Питание, но не диета при гипертонии!

[@shishonin]

Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"

[@ильина-о8р]

Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!

[@АнатолийМазунин-п9в]

ШИшонин умница. Но создавать из него идола не рекомендуется. Без таблеток давление поднялось до 220/120. И теперь делаю упражнения Шишонина и пью лекарства

[@ЕвгенияМуравьева-п7ж]

M

[@НеллиЧандароглова]

👍👍👍🥰

[@ВячеславБудилов-э1ш]

@@АнатолийМазунин-п9в э

[@СветланаВдовиченко-с8я]

Ф

[@veradragulova3270]

Спасибо!!! Гимнастика, ходьба и недожор, можно все, без фанатизма!!Будьте все ЗДОРОВЫ!!!!!

[@alekseikotelnikov9990]

Vera, гимнастика, хотьба и не обжираться,...соблюдать меру...

[@zyx7370]

Не доктор а настоящий друг болеющего человека все ясно.четко без всякой болтовни. Спасибо.лайк

[@ЮрийТерентьев-п6т]

Гимнастика для шеи вообще клад,не знаю какими словами описать. Респект и уважение доктору!!!

[@liudmilayakauleva3374]

Да , гимнастику для шеи делаю уже две недели.....прекрасно помогает!!спасибо умному доктору!!

[@ЮрийПимошенко-з3ф]

Д

[@natalasagun1554]

Блин, почему ж мне не помогает?

[@liudmilayakauleva3374]

@@natalasagun1554 напишите что вы едите...может и ее помогает, что питание неправильное или гипертония сильная..у меня 1 степень

[@natalasagun1554]

@@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо

[@ОленаМарчук-э8ю]

Уважаемый Александр Юрьевич, Ваш блог это нечто феноменальное!!! Очень благодарна Вам за Ваш труд!!!

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@КанатбекМаметов-щ1е]

@@shishonin 😢😢😢😢 мне страшно страх нервничаю но не могу отойти от страха

[@татьянатыщенко-я3с]

Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.

[@shishonin]

Спасибо за добрые слова и пожелания! Будьте здоровы!

[@singularity3068]

Коротко и ясно.Без лишних слов.Молодец доктор..Большое спасибо ВАМ.

[@МаксимИстомин-ж1э]

Taelicious Спасибо,доктор

[@ЛидияДокшина]

Вы просто МАГ ВыПотрясающий доктор низкий поклон ВАМ ВЫ же нас спасаете СПАСИБОоооооооо ВАМ

[@ЛюбовьКирюшкина-я5ц]

Спасибо,просто и понятно.Доктор ,Молодец.По больше таких докторов

[@TestTest-jg1ms]

С@@ЛидияДокшина

[@СергейШевченко-ъ2к]

Вы умелый рассказчик про здоровье понятно и доходчиво и очень интересно .Спасибо .

[@ТатьянаКутишенко-ж1ф]

Благодарю Бога за такого доктора! Слава Богу за всё!

[@ЕленаДушаткина]

Гимнастика для шеи, упражнения на ночь, дыхание и теперь правильное Питание. Спасибо ибо! Все работает!

[@СветаМанукян-л5и]

Спасибо большое дорогой наш добрый доктор!

[@ЛюдаКерит]

ДОКТОР, Вас слушать, очень интересно,и полезно!!!!!!

[@alineg3518]

Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!

[@ВалентинаИльинична-у5г]

Спасибо большое,рада вас слушать и учиться заново жить,❤👍

[@ЛЮБАШАЛЮБОВЬ-к1ж]

СПАСИБО за подробное объяснение простой и сложной информации для нас, простых обывателей! Благополучия вам и вашей клинике!!!

[@antoninasemenets3365]

Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀

[@ВладиславД-з2в]

Здравствуйте. Интересны Ваши впечатления об упражнениях спустя 3 года

[@DOBRII_BE4ER.]

​@@ВладиславД-з2вА в ответ тишина.. Боюсь,жив ли человек.. Не дай бог, гимнастика Шишонина её убила

[@galina5042]

Уважаемый доктор,,Вы для нас ,,находка ,,,,,Здоровья Вам ,,,и нам благодаря Вам ,,)

[@genegl1422]

Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.

[@natalyasakenova1661]

Как во время я с вами познакомилась! Спасибо вам большое за ваш труд, очень полезные и грамотные видео!

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@ОльгаРомадина-с3й]

Сегодня первый раз делала гимнастику. Супер! Очень понравилось. Спасибо огромное.

[@МариямШахманова-у4м]

Александр Юрьевич огромное вам и вашим семье здоровья,и долгой жизни..Низкии вам поклон.Казахстан..Семей

[@user-mp2xk2jf3t]

Очень четко и ясно. Доктор подобрал очень правильные слова!!!! Наконец-то и у меня пазл сложился!!! Блииин, 20 лет не складывался.

[@ВалентинаЕмжина-о1у]

Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.

[@zuliakluchenko2899]

Такой спокойный добрый врач!

[@ГалинаВоробьева-э8г]

zulia kluchenko юмо Ю

[@tatay2942]

С уважением Александр Юрьевич, ВЫ для меня находка сожалею, что поздно открыла пересматриваю получаю удовлетворение спасибо огромное

[@singularity3068]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР .ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. 🤗😘😘

[@jannalitvinova]

Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!

[@tanyazaberjevskaya6935]

Без преувеличения, доктор дарит веру, указывает верный путь к оздоровлению. Спасибо Вам, доктор Шишонин!!!

[@ЛюдмилаХомутова-ь3и]

У меня тоже самое😊

[@tatianakrasnova3718]

И у меня😨

[@ТатьянаАлександровна-р9в]

Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!

[@alzade_l...7856]

Вы делаете новую гимнастику?

[@dmitriymishakov9948]

Скиньте, пожалуйста, ссылку на нее

[@programservice2937]

Татьяна Александровна, если вы живы, ответьте, как ваше состояние. Помогла ли гимнастика стабилизировать давление??? Спасибо.

[@sergeymavrodi532]

Приклоняюсь перед вами, доктор, всё объясните и по простому, всё понятно!

[@ЛюбовьКовалева-д7ъ]

Есть ли ваши центри в украине или они находЯтсЯ только в Москве.очень прошу ответьте.с уважением л.а.

[@ludmilasukhova9087]

Только в москве клиника шишонина

[@WZ2024CVO]

*Очень ценная информация для меня, БЛАГОДАРЮ!*

[@ЕленаБарова-о8п]

Как же всё правильно вы говорите!

[@svetlanafilatova9104]

Какой у Вас добрый спокойный голос! Хочу слушать и смотреть Вас!Сажите пож.а во сколько часов ужин?

[@ГаляКаримова-ч6р]

Александр Юрьевич , смотрю Вас с удовольствием ,здоровья и долгих лет жизни вам.

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@tamarlomidze1093]

Спасибо за полезную информацию, доктор!

[@КатеринаКорчагина-щ7и]

Доктор, спасибо большущее за ценные советы!!!! То что надо!!!!!Очень рада что нашла вас!!!!!

[@валентинадорофеева-й3с]

Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.

[@levandovskayagalina]

Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!

[@ГалинаКустова-ц3з]

Какое счастье , что я нашла вас . С 18 сентября 2019 занимаюсь , гимнастикой шеи .. Это настоящее счастье ..

[@shishonin]

Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!

[@arinarozenfkova3413]

Доктор, огромное вам спасибо за такие познавательные видео. Особенно за такой формат видео урока. Все просто, доступно, понятно!

[@ТатьянаИгошина-н3г]

Гимнастика для шеи НАХОДКА!Храни Вас Господь доктор!

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@ТатьянаИгошина-н3г]

А я не умею. ..Вы название напишите в поиске Гимнастика для шеи доктора

[@Khoelena]

@@СветланаСветлова-в9т на воздухе😄

[@СветланаСветлова-в9т]

@@Khoelena очень смешно! А теперь серьезно' кислорода не хватает в воздухе' концентрация снижена!

[@lubapotrokhova1947]

Если ы на местах были такие доктора, не было столько больных. Доктор говорит и понимает что говорит, доходчиво, и все рекомендации эффективные.

[@nadin7926]

Благодарность Вам за информацию для здоровья, будем выполнять стараться.👍☀️

[@РузиляЩенина]

Я Св что ю

[@АлтынАлтын-х5ы]

Сколько гипертоников из Кыргызстана воскликнули вам дорогой врач Спасибо!

[@shishonin]

Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!

[@КкКк-ю5й]

Вы молодчина, но где набрать таких умных врачей для всех?

[@Elena-gk3yw]

Соль, сахар- сократить сильно! Снизить вес! На ужин овощной салат!

[@ЕлизаветаП-э2ж]

И мясо или рыбку,проверено

[@maksimsvyatkin5574]

@@ЕлизаветаП-э2ж Елизавета, скажите пожалуйста, а рыбу или мясо любое можно или обезжиренное?

[@d.Toto7]

@@maksimsvyatkin5574 советуют средиземноморскую диету

[@Светлана-ш1щ8б]

@@maksimsvyatkin5574 Любое жирную можно.

[@svetlanareshetnikova4688]

Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!

[@tampa.244]

Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.

[@ВераПетрова-ч7з]

Благодарю вас , доктор, очень полезная информация!

[@РайсанаРысева]

❤Всё понятно, просто, умно. Молодец, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко спасибо большое❤❤❤😊

[@МарияМалецкая-м6д]

Спасибо. Это то,что я хотела услышать!

[@ТатьянаБулатова-д1у]

Спасибо доктор!Гимнастика для шеи помогает,советы полезные.Крепкого Вам здоровья!

[@alinaliss2375]

Огромная благодарность👏👏👏

[@МаринаКалайджиди]

Благодарю доктор за ценную информацию. Я гипертоник, изменю питание, чтобы снизить вес.

[@ТатьянаТалан-щ8у]

Спасибо большое за гимнастику для шеи,снизилось давление,,дай Бог вам здоровья и процветания

[@РаисаКуклева]

РАИСА Я ВОСХИЩЕНА ВЕДЕНИЕМ ПРОГРАМЫ ДОКТОРОМ ШИШОНИНЫМ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ОБЬЯСНЯЕТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОН УМНИЦА.

[@МегаЛине-б3й]

Спасибо храни вас Бог здоровье вам

[@НатальяРодионова-т9б]

Ваши советы просто класс,а гимнастика для шеи мне очень помогает,выполняю регулярно,благодарю вас

[@ЛенаПетровская-и5и]

Спасибо за добрые советы.

[@ФлораЛон]

Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!

[@Khoelena]

Елена Малышева говорила, что гипертония это болезнь и что таблетки надо принимать пожизненно, вот вам и разница

[@ninarastoropina7566]

Важно какому доктору Вы верите

[@ТоргынАбдиянова-е7у]

Спасибо большое за информацию Доктор !

[@ЕленаМуратова-э6л]

Я два дня делаю гимнастику,это здорово!

[@ТатьянаПавлова-щ1ь]

Спасибо за информацию! Узнала много интересного. Очень много вопросов возникло

[@shishonin]

Смотрите наши видео. Будьте здоровы!

[@АлексейБендерский-ю8д]

Как мало мы об этом знаем! Учите нас!

[@НинаЛеонидовна-о6ю]

Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес НАШЕГО доктора!

[@ЛюдмилаМатвеева-ц3б]

Большое спасибо за совет.

[@АленькийЦветочек-д7т]

Таких врачей один!их мало

[@aleksandraorlovskaja6535]

Благодарю !! Всех благ вам земных !!

[@ЖаннаТесленко]

Спасибо огромное,доктор

[@ЮрийАлексеевич-т2ю]

А я пью от давления пустырник,боярышник, кверцетин,ресвератрол, омегу 3.Пробовал отменять,давление потихоньку повышается. У меня нет лишнего веса.

[@ВладимирГанчев]

Доктор спасибо за ваш канал и добрые советы

[@daiomik]

Скажите, как при термодинамическом питании набрать вес, если ты эктоморф. Надо набрать 10-20 кг. Полайкайте народ плиз!

[@ШирваниЛабазанов-э4ы]

профицит калорий. за счет полезных жиров и углеводов

[@liudmilayakauleva3374]

Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев

[@Olga5637]

Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.

[@натальяпашкова-ш3е]

Я сама избавилась от гипертонии 3 ст .

[@Tatyana_Silk]

Согласно исследованиям dash-диета может помочь при гипертонии, да и в любом случае есть продукты, обладающие гипотензивными свойствами)

[@ИгорьБаско-с4и]

*чисто гипотетически* ))))

[@unu9578]

Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.

[@РозаБибарцева]

Доктор бесконечное СПАСИБО!!!!!!!!!!

[@shdt458k]

Пролечилась по назначению месяц, прием препаратов закончился, и вот опять здрасьте давление и гимнастику делаю но оно каждый день бывает повышенное

[@nikanika8524]

Спасибо огромное у меня нет гипертонии, но травма позвоночника ,я делаю вашу гимнастику для шеи и другие упражнения,надеюсь что со временем поможет.

[@ВенераБулатова-е6г]

Nika Nika юз

[@alzade_l...7856]

Скажите пожалуйста, вы делаете старую гимнастику или новую, новую я не могу найти

[@natalya1949]

@@alzade_l...7856 Новая гимнастика на касете, платно.

[@НадеждаЯкушева-х4ч]

Спаибо доктор,Вам долгих лет жизни.

[@СерегаКонончук]

....

[@РоманЧижиков-к2о]

Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.

[@WZ2024CVO]

*Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*

[@jannalitvinova]

Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!

[@ЛенаЛокшина-ц4ж]

Спасибо за видео! А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺ У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего? У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180 Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников Будем меняться!!! 🌷🌷🌷

[@ТатьянаШ-щ4ц]

При гипертонии- питание мозга, а не желудка...

[@ВадимТЕСКАО]

Голодание лечит. Также веганское сыроедение. Он все врет

[@ТкаченкоГалина-р3д]

@@ВадимТЕСКАО ,худых голодание не лечит, анорексиком можно стать.

[@ВадимТЕСКАО]

@@ТкаченкоГалина-р3д простуда проходит через сутки без еды

[@ТкаченкоГалина-р3д]

@@ВадимТЕСКАО ,это да.Травами и малиной лечатся.

[@Alladintressure]

Спасибо большое дорогой доктор

[@ЕкатеринаБрежнева-н6ю]

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

[@ingvarruricson1694]

Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.

[@galina5740]

Спасибо

[@Mrvikhan]

Спасибо, доктор!

[@Alien_999]

Просто огромное вам спасибо🙏

[@lakkydays7672]

Спасибо доктор,вы умничка. Я тоже учусь в медицинском университете..

[@ВикторДядюра-н3х]

Спасибо за видео вы супер.

[@morpheus759]

I am very glad that I find your videos! Thank a lot!

[@shishonin]

Наш канал на английском языке: kzbin.info/door/iwHRlQiJk61f2usAsNSIhQ

[@Юлия-ц2л8я]

Благодарю!!! Как всегда важно и полезно для всех!!!

[@ИринаАлпаткина]

А я сделала гимнастику, у меня поднялось давление до 160

[@AlexSmith-if5jp]

Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!

[@MaxFreeman2024]

Спасибо Вам большое брат!

[@ОксанаПетрина-в3ю]

Благодарю за подсказку

[@YesGlobol]

спасибо .я с недавнего времени тоже гипертоник.

[@shishonin]

Начинайте делать гимнастику для шеи.

[@ФинаХайбуллина]

Э

[@madara-gd3dp]

Я тоже теперь хреново

[@ОльгаЯковлевна-ф2с]

Большое спасибо шум в ушах прошел мучил много лет здоровья вам

[@tatianakrasnova3718]

Ольга, это вам гимнастика помогла?

[@СонькаРучка-е3в]

Благодарю Вас!

[@ЗалинаД-к4ъ]

Добрый день, Доктор. Как вы относитесь к кетодиете с ИГ? Спасибо.

[@АндрейПетряев-з7ь]

Случайно наткнулся на DASH-диету в передаче Малышевой, а там абсолютно противоположный режим питания! Всё без соли, всё без жира, фрукты ешьте! Я не поддался на это и буду действовать по рекомендации доктора Шишонина!

[@АльбинаПетровна-ж1ъ]

Спасибо большое!