Плохие продукты

Какие продукты лучше не есть совсем?
00:00 Если после первого кусочка остановится не возможно...
01:29 Парадокс современной диетологии
01:35 Почему современные диетологи против БДСМ похудения?
02:20 Важность комфорта в процессе похудения
03:25 Нельзя говорить "нельзя"
04:05 Важное "но"
05:20 На что толкают опасные продукты?
07:05 "Дьявольский заговор" производителей продуктов
08:00 Грустная судьба сельдерея
08:30 Важная мысль про углеводы
08:55 Сахар как наркотик
09:50 Почему фрукты не такие вкусные как в нашем детстве?
11:40 Стратегия поедания глазированных сырков
13:00 Плохие жиры
14:30 Продукты, через которые жор возвращается назад
15:10 Глутамат
16:55 Соль
17:30 Основная стратегия поведения с плохими продуктами
22:30 В каком случае стоит проверить что вы едите?
23:00 Общее правило по отношению к "плохой" еде
Полная версия эфира - • Video
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Программы по снижению веса.
smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
xydeem.onlain

[@ElenaVivat]

Я была на кетодиете почти 3 года, больше не смогла есть жир запивая жиром, просто засунуть уже не могла, рискнула и перешла на пониженную калорийность продуктов, по советам нашего доктора! Как же я счастлива, правда счастлива))) я кайфую от еды, фрукты это десерт, достаточно сладкие , тяги у меня к сладкому нет вообще, пектиновое варенье огонь, ем картошку, гречку и рис, отруби оказывается очень вкусный недооценённый продукт! Вообщем отлично все и за неделю минус 2,5 кг❤️❤️❤️СПАСИБО Сергей Михайлович😘🥰

[@ElenaVivat]

Научилась жарить картошку без масла, жарить куриную грудку без масла, низкокалорийный майонез не хуже чем обычный, творог 0% это вообще шикарно ! Борщ с 30 ккал на 100 грамм! И что я столько времени мучилась на этом жире☹️

[@user-ld3pp7hu8c]

@@ElenaVivat я тоже на кето периодически, знаю что так нельзя (((( срываюсь летом на помидоры, фрукты и ягоды, все своё, на даче выращенно. Ну как их не есть. Зимой и весной - кето. Присматриваюсь сейчас к программам Сергея Михайловича.

[@taleb979]

Вот мне кето не подошло. Какая то тяжесть, плохое настроение, желчный пузырь сошёл с ума от неё.

[@ElenaVivat]

Кето, как оказалось, очень опасная диета, я так сильно себе испортила желудок, что теперь не знаю, что дальше будет! Не сидите на этой диете, пожалейте себя и свой организм, как же я сейчас себя ругаю за это питание

[@Jylia_Egert]

Я вот тоже будуще беременной изучаю питание... Пошла на Кето.. Накупила муки миндальной,льняной кокосовой, арахисовой, ПСИЛЛИУМ, камедь, соль гемолайскую,масло кокосовое,арахисовую пасту, шоколадную с арахисом.. Чтобы жизнь прям засверкала в грустные денечки.. И поняла, что набрала ща эти дни в объемах т. к. Падка на сладкое.. Готовить не успеваешь ла и просто по началу не знаешь что схватить.. К этому всему никто не отменял посиделки с друзьями.. И как бы я не хотела это питание не для жизни моей.. Вот в лет 60 можно начинать😁спокойно.. Но вот столько жира есть.. Тошнило конечно, а надо по себе, чтобы без напряга. И тут Боги смилостились надо мной и мне на глаза попало видео от Сергея Обложко! На душе радостно) подсознание чувствует, что кушать можно и гарниры и фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍 балдеть! Балдёшь😁. И с шутками и все разжевывает и в рот кладёт. Очень мне отличается, неужели это, то что я искала с 3го класса😔столько путаницы, столько инфы разной.. Всё эксперементируешь... Думаешь, что явно с тобой что-то не так, вероятно это РПП. Вот ты так склонна всё воспринимать... А дело то в пищевых привычках и не обязательно высчитывать калории даже. Вот рожу и буду с коляской нахаживать. Благодарю за ваш труд и вклад в наши затуманенные головы! Вижу уже свет в конце.. И иду к нему😁🤗🤩

[@svetaponarina8299]

Если я скажу нельзя, она нажрется.Ору!Гениально! Сергей Михайлович, я пришла к выводу, что Вы являетесь идеалом мужчины:умный,красивый и с чувством юмора.

[@Dr.Oblozhko]

Своим видом и творчеством я как-бы пропагандирую все низкокалорийное)

[@svetaponarina8299]

И у Вас это получается, хочется быть такой же низкокалорийной, то бишь высокоустойчивой)

[@user-rf4fh5hf7g]

Оххх дааааа 😃♥️♥️♥️

[@mariafilippova4829]

Нашего диетолога и там и там передают. До чего техника дошла!!!

[@user-jg8yf2jj2q]

А я нашла способ не сорваться на глазированных сырках: кладу его в морозилку. Когда захочу - грызу, грызу, грызу его. С кружкой кофе. Это долго и челюсти устают жевать. Но вкусно кстати, и так я наедаюсь.

[@user-pg3hk2by6e]

Один раз не жиробас!!!!! Я валялась)))

[@_gribochek]

Да я уже давно удивляюсь, почему до сих пор нет центров для пищевых наркоманов! Для тех, кто самостоятельно не может, кому необходима клетка, цепь и врачи диетологи. Я бы легла в этот центр первая. Прям завидую алкоголикам) несправедливо!

[@user-do8jy8pm2t]

Здравствуйте, а я очень люблю сельдерей, его запах меня завораживает. Заходя в супермаркет, где продаются овощи, я иду прямо к нему-к сельдерею. Вот такая у меня любовь!

[@Dr.Oblozhko]

Мы все вам завидуем стоя)

[@user-yw1no4oh6v]

Это чудо,конечно,это дар божий!)

[@rena.k.8513]

И мне стал нравится сельдерей.Я полюбила стебли сельдерея с зел.кислым яблоком ,немного корицы и простой йогурт заправкой.Не поверите,но вкусно .Ем и получаю удовольствие😂

[@user-up1tr4gq9t]

У нас сельдерей днём с огнём не сыщешь,в огромных супермаркетах и то не всегда,но я конечно за ним специально не поеду.На своем огороде капуста 🥕, свёкла,репа,рукола,вобщем хватает добра.Всем успехов в похудении , и изменении пищевых привычек

[@galina4734]

@@rena.k.8513 Здраствуйте.А можно чёткие пропорции продуктов?От этого сильно зависит вкус

[@user-wo1vb9xt8j]

Слушаю и смеюсь! Это не доктор! Это юморист!))))

[@user-lg1ot9rm6w]

Я сельдерей ем как перекус в свежем виде. Как только захотелось есть, подумала про сельдерей и сразу расхотелось🤣Похудела за неделю на 5 кг.

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец)

[@user-ek7dn2nb9m]

)))))))

[@ElenaVivat]

👏👏👏👏

[@user-qz9ql9pu9x]

@@user-ek7dn2nb9m ж

[@user-ln4wr3gi3m]

Скорее всего вода вышла, жир быстро не уйдет

[@user-mx8rk1nm1v]

БДСМ - похудение!🤣🤣. Ох, сколько ж у меня было мазохизма, вспомнинать не охота, аж жалко себя🤭. Вся молодость прошла, то одни эксперименты, то другие, то голод, то обожрался. Ужжаасс ужасный. Как вы правы, Сергей Михайлович!

[@user-en5cn6uw3y]

Да все очень интересно , юмор вдохновляет ваш Стараюсь соблюдать все ваши рекомендации

[@tatjanamacaitiene4440]

Спасибо. Многово незнала....главное чаще вспоминать

[@juliasippel3174]

Большое спасибо за ваши видео

[@user-he2eq1ct4m]

Я сидела на диете Протасова .......5 недель ! Этот героизм Я проделывала дважды ,и побеждала свои пищевые привычки и худела на 23 кг ! Так вот ,когда проходила первая неделя .....самая тяжёлая это правда .Я сладкоежка ....тортики ,булочки ,шоколадки это прямо моя страсть .Но шла 2 неделя диеты .....я шла по гипермаркету наполнить полезную корзину ,купить продукты для своей диеты ......и когда Я прошла спокойно мимо полочек с выпечкой .......и даже аромат исходящий от них не взбудоражил мой мозг как было раньше ,это и было ПОБЕДА !!!!!! Я поняла ,что победила .......сама себя ,свои пищевые неполезные привычки .Верьте в Себя ,не сдавайтесь ! Боритесь и у вас все получится !!!! Всем Побед и Здоровья !!!!!

[@user-im2fd5kw2w]

Благодарю за видео 👍

[@user-oy7sl6cv6w]

Как мне нравится все,что вы говорите!!!

[@user-yc8yo4nx8j]

Благодарю ❤️ ❤️ ❤️, Сергей Михайлович!!!

[@juliasippel3174]

Вы просто супер!

[@Nicoranta]

Я сейчас ощущаю после полугода снижения веса, как сахар буквально бьёт мне по мозгам, как будто водки полстакана хряпнула или косячок конопли втянула. Нет!

[@yettey512]

😂😂😂😂👍👍

[@user-xb5dp9dg7p]

БЛАГОДАРЮ!🤗 Четко и по-делу. Вы ПРОФИ, прям, то, что надо! 😉👍🏻 Нравится ваша подача - с юмором! 😂🤣 Аж смотивировали на стройность! 💪🏻☺️

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@milakorol8012]

Я люблю сельдерей😂 вы меня научили его кушать. Как же он спасает , в любой голодной ситуации🤗❤️

[@user-wv6bk1lq2h]

Сергей Михайлович, это супер выпуск! Очень важные вещи Вы говорите! А то замечаю, что тоже иногда смотрю на калорийность, но не обращаю внимание на состав. А вот надо обращать! Спасибо❤

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@user-ww3ph9hw4t]

Ой, спасибо за эфир, это просто очень во время. Как раз встала на путь скользкий, а тут такой отрезвляющий эфир❤.наркотические обжоры это просто 🔥.

[@user-sp6jg1ov7v]

Ух,огонь!!!--- вот это да!!!🔥🔥🔥👍👍👍

[@user-wf3hh1nx6g]

Сергей Михайлович, как Вы правы!

[@user-sp6jg1ov7v]

Самое дброе СПАСИБО!!!

[@user-xc4re9is8m]

Сергей Михайлович Благодарю за полезную информацию!! Тут я узнала себя... я часто применяла "один раз можно "...

[@user-gi9xz5ye2p]

Вы такой прикольный 😂😂😂😂здорово всё объясняете,с юмором ,спасибо Вам!!!

[@user-rf4fh5hf7g]

Важно ещё соблюдать время чтоб 3-4 часа прошли между приемами пищи и пить воду и лучше вообще отказаться на время от таких продуктов ,,для толстых,,булки, жареное,мучное и т д колбасы копчёные и тд глюкоматные тоже сюда

[@user-or9pt2hz3e]

Подписка. Всё сказанное импонирует мне. Всё проверено на практике. Со всем согласна! На этапе сохранения веса стала позволять себе лишние углеводы. Результат на попе. Опять меня замотивировали. Благодарю.

[@marina55775]

Спасибо! ❤

[@user-sp6jg1ov7v]

ПРОЦВЕТАНИЯ!!!🙏🙏🙏

[@user-xu7qs7lz9w]

Слушаю Сергея Михайловича уже годы каждый день, думаю, когда же надоест? Нет, никак.

[@29cxjeynmervhe4mse4]

Сергей Михайлович, почему обрезали запись эфира? В ответах на вопросы была очень полезная информация, хотелось бы пересмотреть. Верните, пожалуйста, вторую половину эфира!)

[@Dr.Oblozhko]

Ссылка на полную запись эфира есть в описании к этому видео и мы отдельно ответы на вопросы выкладываем в Историях

[@user-eb2bi4vi8z]

Усиленный диетолог - это двойная сила ❤

[@Liudmila5900]

Спасибо

[@margaritaabutidze2880]

Переслушиваю ролики доктора время от времени, потому что иногда важное забывается в буднях жизненной рутины. 😊 22:35 вот тут не удержалась от реплики, потому что теперь в моём настоящем такую положительную реакцию на еду мне выдаёт банальный болгарский перчик, яблоко, говяжья печень, зелень с домашним хлебом, одним словом обычная еда спустя 3-4 часа после последнего приема. Это здоровая реакуия организма на голод- радоваться еде, когда в желудке пусто, а не со скуки или в тревоге ( как у меня часто бывало раньше). Это легко и возможно, дайте шанс вашему организму проявить свои таланты и он не раз вас приятно удивит. И конечно, повторяйте пройденный материал. ❤🎉😊

[@user-hs8fv3ml5y]

Вы сказали про соль сахар и глутамат, но не сказали про жир . У меня приход от масла, сала 😀

[@user-np7nx7jr5i]

А я люблю сельдерей!❤

[@user-ij5ej8vc3u]

Я все мясо делаю в пароварке, а что бы не была пресной, томаты с дачи перекручивпю, без соли!!!! И брусничный соус, и приправляю этим.

[@_gribochek]

"Я упала на бок и пою"😆 да ну таким людям и незачем худеть

[@goldirena]

Кто нибудь видел соевый соус без сахара ? Скиньте название производителя, 🙏🏻

[@fayinaglinnik7783]

Сергей Михайлович, Вы упоминаете часто сельдерей, как некое пугало - типа невкусный, но есть надо. Мне нравится сельдерей, но вот как правильно с точки зрения похудения его готовить? А то я люблю его запеченным или жаренным, а это далеко не правильная еда. Может быть, есть видео на эту тему или Вы его снимите для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм с вкусным продуктом сельдереем. Заранее спасибо!

[@AHMED-ju5tg]

Стебли сельдерея лучше же конечно в сыром виде. Но если вы про корень то запечённый можно без масла.

[@user-jq7ts5tx5x]

А лучше корень тоже в сыром виде с морковкой яблоком свеклой.....

[@fayinaglinnik7783]

@@user-jq7ts5tx5x Я попробовала, еще год назад. Не смогла есть салат. Я натерла кусочек сельдерея, яблоко и морковку, заправила душистым подсолнечным маслом и солью.

[@user-ln4wr3gi3m]

@@user-jq7ts5tx5x а я с апельсином и черносливом и чуть орехов

[@olgafedorova6799]

Класс, про добавленный сахар точно, кофе с двумя чайными ложками сахара - это приторно сладко. Проверено. 😋

[@olgafedorova6799]

Гадости не ела! Гениально! Спасибо Вам за Вас. 🥰

[@user-sz2ex4hd3f]

❤❤❤

[@user-hs7kk9dh7p]

Огромное спасибо, доктор, за советы, за разъяснения! Одна проблема у меня: даже запах сельдерея вызывает у меня рвотный рефлекс, а уж затолкать его в свой организм-- мне просто невозможно... И что мне делать с этим, как научиться его есть? 🤔🙄😏

[@user-kl9hx9ll9f]

Если так плохо, то, не насилуйте себя! 🙃 Есть масса других низкокалорийных продуктов помимо сельдерея😇

[@user-ln4wr3gi3m]

Делаю салаты с сельдереем: сельд+ яблоко + орехи+ сыр +заправка сельд + лимон( апельс ) сок+ апельсин+ чернослив+ заправка

[@natalia_wade_in_Germany]

Если не нравится, зачем его есть? Ешьте другие овощи.

[@Likapovelika]

❤

[@TaisiyaMelsitova]

Вчера ко мне соседка зашла в гости с жареными пирожками. Говорит с печенью(значит не калорийные). Как она их налепила: открыла холодильник кефир стоит, печень лежит вот руки сами и налепили. Но что самое важное: смотрит на меня и говорит - Ты,наверное, сейчас такое не ешь? (Но принесла). Я их забрала,а в тарелочку ей положила свой полезный десерт(тортик тыквенный со сливами). Смотрю на нее и в голове картинка возникла - мы то,что мы едим. Алена (далеко за 100кг) с пирожками и я с талией и красивым полезным тортиком 70ккал/100гр.

[@Dr.Oblozhko]

Вы молодец)

[@lilijawolf8364]

Все про меня🙉, я думала это я такая плохая..., а это мой мозг 🙈

[@user-he2eq1ct4m]

А какой вкусный суп из корня сельдерея ,попробуйте ......суп - пюре .....это очень полезно ,сытно ,вкусно ,дёшево .

[@milena7703]

Иду за сельдереем ! 😝

[@user-qv3rb1wd4c]

Когда приходишь в гости и там угощают всякой *вредной* вкуснятиной, съешь кусочек и останавливаешься, стыдно и неудобно тянуться за следующим куском, хотя хозяева предлагают от всей души. Ну, а дома-то что стесняться? Ешь пока не затошнит. Поэтому мимо всех кондитерских отделов прохожу не оглядываясь с гордо поднятой головой. Но потом опять срываюсь, куплю чего-нибудь и ем без остановки, пока не съем всё, ругая и проклиная себя.

[@user-hc1bf7hq4u]

🙏🙏🙏

[@aishaa3487]

Я как раз сорвалась, слопала всë сладкое, что было😢 Ночью! Просто не смогла больше отказываться от сладкого. Теперь страдаю.

[@marinachernikova8890]

Доктор можно ли к вам записаться если живу в другой стране , спасибо

[@Dr.Oblozhko]

Вы можете записаться на онлайн-программу по ссылке в профиле

[@user-rf4fh5hf7g]

А я брокколи ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ обожаю и умею его приготовить просто восхитительно !😃👍👍👍👍👍👍

[@user-uy3lv7et8i]

Расскажите как

[@user-rf4fh5hf7g]

@@user-uy3lv7et8i их нужно варить немного чтоб слегка были не довареные и чтоб они были ярко зелёного цвета и тогда сразу вынимать шумовкой ,аккуратно их помешивайте когда верите чтоб не превратились в кашу ....выложите на тарелочку и присотите немного и полейте 2 мя стол ложками оливкового масла и все можно есть!😃👍

[@natalia_wade_in_Germany]

@@user-rf4fh5hf7g нельзя масло. Никакое. Даже оливковое.

[@hedaheda1609]

@@natalia_wade_in_Germany Можно, в "гомеопатических" дозах. Например, не две СЛ, а две ЧЛ. Или пара - тройка пшиков из маслопульверизатора.

[@user-qu1um1rt5z]

Классная тема, прям про меня! Спасибо, что вы зануда😉🤣

[@user-rf4fh5hf7g]

О месяц без сахара и гречка сладкая и морковка сладкая и помидоры тоже 😃👍 а про ,, тонкий лёд,, это да НЕ НАДО !🤦

[@user-bu7gd6gh6u]

Супнр круто видео

[@user-zm3zj7hq6y]

Просто назовите эти продукты и все А сельдерей я добавляю в еду в свежем и сухом виде это в защиту сельдерея 🤞🤞🤞

[@user-ej2lm9vo5m]

не все так просто)

[@AHMED-ju5tg]

Здравствуйте, Ольга. Я думаю, что срывные продукты у каждого свои. У меня например это глазированные мюсли, кешью, домашние сырники, запеканки и котлеты. Готовлю на один раз, потому что не могу оставить на завтра, если вкусно, съедаю ВСЁ! 😋😋😋🤭🤭🤭🤣🤣🤣

[@user-hs8fv3ml5y]

Мне кажется вы отожествляете себя с сельдереем😂

[@user-kg3ml5kg5s]

у меня срыв на черный хлеб,иногда могу сьесть 20 гр и остановиться а иногда жру до упора и начинаю позорить,обзывать себя и ненавидеть

[@Dr.Oblozhko]

Попробуйте хлеб из отрубной муки

[@user-kg3ml5kg5s]

@@Dr.Oblozhko чисто из отрубной или хотя бы цельнозернового я не нашла в своем маленьком городе.силы воли хватало раньше его в рот не брать вообще а сейчас как вы рассказвваете про сало из рук вырывает так и я , для себя не достаю а муж садится есть, нарезает для себя ,пока он руки помоет а я его уже сожрала.Мне 59 может что то с гормонами.,сижу на л-тероксине.

[@user-kg3ml5kg5s]

буду печь наверное сама,но ведь в нем калларийность тоже игого.

[@valentinatsoy5083]

А я борщ жру косушками и остановиться не могу🙈🤦😂 Поэтому и не готовлю🙈🤦

[@lanaengel2400]

Про борщ и ещё пару супов - это точно. Можно есть тазиками. И такая же история со многими майонезными салатами - оливье, селёдка под шубой и т.п. И фрукты многие - нектарины, черешня, вишня, арбуз. Остановиться очень трудно 🤭

[@user-mx8rk1nm1v]

@@lanaengel2400 эх, такая же фигня. А вы уже похудели?

[@user-fd3ez8ru3c]

@@user-mx8rk1nm1v .

[@tatjanamacaitiene4440]

Плохой жир, сахар и глюконат...три главных наркотиков😅😔

[@Dr.Oblozhko]

глутамат)

[@user-ds2ve9so4i]

Мед можно?

[@irinazyryanova8977]

У меня так с чебуреками,не могу остановиться

[@user-ij5ej8vc3u]

Какой доктор и человек, сказка. Всё говорит один в один, как человек думает.

[@user-hz6ly5om9s]

Мне глутамат отдаёт носками недельной носки,которыми можно постучать.Бытовая химия на продуктовых полках очень помогает оздоровлению народа.🤦‍♀️

[@user-rj5ml1pn7n]

я люблю сельдерей)

[@user-rf4fh5hf7g]

Голодом посиди немного если ,,зажралась,, я извиняюсь за выражение но именно так я вышла из зажора и начала правильно питаться и грудка такая вкусная мммм 😃

[@galina4734]

Очень мешает,что на экране 2 Сергея.Одного мне вполне достаточно.😁

[@nergizmamedova1918]

A in

[@madinadinarka5694]

Пектин это подсластитель?

[@hedaheda1609]

Это желирующее вещество(как и желатин и агар-агар)

[@user-mt9lh8br3c]

Бдсн что это

[@Laurafc]

топят собак!!

[@user-mt9lh8br3c]

Вот, с момента про дьявола индустрии.эт даже я поняла, пошли все в унитаз

[@user-xs7on7pf9j]

Сергей Михайлович вы очень хороший доктор,но вы много ведете разговоров,а мы хотели конкретно узнать о продуктах,а то что вы много говорите,это нам не надо,какие продукты говорите сразу.

[@AHMED-ju5tg]

Татьяна, вы не внимательно слушаете. Доктор описал эти продукты по основным признакам, а конкретно у каждого они свои. Вы должны их сами определить. 😉

[@user-xx5qb2fr4g]

Очень много л лишних слов. Можно конкретней ? Сложно слушать. Очень много "воды"

[@Laurafc]

биляяяять скока водыыы. 7 минут а у меня уже голова по швам! всё чето себя расхваливает..расхваливаеть... ответа нет, чето тиздит тиздит... я вспомнил почему я от него отписался нах!

[@user-uu7ey3nb8t]

Ага, скатертью дорога! 😂 Слушайте тех, кто с умным видом будет рассказывать о своей уникальности - главное солидная картинка ;-) И что фрукты и сладкое нельзя, что есть нужно на 1,5-2 тыс ккал, что после 18 ни-ни и прочие устоявшиеся стереотипы и главное после их "просветлённых" бесед в голове пустота - никакого руководства к действию, не говоря о навыках. Важен результат, а у этого доктора он есть. Когда первый раз послушала, мне тоже показался легковесным, но что-то зацепило... дальше больше И вуаля! Двенадцати как не бывало - сначала сама по видео (у него все материалы есть), а теперь в программе дожать до идеального веса килограмма 4😊😂