ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРИЗОНТА. От легкого к сложному!

[@chro_m]

Для себя: 1. (1:05) Закрытый горизонт(10 секунд); (2:15) Полузакрытый горизонт(10 секунд); 2. (3:55) Уход вперед; 3. (5:30) Опускание из стойки в горизонт ноги врозь; 4. (7:40) Упражнение; 5. (9:10) Советы;

[@bekaa2061]

Спасибо

[@Reonett]

Эх, наверное микрофон забыл подключить...

[@akapillot]

Это лучшее что я видел о горизонте!!! Отличный подход. Все очень понятно. Так держать Артем))

[@ДанилНикишов-д9м]

Дмитрий Плотников я

[@friedrichnietzsche4429]

Артем, это просто ТОП-1 видео о горизонте, пускай тут не самая крутая сьемка камеры, монтаж и т.п., но это самые эфективные советы, ОЧЕНЬ помогло. Я был на моменте, когда мог задержать 1с ноги врозь, а ты помог мне пойти дальше и освоить этот элемент! Спасибо, ты настоящий профессионал!

[@Андрей-о1ж2г]

это самое лучшее видео о горизонте !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ghodisart3794]

Спасибо большое за советы!!! Удачи тебе и подписчиков побольше)

[@modul1c]

Огромное спасибо !!! ЖДУ ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ВИСА ...

[@baktybekovanursuluu3020]

Передний вис вообще легко

[@Anonim-nz7oi]

@@baktybekovanursuluu3020 не для всех

[@МаркВебер-б7д]

Я уже представил как я на четвертом упражнении переваливаюсь ногами вперед и лечу головой в пол

[@DanyaMartiSuper]

Научился ?

[@suhai2007]

я подушку подкладывал. серьезно

[@yukine4067]

Ну что научился?

[@excommunicado_1232]

ʏᴀʜɪᴋᴏ раз не отвечает, убился об пол

[@СирузФилиппов]

Парень, ты выучил?:)

[@vladmitin9544]

Красавчик!!!Смотреть одно удовольстие!!!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@konstantinproduction9503]

Не зря смотрел)) Топ!!!

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо Артём , ваше видео как всегда одно из самых лучших на просторах интернета 🙌👍

[@sportgame9525]

Спасибо, 🙏 очень хорошие упражнения !!!!!!!!!!!!!

[@boradatimani2279]

мля пасиб чувак жду не дождусь попробовать утром!

[@ДмитрийМоргуненко-р9п]

Сделал ?

[@Vladimir.Irkutsk]

Спасибо! Очень крутое видео :)

[@LarchenkoL.A111]

Самый качественный контент Молодчина )))))))

[@-New_level-]

Мне это видео раскрыло глаза о том что нужно напрягать пресс ) спасибо 👍

[@JustDimon]

Не оправдывайся)) Главное то, что всё ясно и понятно))

[@OfficialAlekseyRagozin]

Очень грамотно , спасибо 👍💪

[@Николай-д7в9т]

Спасибо бро!)

[@kolos4662]

закрытый горизонт тоже как бы не легкий

[@gafurchick-9025]

Kolos если умеешь держать тело я умею с 6 лет и с какой либо позой смогу сдержать

[@vlado.6ix]

Особенно если руки короткие))

[@СашаАлымов-ы6р]

Если он для тебя очень сложный ,то делать тебе втом видео нечего,похудей/подкачай базу,а потом уже приступай к сложным элементам

[@sevchictv7768]

Изи

[@vasechkin5345]

Сделай так же для переднего виса

[@АлексейГлущенко-м5м]

Клёва я горизонт учусь! Лайкос.

[@maksgorkun]

Сделай видео о спичаге

[@unclesanya9645]

Очень мне помог! Спасибо)

[@sovenok6137]

спасибо за отличное видео! и качественные советы которые мне очень помогают!

[@димасс-я4ж]

сколько раз в неделю тренироваться?

[@2_thumbs]

круто,спасибо!

[@ЭдуардШахназарян-ф7э]

Спасибо !

[@muromov]

Тёма, красава)

[@Christofer777]

Голос быстрее чем действие

[@Artemgw]

читай описание

[@general5852]

качество зашкаливает!!!!

[@josephcoen6255]

Самое простое, оказывается, ни разу не просто.)

[@grizzly9671]

Го обучалку как прийти к закрытому горизонту

[@воттыипопался]

Спасибо очень четка

[@dhoncharuk4213]

Добавь больше монтажа, склеек, и лучший микрофон Видео будет намного интереснее

[@Charlie_dop]

это нормально что ни в 1 видео про горизонт/планш ты не говоришь про силу прямых рук и про нагрузку на обратную сторону локтя?

[@azizrizoev1699]

От души

[@NikolozzESeasy]

Артем , еще такой вопрос? а сколько посоветуешь делать заходов наката и упражнений со стульями? Как это совместить? Надеюсь на помощь)

[@sakenalimhan3958]

Давай передний вис и выход принца

[@media-jp6lb]

Сделай пожалуйста обучалку на балансы стойки

[@АртурТайтынов-э9и]

норма 3 упражнение 👊🏽 👊🏽 👊🏽

[@диасбимахан-л8ь]

Нет

[@street3739]

Плиз сделай также но про передний вис

[@lookme2563]

Ты крут

[@КонстантинЕпифанцев-ч8н]

Т.е. надо пресс напрягать и таз им поднимать? Вот этот момент не совсем понял

[@НикитаСтеценко-к9ц]

Я сейчас на уровне 10 секунд закрытого горизонта! Буду следовать твоим советам! Когда будет результат, отпишусь.

[@dobson9810]

Привет, есть результат ¿

[@отель2]

Привет как ты сделал чтоб руки прямые были?

[@отель2]

@@dobson9810 ты знаешь как сделать чтоб руки прямые были?

[@НикитаСтеценко-к9ц]

@@dobson9810 привет! Да, тренил базу и подводящие, сейчас 5 секунд фиксация. Было бы больше, если бы тренил только его

[@dobson9810]

@@отель2 ну, во-первых- прямо сейчас лёжа/сидя/стоя выпрями свои руки до неприятного ощущения в локтях, только не переусердствуй. Дальше попробуй перед планшем принять упор лежа и уже так выпрямить руки. Зафиксируй это положение рук. Разверни их на 45 градусов друг от друга и сделай накат вперёд. Зафиксируй. Уже после этого пробуй делать закрытый с прямыми руками. Когда получится - пробуй делать открытый. Тут, ещё, конечно, зависит от того, на какой ты стадии. Практика и старание. Если что-то не понятно, то пиши, я попробую помочь.

[@АйдарГафиятулин]

Больше 10 секунд держу закрытый Не секунду не могу полу закрытый...

[@yugo9805]

с ровными руками закрытый?

[@ddrgs60]

@@yugo9805 у меня закрытый горизонт 20 секунд а полузакрытый 0

[@yugo9805]

@@ddrgs60 там подключается кор и нагрузка на плечи увеличивается, поэтому надо их развить

[@ddrgs60]

@@yugo9805 плечи развивал тремя упражнениями, накат вперед, накат вперед на локтях, отжимания в накате на локтях. Не помогло

[@yugo9805]

@@ddrgs60 кор нужен значит + можно с резинками пробовать слабыми

[@kirillmikhulya7675]

можно в упражнении со стульями использовать брусья?

[@dominic7965]

Привет из Мурманска

[@icemortis6484]

А что делать если ты не умеешь стоять на руках?!

[@ufo-nwgd]

осталось только со звуком разобраться и все)))

[@МишкФреде-ч5е]

Ноги падают когда пробую делать планш

[@pavelgayduk7820]

Интересно какой у тебя рост и вес

[@ПетроЛаганяк]

Де видео по бицепсу

[@owerlord1618]

передний вис жду( ибо болтабт одно и тоже

[@gray_man-]

топ!

[@klipvik9091]

Жаль что звук не очень

[@TavernaMechtatelya]

У меня не получается первое упражнение

[@roddeo.8043]

А как же с тренеровкой ног?

[@МаксимГизатулин-р4ф]

когда я поднимаю таз выше я теряю равновесие и у меня сгибаются руки, что делать?

[@отель2]

Ты я вообще делаю его 3с с согнутыми руками я незнаю как их сделать прямыми я про закрытый

[@armattu]

Нужно разминку делать?

[@DRT904]

Перед любыми упражнениями надо делать разминку

[@parizodaofficial5788]

Если у средногово уровня атлета есть масса что делать если тяжело делать всё это?

[@Ангелина-т6д7х]

Со временем мышцы привыкнут и будет всё легче и легче, главное, регулярность тренировок

[@gromov_]

Болит кисть при сильном уходе, что делать? (рост 183, вес 87 примерно) мази не помогают. Это хроническое?

[@ДмитрийДубовик-к6ч]

Ты просто жирный

[@user-Erni27]

Растяжку на кисти делай

[@warriorfunctional9097]

Бинты

[@hjkot5733]

Да скажите мне уже мелодию из интро!!!¡!!!!!!

[@ПетроЛаганяк]

Давай тренировку на биципс жду

[@ilya_kolobov]

А если не могу ни одного упражнения сделать, с чего начинать тогда?

[@АВк-ш1з]

Базу качай

[@boradatimani2279]

как поставить руку правильно кисти болят всегда

[@snpro1943]

Nurperzent Sanatbekuly тоже самое

[@damirworkout99]

Ставь руку по 45°

[@РомаРоман-в3с2ж]

А теперь сравните с Игорем Ковтуна и угадайте кто отличник по химии?)

[@danilkim9288]

А для чего микрофон ?

[@цайДаниил-в4т]

Я не могу согнуть спину что дег

[@АлексейГлущенко-м5м]

покажи упражнеине что-бы выгибтили тренировать кистями.

[@riokosato577]

ГЛАВНОЕ! ПОДСТЕЛИТЕ ПЕРЕД ЛИЦОМ ПОДУШЕЧКУ

[@maxvoronin]

Ни разу не падал даже близко к лицу

[@vk_fitkozarchuk4729]

На Криса Херию смахиваешь немного))

[@vitaliivynnyk9642]

Нет

[@ЛукьянФедунов]

у миня ничиво не получилось

[@АлексейГлущенко-м5м]

когдя я делаю мне згибать больно.

[@nefrenknekristal3975]

Критику. Есесенно лучше над звуком поработать, было не совсем приятно слушать тебя. И 2-е камеры специально снимают, чтобы не было видно, как ты обрезаешь видио. Новая обстоновка у тебя, подумай как лучше снимать. Идея такая, всё банально, выполняешь упражнение и накладываешь голосовую озвучку, что куда там сделать и как держать. Я 2 раза видос пересмотрел, чтоб усвоить упражнения, но этот звууук......

[@mechanicalengineer6528]

Только не "плечей" а "плеч"

[@aut-1377]

плохой звук

[@воттыипопался]

Правда Артем зделай пж обучалку на спичаг у тебя эт должно получится))) я знаю

[@yourKING7]

FullSpeed, спичаг хуйня

[@НикитаШевченко-д9ц]

зачем тебе микро, если всё равно звук с камеры?

[@CalisthenicsSchoolRu]

Никита Шевченко читай описание...

[@icemortis6484]

Чесно говоря я не чего не понел😊

[@АлексейМарасулов]

А если я не могу ноги с пола поднять??

[@vadim6213]

купи паралетсы

[@owerlord1618]

ну ка что это у нас тут такое

[@EdijsJirgensMonsTerLV]

звук плохой

[@kwchenye33]

почему ты такой красивый

[@zagreus7763]

«Плечей» Плеч *

[@islam_chechen013]

Кто из вас научился

[@theknder9440]

Куда носки так натянул то)))

[@jerrymacpetersen2615]

The K!NDER это следки

[@Путьсамурая-б6г]

Ахахаха это следки

[@TROUBLEGIN]

Jerry MacPetersen , он рофлит🤦🏻‍♂️

[@MKLESH]

А ты в английском воркауте снимался

[@sevchictv7768]

А куда он вечно смотрит

[@alekseyrouz8028]

чет звук криво наложили

[@ЕлизаветаПопо-м5й]

А почему ток парни а?

[@CalisthenicsSchoolRu]

воркаут - в основном мужское направление

[@КубикаРубика-р2р]

Коасава

[@igorzinchenko9771]

Первый))

[@kitsune3673]

Он хоть раз кому-нибудь отвечал помогал в коментах?

[@lohmatyi6536]

+

[@МаксимИванов-п3ч7щ]

оператор огонь (нет)

[@glamGoGang04]

-микро

[@Михаил-ш1ш9э]

Звук гавно

[@НикитНеро]

все конечно хорошо,но нахуя подписывать все изъяны на английском? у тебя канал для русской аудитории, и сука эта русская аудитория нихуя не знает английский.(видео классное и обидеть никого не хочу,всех люблю)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Это превью... То что там написано ничего не значит для этого ролика.

[@by_serke]

Заставку поменяй, канал на русском, написано на английском, не порядок.