Nie robiłem żadnych analiz, liczenia kalorii i innych pro rzeczy. Po prostu zacząłem jeść więcej. A kiedy dojechałem do estetycznej sylwetki zmniejszyłem porcje na takie, które nie sprawiają mi problemu z wciskaniem na siłę. Dla mnie pan Szmeksiu jest w topce najlepszych trenerów na KZbin. Pozdrawiam 😉

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki Darek ❤️❤️💪

[@KierzolSLU]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy to ja dziękuję 😁

tytuł mnie ściągnął i się nie zawiodłem. Co tu dużo gadać, sama prawda jest w tym co mówisz. Ja ogarniam kilka osób na personalnych, kilka dietetycznie online, do tego konsultacje i ledwo ogarniam żeby coś jeszcze tworzyć. A jak Ty mówisz o 100-150 to jakaś abstrakcja, musiałbym chyba zatrudniać ze 3 ludzi 😉

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Chwała Ci za to 🙏

[@MarcinMazur]

Bardzo dobry materiał i szacun za Twoje podejście do tematu. Około 6 lat temu prowadziłem na FB z kolegą projekt związany z moim odchudzaniem. Pierwsze o co spytał to jak mam się odchudzać: chemicznie czy naturalnie. Projekt umarł, bo nie widział drastycznych u mnie zmian. On sam przytył 20kg by po chwili pokazać jak można szybko schudnąć. Po 3 miesiącach był docięty i z wagą - 20kg. Pewnie naturlanie ... ;)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

NA BANK natural xD 😂❤️

[@aleksandrapolowiec6425]

Bardzo profesjonalne podejście, świetny materiał. 👍👏❤

[@Olusza97]

Bardzo madrze gadasz 👏🏻 ze zdrowymi ludźmi, którzy chcą tylko schudnąć i sie wyrzeźbić to sobie każdy poradzi, pewnie nawet tacy ludzie poradzili sobie i bez trenera. Jednak jeżeli ktoś posiada jakieś kontuzje, jest mocno otyły, choruje na coś, ma zaburzenia odrzywiania, w cholere kompleksów lub inne problemy - to mało który trener wie w ogóle co w takim przypadku zrobić, bo co mogą wiedzieć po kursie weekendowym. Na dodatek większość debili nawet nie zaleci wcześniej konsultacji z lekarzem i narobi więcej bidy niż pożytku. A według mnie, dobry trener powinien właśnie wiedzieć jak zajmować sie takimi przypadkami, bo takim ludziom jest najbardziej potrzebny, wiedzieć jaką dietę i ćwiczenia im dobrać, żeby nie pogorszyć ich stanu zdrowia, żeby były efekty, ale żeby dla tych ludzi była to przedewszystkim przyjemność i chęć dbania o siebie. Niestety takie czasy, że teraz wszystko kreci się tylko i wyłącznie wokół bycia fit.

[@heavy1472]

Dobrze że o tym mówisz, od samego słuchania takich rzeczy nerwy puszczają...

[@KacperRogal]

Jak Ty mi teraz zaimponowałeś! To powinno być puszczane w reklamach na Instagramie 24h na dobe! Świetna robota! Dziękuję!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dzięki Kacper!

[@KlaudiaZarzyczna]

Za ten tekst "chce 3 posiłki, to rozpiszę jej 3 a nie 5" masz ogromnego plusa. Miałam ostatnio małą dyskusję z jednym trenerem, że nie jestem w stanie jeść 5 posiłków dziennie mimo iż mój dzień jest długi (5:30-23:30), w końcu się zgodziłam na 5 ale i tak jem 3...

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

No nie chciało się zmieniać szablonu, albo wiedzy brak 🤷🏻‍♂️

[@KlaudiaZarzyczna]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy wydaje mi się, że i to i to. Niestety, wydałam kasę i teraz muszę sama szukać i układać sobie plan aby jeść te 3 posiłki i jeść dobrze. Pozdrawiam!

[@apapawe7003]

Mam to gdzieś. Jak zaczynałem ćwiczyłem siłowo , a ciało się zezbilo, a teraz metabolizm zwolnil i mam siłę a z zeżba ciężko. Nie bylo diet planow itp. Majtek do treningu jakis ledzinsow, a jak patrze na tych "państwa" pieknie wygladajacych i lansujacych sie to na przedbiegach odpadaja . staz 15 lat . wpierd... Te sterydy , a i tak dostaja becki w niektórych odzajach ćwiczeń. Tak naprawde Panie drogi leje na te wasze plany indywidualne . samozaparcie i motywacja wlasna to wszystko dziekuje . chesz mozesz. Jak placic to tylko sobie .

[@Cytra.3]

Właśnie uświadomiłeś mi jak bliska byłam popełnienia ogromnego błędu współpracy z jednym z takich trenero-dietetyków 😅 dzięki, że jesteś i trzymasz rękę na pulsie 🙏 ten film w samą porę ! 😁

[@Anna-js8dg]

Wow! To było imponujące. Miło posłuchać mądrych ludzi mówiących jak jest. Potrzebujemy szerzenia tych informacji! Dziękuję!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje Aniu 😍❤️🙏

[@romanewa1970]

super film mam wrażenie ze ja wtopiłam źle wybrałam... kurcze szkoda ze wcześniej tego nie nagrałeś i to jest prawda kobieta po 40 która się chce wziasc za siebie z bagażem doświadczeń to cholernie trudne dzieki za prawdę

[@kamiloskamilos5521]

Pracuje jako medyk. Kiedyś był u mnie pacjent na badania krwi zlecone przez trenera personalnego bez żadnego wykształcenia medycznego. Badania zrobione prywatnie. Trener który interpretuje jak doktor 😀

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Ciekawe co ten trener zrobił z wynikami xD

[@adriankowalski5275]

Dobra robota, propsuje takie podejście 👏

[@lolkah4233]

Świetny materiał. Miałam wlaśnie takie marne doświadczenia. Sub leci! 👌

[@EwelinaKlarenbach]

Szacunek za ten odcinek, autentyczność zawsze wygra.

[@basiawieczorek920]

Ja dostałam właśnie taki plan treningowy przeznaczony dla mężczyzny szykującego się co najmniej do jakiś zawodów w martwym czy coś w tym stylu. Napisałam grzecznie do 'trenera', że ten plan w moim przypadku jest nie do ogarnięcia ponieważ jestem początkującą kobietą która dopiero zaczyna swoją przygodę z siłownią po czym dostałam maila zwrotnego z informacją, że błąd jest z mojej winy ponieważ źle wypełniłam formularz 😅

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Piękna sprawa xD niepotrzebnie w formularzu pisałaś o tym, że jesteś 100kg chłopem z 300kg w martwym hahaha

[@pooh82wawa]

Teraz każdy kto wygląda trochę lepiej, idzie zrobić kurs trenerski online weekendowy i potem oszukują ludzi. Tyle w temacie.

[@mateuszmikulski7836]

Za film mógłbym nawet obciąć ręce i wydłubać oczy, abym mógł usłyszeć :) Dopowiem coś od siebie, że współpracuję z jedną podobieczną, gdzie swoje przeszła i miała nezły burdel w głowie, więc nie mogłem narzucić od razu wszystkiego o 180 stopni. Te nawyki przychodziły co tydzień. Drobne zmiany ze zmianą bardziej pełnowartościowych produktów, uświadomienie krok po kroku, że dieta ma być elastyczna pod siebie. Zachowania o różnych porach też byla ważna, zarządzanie stresem, jak z tym radzi itd. Naprawdę sam mam w**rwienie, że ktoś sam ze wszystkim może poradzić. Mówiąc szczerze właśnie tyle podobnie czasu mi zajmuje na jedną osobę miesięcznie średnio, aby pomóc. Wszystko poleciało: łapa, szczery komentarz, udostępnienie. Masz u mnie jak w banku Piotrek. Pozdro

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Pozdro Mateusz! Dzięki ❤️

[@marcinn6021]

A można prosić o jakieś fajne info o insulinooporności ? Wieszają ludzie psy na keto a ja dzięki temu schudłem 40kg, niestety kliniczna insulinooporność nie pozwoli mi nigdy zjeść więcej niż 60g węgli na dobę... Jakieś pomysły, rady, porcja wiedzy ? Lekarze NFZ to mi nawet badań nie zlecili i wszystko trzeba było na własną rękę robić.

[@sandraberda8798]

a ja powiem tylko, że dumna jestem, mając takiego trenerka 🥺❤️

[@aro7198]

Ładnie ich wyjaśniłeś. I lajk za LAMBADZIARĘ :D:D:D

[@syko3732]

Dobrze prawisz , polać ci - tych "TRENERÓW " personalnych to się teraz narobiło,że szok !!!!

[@pawekopania7591]

Moim zdaniem Zajebiści trenerzy z których Ja korzystam to są Piotr Tomaszewski Michał Kanclerz i Tomasz Grzymski święta trójca i oni robią zajebista robotę i dzielą się mega wiedzą i za to wielkie dzięki i polecam ich słuchać i oglądać Pozdrawiam!!💪💪😉

[@pawekopania7591]

@WS A Ziomuś zgadzam się z Tobą jak najbardziej Alsquad jak najbardziej do nich należy dużo jest takich dobrych ludzi jak Ci których wymieniamy i dzielą się swoją Wiedzą z nami Ale jest też dużo tych pseudo trenerów Ja się przejechałem na takich i dla tego postanowiłem jebać ich a posłuchać tych prawdziwych 😉💪💪 Pozdrawiam Serdecznie

[@martarutkowska476]

Uwielbiam twoją szczerość i nazywanie rzeczy po imieniu. I te porównania jak np zamawianie taksówki, żeby pokonać 500 m 😆 dzięki za twoją pracę i rób to dalej!

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje! 😁❤️

[@marzenalaskowska7558]

Dobrze mówisz 🙂Zgadzam się z Tobą w stu procentach 👍💪🧡

[@sandrawojtasik4437]

Te łapki w dół to pewnie od „kolegów” 😂🙌🏻

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Pewnie tak xD serdecznych 😂

[@9963mario]

Brawo Piotr. Znasz się na rzeczy , dziękuję że tacy ludzie istnieją.

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje za miły komentarz ❤️

[@ewelinagiza7377]

Bardzo bardzo dobrze że o tym mówisz ❤️

[@dorotakurzyk5314]

Świetny odcinek 💪

[@blogierka5312]

Mega materiał! I mi też wstyd momentami za branże fit :/ ps. To co powiedziałeś o keto to 10/10!

[@przemekkaizer5270]

Fajny materiał Piotrek , ale najlepsze jest to że wystarczy troszkę poczytać zainstalować sobie fit atu , wrzucić dane ustalić deficyt i trzymać się diety trochę fbw i efekty są dziwię się że ludzie w czasach internetu gdzie jest ogrom wiedzy potrzebują trenera

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Mówię o tym na filmie dlaczego 😅

[@przemekkaizer5270]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy ja rozumiem że dobry trener na bieżąco koryguje trening i dietę klienta , ale naprawdę wystarczy trochę samozaparcia i chceci ,i samemu można naprawdę fajnie się zrobić , są wiem po sobie mając małe pojęcie o diecie licząc kalorie zredukowałem 30 kg w 7 miesięcy ,a przez ten czas zdążyłem się wyedukować jak trenować i jak budować masę później

[@noele.nathalia]

Mądre słowa 🤓 brawo za szczerość

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuje!

[@agator3235]

Bardzo ciekawy materiał, jestem ciekawa czy mi byłbyś w stanie coś doradzić, tym bardziej, że nie stosowałam nigdy żadnych diet, bo ich zwyczajnie nie lubię i nie mam czasu ani ochoty ich przygotowywać. W zasadzie jedno co robię to ćwiczę na siłowni raz albo 2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu chodzę na aqua aerobik i od czasu do czasu chodzę na zumbe i bachate, to cała moja aktywność, poza tym choruję na tarczycę i mam ogromne problemy z kręgosłupem po wypadku komunikacyjnym. Pozdrawiam Aga

[@pawewarmuz9542]

Świetny materiał!!!!!! 👏👏👏👏

[@martineezz85]

Dokładnie w punkt! Piszę że ćwiczę w domu i nie lubię robić wykroków a w rozpisce ćwiczenia za maszynach i wykroki🙃Mega mnie to wkur....

[@kala1402]

Jak zawsze mistrzowsko w punkt! ❤️👍

[@EGOISTA99]

Ale w sumie to zabawne jest że (przynajmniej jak tak zauważyłem) że trenerzy od siłowni dobrze wygląda > jest dobrym trenerem. To zabawne patrząc na inne dziedziny, to tak jakby oczekiwać od trenera koszykówki że bedzie grał lepiej niż zawodnicy. Kerr był jakaś tam 5/6 opcją w Bullsach MJ'a a drużyna którą trenuję stała sie dynastią. Trener Bulls i Lakers Phil Jackson w swojej karierze jako zawodnik (i to chyba) zdobył 2 tytuły mistrzowskie jako zawodnik i 11 prowadząc właśnie Bulls i Lakers. Ale no w fitnesie trzeba wyglądać jak bo to równa sie wiedzy :o

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dokładnie tak... powtarzałem ten argument miliardy razy chyba, że dobry trener może być kiepskim/przeciętnym zawodnikiem i na odwrót. To trenerem polskiej reprezentacji powinien być Lewandowski idąc tym tokiem myślenia xD